Zeitumstellung, wie habt Ihr es gepackt?

Hallo zusammen

Phu, jetzt ist es endgültig so weit mit der Dunkelheit am Abend.
Gestern 17h zu Hause angekommen und rein in die Laufkluft.
Start 17.15h zur 9.3 Km Runde dem
Bach und Waldrand entlang. Bereits beim los Laufen war es schon eher Dämmerig.
Auf dem zurück Weg beim letzten Kilometer war es am Waldrand dann aber recht
dunkel. Mit voll aufgerissenen Augen musste der Weg nach Unebenheiten und Steinklumpen
kontrolliert werden - war voll Anstrengend. 8o 8o
Zu Hause um 18h eingelaufen bei voller Dunkelheit.

Ade, schöne Sommerzeit und Abendlaufzeit (Bezogen auf unbeleuchtende Pfade)! ;(

Heute haben wir die Sporttaschen (Laufklamotten, Duschsachen, Umkleide Klamotten) mit genommen und es geht über Mittag zum Laufen.

Nachteil Zeitaufwand und nix Tschüss Büro um 16h :(

Wie habt Ihr Euch jetzt arrangiert oder wie werdet Ihr es noch tun??? ?(

Grüsslich Steppenläuferin

Hi Steppenläuferin,
jetzt sag bloß, ihr habt Duschen auf der Arbeit. Das fehlt mir wirklich zu meinem Glück, denn dann wäre ich die Winterlaufprobleme endlich los.
Abends draußen laufen ist bei mir nicht mehr drinne, es sei denn, auf Asphaltstrecken.
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Gruß Nicole

Hallo ihr,
wir sind gestern abend im stockdunklen losgezogen. Und haben versucht eine geeignete Strecke an der Strasse zu finden. An der es erstens beleuchtet ist und die Steigungen nicht zu extrem sind. Richtig Spass hat das nicht gemacht. Und ob ich die Strecke allein laufen möchte, glaube ich auch nicht.

Auf der Arbeit gibt es bei uns ein Sportzentrum mit Duschen. Ich könnte also theoretisch auch mittags laufen. Aber dann müsste ich allein lostraben und wahrscheinlich danach auch allein essen gehen, denn wir gehen immer recht früh zum Essen.
Aber auf der anderen Seite wird die Winterstrecke auch schnell langweilig, denn unser Dorf, ach nee offiziell Stadt ist recht klein und so braucht man einmal auf den beleuchteten Strassen herum ca. 40 Minuten und hat nicht viel Auswahl an Alternativen.
Mal sehen ob ich das Mittags einfach mal ausprobiere.
Gruss Anni :dance1:

Hallo,

nach meinem Wettkampf am Samstag wollte ich gestern eh nur einen kurzen Lauf von etwa 30-40 min. machen.

Mehr ging gestern abend auch nicht so ohne weiteres :-)

Als ich so im halbdunkel los lief und auf den Wald zusteuerte,
drehte ich vorher ab. Es war mir einfach zu gefährlich, weil
ich den Boden nicht mehr sah und jeden Ast der rumlag mitnahm.

Ich lief dann zurück zu einer Landstrasse und lief auf dem
separten Radweg dort. Auf dem Hinweg blendeten die vielen Autos zwar, aber auf dem Rückweg war es ganz ok.

Nun kann ich diese etwa 6,5km entweder mehrmals in einer Schleife laufen oder ich laufe jetzt nur noch direkt nach der Arbeit an der Saar, weil hier innerhalb der Stadt ausreichend Licht vorhanden ist.

Aber da müssen wir jetzt durch. Zumindest in den nächsten Wochen ist früh aufstehen noch eine Alternative, da es hier ja noch heller ist.

Gruß,

Markus

Wohl dem, der vorbaut. Ich habe eine gut beleuchtete Strecke die runde 10 km lang ist. Vorteil: Es ist ein Rundkurs. Nachteil: 10% muss ich auf der Strasse laufen.

Tom

Hi,
tja, als ich noch Angestellter war hatte ich damit auch Riesenprobleme. Habe vergeblich versucht, einen beleuchteten Sportplatz zu finden auf dem ich meine Runden drehen kann - Fehlanzeige - Dann bin ich einpaarmal mit Stirnlampe gelaufen, das ist aber auch nicht so prickelnd. Jetzt bin ich Selbständig und habe dann einfach einen Termin mit mir selbst im Wald. Mobiltel. mitnehmen? HUAHAHAHA - nie im Leben. Bin einfach 2 Stunden weg und fertig. Das geht natürlich nicht immer, aber oft genug.

