Wadenprobleme

Hallo,
bei mir ist in letzter Zeit ein Problem der Wadenmuskulatur aufgetaucht. Und zwar habe ich manchmal schon nach 2-3 KM einen Schmerz in der rechten Wade und sie verkrampft regelrecht. Es gibt aber auch Tage an denen ich gar keine Probleme habe. Jetzt habe ich verschiedene Sachen ausprobiert. mal mit mehr Dehnen vor dem laufen speziell auf die Wade ausgelegt, mal mit weniger. Allerdings hat dies keinen Einfluss! Dann habe ich mal meinen Laufstil geändert und zwar auf den Vorfuß. Hier konnte ich zwar beschwerdefrei laufen, allerdings schaffe ich hier nicht meine gewohnten 15-20 KM Läufe.
Auf Grund dieser Tatsache habe ich mein Training momentan auf den Crosstrainer und auf das Fahrrad verlegt. Bei dem Crosstrainer tauchen die Probleme aber auch auf, somit kann ich nur auf dem Fahrrad etwas trainieren.
Über Tipps und Ratschläge würde ich mich sehr freuen.
Mit laufenden Grüßen
Christian