Danke Daniela für den Hinweis auf Dein Schuhwerk. Dann geh ich mal davon aus, dass ich keine schlammige Trailrunning-Strecke zu erwarten habe ;-) Und packe meine alten Asics ein, damit ich auch wie in Hausschuhen laufen kann :-)
Und ein Handtuch nicht zu vergessen :-)
LG
Finny
Regen angesagt
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Hallo zusammen,
die Schuhe sind nicht unbedingt so wichtig. Laut Wettervorhersage.fängt es in der Nacht an zu regnen an - und es bleibt den ganzen Tag über so. Dann wird es auf dem Streckenabschnitt an der Wuppertalsperre interessant
Vielleicht ne leichte Jacke, ein Käppi oder gar eine lange Tight (5-6 C ) bevor man sich unterwegs eine Erkältung holt.....
Bin gespannt wie mein kleiner Freund damit umgeht. Jedenfalls ist nachher abtrocknen und säubern angesagt.
Freue mich schon drauf euch morgen zu begrüßen.
Schönen Ostersonntag noch........
Gruß Stefan
die Schuhe sind nicht unbedingt so wichtig. Laut Wettervorhersage.fängt es in der Nacht an zu regnen an - und es bleibt den ganzen Tag über so. Dann wird es auf dem Streckenabschnitt an der Wuppertalsperre interessant
Vielleicht ne leichte Jacke, ein Käppi oder gar eine lange Tight (5-6 C ) bevor man sich unterwegs eine Erkältung holt.....
Bin gespannt wie mein kleiner Freund damit umgeht. Jedenfalls ist nachher abtrocknen und säubern angesagt.
Freue mich schon drauf euch morgen zu begrüßen.
Schönen Ostersonntag noch........
Gruß Stefan
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum......... 
53
Moin,
das Wetter morgen ist ja wieder nichts für mich als bekennender Warmduscher.
Werd dann wohl mit Jacke, Mütze und Handschuhe starten.
Der zweite Lauf dieses Jahr und wie auch beim ersten mal mit bescheidenen Wetter. Muss man halt durch.
Dann mal guten Lauf morgen allen Teilnehmern.
ciao
das Wetter morgen ist ja wieder nichts für mich als bekennender Warmduscher.
Werd dann wohl mit Jacke, Mütze und Handschuhe starten.
Der zweite Lauf dieses Jahr und wie auch beim ersten mal mit bescheidenen Wetter. Muss man halt durch.
Dann mal guten Lauf morgen allen Teilnehmern.
ciao
54
Huhu,
@ waldkater: danke für "Warnung" hinsichtlich der Wuppertalsperre! Abbremsen wird zwar kaum erforderlich sein, wenn es bergauf geht, aber Rutschgefahr (und die meintest Du sicherlich) ist ja auch ernst zu nehmen.
@mecke: selbe Sorge bei mir: ich HASSE Regen. Daher lange Tight, Langarmshirt, Weste und mit Sicherheit auch eine Kappe. Ist zum Glück ja kein Schönheitswettbewerb ;-)
Guten Lauf Euch allen und noch einen schönen Abend!
@ waldkater: danke für "Warnung" hinsichtlich der Wuppertalsperre! Abbremsen wird zwar kaum erforderlich sein, wenn es bergauf geht, aber Rutschgefahr (und die meintest Du sicherlich) ist ja auch ernst zu nehmen.
@mecke: selbe Sorge bei mir: ich HASSE Regen. Daher lange Tight, Langarmshirt, Weste und mit Sicherheit auch eine Kappe. Ist zum Glück ja kein Schönheitswettbewerb ;-)
Guten Lauf Euch allen und noch einen schönen Abend!
55
Also ne Kappe nur wenn es wirklich regnet - sonst eher nicht.
Und kurz/kurz sowieso denn ich bin im Januar schon so gelaufen - immerhin ist es ein WK. Bei so einer kurzen Strecke kann man eigentlich bei Plusgraden gar nicht auskühlen. Schade dass es nicht flach ist - wär glatt Bestzeitwetter für mich.
Und kurz/kurz sowieso denn ich bin im Januar schon so gelaufen - immerhin ist es ein WK. Bei so einer kurzen Strecke kann man eigentlich bei Plusgraden gar nicht auskühlen. Schade dass es nicht flach ist - wär glatt Bestzeitwetter für mich.
