Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

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• 05.02.2005, 14:38

Da sind wir Morgen ja mal wieder ganz schön viele!

Können die Herren wohl nicht auf sich sitzen lassen das die Damen letzte Woche in der Überzahl waren !


Ich hoffe auf jeden Fall das ich Morgen etwas lockerer um den See komme,
letztes Mal war doch mehr Leiden als Spaß dabei.

Bis Morgen!
Die Diana

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• 05.02.2005, 17:16

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• 05.02.2005, 21:23

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• 07.02.2005, 09:54

Sonntag, 13. Febr.

zusammen,

mal "vorsichtig" nachgefragt: Seid ihr Sonntag alle in Bertlich oder kommt der eine oder die andere auch noch auf zwei Ründchen um den See?

Vielleicht sollten wir den "2-Runden"-Termin auf 8:45 Uhr vorverlegen?!

Also:

• Sonntag 8:45 Uhr zwei Ründchen
• Sonntag 10:00 Uhr ein Ründchen

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• 09.02.2005, 14:09

Melde mich mal vorsichtig für ein Ründchen an, wenn mich die Sch... Erkältung bis dahin aus ihren Fängen gelassen hat
Aber ihr wisst ja: Laufen, solange es geht, und dann gehen, bis es wieder läuft
Es grüßt das Bazillenmutter(hä?)schiff
Angie

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• 09.02.2005, 14:29

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• 09.02.2005, 14:34

NeNe Bertlich mach ich nicht mit, also bietet sich zumindest eine Runde um den See an.

Wobei 8:45 Uhr nicht wirklich gut in meine Sonntagsplanungen passt (Tochter läßt sich von mir regelmäßig Sonntags um 10.00 Uhr zum reiten chauffieren), ist immer mit richtig Überzeugungsarbeit verbunden, Änderungen durchzusetzen.
Werde also mit Argumenten wie Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Zufriedenheit, glatte Strassen am morgen etc. um Genehmigung bitten und sage schon mal für 8:45 Uhr zu

Vielleicht möchte mich der Toto ja auch zu Hause abholen, dann könnt ich sogar 2x um den See rennen.
@ Angie: Gute Besserung
@ Jublu: Heißer Tee wäre für eine etwaige Wartezeit zwischen den beiden Runden eine adäquate Hilfe.

Bis Freitag
Gruß
Jochen

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• 09.02.2005, 15:39

Hi Jochen,
danke für die warmen Wünsche zur Genesung
Ich bin auch dafür, die 2. Runde um 8:45 zu beginnen, zumindest während der kalten Jahreszeit. Wir sind doch schon immer um kurz nach 9:30 wieder am Parkplatz und das ist dann nicht wirklich spaßig, in nassen Klamotten auf die Leute zur 3. Runde zu warten und dabei kälter und kälter zu werden
Vorschlag zur Güte:
Gemäßigte Temperaturen: 2. Runde Start 8:30
A......kälte : 2. Runde Start 8:45

Früher haben wir ja gar nicht so trainiert, wir sind die 100 km einfach gelaufen (Gudrun Ellenberger, Melsungen)

Angie

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• 09.02.2005, 15:59

...hust!

Für Angie:

Grüße vom Lauflöwen, den es auch erwischt hat und der vermutlich am Sonntag nicht läuft

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• 09.02.2005, 18:54

Hallöchen,

ich bin am Sonntag auch im Lande. Wäre dann um 8.45 am See (finde die Zeit persönlich auch besser, vorallem wenns kalt ist).
Allen "Schniefnasen" gute Besserung !

Dann bis Sonntag

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• 09.02.2005, 19:21

Lauflöwe hat geschrieben:Für Angie:

Grüße vom Lauflöwen, den es auch erwischt hat und der vermutlich am Sonntag nicht läuft

Aaaaaaaaaaaaaaaaaah, schon viiiiiiiiiiiiiiiiiiiel besser! Danke Dr. Stefan, deine Medizin zeigt schon Wirkung
Halt uns beiden mal die Daumen, dass wir Sonntag wieder trainieren können

Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden (Hermann Hesse)

Angie

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• 10.02.2005, 09:41

Das war heute wirklich ein "kleiner Treff" am Kemnader Stausee ...

