ich bin 26, 183cm, 73kg, habe nie sonderlich viel Wert auf Ausdauersport gelegt. Ich war ein paar Jahre regelmäßig im Fitnessstudio und habe Krafttraining gemacht, aber nie Cardio. Nun wollte ich anfangen joggen zu gehen, habe aber immer nach ein paar hundert Metern Probleme mit dem linken Knie/Sehne. Ich höre dann auf zu joggen und gehe zurück, wenn ich Pech habe tuts beim normalen gehen danach weh, was 1, 2 Tage anhält. Danach habe ich keine Probleme mehr bis ich mich wieder aufraffe einen neuen Versuch zu starten. Hat jemand einen Tipp für mich? Ist vielleicht eine Sehne verkürzt, die ich dehnen muss o.ä.? Der Schmerz ist gefühlt hinten links außen an der Sehne und macht sich erst mit einem leichten Druck bemerkbar, der sich dann steigert.
Danke euch
