Stimmt! Ich kann Dich sehr gut verstehen. Genau DAS konnte und wollte ich als Projektleiter nicht mehr mit ansehen. Gleichzeitig werden an anderer Stelle Hunderttausende für völlig unsinnige Fragestellungen zum reinen Stellenerhalt von akademischen Räten verblasen. Ich habe meine Verlängerung um weitere drei Jahre u.a. deshalb abgelehnt. Dass bei uns Doktoranden für umgerechnet 2,50 / Std. arbeiten gehen, wissen wahrscheinlich zu wenige. Ich jedenfalls kann das nicht vertreten.skillstraining hat geschrieben:ich wünsche keinem so zu leben: ich habe mittlerweile 1-Monatsverträge - da das geld fehlt bin ich auch nur noch hilfskraft. erhlich würdest du nochmal für ein azubigehalt arbeiten gehen? und warum das ganze..ich finde keine alternative und arbeitslos zu hause rumsitzen ist schlimmer als an der doktorarbeit zu feilen..das treibt mich an. aber ich fühle mich beschissen, ausgenutzt. bitte jetzt nicht damit kommen "dann mach doch was anderes". ich habe immer forschen wollen, und suche gerade verzweifelt nach ideen für dieses ominöse "was anderes"..nur keine ahnung was das sein soll.
ich denke solche arbeitsbedingungen machen jeden menschen mürbe
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Mal abwarten, ob der so klein sein wird. Glaube ich nicht.A. B. hat geschrieben:Eine Alternative zu dem Lauf in Grevenbroich (falls du wegen der geringen Teilnehmerzahl Bedenken hast),
Ansonsten noch der Neusser Sommernachtslauf eine Woche vorher. Ist einer der größten Läufe in der Region und auch von netten Leuten organisiert
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Steffen, wird der Neusser Lauf noch in mehreren Abteilungen gestartet?
Das war doch mal so, >25 Min und < 25 Min beim 5er, richtig?
In Neuss ist jedenfalls immer ne Menge los.
Und Teilnahme in Grevenbroich ist ja fast Ehrensache, wird schließlich von unserem
Helden burny organisiert !
Viele Grüße
Ulli
Das war doch mal so, >25 Min und < 25 Min beim 5er, richtig?
In Neuss ist jedenfalls immer ne Menge los.
Und Teilnahme in Grevenbroich ist ja fast Ehrensache, wird schließlich von unserem
Helden burny organisiert !
Viele Grüße
Ulli
5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20
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Hallo,
so, ein kurzer Bericht zu meinem heutigen Lauf bevor ich ins Bett gehe...
Habe es heute erst so gegen 20:00 Uhr geschafft, eine Runde zu gehen. Leider hatte ich wohl vorher etwas zu viel gegessen... wir waren bei Ikea und es gab Kuchen und Pommes (so gegen 18:30 oder so). Das Essen lag mir während des Laufens irgendwie schwer im Magen, drei Cupcakes waren wohl doch zu viel...
Leider konnte ich den Lauf mit der Garmin heute nicht aufzeichnen. Als ich gerade das Haus verlassen hatte und die Uhr einstellen wollte, zeigt diese mir an, dass der Akku fast leer sei. Na ja, vorsichtshalber mal Runkeeper angestellt, zum Glück, da die Uhr sich nach 87 m ausgeschaltet hat.
Dabei hatte ich sie gestern Abend extra komplett aufgeladen und danach auch nicht mehr angeschaltet. Kann es sein, dass sich der Akku echt in 24 Stunden komplett entdlädt, auch wenn sie die ganze Zeit ausgeschaltet war??
Na ja, habe heute versucht, den Lauf etwas schneller zu gestalten, Durchschnittspace lag bei 6:07 min/km. Nach 27 Minuten habe ich jedoch aufgehört, weil mir irgendwie etwas übel wurde. Habe dann Dehnübungen gemacht und bin dann noch 2 Minuten langsam Richtung Heimat getrabt.
Insgesamt habe ich 4,4 km in der Zeit geschafft, dann sollte es mit den 30 Minuten bei 5 km ja denke ich klappen..
Ich wünsche Euch allen eine gute Nacht,
LG
so, ein kurzer Bericht zu meinem heutigen Lauf bevor ich ins Bett gehe...
