,ich hatte mich dieses jahr entschieden einen marathon zu laufen..also habe ich mit dem training begonnen...circa 5-6 wochen später bekam ich schmerzen im linken mittelfuß und wusste leider nicht was es war..bis ich zum arzt ging un der meinte das ich eine sehnenscheidenentzündung sei..
gibt es irgendwelche übungen um dies vorzubeugen?..ich hatte vorher nie probleme...hab jahrelang handball gespielt und auf dem laufband im fitnessstudio gab es auch nie probleme..
ich hatte mir zwar neue laufschuhe gekauft aber erst 5 wochen später kamen dann die probleme..
falls es doch am schuhwerk liegt..könnte man das mit einer einlegesohle verhindern?..und wenn ja...kann mir jemand einen tipp geben wo man gute sohlen kriegt^^?
ich danke schonmal im vorraus
