Sprungelenk, unteres Wadenbein Belastung

moin,

ich bin eigentlich Laufanfänger, hab zwar immer Phasen gehabt wo ich ein paar mal laufen war, aber nie dran geblieben und auch nie zu großen Leistungen gekommen (max so 6-7km)

Jetzt ein erneuter Versuch! Was mir aber auffällt (und ich bilde mir ein früher war das nicht so schlimm, da bin ich aber auch nicht auf Asphalt gelaufen), dass ich ne starke Belastung (man könnte sagen Schmerz..) am Sprungelenk bzw am unteren Wadenbein habe (also quasi direkt über dem Knöchel) Letztlich ist diese Belastung das was mich momentan auch am längeren laufen hindert (wobei ich mich da vllt zu sehr einschüchtern lasse, ich meine eine gewisse Anstrengung ist ja normal..) Ich bin aber auch schon auf der selben Asphaltstrecke letztes Jahr 6-7km gelaufen und da war das kein Problem.

Generell ist es bei mir so, dass ich am Anfang am Sprungelenk/Wadenbein eine hohe Belastung habe, aber so auf Dauer hab ich den Eindruck (im Lauf) lässt die ab nem gewissen Punkt nach (aber da ich jetzt erst wieder angefangen habe, belass ich es erstmal bei einer kleinen Runde..)

Ich frag mich halt generell ob ich irgendetwas falsch mache oder ob ich vllt einfach mal die Zähne zusammenbeißen sollte und nen halben KM drauf packen und kucken wie das wird o.ä,

Ich war jetzt heute laufen und vorgestern, vmtl nicht so praktisch mit nur einem Tag Pause. Denke den nächsten Lauf mache ich dann am Fr und hoffe mal bis dahin hat wer Tipps die ich dann direkt anwenden kann!

Schonmal vielen Dank dafür!