Hallo,
welche axialen Kräfte entstehen beim Joggen und beim Sprinten auf die HWS, z. B. bei einem 10 km-Lauf und einem 100 m-Sprint?
Wie wird das gemessen? Kann man quasi auf einen Schritt umrechnen/runterrechnen?
Wie hoch sind auch die Unterschiede, besonders beim Joggen zwischen Laufschuh, "Barfußschuh", auf Asphalt und Wald-/Wiesen-Schotterwege?
Danke.
Sportliche Grüße
Marcel
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Die Sachen werden durch Kraftmesssplatte gemessen und ist sehr individuell. Das hängt von der Masse, Laufstil, Lauftempo und sehr vielen anderen Faktoren ab, die ich selbst gar nicht kenne.
http://www.spoteo.de/wissen/artikel/art ... glich.html
Aber wozu willst Du das wissen?
http://www.spoteo.de/wissen/artikel/art ... glich.html
Aber wozu willst Du das wissen?
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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auha, sehr unschön eine solche Diagnose.
Wo willst Du jetzt hin, was nützten Dir dafür Werte für axiale Kräfte?
Minimierung der Kräfte auf die HWS ist angesagt. Falls Du (weiterhin?) laufen willst wäre mMn Jogging (schön im federnden Vorfußlaufstil) die beste Wahl, lieber keine WK..
alles Gute
Wo willst Du jetzt hin, was nützten Dir dafür Werte für axiale Kräfte?
Minimierung der Kräfte auf die HWS ist angesagt. Falls Du (weiterhin?) laufen willst wäre mMn Jogging (schön im federnden Vorfußlaufstil) die beste Wahl, lieber keine WK..
alles Gute
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Leider ja.
Einfach rein aus Neugier + Interesse. Ich bin relativ muskulös und mich interessierts, wie hoch die Kräfte konkret für mich sind. Die HWS hält wohl das 8fache des eigenen Körpergewichts aus. Diesbzgl. wäre es interessant, wie viel des eigenen Körpergewichts beim Joggen entsteht!?
Mein starkes Bindegewebe und die Muskulatur haben mich lt. Chirurgen bislang wohl vor Schlimmeren bewahrt. Ich wäre kein typischer MP-Patient. Aktuell liegt keine OP-Indikation vor, was auch bis ins hohe Alter bleiben kann.
Maximalkrafttraining ist ab sofort tabu und so einige andere Dinge, wie eben Joggen ... will und muss ich auf den Prüfstand stellen, da ich ja nicht aktiv dazu beitragen möchte, dass die MP schlimmer wird.
Einfach rein aus Neugier + Interesse. Ich bin relativ muskulös und mich interessierts, wie hoch die Kräfte konkret für mich sind. Die HWS hält wohl das 8fache des eigenen Körpergewichts aus. Diesbzgl. wäre es interessant, wie viel des eigenen Körpergewichts beim Joggen entsteht!?
Mein starkes Bindegewebe und die Muskulatur haben mich lt. Chirurgen bislang wohl vor Schlimmeren bewahrt. Ich wäre kein typischer MP-Patient. Aktuell liegt keine OP-Indikation vor, was auch bis ins hohe Alter bleiben kann.
Maximalkrafttraining ist ab sofort tabu und so einige andere Dinge, wie eben Joggen ... will und muss ich auf den Prüfstand stellen, da ich ja nicht aktiv dazu beitragen möchte, dass die MP schlimmer wird.