101 km in 30 Stunden / Extremwandern

Hai Wanderers!!!!


na martin, kribbelt es schon überall und fragst du dich ob es richtig ist da mitzumachen???

mach dir keinen Kopp, richtig is es und du schaffst es.
Viel, Ganz Viel Spass, so wenig Regen wie es irgendwie geht, keine Wurzel über die man stolpert und ein heiles, gesundes und glückliches Ankommen wünsch ich dir.

Und wehe es folgt kein ausführlicher Bericht.



KEEP ON FIGHTING


Gruss Mayo

Moin Martin,

viel Spass und Erfolg,

Martinwalkt hat geschrieben:...Hoffe ich gehe euch nicht zu sehr auf den Geist mit all meinen Postings. Aber wer nicht mag muss es ja auch nicht lesen...

Martin

Aber so recht du damit hast: warum strapazierst du anderer Leuts Toleranz, vieles in ein posting ginge auch Ist dir zu einfach, wa?

gnies hat geschrieben:Moin Martin,

viel Spass und Erfolg,

Aber so recht du damit hast: warum strapazierst du anderer Leuts Toleranz, vieles in ein posting ginge auch Ist dir zu einfach, wa?

ja wäre zu einfach Gregor


Danke für alle bisherigen guten Wünsche. Gut angekommen im Sauerland. Alles schön grün hier, liegt wohl am vielen Regen....

Bis denne

Martin

Bericht aus dem Basislager Latrop 350 Meter über Null

Wetterlage schwankend zwischen Nieselregen und bedecktem Himmel.
Die Vegetation ist super schön grün im Moment. Ein Zustand der nur jetzt in den nächsten zwei Wochen so zu sehen ist.
Temperatur jetzt um 23 Uhr noch bei 10 Grad, es muss aber damit gerechnet werden das es bis zu 5 Grad kalt wird.
Heute abend im dunkeln erster Ausrüstungcheck. Winterthight, langarmshirt Fleecejacke udn Poncho. Am Kopf Stirnband, Stirnlampe.

Erkenntnisse.
Es ist richtig dunkel draußen im Wald. Ohne Lampe geht nichts.
Es wird auch matschig sein.
Bei Regen ist es sinnvoll die Stirnlampe zum Beispiel am Bauchgurt des Rucksacks zu befestigen, da durch kondensierenden Atem und die Reflektionen der Tropfen die Sicht bei Benutzung an der Stirn beeinträchtigt wird.
Bei 10 Grad ist die oben genannte Kombi fast etwas warm.
Als Ersatz die Minimaglight an einer Schnur um den Hals ist eine Alternativmöglichkeit. Der Lichtkegel auf die Füße reicht notfalls auch.
Der Veranstalter hat noch folgenden Infos gemailt:
Es gibt belegte Brötchen, Kaffee, Tee, Säfte, Wasser und als Warmes was mit Nudeln. Es sind ca. 30 Teilnehmer für die 101 km angemeldet.

Das wars für heute.

Martin

Martinwalkt hat geschrieben:Bericht aus dem Basislager Latrop 350 Meter über Null


Martin

Uiiiii, wie schaffst du das denn immer, so weit weg von daheim und immer noch online ?????

Martinwalkt hat geschrieben:
Es ist richtig dunkel draußen im Wald. Ohne Lampe geht nichts.

Martin

na ja, keine neuen Erkenntnisse !

Martinwalkt hat geschrieben:Es gibt belegte Brötchen, Kaffee, Tee, Säfte, Wasser und als Warmes was mit Nudeln.
Martin

Häääääää ?????? , gibt es denn kein Bier ???????? Dann muß ich meine 5 Dosen Pilsener alleine mitschleppen, das sind 2,5 kg Mehrgewicht ! das kann doch nicht sein, das sah auf den Fotos vom letzten Jahr noch ganz anders aus !

