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Wie funktioniert Intervalltraining mit der Polar M400?

Wie funktioniert Intervalltraining mit der Polar M400?

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Hallo zusammen,
mein Traum wurde wahr und ich habe seit kurzem eine Polar M400. Da ich ein Mal in der Woche Intervalltraining mache, und durch die Anleitung und Google nicht kapiert habe, wie das mit der M400 funktioniert, möchte ich dazu gerne hier ein paar Fragen stelllen:

- Kann ich bei der M400 einstellen, wie lange ich in welchem Pulsbereich laufen will und sie piept dann, wenn ich außerhalb des Bereiches bin?? Zum Beispiel möchte ich 5 Minuten in der Zone 5 laufen, dann 5 Minuten in der Zone 2 - und das immer wieder im Wechsel. Kann ich einstellen, dass sie automatisch zwischen den zwei Bereichen wechselt und dann piept, wenn ich außerhalb der Zone bin??

- Wie kann ich einstellen, dass das Intervalltraining erst nach 10 Minuten warmlaufen anfängt??

- Und wie kann ich das Intervalltraining beenden ohne den gesamten Lauf zu beenden, so dass ich noch 10 Minuten auslaufen kann??

Vielen Dank schonmal für Eure Antworten,

ich hoffe Ihr bringt etwas Licht ins Dunkel :wink:

Julia

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Schreib die Lösung doch gleich hier drunter.
Dann haben wenigstens auch andere, die mal dieses Problem haben könnten, einen Tipp ...
Lieben Gruß
Sabine


**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört :zwinker2: ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... :nick: ****
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