Volkslauf! was nimmt man mit, was lässt man zu hause? Was darf man, was nicht?

Dann schubs ich zurück, weis ja nun wie du aussiehst!

Ach übrigens bis du die Amanda der ich ein Geschenk mitbringen soll?
(Siehe Posting 19 in diesem Thread).

Franky hat geschrieben:Und was mache ich wenn es regnet und die Sonne nicht scheint?

Beides gleichzeitig?

Hmm, ich glaub dann würd ich gar nicht laufen. Und wenn dann nur mit Regencape, Regenjacke, Regenhose, Gummistiefeln und Regenschirm. Aber das ist ein anderes Thema

Franky hat geschrieben:
Ach übrigens bis du die Amanda der ich ein Geschenk mitbringen soll?
(Siehe Posting 19 in diesem Thread).

Ja das hat Miatara fein eingefädelt .

Ich freue mich schon auf Deine Kreativität


achso: das bin ich glaube ich gar nicht...ich bin nur immer die, die man nicht sieht

mandy

Franky hat geschrieben:Du meinst wohl das mich nicht direkt alle Überholen. und ich somit die Chance ware auch mal jemanden während des laufes zu überholen.

Ich fürchte, da ging es weniger um dein Seelenheil, als darum nicht anderen im Wege zu stehen.
Das ist übrigens auch ein Argument gegen den Mp-3-Player: Wenn dich Leute von hinten überholen wollen, kannst du die nicht kommen hören. Vor allem bei Mehrrundenrennen ist der Player dann wirklich tabu.

Und hier liefert sich die Klasse M 70 übrigens regelmäßig packende Zielspurts auf 10k-Rennen nach ca. 43 Minuten.

tgb hat geschrieben:Beides gleichzeitig?

Hmm, ich glaub dann würd ich gar nicht laufen. Und wenn dann nur mit Regencape, Regenjacke, Regenhose und ... Regenschirm. Aber das ist ein anderes Thema

Wer lesen kann ist klar im Vorteil!

Zitat von Franky
Und was mache ich wenn es regnet und die Sonne nicht scheint?

Nicht gleichzeitig sondern das eine ohne das andere!

Wahre Worte Frau Schmitt, bei meinem letzten Lauf (erster in einem riesen Teilnehmerfeld) haben sich die Tips bewaehrt, auch wenn alle anderen die nicht zu kennen scheinen. Hat mich zumindest vor brenzligen Situationen bewahrt!

Besonder WICHTIG ist nicht mitten auf der Strecke stehenbleiben!!!
Der naechste der das macht, den renn ich um, bevor ich nochmal versuche auszuweichen ;) (Spass)

Was ich immer mache wenn ich Groupies dabei habe ist denen eine Flasche Wasser in die Hand zu druecken die sie mir nach dem Zieleinlauf geben. Mir dauert das immer zu lange bis man mir den CChip abgenommen hat, ich eine Medaille umgehaengt bekommen habe usw.

MP3 Player gehoeren wirklich nicht in einen WK, schon aus rein sportlicher sicht. Ich muss immer damit rechnen das einer mich ueberholen will und mich von hinten anruft.

Am Ende des Feldes hat es den Vorteil das Du Dich an einen Alten Hasen W/M70 oder aelter ranhaengen kannst. Die kennen meist ihren Koerper und laufen durch wie ein Uhrwerk. Bei meinem ersten WK hat mich das vor sehr boesen Ueberaschungen bewahrt. Ich hab halbwegs unbemerkt 2 KM vorm Ziel mein Tempo bei einer Band so dermassen angezogen das ich sicherlich nicht ins Ziel gekommen waere. Als ich den ca. M80 vor mir ueberholt habe bin ich aufgewacht und hab ihn nochmals passieren lassen. OK. im Schlusssprint bin ich dann mit letzter Kraft vorbei ;)




Gruss
RunRun

Franky hat geschrieben: Und was mache ich wenn es regnet und die Sonne nicht scheint?

Nicht gleichzeitig sondern das eine ohne das andere!

Jaja, Ironie-Tags wirken manchmal Wunder, ich weiß....

Werd's mir fürs nächste mal merken und extra welche für Dich einbauen....

amanda hat geschrieben:Ja das hat Miatara fein eingefädelt .

Ich freue mich schon auf Deine Kreativität


achso: das bin ich glaube ich gar nicht...ich bin nur immer die, die man nicht sieht

mandy

Ich bring dir was mit, hänge einen Zettel dran " Für Amanda " und stelle es im Zielbereich hin. Dort kannst du es dir dann abholen und mit nach hause nehmen.

Oder hast du einen besseren Vorschlag wo ich es plazieren könnte?