Nur Heike (Hajka) und ich waren um 8:45 Uhr am KLR Treffpunkt. Zum Glück hatte das Wetter einigermaßen mitgespielt, jedoch nur auf das "Gute" von Oben bezogen ... Dafür hat es gewindet ohne Ende. Der Hinweg war schon nicht wirklich schön, der Rückweg (ab Stauwehr, wobei dieser Name heute absolut nicht die Realität wiedergab ) hingegen war dann wenigstens "gemütlich".

Wir hatten jedoch beide nicht wirklich Lust noch eine Windrunde einzulegen, daher haben wir die erste Runde um 2 KM erweitert und sind somit lediglich 12 KM gelaufen (Schnitt: 5:50 min/km - trotz "Extreme Windrunning" )

PS: Heute hab ich auf der Hinfahrt zum Kemnader See das erste Mal einen Geisterfahrer LIVE erlebt ... Leutz gibts?!?!?!

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• 13.02.2005, 16:37

Jublu hat geschrieben:
PS: Heute hab ich auf der Hinfahrt zum Kemnader See das erste Mal einen Geisterfahrer LIVE erlebt ... Leutz gibts?!?!?!

:eek: :eek: :eek:

Oh man, Gott sei dank ist dies ja anscheinend noch mal gerade so gut gegangen. Ich kann auch nicht verstehen warum es so oft vorkommt das Leute in der falschen Richtung unterwegs sind.

Gruß
Dirk

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• 16.02.2005, 18:21

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• 17.02.2005, 20:49

Hi Marc,

ist ja prima das die Shirts schon fertig sind. Hebt mir etwas von diesen Wundermäusespeck für nächste Woche auf. Dieses Wochenende bin ich ja in Winterberg mit dem Weltcupbob unterwegs. Mal schauen ob wir da nee neue Bestzeit hinlegen. Auf jeden Fall bin ich zuversichtlich das ich meine PB aufstelle!!!!

Viel Spaß dann bei Euren 30km Siggi und ich haben dies ja schon letzte Woche in Bertlich bei schönem Wetter erledigt.

Übrigens ein ausführlichen bertlich Bericht meiner seits kommt noch.

Gruß
Dirk

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• 17.02.2005, 22:48

maybegood hat geschrieben: Hebt mir etwas von diesen Wundermäusespeck für nächste Woche auf.

Will auch, will auch!

Ist jetzt halt nur die Frage, wann ich wieder mitlaufen kann...
Viel Spaß am Sonntag!

Stefan (infektauskurierend und laufpausierend)

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• 18.02.2005, 11:15

Tach zusammen,

ich hoffe ich schaffe es auch mal wieder zu euch zu stoßen. Im Moment hat bei mir auch die Erkältung das sagen. Aber zum Glück ist die schon wieder auf dem Rückzug. Ich hoffe ich kann am WE wieder langsam anfangen zu laufen. Vielleicht wird es dann nächste Woche wieder ein 30er.
Von dem Mausespeck muss ich auch mal was probieren. Bin mal gespannt.
Viel Spaß am Sonntag euch allen. Übrigens Toto, Lauflöwe und Jublu???. Meine Schulden sind nicht vergessen. Beim nächsten mal gibt es Spritgeld zurück

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• 18.02.2005, 11:55

Haard-Mann hat geschrieben: Übrigens Toto, Lauflöwe und Jublu???. Meine Schulden sind nicht vergessen. Beim nächsten mal gibt es Spritgeld zurück

Mit Zinsen?

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• 18.02.2005, 12:52

Haard-Mann hat geschrieben: Übrigens Toto, Lauflöwe und Jublu???. Meine Schulden sind nicht vergessen. Beim nächsten mal gibt es Spritgeld zurück

WIe? schon wieder Tank leer?
Nicht das Du einer aus dem Vorstand eines scharz-gelben Vereins bist und so Geld sammelst

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• 18.02.2005, 12:58

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• 19.02.2005, 15:46

7:30 Uhr !!

marcmarl78 hat geschrieben:Wann ist denn morgen früh Anpfiff ( zum Schneeschippen )???
Ich melde mich schon mal frohen Mutes für die 30km an.