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Na viel schneller bin ich doch auch nicht - aber Du wirst mit Sicherheit nicht eine der Letzten sein, denn allein von uns Radiergummis laufen Einige mit, die keine 5:45 auf Flachstrecken schaffen und die morgen auch bewußt locker mitlaufen wollen.Finny hat geschrieben:Daniela, ich werde mit Sicherheit eine der letzten sein, die ankommt. Ich bin doch noch blutige Anfängerin und laufe Strecken in dem Bereich in der Ebene mit max. 5.45 ;-)
Aber ich mag halt 0 Grad und trocken gern.
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Wie dem auch sei-ich bin auf jeden Fall auch zum Vergnügen und nicht zur Hetze dort morgen. Und ich hoffe einfach mal, dass wir trotz evt. Regen die ganze Zeit einen schönen Lauf erleben können :-)
Ich jedenfalls freue mich auf die vielversprechende Landschaft und nette Mitläufer/-innen, nicht zuletzt natürlich auch auf die Radiergummis!
Ich jedenfalls freue mich auf die vielversprechende Landschaft und nette Mitläufer/-innen, nicht zuletzt natürlich auch auf die Radiergummis!
bescheidenes Laufwetter
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Hallo zusammen,Finny hat geschrieben:Wie dem auch sei-ich bin auf jeden Fall auch zum Vergnügen und nicht zur Hetze dort morgen. Und ich hoffe einfach mal, dass wir trotz evt. Regen die ganze Zeit einen schönen Lauf erleben können :-)
Ich jedenfalls freue mich auf die vielversprechende Landschaft und nette Mitläufer/-innen, nicht zuletzt natürlich auch auf die Radiergummis!
mache mich gleich auf den Weg.
@ Finny: Sehe ich genauso, wir werden garantiert Spaß vor/während/nach dem Lauf haben.
Bis gleich,
Stefan
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum.........
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Moin,
hurra ich lebe noch.....
Hoffe ihr seid alle wohlbehalten ins Ziel gekommen. Ohne Verletzung und hat wenigstens etwas Spaß gemacht trotz Regen und Matsch.
Ich muss sagen, dafür das es mein erster Lauf mit Bergen war, bin ich stolz das ich es geschaft habe, nach meiner Uhr bei 1:11 ungefähr. Mal abwarten was die ofizielle Zeit Messung sagt.
Kein Berg gegangen, auch wenn man nicht an jeden Berg laufen dazu sagen konnte
Aber ich hab heute gemerkt das ich wohl ein reiner Flachland Läufer bin und demnächst ab und zu ins Bergische zum laufen fahren muss um es etwas leichter zu haben.
Auch Wald und Wiesenwege muss ich wohl mehr laufen.
Laufe sonst fast nur Strasse. Aber gut: Geschaft.
War nur nach den Lauf komplett durch(mehr vom schwitzen als von Regen), also schnell nach Hause und in der warmen Wanne.
@Waldkater dein Hundi sah als einzigster noch richtig fit aus.
hurra ich lebe noch.....
Hoffe ihr seid alle wohlbehalten ins Ziel gekommen. Ohne Verletzung und hat wenigstens etwas Spaß gemacht trotz Regen und Matsch.
Ich muss sagen, dafür das es mein erster Lauf mit Bergen war, bin ich stolz das ich es geschaft habe, nach meiner Uhr bei 1:11 ungefähr. Mal abwarten was die ofizielle Zeit Messung sagt.
Kein Berg gegangen, auch wenn man nicht an jeden Berg laufen dazu sagen konnte
Aber ich hab heute gemerkt das ich wohl ein reiner Flachland Läufer bin und demnächst ab und zu ins Bergische zum laufen fahren muss um es etwas leichter zu haben.
Auch Wald und Wiesenwege muss ich wohl mehr laufen.
Laufe sonst fast nur Strasse. Aber gut: Geschaft.
War nur nach den Lauf komplett durch(mehr vom schwitzen als von Regen), also schnell nach Hause und in der warmen Wanne.
@Waldkater dein Hundi sah als einzigster noch richtig fit aus.
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@ mecke: Glückwunsch zum erfolgreichen Lauf!
Fast alles, was Du geschrieben hast, hätte auch von mir sein können. Bin auch mehr als stolz, dass ich die Anstiege mehr oder weniger im Laufschritt noch so grade eben geschafft habe, wenngleich ich auch geschnauft habe wie eine Dampflok ;-)
Bei etwa 1.09.30 bin ich ins Ziel, das war mehr als ich mir erhofft hatte. Beim Röntgenlauf würde ich mir dennoch nicht mehr als die 10 zutrrauen. Dazu braucht man mehr Ausflüge ins Bergische :-)
Landschaftlich wunderschön heute. Eine echte Bereicherung an Lauferfahrung, trotz bescheidener Wetters.
