Patella oder ITBS

Bräuchte mal eine kleine Ferndiagnose, bekomme nach ca. 5-8 km schmerzen im Knie ungefähr da wo der rote Strich sich kreuzt: IMG_0910.JPG - directupload.net also in der Delle.

Manchmal gehts nach einer Pause wieder etwas weiterzulaufen meist jedoch nicht. Beim gehen von längeren Strecken hab ich das Problem nicht, auch nach dem laufen ist der Schmerz nur von kurzer Dauer und höchstens noch beim Treppensteigen minimal zu spüren.

Das komische, hab das erst seit kurzem, lange Läufe bis 30km waren vorher kein Problem.

Hat jemand eine Idee was das sein könnte? Patella, ITBS oder ganz was anderes?

Vielen Dank schon mal vorab.

Hi,

Die Patella-Sehne ist doch vorne am Knie, ITBS eher oben und außen?
Schleimbeutelentzündung oder Meniskusprobleme?

Anyway... die Kur für den ganzen Mist mit dem Knie ist doch immer dieselbe - nicht mehr stark belasten und Voltaren draufschmieren.

ITBS vermute ich auch, bin mir aber nicht 100% sicher.

Bin jetzt wieder bei Beinheben, Clamshell, Taube und Co.
hoffentlich hilfts bald.