Knochenhaut-Entzündung

Hallo
ich bin neu hier im Forum und hab` mal ein bisschen in den Beiträgen rumgelesen, bei den vielen Verletzungen und Wehwechen fühlt man sich doch gleich richtig heimisch.

Ich hab` seit Mitte Juli eine Knochenhautentzündung. Ich weiss.... ich muss mit dem Laufen noch warten.
Ich habe vor 2 Wochen mit Schwimmen angefangen um wenigstens meine Kondition zu halten.
Meine Frage: wie kann ich meine Schwimmstrecken/-zeiten in Relation zum Laufen setzten.

Wenn ich 2 km schwimme, brauche ich dafür mehr als `ne Stunde - ich bin eigentlich kein Schwimmfan.

Kann mir dazu irgendjemand was sagen???

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sd

Original von sd:
Hallo ich bin neu hier im Forum

! ! ! na na - und wo bleibt bitte die ausführliche vorstellung????? kragenweite, schuhgrösse, blutguppe und blutdruck

bzgl. deiner schwimm-frage kann ich dir leider auch nicht weiterhelfen, da gibts bestimmt experten dafür.

lg
doris

...die startnummer 2963 beim www.wachaumarathon.at am 19.09.2004

Hallo doris,

Sorry, du hast natürlich recht, also habe ich das mit dem Vorstellen ganz schnell nachgeholt (Mitglieder - kurz vorgestellt)

aber noch mal zu meiner Frage, ich hab` dazu schon `ne Weile im Netz rumgesucht und noch nichts gefunden.

Wo sind bloß all die Experten ?????

Grüße

Sylvia

Hallo Sylvia,

also die grosse Expertin bin ich nicht, aber ich hab` ein Buch ) ;) Im Laufbuch von Max Frei gibt`s einen Beitrag eines Schwimmtrainers, und der setzt folgende Relationen:

10km Dauerlauf in 45-50 min = 1500m Schwimmen in 25-30 min
8 x 1000 m Intervalltraining auf der Bahn = 8 X 200m Schwimmen, Start alle 4 - 4:30min

Vielleicht hilft Dir das ja :rotate: :rotate:

Laufende Grüße,

Andrea

Hallo Andrea,

ja, das hilft mir weiter
Danke

und hier noch eine kurze Info an Roxanne:
`ne Knochenhautentzündung kriegt man übrigens nicht vom Intervalltraining, wenn man`s vernünftig macht. Nur wenn man zuviel davon macht.
Im Prinzip ist Intervall-Training eine gute Sache
In Maßen - nicht öfter als 2 mal pro Woche.

Grüße
Sylvia