Hallo!
Ich wollte heute meinen letzten LaLa (35km) mit Endbeschleunigung machen.
Nach 27km hatte ich plötzlich einen stechenden Schmerz an der Aussenseite meines rechten Knies.
Ich bin heute 2x mit meinem linken Fuß umgeknickt, hat das was damit zu tun?
Ich habe sofort abgebrochen, musste dann noch 30min humpeln bis ich endlich Handypfang hatte und abgeholt wurde.
Ich habe es im Auto sofort gekühlt! Es tut wirklich höllisch weh, v.a. beim Treppensteigen.
Und das 2 Wochen vor meinem ersten Marathon..
Gut ich seh das heut mal als "Taperingslauf" und hoffe es wird besser. Aber was genau ist das?
Lg
Philipp
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Puh, Ferndiagnose geht natürlich nicht. Aber wenn du dir beim Umknicken das Bein des anderen Knies verdreht hast, z.B. um einen Sturz abzufangen, könnten Außenmeniskus oder Bänder was abgekriegt haben. Kühlen ist auf jeden Fall gut. Und spätestens morgen zum Arzt, wenn's nicht besser ist.
Gute Besserung,
kobold
Gute Besserung,
kobold
