als Stadtläufer komme ich leider oftmals nicht drum herum an einer Ampel oä. zu pausieren.
Dauert diese Pause länger (~2-3min) verspüre ich im ersten Schritt ein Stechen der jeweiligen Wade. Es fühlt sich an als würde sie explodieren.
Natürlich trete ich daher sehr gemächlich an und steigere mich in ein paar Schritten auf Laufgeschwindigkeit. Dadurch hält sich der Schmerz / Druck in Grenzen und nach den besagten paar Schritten kann schmerzfrei Vollgas gegeben werden.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Sackt hier das Blut in die Beine oder wodurch kommt der Schmerz?
Danke, Moritz