Habe es heute erst so gegen 20:00 Uhr geschafft, eine Runde zu gehen. Leider hatte ich wohl vorher etwas zu viel gegessen... wir waren bei Ikea und es gab Kuchen und Pommes (so gegen 18:30 oder so). Das Essen lag mir während des Laufens irgendwie schwer im Magen, drei Cupcakes waren wohl doch zu viel...
Leider konnte ich den Lauf mit der Garmin heute nicht aufzeichnen. Als ich gerade das Haus verlassen hatte und die Uhr einstellen wollte, zeigt diese mir an, dass der Akku fast leer sei. Na ja, vorsichtshalber mal Runkeeper angestellt, zum Glück, da die Uhr sich nach 87 m ausgeschaltet hat.
Dabei hatte ich sie gestern Abend extra komplett aufgeladen und danach auch nicht mehr angeschaltet. Kann es sein, dass sich der Akku echt in 24 Stunden komplett entdlädt, auch wenn sie die ganze Zeit ausgeschaltet war??
Na ja, habe heute versucht, den Lauf etwas schneller zu gestalten, Durchschnittspace lag bei 6:07 min/km. Nach 27 Minuten habe ich jedoch aufgehört, weil mir irgendwie etwas übel wurde. Habe dann Dehnübungen gemacht und bin dann noch 2 Minuten langsam Richtung Heimat getrabt.
Insgesamt habe ich 4,4 km in der Zeit geschafft, dann sollte es mit den 30 Minuten bei 5 km ja denke ich klappen..
Ich wünsche Euch allen eine gute Nacht,
LG
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Ja, genau. Ist dieses Jahr auch so.nachlangerpause hat geschrieben:Steffen, wird der Neusser Lauf noch in mehreren Abteilungen gestartet?
Das war doch mal so, >25 Min und < 25 Min beim 5er, richtig?
Eine knappe Woche später.Martin-13 hat geschrieben:Hey, Grevenbroich habe ich mal 3 Jahre gearbeitet, was ist denn da wann?
SG Neukirchen-Hlchrath Leichtathletikabteilung | Citylauf Grevenbroich 2015
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Hey,
mal wieder ein kurzer Zwischenbericht. Seit einigen Tagen habe ich irgendwie einen Durchhänger.. Ich schlafe total schlecht, komme morgens kaum aus dem Bett und muss mich echt dazu zwingen, rauszugehen und Dinge zu erledingen.
Am liebsten würde ich den ganzen Tag nur auf dem Sofa rumhängen und nix tun. Keine Ahnung, ob das damit zusammenhängt, dass ich seit einigen Tagen mein Antidepressivum abgesetzt habe... sollte das wegen dem Wechsel auf ein anderes absetzen und eine Woche dazwischen warten..
Habe mich heute aber trotzdem zum Laufen durchringen können. Aber es ist mir echt schwergefallen. Wollte heute endlich mal so ein Intervalltraining machen, aber das hat nicht so wirklich gut funktioniert. Laut dem Plan soll man ja 3x3 Minuten schnell laufen, ich hab die schnellen Phasen allerdings nur 30 Sekunden durchgehalten.. vielleicht war ich zu schnell?
Mein Körper kam mir heute so vor wie ein Sack Zement, ich habe mich am Ende echt dahergeschleppt und habe nach 28 Minuten aufgehört. Sehr frustrierend
Ich hoffe, dass meine Stimmung bald wieder besser wird, das ist gerade echt zum
Dafür habe ich gestern spontan beschlossen, für eine Woche nach Fuerteventura zu fliegen, am Freitag geht es schon los. Werde auf jeden Fall meine Laufschuhe mitnehmen
mal wieder ein kurzer Zwischenbericht. Seit einigen Tagen habe ich irgendwie einen Durchhänger.. Ich schlafe total schlecht, komme morgens kaum aus dem Bett und muss mich echt dazu zwingen, rauszugehen und Dinge zu erledingen.
Am liebsten würde ich den ganzen Tag nur auf dem Sofa rumhängen und nix tun. Keine Ahnung, ob das damit zusammenhängt, dass ich seit einigen Tagen mein Antidepressivum abgesetzt habe... sollte das wegen dem Wechsel auf ein anderes absetzen und eine Woche dazwischen warten..