Franky hat geschrieben:Ich bring dir was mit, hänge einen Zettel dran " Für Amanda " und stelle es im Zielbereich hin. Dort kannst du es dir dann abholen und mit nach hause nehmen.

Oder hast du einen besseren Vorschlag wo ich es plazieren könnte?

ich laufe immer bis ins Ziel

also das klingt praktikabel

mandy

Wurden Sicherheitsnadeln erwähnt, sonst muss du am Ende deine Startnummer vor dir hertragen.

Was ich empfehlen kann ist am Tag vorher den "Ernstfall" zu üben, sprich du ziehst dir genau das an was du am Tag drauf beim Lauf auch tragen willst. Damit gehst du dann halt kurz laufen, da die meißten Trainingspläne eh einen lockerne Lauf vor dem Wettkampf vorsehen passt das dann ohnehin ganz gut.
Bei dem Lauf merkst du dann hoffentlich alles, was dich am Tag drauf beim Wettkampf stören könnte.
So kannst du noch eventuell für den Wettkampf ein anderes Shirt, Socken oder hose aussuchen, fals sich die Kopmbination als ungünstig erwiesen hat.

So lange man bei diesem Probelauf nicht zu sehr übertreibt belästigt man auch andere nicht mit Schweißgestank.

Na da wurde doch schon fast alles gesagt.

Die Verwendung von MP3-Playern ist wirklich eine üble Unsitte. Es lenkt einfach vom Laufen ab und führt mit unschöner Regelmäßigkeit zu Behinderungen anderer Teilnehmer bis hin zu Stürzen u.s.w. Also bitte zuhause lassen.

Bei offiziellen Veranstaltungen sind solche Hilfsmittel soweit ich weiß auch als unzulässige Unterstützung verboten.

Also dann mal viel Spaß.

Hendrik, bei der Dauerberieselung ständig und überall froh, wenn er mal irgendwo nicht beschallt wird

Franky hat geschrieben:Ich bring dir was mit, hänge einen Zettel dran " Für Amanda " und stelle es im Zielbereich hin. Dort kannst du es dir dann abholen und mit nach hause nehmen.

Und watt iss' nu' mit meinem Beagle....??

Greenhörnchen hat geschrieben:Und watt iss' nu' mit meinem Beagle....??

Würdest Du auch mit meinem Viszla laufen, der mag Beagle zumindest gern

frauschmitt2004 hat geschrieben: Ich rotze nicht einfach zur Seite, wenn jemand gerade neben mir läuft. In einem dichtgedrängten Feld rotze ich möglichst überhaupt nicht, aber erst recht nicht, wenn es windig ist.

Auch der Kutschergruß sollte erst nach ausgiebiger Sichtprüfung erfolgen. Beides habe ich letztes Wochenende wieder ausgiebig präsentiert bekommen.

amanda hat geschrieben:Würdest Du auch mit meinem Viszla laufen, der mag Beagle zumindest gern

Zum Fressen gern....?

Vailant hat geschrieben:Wurden Sicherheitsnadeln erwähnt, sonst muss du am Ende deine Startnummer vor dir hertragen.
.

Hab ich mir schon aufgeschrieben, hätte ich sonst bestimmt vergessen!

Habe da noch nee Frage an die Allgemeinheit!

Ich hatte selten die Gelegneheit mich mit jemanden während des laufens zu unterhalten, da ich fast immer alleine trainiere.

Beim WK kommt es aber nun zwischen mir und einem anderen Läufer zu einem Gespräch, was sicherlich nicht ausbleiben wird, ich dann aber merke das ich die Luft zum laufen benötige und keine mehr übrig habe noch intensive Gespräche zu führen, wie bringe ich das dann meinen Gesprächspartner schonend bei ohne das dieser denk ich hab keinen Bock mit dir zu sprechen.

Greenhörnchen hat geschrieben:Und watt iss' nu' mit meinem Beagle....??

Sorry, aber was für ein Beagle?! ... oder besser wat is dat?

Greenhörnchen hat geschrieben:Zum Fressen gern....?

Naja nur bei Eisenmangel

nein mein Hund beisst nicht, der will nur spielen , bleibt aber daheim

Jo hat geschrieben:Auch der Kutschergruß sollte erst nach ausgiebiger Sichtprüfung erfolgen. Beides habe ich letztes Wochenende wieder ausgiebig präsentiert bekommen.

Bitte Übersetzen!

Was ist ein Kutschergruß?

Franky hat geschrieben:Bitte Übersetzen!

Was ist ein Kutschergruß?

Nase putzen ohne Taschentuch

Franky hat geschrieben:Hab ich mir schon aufgeschrieben, hätte ich sonst bestimmt vergessen!

Habe da noch nee Frage an die Allgemeinheit!

Ich hatte selten die Gelegneheit mich mit jemanden während des laufens zu unterhalten, da ich fast immer alleine trainiere.

