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Düsseldorf Stadtwerke KÖ Lauf 1.09.2013

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Düsseldorf Stadtwerke KÖ Lauf 1.09.2013

1 von nachlangerpause
Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf 2013 | Der beliebte Straßenlaufklassiker geht in die 26. Runde!

Im Langstreckenfaden :

http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... ost1564111

hatte Jan nachgefragt ob jemand dabei ist, vielleicht ist ein eigener Faden besser ?

Ich versuche nach etlichen Monaten Pause ( Plantarfasziitis) mit Absage vom Düsseldorfer Marathon und Himmelgeister HM, und erneuter Pause nach einem Fahrradunfall, meinen Neueinstieg auf der 10K Distanz.

Der 10K Lauf wird in drei Abteilungen gestartet: Lauf 6 < 45 Min, Lauf 7 zw. 45-55 Min, Lauf 8 >55 Min

Zu Jahresbeginn hatte ich ja Lauf 7 geplant.....
Vorausgesetzt ich schaffe die Distanz bis dahin wieder, und der Fuss spielt auch weiter mit, starte
ich im Lauf 8, und wäre wirklich sehr zufrieden mit 59:59 :nick: . Noch jemand dabei?

Meldeschluß ist der 25.8., am WK Tag gibt diesmal keine Nachmeldemöglichkeit, diese gibt es NUR am 31.8. !!

Gruß

Ulli


Liste:

nachlangerpause -- Lauf 8 -- sub 60
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

4 von nachlangerpause
Wirklich sonst niemand dabei?

Über die 10K komme ich jetzt wohl wieder, mit etwas Mühe :-(
Die Zeit spielt ja "eigentlich" keine Rolle, ich muß mein Ziel
aber wohl auf 60 - 65 Min erweitern

Liste:

nachlangerpause -- Lauf 8 -- sub 65
DrProf -- Lauf ? -- ??
Brotspinne79 -- Lauf 6 -- sub 42
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

5 von HZ13
Da die nächsten 5 Wochen eh anstrengend genug werden bin ich bei meinem 1. Kö-Lauf nur über 4 km aktiv.
Nach verkorksten 3000m-Lauf in der letzten Woche das Zeitziel angepasst.

Liste:

nachlangerpause -- Lauf 8 -- sub 65
DrProf -- Lauf ? -- ??
Brotspinne79 -- Lauf 6 -- sub 42
HZ13 -- Lauf 3 -- sub 14

7 von DrProf
So, gerade noch Nach gemeldet für den "Säckelauf", über 42 Minuten.

Hoffentlich bleibt es so schön Wetter technisch.

Viel Spass allen Läufern, kommt gesund und heil ins Ziel. :daumen:

8 von DrProf
Schön war's.

Wie immer toll Organisiert. :daumen:

Wie immer haben die Schwarzen gewonnen.

Und ich, ja ich bin dieses Jahr 3 Minuten schneller gelaufen als 2012.. :nick:

Bin jetzt mal auf die AK -Wertung gespannt sicher unter den ersten 10. :nick:

( Halt 20,-€ Nachmelden, :haeh: , muss wohl so sein, hoffentlich zahl ich nicht das Antrittsgeld der Sieger :confused:
Kenne noch 8,- DM von früher. :hihi: )

9 von rhein-marathon
Nachmelden müßte noch teurer werden. Da wir ja schätzen müssen wieviel Leute das noch machen und entsprechende Anzahl an Logistik, Medaillen, Zeitmesschips, Startnummer etc.vorhalten müssen.
Daher muß ein Nachmelder eigentlich das Doppelte zahlen.
Das machen aber die Sponsoren.
Die Hälfte meldet sich inzwischen nach, das ist für uns nicht mehr kalkulierbar.
Entweder muß diese Nachmeldegebühr drastisch erhöht werden oder nur noch am Freitag limitiert, etwa 200 Nummern, vorhanden sein.

Jan
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