also heute, nach 4 lauffreien Tagen(Schweini:look: ), hatte mich die Lauflust wieder gepackt und war eine Stunde locker laufen.
Bei meinem letzten Lauf am Mittwoch war ich irgendwie total lustlos und demotiviert. Ich dachte sogar an "Übertraining", da auch mein Puls ziemlich hoch war. Alles in allem hat es mir kein Spaß gemacht und das ist doch eigentlich die Hauptsache. Dazu muss ich auch sagen, dass ich meine Umfänge innerhalb von 2 Monaten von 2 mal die Woche auf 5 mal die Woche gesteigert habe.
Aber heute so nach 10 Minuten merkte ich, dass mir heute das Laufen besonders leicht fiel und daher auch ziemlich viel Spaß machte. Ich fühlte mich, als könnte ich Bäume ausreißen oder die 10 KM unter 40 Minuten laufen
) . Und nach einer Stunde laufen kam ich total zufrieden mit mir zu Hause an.Fazit: Ich glaube, dass auch mal so eine Trainingspause von 3 bis 4 Tagen drin sein sollte, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Also werde ich mir alle 3 Wochen mal so eine Pause gönnen, damit ich auch ja nicht den Spaß am Laufen verliere.
Gruß..Tolga
Mitleid bekommt man geschenkt,
Neid muss man sich hart erarbeiten!
