Hi,
vielleicht kann mir hier jmd. einen Tip geben:
ich bekomme an warmen Tagen (so über 20 Grad) nach einer Weile immer ein ziemliches Stechen im Kopf. Was kann das sein und was kann man dagegen machen.
Ich laufe meistens so 10 bis 15 km und egal welches Tempo - das Stechen kommt (aber eben nur wenns warm ist...).
Bin für jeden Tip dankbar!!!
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An warmen Tagen wäre mir ein halber Liter aber deutlich zu wenig. Im Sommer trinke ich unterwegs immer viel, wenn ich laufe. Plane meine Strecken dann extra so ein, dass ich an Stellen vorbeikomme, an denen ich "nachtanken" kann. Meine Freundin meint zwar, das sei total verkehrt, zwischendurch zu trinken, aber mir tut es gut.