Die 30km-Runde beginnt um 7:30 Uhr. Gelaufen wird ein 7ner Schnitt.
Wer zur 2. Runde dazukommen möchte, ist bitte um 8:45 Uhr startklar.
Die letzte und somit die 3. Runde dann um 10 Uhr ab unseren Treffpunkt.

Wer kommt denn alles?

Gruß
Toto

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• 19.02.2005, 16:10

Toto hat geschrieben:Die 30km-Runde beginnt um 7:30 Uhr. Gelaufen wird ein 7ner Schnitt.
Wer zur 2. Runde dazukommen möchte, ist bitte um 8:45 Uhr startklar.
Die letzte und somit die 3. Runde dann um 10 Uhr ab unseren Treffpunkt.

Wer kommt denn alles?

Gruß
Toto

7:30??? pfffffffffffff ich stosse auf der zweiten Runde zu Euch.

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• 19.02.2005, 21:44

Auch "nur" zu viert war es klasse!

Hi,

gestern haben wir mit einer kleinen Truppe unsere KLR-Runde gemacht.
Trotz unserer von Kylie geführten Voralpentour vom Vortag mußten Jublu und ich feststellen, dass uns der erwartete Muskelkater erspart blieb und wir pünktlich starten konnten.
Im leichten Schneetreiben haben wir also unsere ersten 10 von 30 KM abgespult.
Marc war leider nicht ganz pünktlich zur 2 Runde.
Aber er kam uns etwas später entgegengelaufen und brachte zur Versöhnung ein paar Power-Leckerchen mit.
Zur dritten Runde kam pünktlich auch Angie noch dazu, die völlig ausgeruht und Energie versprühend vor uns herhüpfte.
So wurde ein 30KM-Lauf zu einer kurzweiligen Angelegenheit!

Ach ja, die Shirts sind echt KLASSE geworden!
@ Jörg und Marc: DANKE für die Orga und das gelungene Layout!!

Gruß
Toto

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• 21.02.2005, 08:37

Guten Morgen Toto,
es war mir eine Freude, euch junx ein wenig Abwechslung und ein gewisses Cheerleader-Feeling in eure Männerrunde(n um den See) zu bringen

Marc, schön, dass ich dich endlich mal persönlich kennengelernt habe und danke für die Power-"Häufchen" (erinnern optisch ein wenig an eingefrorenen Dünnschiss eines Albino-Hundes ;-)))

Die Shirts sind super geworden Danke für deine, und natürlich auch Jörgs Mühe der gesamten Organisation von der Idee bis zur gelungenen Ausführung. Wann gibt's die passenden runningtights dazu???

Jörg, Hut ab vor deiner Leistung am WE !!! Du bist auf einem guten Weg und ich freue mich auf die nächsten "Langen" mit dir

Schaut mal aus dem Fenster, junx!!! Ein sonniger, knackig kalter Wintertag verwöhnt uns mit seinem Anblick. Herrlich

Keep on running
Angie

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• 21.02.2005, 09:16

Bald ist schon wieder Sonntag! Und wer läuft mit?

Hi,

bin im Moment viel unterwegs und melde mich trotzdem mal wieder
Wie sieht's denn mit kommenden Sonntag (27.02.) aus?
Wer macht denn eine (oder ein paar ) Runden mit?
Auch Cheerleader sind wie immer willkommen!

Gruß
Toto

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• 24.02.2005, 17:10

Toto hat geschrieben:Wer macht denn eine (oder ein paar ) Runden mit?

Ich ich ich ich!!
Ja, ich wollte auch endlich mal wieder kommen und zwei Runden laufen! Ich muss ja auch mal meine Shirts einsacken

Bis dann
Matthias

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• 24.02.2005, 17:16

repel hat geschrieben:Ich ich ich ich!!
Ja, ich wollte auch endlich mal wieder kommen und zwei Runden laufen! Ich muss ja auch mal meine Shirts einsacken

Bis dann
Matthias

Hey, Supiii!
Dann sind wir ja schon zu zweit
Wenn dann auch noch Jörg kommt, solltest Du sogar das Shirt bekommen

Gruß
Toto

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• 25.02.2005, 07:21

Toto hat geschrieben:Hey, Supiii!
Dann sind wir ja schon zu zweit
Wenn dann auch noch Jörg kommt, solltest Du sogar das Shirt bekommen

Gruß
Toto

,

... zu dritt ...

