Hey Leute,
seit Anfang November habe ich nun Shin Splints, hab sie auch ein wenig verschleppt.
In den letzten Wochen Versuche ich intensiv die Shin Splints los zu werden, Das dehnen erweist sich bei shin splints, nur zur deutlichen Linderung der Schmerzen, aber weg gehen tun sie damit auch nicht. Wechselbad bringt schon mehr, da die Druckstelle kleiner und schwächer wird, aber mehr auch nicht. Hab so ne wärmere Creme die ist wohl noch besser als das Wechselbad, aber das durch irgendeine von den Methoden die Shin Splints ganz weg gehen bezweifle ich sehr stark.
Was hat euch am meisten geholfen und wurde hier noch nicht genannt?
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Retterspitz Umschläge,
Tipp aus diesem Thread: http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... ost1303022
(hat mir sehr geholfen allerdings musste ich eh verletzungsbedingt über 4 Wochen Pausieren, in dieser Zeit wären die Shin Splints vermutlich auch von selbst weggegangen)
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(hat mir sehr geholfen allerdings musste ich eh verletzungsbedingt über 4 Wochen Pausieren, in dieser Zeit wären die Shin Splints vermutlich auch von selbst weggegangen)
word!was soll in deinem neuen Faden zum alten Thema neues kommen.
Deine Frage hättest Du auch "drüben" stellen können
was willste machen, nützt ja nichts
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Ein neuer Thread führt zu neuer Aufmerksamtkeit, während bei einem alten Thread sich nach 2 Seiten keiner mehr für eine Frage interessiert. So war zumindest der Eindruck bei meinem alten Thread.binoho hat geschrieben:Hey ...93,
was soll in deinem neuen Faden zum alten Thema neues kommen.
Deine Frage hättest Du auch "drüben" stellen können