Gruß
Rolf

Hi Rolf,
das ist natürlich eine feine Sache. Ich kann normalerweise ab und an einen Homeworking Tag einlegen. Derzeit stehen wir allerdings ziemlich unter Strom und arbeiten ist nur vor Ort möglich. Aber sobald sich der Stress etwas legt, werde ich mir den Mittwoch vielleicht als steten HW-Day einrichten. Dann kann ich Sa, So und Mi draußen laufen und an den anderen Tagen ins Studio ausweichen..
--
Gruß Nicole

Hallo Nicole

Ja, da habe ich Glück mit den Duschen. Auch beim Lauftreff hat es Umkleidegarderobe mit Duschen.
Es ist immer geputzt und sauber dort und jetzt in dieser Jahreszeit geheizt. :rotate:
Während die Herrengarderobe/Dusche immer randvoll ist , habe ich die Damenanlage alleine für mich.

Um 11.15h holte mich mein Freund mit dem Auto ab und wir gingen zum Lauftreff.
Wir machten die 8.5Km Runde. Sehr viel Steigung. (Hoffentlich bin ich im Frühjahr nicht
Bergtraumatisiert!!!).
Um 13.15h war ich wieder im Büro. Esse hier am AP ein Apfel und ein Brot.
Werde nun bis ca. 18h. arbeiten. Tja, war schön im Sommer - Mittagsnack- und um 16h Feierabend
(mit Ausnahmen natürlich, es richtet sich nach der Arbeit)!

Gruss Steppenläuferin Bergläuferin wäre eventuell korrekter!! ;)

PS.
(Mache jetzt gerade meine Kaffeepause trinke aber Mineralwasser). :drink:

Hallo "Bergläuferin",

Neid! So eine Flex. Arbeitszeit wünsch ich mir schon lange.
Ich habe leider feste Arbeitszeiten und nur 1/2 Std. Pause.
Daher muss ich mein Lauftraining immer nach der Arbeit durchziehen.
Zum Glück hab ich eine teilweise beleuchtete Strecke.
Bin die letzten Jahre immer gut durch den Winter gekommen.

Gruss,

Olli.

Ps. Mist, heute leider eine Besprechung mit Überlänge, nix mit laufen heute.

:roll:

Tja, ich bin heute morgen 8:00 Uhr los und hab meine "Hausrunde" gedreht. Waren zwar nur 6°C, aber Spaß hat`s trotzdem gemacht. Sonnenschein, fast kein Wind und ne Menge Leute, die ihre Hunde ausgeführt haben.

Ich hab mit den Arbeits- (besser Dienst-)zeiten ein günstigeres Los erwischt. Meistens beginne ich 12 Uhr, 14 Uhr oder 18 Uhr und hab so am Vormittag genug Gelegenheit, meine Strecke zu laufen.

Irgendwie muss ich mir aber noch Funktionsunterwäsche besorgen, denn es wird langsam frisch da draußen. Falls mal eine Frühschichtwoche dazwischen rutschen sollte, werde ich sicher auch nicht einrosten, wenn ich nur einmal pro Woche zum Laufen komme. )

Wow, echt beeindruckend und erfreulich, dass wir Läufer/innen so viel Darum geben und organisieren, um jedem Hindernis zum Trotz doch noch nach Laufmöglichkeiten suchen und sie auch finden.

Hi Anni, jetzt wäre es interessant eine Kollegin auf den Laufgeschmack zu bringen. ;)
Anderseits kann ich Dir sagen: ich geniesse es mal auch ganz alleine zu Laufen. Auch mache ich beim ‚über Mittag Laufen gehen` nur noch einen AP Mittag mit Lunchpaket von zu Hause. Auf jeden Fall schon mal viel Spass und Ansporn beim Testen!!!

Hi Markus, schon jetzt meine Achtung zum Laufen früh Morgens. Dass sind dann schon die ganz Hartgesottenen, die vor der Arbeit zuerst ihre Runde drehen und nach dem Duschen ab zur Arbeit.....Respekt!
Ev. wird es noch der ganze November durch relativ früh hell am Morgen.

Olli, nix Neid! Du hast, oh Geschenk, teilweis beleuchtete Strecke. Ich liebe es am Feierabend zu laufen vorallem
muss ich dann nicht wieder die Haar Bürolike stylen.......

Hi Laeufer1970, Funktionsunterwäsche bringn echt viel......Tipp: habe solche von Odlo (happiger Preis) und solche
vom Kaufhaus (zahlbar). Beide sind hervorragend jedoch kaufe ich nur noch die vom Kaufhaus da günstiger im Preis.

Super Grüsse von Steppenläuferin

Sniff!
Zwangsläufig wird aber mein Wochenpensum an KM gegenüber dem vom Sommer schrumpfen. Versuche
nicht unter 30Km zu fallen. Mal sehen!