Ich bin um 8:45 Uhr zu 2 Runden bereit ... (@Toto: 3 Runden wieder am 6.3., ok?!)

@Matthias: Bist Du das wirklich? Der mit dem Piercing Thread in Baden-Würtemberg (BW)

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• 25.02.2005, 07:43

[quote="Toto"]Hey, Supiii!
Dann sind wir ja schon zu zweit
/QUOTE]

.....tja Jungs, tut mir ja echt leid, dass ich eure Männerrunde stören muss, aber ich bin auch um 8:45 dabei
Zieht euch warm an
Angie

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• 25.02.2005, 09:02

Ich auch mal wieder!

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• 25.02.2005, 14:43

Moin,

höre gerade im Radio was von Kaltfront und Pinguinwetter für morgen.
Das ist doch irgendwie schon die ganze Zeit so, oder?


Hat denn auch jemand Lust für 3 Runden? (abba schön laaaangsaaaam)
Angie, HaardMann und Jublu haben sich ja für 8:45 Uhr angemeldet.
Ich werde wohl schon eher dort sein, da ich ja meine KM zusammenlaufen muß.

@ Angie: Ach ja, an Deinem Outfit als Cheerleader solltest Du noch etwas arbeiten. Irgendwie habe ich da von meinem letzten RheinFire-Besuch etwas anderes in Erinnerung!


Gruß
Toto

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• 26.02.2005, 08:00

Kann leider doch nicht

Hi KLR,

ich muß leider für morgen absagen und werde noch heute meinen 30ger machen.
Für den Vormittag hat sich ein Arbeitskollege angekündigt, mit dem ich noch ein Meeting für Montag vorbereiten muß.
Also müßt Ihr morgen ohne mich den Weg um den See finden.

@ Jublu: der 6.3. geht aber klar!
3 Runden Kemnade oder 2 Runden Baldeney (zur Abwechslung?) machen uns fit auf dem Weg zum Ruhrmarathon!

Gruß
Toto

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• 26.02.2005, 17:14

Toto hat geschrieben:@ Jublu: der 6.3. geht aber klar!
3 Runden Kemnade oder 2 Runden Baldeney (zur Abwechslung?) machen uns fit auf dem Weg zum Ruhrmarathon!

Huhu,
wie schnell lauft Ihr denn da??? Falls Ihr Euch für Baldeney entscheidet, würde ich gerne eine Runde mitlaufen (eigentlich gern 1, 5 Runden, aber das ist ja schlecht möglich )
Kommt aber drauf an: erstmal, ob ich ein "Auto" finde (bzw. mein Chauffeur willig ist), welche Uhrzeit und eben das Tempo.
Gruß

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• 26.02.2005, 17:28

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• 26.02.2005, 19:00

Sorry

Muss leider auch für morgen absagen.
Hab mir die Erkältung von unserem Sohnemann zurückgeholt.
Mittlerweile bin ich sogar soweit, dass ich mir den Ruhrmarathon abschminke. Jetzt sind es schon zwei Wochen ohne einen Lauf .
So ein Schei..
Sobald bei mir wieder alles läuft bin ich aber wiedr dabei.
Viel Spaß morgen im Tiefschnee

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• 26.02.2005, 22:45

@ Angie: Ach ja, an Deinem Outfit als Cheerleader solltest Du noch etwas arbeiten. Irgendwie habe ich da von meinem letzten RheinFire-Besuch etwas anderes in Erinnerung!
Gruß
Toto

Hi Toto,
wirklich zuuuuuuuuuuuuu schade, dass du gestern nicht dabei warst, um Heikes und mein neues rattenscharfes Laufoutfit zu bewundern. Da kannst du die Rhein-Fire-Ladys doch glatt in die Tonne kloppen

