Hallo,
ich hatte gestern einen normalen 8,6 km Lauf ohne Probleme und auch ohne Schmerzen.
Auch die 10 Minuten zum Ein- und Auslaufen waren dabei.
Meine Frage ist nun, kann man sich beim Ausdehnen das Außenband im Sprunggelenk überdehnen? Während des Ausdehnens bekam ich plötzlich im linken Sprunggelenk heftige Schmerzen, sodass ich den Rest nichtmehr dehnen konnte.
Auch einen Tag später also heute sind die Schmerzen noch sehr stark und mein normales Gehen ist stark eingeschränkt.
Ist sowas möglich?
Grüße Ronny
Beim ausdehnen überdehnt???
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