Habe mich heute aber trotzdem zum Laufen durchringen können. Aber es ist mir echt schwergefallen. Wollte heute endlich mal so ein Intervalltraining machen, aber das hat nicht so wirklich gut funktioniert. Laut dem Plan soll man ja 3x3 Minuten schnell laufen, ich hab die schnellen Phasen allerdings nur 30 Sekunden durchgehalten.. vielleicht war ich zu schnell?
Mein Körper kam mir heute so vor wie ein Sack Zement, ich habe mich am Ende echt dahergeschleppt und habe nach 28 Minuten aufgehört. Sehr frustrierend
Ich hoffe, dass meine Stimmung bald wieder besser wird, das ist gerade echt zum
Dafür habe ich gestern spontan beschlossen, für eine Woche nach Fuerteventura zu fliegen, am Freitag geht es schon los. Werde auf jeden Fall meine Laufschuhe mitnehmen
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Das kann durchaus am Absetzen der Medikamente liegen. ich drück dir feste die Daumen, dass das neue dann gut wirkt 
Und trotz aller Antriebslosigkeit warst du Laufen. Gut gemacht
Und Sch... drauf, wie du dich heute gefühlt hast, das Wetter bist du noch nicht gewöhnt, das haut dermaßen rein, da sinkt die Leistungsfähigkeit schon mal um Einiges.
Wünsche dir viel Spaß und Freude auf Fuerte
Gruss Tommi
Und trotz aller Antriebslosigkeit warst du Laufen. Gut gemacht
Und Sch... drauf, wie du dich heute gefühlt hast, das Wetter bist du noch nicht gewöhnt, das haut dermaßen rein, da sinkt die Leistungsfähigkeit schon mal um Einiges.Wünsche dir viel Spaß und Freude auf Fuerte
Gruss Tommi
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Spontanurlaub mit Laufschuhen. Das hätte ich jetzt auch gern.
Schön, dass du dich gestern aufgerafft hast. Bei mir ist es auch langsamer geworden als gedacht, mit spontaner Badepause an einem Bach. Aber nur der Hund.[url=javascript:void(0)][/url]
Viel Spaß im Urlaub und schöne, vor allem entspannte Läufe.
Schön, dass du dich gestern aufgerafft hast. Bei mir ist es auch langsamer geworden als gedacht, mit spontaner Badepause an einem Bach. Aber nur der Hund.[url=javascript:void(0)]
[/url]Viel Spaß im Urlaub und schöne, vor allem entspannte Läufe.
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Ich hatte auch überlegt, ob es auch daran liegen könnte, dass es heute doch relativ warm war im Vergleich zu meinen bisherigen Läufen. Bin auch eine ganze Zeit lang in der Sonne gelaufen.
Nach den drei schnelleren kurzen Intervallen (falls man das überhaupt als Intervall bezeichnen kann) musste ich ca. 1 Minute lang gehen, weil ich echt gejapst hab.
Habe gerade meinen Lauf in Garmin connect übertragen und habe gesehen, dass meine schnellen Intervalle echt kurz waren. Das werde ich demnächst wohl nochmal versuchen müssen
Eigentlich wollte ich auf dem Sportplatz meine Runden laufen, aber ich hab irgendwie den Eingang nicht gefunden... Vielleicht gehe ich da morgen mal bei einem Spaziergang vorbei und guck mal, ob man da tagsüber drauf kommt
Nach den drei schnelleren kurzen Intervallen (falls man das überhaupt als Intervall bezeichnen kann) musste ich ca. 1 Minute lang gehen, weil ich echt gejapst hab.