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• 28.02.2005, 10:13

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• 28.02.2005, 11:21

Angie hat geschrieben:Da kannst du die Rhein-Fire-Ladys doch glatt in die Tonne kloppen

... nicht nur die

@Toto: Tja, da hast Du wirklich was verpasst

@Bogart: Hi Thomas, hoffe, Du läßt Dich jetzt häufiger sehen

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• 28.02.2005, 12:02

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• 28.02.2005, 13:05

Schade, dass ich unsere Cheerleader verpasst habe.
Klar glaube ich auch, dass die Düsseldorfer Abteilung NIX gegen euch ist und deshalb freue ich mich darauf, dass ihr zwei jetzt bestimmt immer so laufen möchtet.
Auf jeden Fall darf ich euch doch beim nächsten mal bewundern, oder?

Am Sonntag habe ich bei mir vor der Tür eine Runde begonnen, diese jedoch mit knapp 10 KM sehr kurz gehalten. Zu glatt!
Mein Kollege rief mich früh an um mir mitzuteilen, dass er ca 1 Std. später kommt. Da wollte ich diese geschenkte Zeit nutzen, was dann ja leider auch nicht geklappt hat.
Hauptsache die Knochen sind heil geblieben!

@ Angie: Bei dem Laufbericht konnte ich sehr gut nachvollziehen, wie sich der "angenehme" Wind im Gesicht angefühlt an. Aber ich hoffe ja nicht, dass wir demnächst auch noch Altersklassen in unserer Grupper einführen werden!

Gruß
Toto

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• 01.03.2005, 07:33

30 20 10 ...

zusammen,

wer ist am kommenden Sonntag dabei???

Die Daten:

• Lake-Parkplatz (wie gehabt)
• 07:30 Uhr: 30 km (3 Runden, Tempo 7:00 min)
• 08:45 Uhr: 20 km (2 Runden)
• 10:00 Uhr: 10 km (1 Runde)

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• 01.03.2005, 07:41

Ich bin dabei

Jublu hat geschrieben: zusammen,

wer ist am kommenden Sonntag dabei???

Die Daten:

• Lake-Parkplatz (wie gehabt)
• 07:30 Uhr: 30 km (3 Runden, Tempo 7:00 min)
• 08:45 Uhr: 20 km (2 Runden)
• 10:00 Uhr: 10 km (1 Runde)

Na klar bin ich für 3 Runden dabei!
Das Tempo entspricht genau meinen Wünschen!!
Und ich freue mich schon auf unsere Cheerleader!!!

Gruß
Toto

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• 01.03.2005, 10:29

Jublu hat geschrieben: zusammen,

wer ist am kommenden Sonntag dabei???

Die Daten:

• Lake-Parkplatz (wie gehabt)
• 07:30 Uhr: 30 km (3 Runden, Tempo 7:00 min)
• 08:45 Uhr: 20 km (2 Runden)
• 10:00 Uhr: 10 km (1 Runde)

Werde am Sonntag voraussichtlich nur die "Besenrunde" um 10 begleiten können

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• 01.03.2005, 10:57

Toto hat geschrieben: @ Angie: Aber ich hoffe ja nicht, dass wir demnächst auch noch Altersklassen in unserer Gruppe einführen werden!

Wohl kaum, Toto und wenn, dann nur AK-Einteilung nach "gefühltem" Alter

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• 01.03.2005, 14:30

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• 02.03.2005, 10:32

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• 03.03.2005, 00:14

Du bist nicht alleine

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• 03.03.2005, 22:22

Aufgeben?

Hey ihr 2,

es wäre noch Zeit für min 4 lange Läufe!
Damit erreicht man zwar nicht unbedingt Top-Zeiten, aber schaffen kann man den Marathon damit schon. Schließlich verfügt ihr beide über genügend Basiskondition und fangt nicht bei Null an!

Also, laßt die Köppe nicht hängen und trainiert weiter!

Gruß
Toto

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• 04.03.2005, 07:54

Genau, Kopf hoch. Außerdem: wer will schon in Herne enden???????


Björn

Some Moments take 42195 Meters
http://ruhrpottlervsthealps.blogspot.com/index.html

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• 04.03.2005, 09:09