Im Herbst 2014 habe ich, nach rund 10 Jahren Unterbruch, wieder mit dem Laufsport angefangen. Die aktuellen PB aus verschiedenen Wettkämpfen sind:
10km 44:39 (Herbst 2015)
10 Meilen 1:15:45 (Frühjahr 2016)
21.1km 1:39:16 (Sept. 2016)
Zu mir: Männlich, 43 Jahre, 184cm, 84kg. Training: 40km/Woche
Kann ich damit im Moment als Zwischenbilanz zufrieden sein? Oder müsste ich "weiter" sein?
3
Hallo,
ich laufe seit 15mon und beim HM2:03 und 10km ca. 51:30
Hilft das als Anhaltspunkt?
Frank
ich laufe seit 15mon und beim HM2:03 und 10km ca. 51:30
Hilft das als Anhaltspunkt?
Frank
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
4
Die realistischste Einschätzung des eigenen Leistungsvermögens im Vergleich mit den Altersklassenkollegen liefert ein Blick in entsprechende Ergebnislisten von teilnehmerstarken Laufveranstaltungen mit klarem Wettbewerbscharakter.horatio_h hat geschrieben:[...] Kann ich damit im Moment als Zwischenbilanz zufrieden sein? Oder müsste ich "weiter" sein?
Alles andere ist ein bisschen schwierig:
> Du bist in Deiner Jugend 10 km sub30 gelaufen -> Keine besonders tolles Comeback
> Du hast nie Sport getrieben und wogst bis vor 2 Jahren 160 kg -> Prima Leistung
Gee
6
Dann würde ich sagen super Leistung respekt. Ich hatte nur 97kg
Q4 2021 86kg -> Ziel: 83
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
[img]http://www.kmspiel.de/button/lid18398.png[/img][/url]
