) Original von Junsa:
@Heike
also ich laufe auch die 10 km und versuche auch mal, um die Zeit da zu sein...geplante Kleidung: Dunkelblaue Asics-Longtight, graue Laufjacke und blaues Nike-Cap....also so, wie alle anderen auch *LACH*
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Das wird die Hölle!
) 
Wenn ich bei einem WK bin, regnet es nicht! Auch nicht, wenn das vorher angesagt wurde!Original von Junsa:
deswegen auch das Cap, wird bestimmt regnen
Da bin ich mir noch nicht ganz klar drüber. Irgendwas zwischen 0:42 und 0:44.Welche Zeit habt Ihr (10er Läufer) denn vorgenommen?
Original von der-kieler1:
@Heike : Ist doch nicht schlimm! Mach schön langsam.... dann können wir evtl. gemeinsam ins Ziel laufen...;)
Frank
Startnummer 6940 beim Eurocity Marathon in Frankfurt am 31.10.2004
Die Zeit geht nicht schneller vorüber, sondern wir laufen nur schneller daran vorbei.
) Ha!-Ha!Original von running-smiley:Ich werde auf jeden Fall über einer Stunde bleiben...
Schnell ein klein wenig Tempo herausgenommen und ja, so ging es. 
, aber wir sind ja nicht zum Kaffeetrinken da! ein paar KM zusammen gelaufen bin. Wir haben ein bisschen zusammen erzählt und so waren wir schnell an der letzten Brücke, wo ihre Kraft dann doch nachlies. Noch ca.3 KM fehlten mir. Ich hörte wie sich jemand- noch netteres :glow: - hinter mir näherte. Ich wollte sie aber nicht vorbei lassen ;) So zog ich sie bis ins Ziel, wo ich ihr dann aber doch den Vortritt lies- ja so bin ich. = schöner Sonntag. ) ) 
) ) ) ) ) mit Kopfschmerzen aufgewacht bin, habe ich für den heutigen Lauf schon schwarz gesehen... Ich habe kurz überlegt, einfach zu kneifen und im Bett zu bleiben, hab ich aber Gott sei Dank nicht gemacht... ) Den Rest dann später beim vereinbarten Treffpunkt. Im Startfeld habe ich mich ziemlich weit hinten angestellt, mir meinen MP3-Player angeschmissen und bin dann losgelaufen. Ich habe mir keine großen Gedanken gemacht, bin einfach nur gelaufen. Charly (Digga) hatte mir im Vorfeld geraten, mit einem Schnitt von 6:30 min/km zu starten und später schneller zu werden, um die mit ihm vereinbarten 1:04 h zu schaffen. Zu blöd allerdings, dass ich die Kilometerschilder nicht gesehen habe, also wusste ich absolut nicht, wie schnell ich war. Egal, weiter, irgendwie wollte ich einfach nur ins Ziel kommen... ) ), warum ich mir das überhaupt antue, das macht doch überhaupt keinen Spaß, ich hätte noch so schön im Bett liegen können, was bin ich doch bescheuert, und überhaupt nagele ich zuhause einen riesengroßen Nagel an die Wand, an die ich meine Laufschuhe hänge, das hat doch sowieso keinen Zweck mit mir, ich werde eh nie schneller und so weiter und so fort... ), hatte ich irgendwas über 58 min. auf der Uhr. Und da gingen die restlichen noch vorhandenen PS mit mir durch... Ich bin mit dem letzten Rest Energie diese doofe Brücke hochgelaufen und hinten wieder runter, den letzten Bogen durch Beuel und ins Ziel - und hatte doch noch die 1:04 h auf der Uhr... Juchhu, ich habe meinen eigenen Rekord auf 10 km von 1:09 h um Längen geschlagen!! Super, dass du nicht im Bett geblieben bist, das wär doch echt schade gewesen. 5 Minuten die Zeit verbessern auf 10 Km ist echt toll. Bald wird auch schon die Stunde geknackt Original von Digga:
Heike, da gratulier ich dir doch gleich nochmal zu deiner Zeit
Ich bin superstolz auf dich Heike
Grüsse Charly - Das Sprintluder ´
Wenn du aufgibst wirst du nie erfahren ob es sich nicht doch gelohnt hätte
05.12. Nikolauslauf Immenstadt
31.12. Silvesterlauf Kempten
Original von Marathon Man:
na dann gratuliere ich euch allen auch zu euren neuen Top-zeiten!!!
obwohl man ja munkelt die strecke wäre zu kurz gewesen
msg chris
Siehste, Chris...? Die Wahrheit können`se nicht vertragen....Original von running-smiley:
) ) :glow: ) Kurz vorm Start waren Heike und ich noch zwei mal auf dem Klo, wo sich lange Schlangen gebildet hatten.
Aber wir wollten ja keinen überflüssigen Ballast mitschleppen. Wir hatten uns etwas weiter hinten einsortiert, was ich im Nachhinein etwas bereue. Es ging nicht voran, die meisten liefen mir zu langsam:stupid: . Das ich das mal sagen würde, hätt ich auch nicht gedacht.:stupid: Wie die anderen auch habe ich die Kilometerschilder erst später entdeckt und festgestellt, dass ich wohl etwas Gas geben muss, um unter der Stunde anzukommen. Da es ja nach der Brücke schön bergab ging, hab ich´s dann auch gleich umgesetzt. Es lief sich auch sehr gut. Bei KM 6 lag ich dann so grad im Schnitt, war aber so happy, dass mir die nächsten zwei Kilometer Flügel wuchsen. Und bei km 8 lag ich dann so gut, dass ich sogar Luft für die Brücke hatte. Oben auf der Brücke habe ich dann noch viele Läufer überholt, auch das ist mir noch nicht allzu oft passiert. Ich habe dann auf den restlichen paar hundert Meter, auf denen es immer schön bergab ging, alle meine Reserven mobilisiert und immer noch Leute überholt und bin ins Ziel gelaufen, ohne Haidée69 gesehen zu haben, die mich wild anfeuerte. Sorry, ich war wohl zu schnell. Am Ende des Zielkanals hielt mir jemand Tee und einen Müsliriegel hin. Danke Pit:glow: . Ich war etwas wackelig auf den Beinen, wollte dann aber zu den anderen Foris, die schon eeeewig lange im Ziel waren. Und plötzlich kam schon Running-Smiley durch den Zielkanal geschossen, die war so schnell, wahnsinn! Ja und wir waren wieder komplett. 59,13 stand auf meiner Uhr. Im I-Net stehen zwar 59:42 aber das lag an meiner Aufstellung in der Masse der Läufer. 
Trotz anderslautender Spam-SMS (danke an die München-UrlauberOriginal von Marathon Man:
na dann gratuliere ich euch allen auch zu euren neuen Top-zeiten!!!
obwohl man ja munkelt die strecke wäre zu kurz gewesen
msg chris
), mein Forerunner hat 10,25km angezeigt 
) ) ) Also bitte, Pit und ich haben wenigstens die Fahne hochgehalten und wie es sich gehört Kölsch getrunken! !Original von running-smiley:
Wusste noch gar nicht, dass ein Kakao mit Sahne isotonisch ist...
)Original von Jo:Also bitte, Pit und ich haben wenigstens die Fahne hochgehalten und wie es sich gehört Kölsch getrunken! !Original von running-smiley:
Wusste noch gar nicht, dass ein Kakao mit Sahne isotonisch ist...
Der Kakao kam später
) 
