Hallo allesamt!
Ich habe eine Frage bezüglich des Essens vor dem Lauf! Ich habe vor, wenn ich unter der Woche laufe, 1 - 1,5 Stunden vor dem Lauf z.B. ein Joghurt mit Banane oder Weißbrot mit Honig/Banane zu essen. Was meint ihr, ist das gut vor dem Lauf oder eher unpassend?
Vielen Dank im Vorraus,
saunts
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Die Frage ist, was du dir davon versprichst.saunts hat geschrieben:Ich habe vor, wenn ich unter der Woche laufe, 1 - 1,5 Stunden vor dem Lauf z.B. ein Joghurt mit Banane oder Weißbrot mit Honig/Banane zu essen.
Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
Live simple, train hard.
Running is a superpower.
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Die Bandbreite, wie Menschen auf Lauftraining reagieren, ist groß - klein, gemessen an den Essgewohnheiten.
Das schärfste in Sachen Frühstück (also nicht im Rahmen des Sports, sondern ganz normal auf der Arbeit (Sesselpupserei)) hat mal der Wolgang K. morgens geliefert.
Wolle: "Irgendwie fühle ich mich nicht wohl in meiner Haut".
Ich: "Watt meinste denn, wovon datt kommt?".
Wolle: "Ich hatte zum Frühstück 'ne gegrillte Ente und "ein paar" Obstler - kann es das gewesen sein?"
Seh'nse dett is Berlin, eene Stadt, die sich jewaschen hat .
Knippi
Das schärfste in Sachen Frühstück (also nicht im Rahmen des Sports, sondern ganz normal auf der Arbeit (Sesselpupserei)) hat mal der Wolgang K. morgens geliefert.
Wolle: "Irgendwie fühle ich mich nicht wohl in meiner Haut".
Ich: "Watt meinste denn, wovon datt kommt?".
Wolle: "Ich hatte zum Frühstück 'ne gegrillte Ente und "ein paar" Obstler - kann es das gewesen sein?"
Seh'nse dett is Berlin, eene Stadt, die sich jewaschen hat .
Knippi
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Jein, das ist (nicht) unpassend. Jeder reagiert anders auf Essen vor dem Lauf, wobei das "vor" jede Zeitspanne von Minuten bis hin zu Stunden sein kann. Einfach ausprobieren; Du wirst recht schnell feststellen, was und wieviel dir wie lange vorher bekommt oder eben nicht.saunts hat geschrieben:Was meint ihr, ist das gut vor dem Lauf oder eher unpassend?
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Dürfte grds. nicht zu Problemen führen. Ob´s was bringt ist die andere Sache... bei mir darf die letzte Fütterung schon ruhig etwas länger her sein (2-3 Std.), aber da sind wir ja alle unterschiedlich.saunts hat geschrieben:...1 - 1,5 Stunden vor dem Lauf z.B. ein Joghurt mit Banane oder Weißbrot mit Honig/Banane zu essen. Was meint ihr, ist das gut vor dem Lauf oder eher unpassend?