Sonntag bin ich einen HM gelaufen und alles war prima. Montag leichten Muskelkater – eben so ein Spannungsgefühl in den Beinen, aber die Knochen alle ok.
Dummerweise habe ich am Montag dann, im Gegensatz zu meinen sonstigen, höheren Schuhen, absolut flache Ballerinas –flach, platt, hart – getragen
. Erst alles toll, mittags kam ich gerade noch bis zur Ausgangstür, dann musste ich sie ausziehen.Schmerzen unter der Fußsohle, vom Ballenansatz bis zum Fersenansatz, krampfartig. Fies.
In den Schuhen ging nichts mehr. Ok, barfuß wieder ins Büro. Den Nachmittag über leichte Krämpfe unter den Füßen, vor allem im Mittelbereich, also besonders da, wo diese leichte „Kuhle“ nach oben ist.Abends hat mein Mann die Füße –besonders links, da tuts doller weh als rechts- vorsichtig massiert, war erst fies, wurde dann besser. Um beim Aufwachen wieder anzufangen.
Seit Montag tuts nun weh unter den Füßen, wie gesagt eine Seite mehr, aber Ziehen in beiden und immer wieder so ein Krampfgefühl und Kribbeln. Komischerweise kaum bis gar nicht beim Gehen oder Stehen, Vollbelastung auf einem Bein ist unproblematisch. Kein „Anlaufschmerz“ oder so etwas, es tut vor allem im Sitzen und im Liegen weh. Auch nicht permanent, es kommt und geht. Mal zieht es, mal krampft es, mal ist gar nichts.
Der Hauptschmerz sitzt längs genau mittig, quer etwas mehr innen, unter dem Fuß, links ist’s zur Ferse hin stärker, rechts ist es deutlich weniger, zieht aber eher zum Ballen hin.
Was kann das sein? Plantarsehne überdehnt oder so was? Eher Ruhe oder eher Dehnen? Kühlen? Voltaren? Oder einfach aussitzen?
Ich will nicht mit jedem Zipperlein gleich zum Arzt rennen….
Das mich das tierisch ärgert muss ich wohl nicht sagen, gerade nach dem HM war ich so motiviert...