Trotzdem vielen Dank Martin, daß du dich zu so später Zeit noch ins Forum bemühst um die News zu posten, vielen Dank !

Ich pack schon mal alle meine Gore Tex Sachen ein

Viel Glück für Übermorgen !

Guenthi hat geschrieben:Uiiiii, wie schaffst du das denn immer, so weit weg von daheim und immer noch online ?????

Mamas PC

na ja, keine neuen Erkenntnisse !

In HH ist es nie so dunkel!

Häääääää ?????? , gibt es denn kein Bier ???????? Dann muß ich meine 5 Dosen Pilsener alleine mitschleppen, das sind 2,5 kg Mehrgewicht ! das kann doch nicht sein, das sah auf den Fotos vom letzten Jahr noch ganz anders aus !

Hinterher gibt es reichlich Bier keine Angst

Trotzdem vielen Dank Martin, daß du dich zu so später Zeit noch ins Forum bemühst um die News zu posten, vielen Dank !

Ich pack schon mal alle meine Gore Tex Sachen ein

Viel Glück für Übermorgen !

Die Goresachen wirst du brauchen....

Martin

hi, martin walker !!!!

gut geschlafen ???????????

bericht gelesen, verspricht abenteuerlich zu werden, kopf hoch, brust raus und VORWÄRTS, nur mut es wird !!!! ich halte dir alle daumen, wünsche dir, dass es nicht regnet, bei meinem ersten hat es auch die ganze nacht geregnet: meine motivation: " es ist krieg, der feind ist hinter mir " !!!
mach's gut, toi, toi, toi - bin gespannt auf deinen bericht !!


alles, alles gute
ciaooo firenza

@ Martin (Leistungswalker) und Guenthi :

Viel Spass, viel Erfolg und wenig (bzw. keinen Regen).

Und immer dran denken : Wo die Misthaufen qualmen da gibt's keine Palmen !

Toi toi toi und viel Spaß.

Vatertagliche Grüße
Falk

Machs gut Martin und ich halte alle Daumen, die ich finden kann!

Zweiter Bericht aus dem Basislager.
Mogen um diese Zeit bin ich schon seit fünf Stunden auf der Piste. Heute gut geschlafen in der Nacht und auch ein nettes Mittagsschläfchen war drin. Hier ist es so herrlich ruhig im Sauerland. Das Wetter am Tage war richtig nett. Teilweise richtig mit Sonnenschein. Nachmittags noch mit Mutter und ihren NW Stöcken eine enspannte Runde rund um den Ort gemacht. Allerdings verschlechtert sich das Wetter gerade. Es zieht sich zu. Schon jetzt sind es nur ca 7 Grad in der Nacht. Für Samstag wird hier sogar Schnee angesagt..
Nun ja wir werden sehen. Ich bin immer noch guten Mutes. Trinke noch mein Rotweinchen aus und lege mich bald aufs Ohr. Morgen vormittag noch ein paar Holzklötze spalten damit ich noch ein Mittagsschläfchen hinkriege und dann geht es am Nachmittag an der Start.

Vielen Dank für all die Anteilnahme und die netten Wünsche.
Wer mag kann mich auch auf dem Handy anrufen. Die Nummer gibt es per PM. Morgen Mittag guck ich noch mal rein.

Martin

Martin,

Wichtig ist mir ja auch folgendes: Komm da gesund und munter wieder raus. Nicht dass ich denke, dass Du das nicht schaffst, ganz im Gegenteil.

hab Spaß! Denk an Strunzi: Sei wie ein Reh und freue Dich an dem was Du siehst....da läuft und walkt es sich von ganz allein.

Eine gewisse Nervosität und Kribbeln in der Bauchgegend halte ich in Anbetracht des Vorhabens übrigens für angebracht!

@Guenthi: denk an Nehberg...Alles ist machbar und Würmer schmecken lecker!

