Schmerzen im Unterschenkel

Hallo,

nachdem ich meinen ITB (siehe anderen Thread) im Griff habe, habe ich seit 14 Tagen folgende Schmerzen im Bein.

Unmittelbar nach dem Laufen und vor dem Dehnen habe ich auf der Außenseite des rechten Unterschenkels einen Sehnenschmerz. Die Stelle wird heiß und ich glaube schwillt auch etwas an. Nach ca. 20 Minuten ist alles wieder in Ordnung. Ich hatte das gleiche mal in der Achillessehne, allerdings bin ich da umgeknickt.

Ich laufe sehr langsam, mache mich vorher warm (z.B. kurze Runde auf dem Fahrrad) und dehne die Beinmuskulatur nach dem Laufen (insbesondere wg. Probleme mit dem ITB). Während dem Laufen merke ich nichts.
Mein Trainingsvolumen habe ich in den letzten 4 Wochen leicht gesteigert. Könnte hier schon eine Überbeanspruchung vorliegen?

Grüße
macrunner