Auch fein war die gute Stimmung und die nette Organisation.
@ Waldkater: bitte ein extra Leckerchen für Paul heute, dafür dass er ein so lieber Hund ist der schön auf Dich hört :-)
LG & noch einen erholsamen Montagnachmittag an alle Mitläufer/-innen!
Finny
Fast alles, was Du geschrieben hast, hätte auch von mir sein können. Bin auch mehr als stolz, dass ich die Anstiege mehr oder weniger im Laufschritt noch so grade eben geschafft habe, wenngleich ich auch geschnauft habe wie eine Dampflok ;-)
Bei etwa 1.09.30 bin ich ins Ziel, das war mehr als ich mir erhofft hatte. Beim Röntgenlauf würde ich mir dennoch nicht mehr als die 10 zutrrauen. Dazu braucht man mehr Ausflüge ins Bergische :-)
Landschaftlich wunderschön heute. Eine echte Bereicherung an Lauferfahrung, trotz bescheidener Wetters.
Auch fein war die gute Stimmung und die nette Organisation.
@ Waldkater: bitte ein extra Leckerchen für Paul heute, dafür dass er ein so lieber Hund ist der schön auf Dich hört :-)
LG & noch einen erholsamen Montagnachmittag an alle Mitläufer/-innen!
Finny
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Im Ernst Daniela: was da heute los war, kann ich mir nur damit erklären, dass ich entgegen der Gefahr mir das Genick zu brechen die ersten beiden Kilometer quasi den Berg runtergerollt und gesprungen bin ohne Sinn und Verstand.
Mein einziger 10 er Wettkampf bisher lag bei fast 53. Im Training bin ich stets erheblich langsamer. Das Adrenalin, das Adrenalin ;-)
Ich hoffe, Du bist auch zufrieden mit Dir? Der letzte Anstieg (mit dem netten aufgemalten Smiley) ging bei mir aber wirklich haarscharf an der Gehpause vorbeit!!!
LG!
PS: Über meine Zeit hättest Du Dich in meinem Alter doch schlappgelacht, wenn ich das richtig sehe, oder?
Mein einziger 10 er Wettkampf bisher lag bei fast 53. Im Training bin ich stets erheblich langsamer. Das Adrenalin, das Adrenalin ;-)
Ich hoffe, Du bist auch zufrieden mit Dir? Der letzte Anstieg (mit dem netten aufgemalten Smiley) ging bei mir aber wirklich haarscharf an der Gehpause vorbeit!!!
LG!
PS: Über meine Zeit hättest Du Dich in meinem Alter doch schlappgelacht, wenn ich das richtig sehe, oder?
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doch doch das war schon o.k. - ich war immerhin 4 Minuten schneller als letztes Jahr.
Es war ein schöner Lauf heute nur das Wetter war furchtbar - wie immer komm ich die Berge nur runter und kaum rauf, aber meine Form ist zur Zeit gut wie selten in den letzten Jahren. Mit Waldkater noch kurz gesprochen aber sonst hab ich hinterher bei der Bratwurst noch nichtmal mehr meine eigenen Leute getroffen.
Und zu Finny:
Du steigerst Dich ganz normal - ich war bei meinem ersten Volkslauf sogar noch viel schneller. Ich hatte nur das Zitat von Dir noch im Kopf wo Du Angst hattest Letzte zu werden. Zwischen mittlerem Trainings-DL und WK sollten imho 1 Minute pro km liegen. Der letzte 10er ist fast drei Monate her und sicher längst Geschichte - die Lenneper Strecke ist doch so schwer dass man eher mehr als 30 Sekunden pro km langsamer ist - die sub 50 steht nach dem heutigen Ergebnis quasi vor der Tür.
Es war ein schöner Lauf heute nur das Wetter war furchtbar - wie immer komm ich die Berge nur runter und kaum rauf, aber meine Form ist zur Zeit gut wie selten in den letzten Jahren. Mit Waldkater noch kurz gesprochen aber sonst hab ich hinterher bei der Bratwurst noch nichtmal mehr meine eigenen Leute getroffen.