Gruß an Euch beide

mandy

amanda hat geschrieben:
hab Spaß! Denk an Strunzi: Sei wie ein Reh und freue Dich an dem was Du siehst....da läuft und walkt es sich von ganz allein.


Gruß an Euch beide

mandy

HI Mandy,

genau so werde ich es machen. Und wenn das nicht hilft die Methode Firenza. Ich denke es ist Krieg und der Russe kommt....


Martin

Hi Martin,
ich finde in der Regel diese Läufe/Märsche auf den Langdistanzen über 50 km etwas seltsam. Kommt mir ein bißchen vor wie der Zuckersüchtige, der auch nach der 5 Tafel Schokolade nicht aufhören kann

Aber dein Vorhaben finde ich interessant. Du hast viel trainiert und bist offenbar fit. Ich wünsche Dir alles gute und übertreibe es nicht. Es ist Dein erster langer Lauf und Du solltest nicht auf irgendwelche Rekorde gehen.

Tagesstrecken um die 50 km bin ich auch schon gewandert. Ich erinnere vor allem, dass man abends sehr erschöpft war, weniger muskuläre Probleme. Also aufpassen. Wenn es nicht mehr geht ist es auch keine Schande aufzuhören. Schlimm ist es auf allen vieren anzukommen.

Aber Du schaffst das, viel Spaß dabei.

Gruß Uwe

Hallo Martin,

ich wünsch dir vor allem viel Spaß dabei!

Gruß
Silla

Guten Morgen zusammen!!!!


Hab grad eben mal mit unserem Extremwanderer telefoniert.

Hat schon knapp über 70 Km hinter sich fühlt sich noch fit und frisch, hat sich ne Massage verpassen lassen und läuft so ca. an 5. oder 6. Stelle.

Zielsetzung liegt unter 20 Std. Ein Kollege von Ihm, den er gestern oder vorgestern in der Kneipe überedet hat mitzumachen, Marathoni und Triathlöhner, ist kurz nach der Wende ausgestiegen.

Wandern ist halt doch was anderes.
Aber 6 Km/h über diese Strecke, wau, da hab ich absoluten Respekt vor.

So und jetzt hab ich mich so von der Euphorie anstecken lassen, ich muss erst mal ne Runde laufen.

Nächstes Jahr würd ich mich für sowas auch mal interessieren.

Gruss Mayo

hört sich gut an - freue mich für martin, die paar km schafft er auch noch, lässig !!!

* Wandern ist halt doch was anderes.
Aber 6 Km/h über diese Strecke, wau, da hab ich absoluten Respekt vor.*!

mag schon sein, aber auch ein wanderer muss die mentale stärke haben, durchzuhalten !!!!

andererseits frage ich mich, wenn er 6km/h auf 100 km schafft, warum läuft er nicht, hä martin ????????????????

auch wenn du es jetzt nicht liest, weiter viel glück für die letzten kilometer !!!!!!!!!!!!!!!!!

ciaoo firenza

Martin für das letzte Stück Weg und Zeit.

Wie machst Du das, so kurz nach dem Marathon?

Bin schon gespannt auf Deinen Abschlußbericht.

bis denni Angelika

Hai Läufers!!!!!!


Sing: It´s a final Countdown................................




Nach 18 Std. und 38 Min. das Ziel erreicht.
Den ganzen tag geregnet, aber die Klamotten haben gehalten.
Die letzten 20 waren hart, aber einen sensationellen 6. Platz erreicht.


Meinen allerherzlichsten Glückwunsch zu dieser SUPER Leistung.


Gruss Mayo


P.S. Ich glaub echt, dass ich das nächstes Jahr mal mitmache.

AUCH VON MIR


G L Ü C K W U N SC H !!!!!!! HAST DU TOLL GEMACHT WIR SIND ALLE STOLZ AUF DICh

FIRENZA

Herzlichsten Glückwunsch zu der supertollen Zeit und zum 6. Platz.