Habe gerade meinen Lauf in Garmin connect übertragen und habe gesehen, dass meine schnellen Intervalle echt kurz waren. Das werde ich demnächst wohl nochmal versuchen müssen
Eigentlich wollte ich auf dem Sportplatz meine Runden laufen, aber ich hab irgendwie den Eingang nicht gefunden... Vielleicht gehe ich da morgen mal bei einem Spaziergang vorbei und guck mal, ob man da tagsüber drauf kommt
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ich bin heut schon ohne laufen wie ein sack zement unterwegs was ganz eindeutig am wetter liegt 
von daher finde ich es extrem toll dass du trotzdem losgelaufen bist. ich denke, intervalle sollte man auch langsam anfangen. also es reicht, erstmal drei minuten etwas schneller als wohlfühltempo zu laufen. ich hab mir anfang noch nichtmal drei minuten vorgenommen sondern immer nur eine, was auch echt reicht
von daher finde ich es extrem toll dass du trotzdem losgelaufen bist. ich denke, intervalle sollte man auch langsam anfangen. also es reicht, erstmal drei minuten etwas schneller als wohlfühltempo zu laufen. ich hab mir anfang noch nichtmal drei minuten vorgenommen sondern immer nur eine, was auch echt reicht
16.9.2017: 7km
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Hallo zusammen,
nach längerer Zeit bin ich dann auch mal wieder hier
Der Urlaub war toll, nur leider viel zu kurz. Das mit dem Laufen habe ich dort jedoch nur einmal hingekriegt Den ersten Tag bin ich erst abends angekommen und brauchte den nächsten Tag erstmal zum akklimatisieren, es war dort schon bedeuten wärmer als hier.
Am dritten Tag bin ich also Abends eine Runde gelaufen und es war mega anstrengend. Es war noch ziemlich warm und ich bin zunächst einen Schotterweg am Strand entlanggelaufen. Als der irgendwann zu Ende war, dachte ich, laufe ich am Strand zurück.
Aber im Sand laufen ist ja echt anstrengend... und dann war es am Ufer auch noch relativ schräg, sodass ich echt nur langsam voran gekommen bin.
Na ja, an den drei daurauffolgenden Tagen war dieser ekelige warme Scirocco Wind aus Afrika, da stieg die Temperatur auf über 36 Grad, das war mir dann einfach viel zu warm zum laufen. Man ja ja schon beim sitzen echt geschwitzt...
Dann hatte ich zum Strand immer Flip Flops an und hatte nach ein paar Tagen leider eine aufgescheuerte Stelle zwischen den Zehen, die sich zum Ende hin durch den Sand entzündet hat. Jetzt tut es beim längeren gehen immer noch weh
Gestern im Fitnessstudio tat es nach dem Kurs schon relativ weh. Na ja, ich hoffe, das geht bald weg, damit ich endlich wieder laufen kann.
Wobei ich jetzt nach dem Urlaub das erste mal meine neuen Medis genommen habe und mir ist danach erstmal den halben Tag schlecht, da ist mir gerade eh nicht so nach Laufen zu Mute.
Ich werde jetzt gleich mal einen kleinen Spaziergang wagen und hoffe, dass das mit dem Fuß und der Übelkeit geht.
nach längerer Zeit bin ich dann auch mal wieder hier
Der Urlaub war toll, nur leider viel zu kurz. Das mit dem Laufen habe ich dort jedoch nur einmal hingekriegt
Den ersten Tag bin ich erst abends angekommen und brauchte den nächsten Tag erstmal zum akklimatisieren, es war dort schon bedeuten wärmer als hier.Am dritten Tag bin ich also Abends eine Runde gelaufen und es war mega anstrengend. Es war noch ziemlich warm und ich bin zunächst einen Schotterweg am Strand entlanggelaufen. Als der irgendwann zu Ende war, dachte ich, laufe ich am Strand zurück.
Aber im Sand laufen ist ja echt anstrengend... und dann war es am Ufer auch noch relativ schräg, sodass ich echt nur langsam voran gekommen bin.
Na ja, an den drei daurauffolgenden Tagen war dieser ekelige warme Scirocco Wind aus Afrika, da stieg die Temperatur auf über 36 Grad, das war mir dann einfach viel zu warm zum laufen. Man ja ja schon beim sitzen echt geschwitzt...
Dann hatte ich zum Strand immer Flip Flops an und hatte nach ein paar Tagen leider eine aufgescheuerte Stelle zwischen den Zehen, die sich zum Ende hin durch den Sand entzündet hat. Jetzt tut es beim längeren gehen immer noch weh
Gestern im Fitnessstudio tat es nach dem Kurs schon relativ weh. Na ja, ich hoffe, das geht bald weg, damit ich endlich wieder laufen kann.
Wobei ich jetzt nach dem Urlaub das erste mal meine neuen Medis genommen habe und mir ist danach erstmal den halben Tag schlecht, da ist mir gerade eh nicht so nach Laufen zu Mute.
Ich werde jetzt gleich mal einen kleinen Spaziergang wagen und hoffe, dass das mit dem Fuß und der Übelkeit geht.