Tja, bei mir wird es jetzt auch nix mehr mit dem regelmäßigen Laufen, abgesehen von den Wochenenden. Da ich ab November eine neue Stelle anfange und arbeitszeitbedingt vor und nach der Arbeit schon dunkel ist und es bei uns keine beleuchtete Laufstrecke gibt, könnte ich mir das Laufen höchstens noch bei Schnee vorstellen, wenn der noch zusätzlich das Licht reflektiert.
Im Sommer ist´s ja super hier, der Wald keine 50 m von der Wohnung weg, aber im Winter (im Dunkeln) kann man dort nicht laufen, dass ist mir zu heikel. Und als Alternative habe ich nur das Laufen in der Stadt... und Autoabgase mag ich beim Laufen nicht. :(
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Grüße,

Markus

Hi an alle,

ich habe seit meiner Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon mein Laufverhalten umgestellt.

Ich laufe jetzt morgens gegen neun ein- oder zweimal die Woche ne 13KM Runde, das macht einfach mehr Spaß, als sich abends nochmal allein im Dunklen aufzumachen.

Außerdem hat man abends mehr Zeit für die family.

Ja, also ich kann nur morgens!!
Ich laufe zwischen 7 und 8 und genieße die Zeitumstellung daher in vollen Zügen!!
Später am Tag geht es nicht mehr..ich hole nach der Arbeit meinen Kleinen aus dem Kindergarten ab und dann ist Laufen nicht mehr drin.
Einmal hab ich es noch irgendwie zwischenreingeschoben und muß sagen, morgens ist es für mich noch viel schöner! Da ist es ruhiger, ich hab schon was geleistet, bevor ich zur Arbeit fahre und die Zeit fehlt nicht, weil ich ja eigentlich vor dem Aufstehen laufe... naja, fast!:rotate:
Gestern bin ich zum ersten mal bei Frost gelaufen!! Aber die Sonne hat dann soo schnell die Temperatur hochgepusht, daß ich (außer an den Händen) gar nicht zum frieren kam! Bin aber eh immer eher etwas wärmer angezogen!

Liebe Grüße,
Sanny

Hallo allerseits,
ich kann am bestens abends so ab 21:00 Uhr laufen.
Dann ist die Wohnung aufgeräumt, die Kinder gehen ins Bett, die Ehefrau braucht ihre Ruhe ...
Ganz in der Nähe habe ich einen 2 km Rundkurs im Park, der von der Straßenbeleuchtung ganz gut beleuchtet wird.
Manche laufen hier im Park auch bei (fast) völliger Dunkelheit. Da kommt es dann häufig zu seltsamen Begegnungen mit unbeleuchten Fahrrädern, freilaufenden Vierbeinern oder anderen seltsamen Gestalten.
Alternativ kann man auf Fuß-/Radwegen entlang zu dieser Zeit relativ ruhigen Straßen durch das abendliche BS laufen.

Ein schönen Abend aus BS von
Thomas

Hallo,

ich frage mich ob ich die einzige Verrückte bin die morgens zwischen 5 und 6 Uhr läuft. Ich habe viele Abendtermine und bin selten vor 17 Uhr zu Hause.
Natürlich laufe ich lieber tagsüber wie z.b. am Wochenende, da stehen dann auch meine langen Läufe an.

Na ja, es ist nicht so super schön, weil ich an einer Hauptverkehrsstraße laufe, aber um diese Zeit ist Gott sei Dank noch erträglicher Verkehr und man wird nicht allzuviel geblendet. Es gibt hier keine andere beleuchtete Strecke und da ich erst im Sommer angefangen habe, möchte ich auf keinen Fall über Winter zu stark zurückfallen.

Läuft eigentlich einer eine Winterlaufserie und wenn ja, wie ist das so? Würde gerne Anfang des Jahres meinen ersten 10er starten.

Auf dass wir auch im Winter weiterlaufen,

Grüsse
Uli :roll:
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Hallo Uli

Auf dem Weg zu arbeit sehe ich auch so `Hartgesottene` die gegen 6.45h vom Laufen zurück kommen oder eben noch auf
der Piste sind! Respekt ob solcher Motivation!!!

Frage: Was meinst Du mit Winterlaufserie oder was versteht man darunter?

erfrischende Morgengrüsse Steppenläuferin

Hallo steppenläuferin,

ich bin beim surfen auf diese Winterlaufserien gestoßen (laufen-in-köln.de ,Laufkalender). Das sind jeweils drei Läufe mit 5 oder 10 km, einer glaube ich auch HM, die man einzeln mitlaufen kann, oder halt auch alle drei, in einem Abstand von 14 Tagen bis 4 Wochen je nach Veranstalter. Die erste Serie hier im K / GL Umkreis beginnt im November, die anderen im Januar.
Nachdem ich das gefunden hatte, erzählte mir dann auch ein Kollege davon, der diese in Köln-Porz schon gelaufen ist und meint die Stimmung wäre super.
Ich bin zwar noch im "Schneckentempo" unterwegs, 7min/km, aber ich fände es toll einfach mal in "Wettkampf"atmosphäre zu laufen, egal welche Zeit.

Motivierte Grüße

Uli:roll:
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