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Nein, der Unterschenkel pendelt nicht nach vorne und kommt auch nicht gestreckt auf. Mach mal den Kniehebelauf und geh daraus ins Laufen über...cklein hat geschrieben:Bei den nächsten Läufen versuche ich die Beine weiter anzuheben und den Unterschenkel nur nach vorne "pendeln" zu lassen. Und achte besonders darauf, dass ich nicht zu weit auf der Außenseite auftrete.
https://www.youtube.com/watch?v=2li_gUSV2AI
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
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