
Morgens um 6 Uhr aufgestanden und relativ relaxed Brote gemacht für davor und danach, dann duschen , mit dem Hund raus und dann ab Richtung Bockenheim... Knapp eine Stunde fahrt.
Dort angekommen, überall Läufer, wohin man schaute, aus allen Richtungen kamen sie von diversen Parkplätzen.

Nun bin ich zum Anmeldezelt alle Unterlagen holen. Meinen geliehenen Chip hab ich dann mal für weitere Wettkämpfe behalten. Desweiteren ist er ein schönes Andenken an den allerersten HM

Am Start hab ich mich super gefühlt. Ich war fit, trainiert, und motiviert bis in die Haarspitzen.
Der Startschuss und das Läuferfeld (weit) vor mir haben meinen Puls ziemlich in die Höhe getrieben. Echt ein Wahnsinns Gefühl mit sooo vielen Läufern am Start zu sein !!!





Bis KM 4 lief alles wunderbar, 6:08 min / km. Ab dem Zeitpunkt ging NICHTS mehr!! Ich bekam Seitenstiche und konnte kaum noch atmen ... Bin dann kurz gegangen und trabte dann locker weiter. Bis KM 6 ging das noch so, das ich nicht wusste ob ich ins Ziel kam. Und das obwohl ich vorm Start vom Gefühl fitter denn je war. Ich schiebe es auf die Vollkornnudeln die ich am Abend davor gegessen hatte. Dann noch morgens 2 Brötchen. War glaub ich alles zu viel. Dann noch diese Panik aus dem Atemrhythmus zu kommen usw... Naja, ab km 8 lief es ganz gut, alles Steigungen hab ich dann auch noch gut weggesteckt und ab KM 14 ging alles wie von allein.
Konnte das Tempo anziehen, genehmigte mir an den Verpflegungsstationen noch ein - zwei Stückchen Banane und Apfelschorle. Das tat gut

Und dann kam die Steigung an KM 18


Aber als ich die überwunden hatte ging alles von allein. Ich bekam denk ich mal das "Runners high" und lief und lief und lief. Dann sah ich auch schon bei KM 20 meine Freundin und den Hund... Kurz Kraft für die letzten Meter getankt und ab ins Ziel.
Stimmung war klasse und im Ziel die Medallie... UNBESCHREIBLICH

Ich hab es geschafft. Und ich bin seit diesem Zeitpunkt noch sicherer im Frühjahr 2013 meinen ersten Marathon zu starten.
Den HM an der deutschen Weinstrasse hab ich mit 2:06 h absolviert. Was vom Profil für mich ein super Ergebnis ist.
2014 werd ich dann dort die Zwei-Stunden-Grenze versuchen zu knacken

Am kommenden Sonntag starte ich noch einen HM , der einen flachen Streckenverlauf hat. Da versuche ich sub 2 h zu laufen. Mal sehen obs klappt

Zusammenfassend : Ein schöner Lauf, bei fast optimalen Lauftemperaturen und toll organisiert. Absolut zu empfehlen, auch für den allerersten WK, trotz des "harten" Profils