TOLL, Martin

Riesen-Glückwunsch und

@ firenza, hat er sicher deinen Tipps zu verdanken, das ist schon bisher ein interessanter Thread!

Und Guenthi, was macht er

Hallo Freunde,

erst einmal ein dickes Dankeschön an all diejenigen die hier mein Schicksal verfolgt haben und die mir die Daumen gedrückt haben und oder schon gratuliert haben.
Dank auch an RG1. Das "Das schaffst du nicht" war mir ein Ansporn

Spezial thanks an Mayo der hier stundenaktuell berichtet hat.
Dadurch sind die wesentlichen Fakten ja schon genannt.

Ein ausführlicher Bericht folgt natürlich noch. Mir geht es gut. Ich bin jetzt immer noch wach und munter nur das gehen fällt jetzt dann jetzt doch etwas schwer.

Hier schon einmal einige Fotos die meine Mutter geschossen hat unter

www.fotos.web.de/wandererhh

Günthie habe ich nur zwei Minuten am Start getroffen. So langsam müsste er jetzt auch eintrudeln

Kurz und gut ich würde es sofort wieder machen. Nun ja nicht morgen aber....

Euer 101km Walker

Martin

Martinwalkt hat geschrieben:Dank auch an RG1. Das "Das schaffst du nicht" war mir ein Ansporn

Bin mal gespannt, ob du jetzt aus der Kreisklasse aufsteigst...
Herzlichen Glückwunsch!

Ich habe letztens, als Du Dich im Chat verabschiedet hast, noch zu den Anderen gesagt "ich würde an alle denken, die denken er schafft es nicht", das sollte Motivation satt sein

Klasse Martin. RIESENGLÜCKWUNSCH!

Ich vermute mal, dass mit dem Gehen wird jetzt langsam immer etwas schwieriger
Gute Erholung wünscht

RIESENGLÜCKWUNSCH!!!!!!!!!!!!

Auf den Bericht bin ich schon sooo gespannt!

Heike

Klasse Leistung.

Gruß Jens

Herzlichen Glückwunsch!

Wenn du ausgeschlafen hast erhol dich erstmal und schreib dann den Bericht.

Gut gemacht. Eine tolle Zeit bei dem Sauwetter

Angenehme Regeneration.

Glückwunsch Martin !!!

101 km ... oder besser: 101.000 Meter - eine wahnsinns Leistung. Meinen aufrichtigen

Ruh dich aus und erhol dich gut
Falk

Martin,

Glückwunsch auch von mir. Bist Du auch noch ein Mensch? oder hat sich da irgendwas verändert

10000 Grüße
erhol Dich, iss so richtig viel! und schreib dann mal den Bericht

mandy

Martin auch aus Berlin.

vor dieser Megaleistung.

Mama hat ja tolle Bilder geschossen.
Interessant finde ich das ... was machen die Füße?
Sind unter dem Pflaster überall Blasen?

Gute Besserung!
Angelika

Jesas, wahrscheinlich war der HH-Marathon bloss das, was der "lange Lauf" für den "normalen" Marathoni ist. 101 km! Wahnsinn. Jetzt bist ein Ultra, Martin. Was kommt als nächstes? Wie kann man das toppen? Rückwärts, noch weiter, oder noch zügiger...
Klasse, Glückwunsch. Trink bitte für mich eins von deinen Wellness-Bierchen mit...

Nachtrag: coole Klamotten- wo hab ich so jemand schon mal gesehen
Ah, da: noch ein cooler Typ

ich verneige mich respektvoll - klasse leistung martin . wünsche dir eine angenehme erholung.

Mein Riesenrespekt vor deiner Leistung!
Herzlichen Glückwunsch!!!

Hallo Leute,

erst mal Danke für all die neuen Glückwünsche!