Und zu Finny:
Du steigerst Dich ganz normal - ich war bei meinem ersten Volkslauf sogar noch viel schneller. Ich hatte nur das Zitat von Dir noch im Kopf wo Du Angst hattest Letzte zu werden. Zwischen mittlerem Trainings-DL und WK sollten imho 1 Minute pro km liegen. Der letzte 10er ist fast drei Monate her und sicher längst Geschichte - die Lenneper Strecke ist doch so schwer dass man eher mehr als 30 Sekunden pro km langsamer ist - die sub 50 steht nach dem heutigen Ergebnis quasi vor der Tür.
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Danke für Dein Feedback Daniela! Ich bin auf jeden Fall nach dem heutigen Lauf, den ich für mich selbst schon als echt harte Herausforderung betrachet hatte und auch so empfunden habe, erneut hochmotiviert ;-)
Würde mich freuen, Dich, Waldkater und auch andere Radiergummis in diesem Sommer noch beim ein oder anderen Lauf zu sehen!
Mit dem Blick auf meine HM-Premiere im Oktober möchte ich auf jeden Fall noch den ein oder anderen Wettkampf mitmachen, um nicht im Trainingstrott zu versauern ;-)
LG,
Finny
Würde mich freuen, Dich, Waldkater und auch andere Radiergummis in diesem Sommer noch beim ein oder anderen Lauf zu sehen!
Mit dem Blick auf meine HM-Premiere im Oktober möchte ich auf jeden Fall noch den ein oder anderen Wettkampf mitmachen, um nicht im Trainingstrott zu versauern ;-)
LG,
Finny
Geschafft !
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Hallo zusammen 
War das ein Hundewetter heute - in den beiden letzten Jahren sind wir ja auch nur verwöhnt worden.
Zuerst habe ich keinen Fori getroffen , dann DanileaN & Chip auf der Strecke. Daniela, das war fast die gleiche Stelle wie im Vorjahr.
Ein wenig Daniela und mit Chip gesprochen und dann abgezogen.
Paul guckte immer vorwurfsvoll wenn ich ihn ausbremste. Wenn ich etwas nicht gebrauchen kann - dann vorwurfsvolle Blicke (Mecker) auf der Strecke.
Auf der Strecke vor mir (ca. 300 m) habe ich dann immer eine grellfarbene Jacke (Finny) gesehen.
Mit einer Leichtigkeit und Eleganz hat sie den Lauf geschafft. Na gut , sie wiegt ja auch knapp 50 Kg weniger als ich.
Glcükwunsch an die beiden Damen das Sie den Lauf gut beendet haben.
Im Ziel habe ich nachher Daniela und Chip gesprochen und im Hallenvorrraum noch Finny. Bei Bratwurst & Kaffee war nachher keiner mehr - bei dem Hundewetter geht man ja auch nicht unbedingt freiwillig vor die Tür
.
Na ja, vielleicht trifft man sich noch einmal in diesem Jahr oder im nächsten Jahr an gleicher Stelle.
Gruß Stefan
War das ein Hundewetter heute - in den beiden letzten Jahren sind wir ja auch nur verwöhnt worden.
Zuerst habe ich keinen Fori getroffen , dann DanileaN & Chip auf der Strecke. Daniela, das war fast die gleiche Stelle wie im Vorjahr.
Ein wenig Daniela und mit Chip gesprochen und dann abgezogen.
Paul guckte immer vorwurfsvoll wenn ich ihn ausbremste. Wenn ich etwas nicht gebrauchen kann - dann vorwurfsvolle Blicke (Mecker) auf der Strecke.
Auf der Strecke vor mir (ca. 300 m) habe ich dann immer eine grellfarbene Jacke (Finny) gesehen.
Mit einer Leichtigkeit und Eleganz hat sie den Lauf geschafft. Na gut , sie wiegt ja auch knapp 50 Kg weniger als ich.
Glcükwunsch an die beiden Damen das Sie den Lauf gut beendet haben.
Im Ziel habe ich nachher Daniela und Chip gesprochen und im Hallenvorrraum noch Finny. Bei Bratwurst & Kaffee war nachher keiner mehr - bei dem Hundewetter geht man ja auch nicht unbedingt freiwillig vor die Tür
.Na ja, vielleicht trifft man sich noch einmal in diesem Jahr oder im nächsten Jahr an gleicher Stelle.
Gruß Stefan
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum.........
