Vor dem Start noch Frühstück mit meiner besseren Hälfte und den Lütten. 2 halbe Honigbrötchen und eine Banane für mich, dazu Capuccino und knapp 1/2. Liter Apfelschorle mit ein bißchen Salz. Den Rest für unterwegs eingefüllt, den Sonntagsbraten in den Ofen und nochmal auf Klo. Prima - gleich kanns losgehen.
Auf Anraten meiner Frau trenne ich mich noch vom Futter meiner Jacke, Küßchen, Pulser auf 0, los.
Nach 3 km merke ich, dass ich leicht laufe und der Rythmus passt, kein Schnee mehr auf dem Weg. Und wo ist Schweini? Hab vor ein paar Tagen hier gelesen: "meinem geb ich Schokolade und Chips, da kann er sichs auf dem Sofa bequem machen, während ich laufe" - nicht schlecht, aber ich nehme meinen immer mit, wie meinen Schatten. Ich nehme ihn gerne mit, den ich bin nun viel stärker als er. Halte meine Trainingsplan zu 100% ein, seit 6 Wochen - Schweini hat keine Chance. Und er wird, je stärker ich werde, immer schwächer. Er wird unsichtbar , verschwindet immer mehr ...
Juhu, 1:00:08 auf der Uhr, es läuft prima, Knie hält, Atmung sehr gleichmäßig und zum Glück hab ich das Fütter nicht dabei ...
Leichter Anstieg über 400 m, HF als ich "oben" ankomme 139 - riesig, bei meinen 97 kg - Fett und Schweini aufgepasst, Euch zeig ichs heute!
Bin ich wirklich schon 12 km weit und damit auf dem Rückweg - schade eigentlich. Bei ca. km 16 bekomme ich so ne Art Tunnelblick und fange zu Grinsen an. Ist das das Gefühl wenn man von Runners High spricht? Egal - es ist klasse und noch immer keine Spur von Müdigkeit. Ein Schluck von meinem Apfelschorle-Salz-Gemisch. Steffny hat recht: es schmeckt richtig lecker so.
2 Spaziergänger sehen mich so komisch an. Ach ja, ich grinse immer noch. Die Uhr ist schon über 2:00 und ich juble laut in die Felder - sehr befreiend. Nicht warm und nicht kalt. Einfach ideal.
02:10. Ich müßte jetzt nach links für die letztend 2 km. Nein, noch nicht aufhören, sag ich mir. Und zu Schweini: Kannst Du noch? Ich noch lange. Wo bist DU? Schweini ist nicht mehr da. Ich weiter bis zur nächsten Ortschaft. HF 142. Schneeregen. Schööön.
02:32. Überfällig. Ich zücke mein Handy und rufe zu Hause an. Alles ok. Schweinbraten umdrehen. Bin in halber Stunde da.
Beim nächsten Blick auf die Uhr zeigt diese 3 Std. 4 Min. und 36 Sek. Km? irgendwas so zwischen 25 und 28. Hätte wirklich noch weiter laufen können - aber man soll's ja nicht übertreiben. Und dann wartet auch Familie, Braten und der nächste Sonntag. Schweini wird kotzen.
Fazit: Mein absolut schönster und leichtester langer Lauf seit ich am 19.04.04 mit laufen angefangen habe. Und mein erster 3er. YEP.
Stolze Grüße
Falk
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Wir ändern nichts so ungern wie unsere Gewohnheiten -
auch wenn es schlechte sind !
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03.04.2005 HM/LG HNF "durch das Alte Land"
24.04.2005 Olympus-Marathon Hamburg (Start-Nr. 3592;
mein Ziel ist ins Ziel!!!)
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