Nach ca 12 Stunden Schlaf geht es heute schon recht gut. Die Beine sage zwar da war doch was aber ich kann halbwegs normal wieder gehen.
Heute abend wollte ich dann etwas feiern und habe mit Wanderkumpel Josef (der Läufer der beim RheinWeserturm ausgestiegen ist) erst mal drei Weizen getrunken. Dann noch mal ein Bier mit Vattern. Deshalb heute abend noch kein ausführlicher Bericht. Zum Trost habe ich die Fotos die ich von Josef bekommen habe erst mal hochgeladen. Sie sind jetzt auch unter

www.fotos.web.de/wandererhh

zu finden.


und HIERnoch ein Zeitungsartikel.

Morgen abend sollte dann mein Bericht auch stehen. Versprochen.


Martin

unglaublich
mehr fällt mir nicht ein

respektvolle, sich verneigende Grüsse
Oliver

Herzliche Gratulation! Warte schon gespannt auf deinen Bericht!

<SPAN style="FONT-FAMILY: Arial">Der Tag davor.

Martinwalkt hat geschrieben:<SPAN style="FONT-FAMILY: Arial">Der Tag davor.

Tja! Versuch´s noch mal!

so er ist drin.

Habe das ganze jetzt als "Nur Text" aus Word eingefügt. Danke für den Tipp Manuel Co Admin.

Da es sich nicht mehr um Trainingspläne für Extremwandern handelt sondern einen Veranstaltungsbericht gibt es HIEReinen neuen Thread.

Die Beine spielen übrigens schon wieder prima mit. Die Regeneration scheint diesbezüglich fast noch schneller als beim Marathon zu gehen. Erstaunlich...

Martin

Angelwerk hat geschrieben: Interessant finde ich das ... was machen die Füße?
Sind unter dem Pflaster überall Blasen?

Gute Besserung!
Angelika

HI Angelika,

Nein das sieht schlimmer aus als es ist. Der Sani hat mir halt bei km 60 alles abgeklebt wo irgendwas drohte wund zu werden. Hat am Ende schon noch weh getan aber ich glaube es ist nur eine Blase an der Hacke wirklich entstanden. Geht alles schon prima. Die Plaster sollte ich möglichst lange noch drauf lassen. Die haben mir allerdings das Paar Strümpfe, den Duschboden und das Badewannenende ganz schön vollgeklebt.

Gruß Martin

firenza hat geschrieben: AUCH VON MIR


G L Ü C K W U N SC H !!!!!!! HAST DU TOLL GEMACHT WIR SIND ALLE STOLZ AUF DICh

FIRENZA

HI Firenza,

dir gebührt noch mal ein extra Dank für die Unterstützung in der Vorbereitung. Noch ein paar eigene Erfahrungen im Vergleich zu deinen Tipps:
Schweißbänder sind klasse. Auch wenn sie in meinem Fall als Pulswärmer und Ersatzhandschuhe zum Einsatz kamen.
Essen kann ich viel mehr als du! Mal ne vorsichtige Schätzung was ich so verputzt habe. vier Teller Suppe, 5 Bananen 3 Äpfel, 3-4 Energieriegel, 2-3 Flaschen Cola, 4 Becher Kaffee, 4 Becher Teee, 3 Liter Apfelsaftschorle... Die Winde wehten zwar aus verschiedenen Körperöffnungen aber ansonsten hat der Magen das gepackt. Keine Müdigskeitserscheinungen und kein Mann mit dem Hammer.

Auch die längere Pause bei km 60 hat mir gut getan. Die Massage war super das abpflastern war sinnvoll. Ab km 70 war es aber schon so das auch eine kurze Stehpause von am Verpflegungsstand die ersten Schritte schwer werden ließ.