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Also ich war NOCH langsamer als letztes Jahr *g aber dafür total entspannt und ohne Gehpause, hat sich richtig locker angefühlt, - also ich bleibe für Immer Radiergummi!
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Tja Stefan, das hast Du nun davon: nachdem ich in Remscheid im wahrsten Sinne des Wortes nicht auf der Strecke geblieben bin ziehe ich es ernsthaft in Erwägung, mir den Willi-Lauf an der nächsten schönen Talsperre auch zu gönnen.
Habe nämlcih heute festgestellt, dass der ja am 19. statt wie von mir vermutet am 06. Mai stattfindet. Somit passt es wieder in meinen Kalender :-)
Wir sehen uns also vielleicht schon dort einmal wieder, hoffentlich bei einladenderem Wetter, bei dem man dann auch nach dem Lauf noch Lust hat, sich am Veranstaltungsort aufzuhalten.
LG,
Finny
Habe nämlcih heute festgestellt, dass der ja am 19. statt wie von mir vermutet am 06. Mai stattfindet. Somit passt es wieder in meinen Kalender :-)
Wir sehen uns also vielleicht schon dort einmal wieder, hoffentlich bei einladenderem Wetter, bei dem man dann auch nach dem Lauf noch Lust hat, sich am Veranstaltungsort aufzuhalten.
LG,
Finny
Da lacht mein Läuferherz
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Hallo Finny,
da freut sich eine alte Laufsocke AK M 55.
Gruß Stefan
(der dann ohne Vierbeiner-Begleitung läuft)
da freut sich eine alte Laufsocke AK M 55.Gruß Stefan
(der dann ohne Vierbeiner-Begleitung läuft)
Beim Laufen lernt man die unterschiedlichsten Menschen kennen. Einige möchte ich gerne als Freund haben, andere wiederum.........
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Man o Man, wenn ich das so lese sind hier ja richtige Lauf-Granaten unterwegs gewesen.
Mein Glückwunsch an alle die es geschafft haben. Und die Zeiten.....Finny, meine Hochachtung ist dir gewiss.
Ich werd jetzt des öffteren im bergischen laufen "fahren" und dann nächstes Jahr mit einen Ziel von 5 min schneller (jetzt laut Liste 1:10:16) an Start gehen.
Als nächstes steht jetzt erstmal LAGA Lauf in Leverkusen (9 Meilen am 1.5.) und dann der Galeria Nachtlauf in Köln an.
Hoffe das ich dann für den 3.6. soweit in Form bin das ich den EVL-HM in Leverkusen (mein erster HM) überstehe.
Mein Glückwunsch an alle die es geschafft haben. Und die Zeiten.....Finny, meine Hochachtung ist dir gewiss.
Ich werd jetzt des öffteren im bergischen laufen "fahren" und dann nächstes Jahr mit einen Ziel von 5 min schneller (jetzt laut Liste 1:10:16) an Start gehen.
Als nächstes steht jetzt erstmal LAGA Lauf in Leverkusen (9 Meilen am 1.5.) und dann der Galeria Nachtlauf in Köln an.
Hoffe das ich dann für den 3.6. soweit in Form bin das ich den EVL-HM in Leverkusen (mein erster HM) überstehe.
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He Mecke,
Halbmarathon am 03.06., das klingt doch so, als seist Du hier auf jeden Fall auch einer von den Hochmotivierten ;-) Ich traue mich das erst im Herbst.
Fürs Höhentraining bieten sich ja eigentlich auch Halden an (habe ich mich selbst aber auch noch nicht ran getraut). Aber wo unser aller Lauf- Wille ist, scheint ja kaum noch ein Berg zu sein :-) Und mal im Ernst: zwischen unseren Zieleinlaufzeiten von Montag ist ja doch kaum noch ein Atemzug.
LG und viel Erfolg bei den geplanten Läufen!
Finny
Halbmarathon am 03.06., das klingt doch so, als seist Du hier auf jeden Fall auch einer von den Hochmotivierten ;-) Ich traue mich das erst im Herbst.
Fürs Höhentraining bieten sich ja eigentlich auch Halden an (habe ich mich selbst aber auch noch nicht ran getraut). Aber wo unser aller Lauf- Wille ist, scheint ja kaum noch ein Berg zu sein :-) Und mal im Ernst: zwischen unseren Zieleinlaufzeiten von Montag ist ja doch kaum noch ein Atemzug.
LG und viel Erfolg bei den geplanten Läufen!
Finny