Gruß und Dank von

Martin

Martinwalkt hat geschrieben:HI Firenza,

dir gebührt noch mal ein extra Dank für die Unterstützung in der Vorbereitung. Noch ein paar eigene Erfahrungen im Vergleich zu deinen Tipps:
Schweißbänder sind klasse. Auch wenn sie in meinem Fall als Pulswärmer und Ersatzhandschuhe zum Einsatz kamen.
Essen kann ich viel mehr als du! Mal ne vorsichtige Schätzung was ich so verputzt habe. vier Teller Suppe, 5 Bananen 3 Äpfel, 3-4 Energieriegel, 2-3 Flaschen Cola, 4 Becher Kaffee, 4 Becher Teee, 3 Liter Apfelsaftschorle... Die Winde wehten zwar aus verschiedenen Körperöffnungen aber ansonsten hat der Magen das gepackt. Keine Müdigskeitserscheinungen und kein Mann mit dem Hammer.

Auch die längere Pause bei km 60 hat mir gut getan. Die Massage war super das abpflastern war sinnvoll. Ab km 70 war es aber schon so das auch eine kurze Stehpause von am Verpflegungsstand die ersten Schritte schwer werden ließ.


Gruß und Dank von

Martin

hi, martin, gern geschehen, aber ich glaube, da gibt es schon spätestens beim essen einen unterschied zwischen läufern und walkern:ich glaube nicht, dass ein läufer das gegessen hätte wie du, ich bin kein maßstab, ich habe halt keinen hunger, obwohl ich essen sollte !!!, aber suppe beim laufen ??? oder äpfel ??? bananen und müsliriegel, das kann ich mir gerade noch vorstellen, naja - wie schon erwähnt - gibt es ja beim rennsteig auch schmalzbrote und haferschleim (brrrrrrrrr!!), das esse ich nicht einmal, wenn nicht laufe.

nun denn, ich freue mich, dass ich dir ein wenig unter die arme greifen konnte, jetzt kannst du deine erfahrungen weitergeben.

und wenn du wieder mal einen kombinierten walker/läufer 100-er findest, sag bitte bescheid, aber ich ziehe die chose tagsüber vor, nachts schlafe ich lieber, habe zwei nachtläufe und etwa 12 tagsüber, resultat: der mensch ist es gewohnt, nachts zu schlafen, mir jedenfalls bekommt es besser !!!

und wann machst du den nächste ?????????
ciaoo firenza

firenza hat geschrieben:
und wann machst du den nächste ?????????
ciaoo firenza

Das nächste werde 200 km
aber an vier Tagen beim viertagsmarsch in Holland im Juli. Habe eine Startberechtigung per Los bekommen und bin dann einer von 75.500 Wanderrern (kein Laufen erlaubt!) die da starten.

Martin

Mönsch, Martin! alte Walk-Bestie



Sei ehrlich, die mentale Härte haben wir Dir hier im Forum bei den Stacheleien Läufer vs. Walker mit auf den Weg gegeben !???

Du bist ein Held! Meinen aufrichtigen Glückwunsch!

Steif hat geschrieben:Mönsch, Martin! alte Walk-Bestie



Sei ehrlich, die mentale Härte haben wir Dir hier im Forum bei den Stacheleien Läufer vs. Walker mit auf den Weg gegeben !???

Du bist ein Held! Meinen aufrichtigen Glückwunsch!

Danke, ja ohne mentale Härte geht da nichts. Besonders niederträchtig war es natürlich als der Läuferkumpel dann aufgeben musste und ich noch weiter konnte....

Martin

Martinwalkt hat geschrieben:Danke, ja ohne mentale Härte geht da nichts. Besonders niederträchtig war es natürlich als der Läuferkumpel dann aufgeben musste und ich noch weiter konnte....

Martin

jaja, schon klar, ein schlechter Walker ist immer noch ein ganz guter Läufer ... wie war das das umgekehrt?

Steif hat geschrieben:jaja, schon klar, ein schlechter Walker ist immer noch ein ganz guter Läufer ... wie war das das umgekehrt?

das war die Sache mit der Ausnahme und der Regel. Kannst ja auch Günthi mal dazu befragen...

Martin