Beim WK kommt es aber nun zwischen mir und einem anderen Läufer zu einem Gespräch, was sicherlich nicht ausbleiben wird, ich dann aber merke das ich die Luft zum laufen benötige und keine mehr übrig habe noch intensive Gespräche zu führen, wie bringe ich das dann meinen Gesprächspartner schonend bei ohne das dieser denk ich hab keinen Bock mit dir zu sprechen.

meine japsende Floskel: "Erzähl' ruhig weiter, ich kann nisch mehr *röchel*"... Das versteht jeder, meist ist dann aber auch kaum noch daran zu denken, mit dem/derjenigen weiterzulaufen ...
Claudia

Franky hat geschrieben:Bitte Übersetzen!

Was ist ein Kutschergruß?

Wurde hier sogar schonmal wissenschaftlich abgehandelt...

Franky hat geschrieben: Beim WK kommt es aber nun zwischen mir und einem anderen Läufer zu einem Gespräch, was sicherlich nicht ausbleiben wird, ich dann aber merke das ich die Luft zum laufen benötige und keine mehr übrig habe noch intensive Gespräche zu führen, wie bringe ich das dann meinen Gesprächspartner schonend bei ohne das dieser denk ich hab keinen Bock mit dir zu sprechen.

Im Zweifelsfall mit "Puh, ich kann nicht mehr reden" ;)
So'n Volkslauf ist auch im Allgemeinen weniger eine heitere Gesprächsrunde als eben eine Sportveranstaltung....da gerät man nicht zwangsläufig ins Plaudern ;)

Mach' Dir doch nicht soviele Gedanken, so kompliziert ist das alles nicht...Du kommst hin, füllst ein Anmeldeformular aus, bekommst eine Startnummer, pappst Dir diese auffe Brust und läufst beim Startschuß los - alles weitere ergibt sich und wenn man die normalsten Regeln des rücksichtsvollen Miteinanders beachtet, geht auch nix schief...

Franky hat geschrieben:Was kann ich denen den mitbringen?

Hmm - Daniela liebt ja vor dem laufen Mozzarella mit Tomate

Franky hat geschrieben: Und wie bekomme ich herraus wer Daniela und Amanda sind,

Wenn dich ein Rotschopf blendet , das ist dann Daniela und dann brauchst du bloss nach einer langen Dürren ( mandy) suchen - dann hast du auch Amanda

*undjetztschnellduckenundweg*

Moori hat geschrieben:

*undjetztschnellduckenundweg*

aber wirklich ganz schnell

Beim WK kommt es aber nun zwischen mir und einem anderen Läufer zu einem Gespräch, was sicherlich nicht ausbleiben wird, ich dann aber merke das ich die Luft zum laufen benötige und keine mehr übrig habe noch intensive Gespräche zu führen, wie bringe ich das dann meinen Gesprächspartner schonend bei ohne das dieser denk ich hab keinen Bock mit dir zu sprechen.

entweder du sagst halt die Klappe oder machst den Kutschergruss in seine Richtung

Nein, meist sprechen Dich die anderen eh nicht an da die auch die Luft zum athmen brauchen

RunRun

tgb hat geschrieben:Wurde hier sogar schonmal wissenschaftlich abgehandelt...

Hab den Tread mal durchgesehen und etwas gelesen!

Dazu fällt mir nur eines ein ... , da benutze ich doch lieber ein Tempo, bevor ich mit meinem Kutschergruß noch jemanden einsaue!

[quote="Greenhörnchen"]Im Zweifelsfall mit "Puh, ich kann nicht mehr reden" ]

Ich sehe das ja auch alles nicht so kompliziert, finde es halt nur Interresant Eure Ansichten und Erlebnisse zu erfahren. Klar gibts Regeln die jeder normale Mensch kennt und einhalten sollte. Allerdings wer ist schon normal?
Jeder hat doch so einen kleinen in sich!

Moori hat geschrieben: Hmm - Daniela liebt ja vor dem laufen Mozzarella mit Tomate

Na dann wenn ich das vor dem laufen essen würde dann müsste ich glaube erst mal

Moori hat geschrieben:Wenn dich ein Rotschopf blendet , das ist dann Daniela und dann brauchst du bloss nach einer langen Dürren ( mandy) suchen - dann hast du auch Amanda

*undjetztschnellduckenundweg*

Mache mir gerade mal 2 Phantombilder, die ich dann mitnehmen werde!

amanda hat geschrieben:aber wirklich ganz schnell

Aber Mandy - wer wird den gleich?

Moori hat geschrieben:Aber Mandy - wer wird den gleich?

Stimmt, Du stellst Dich ja gar nicht blöd an

man, da gibt es ausnahmsweise von beiden Avas mit Informationsgehalt und dann sowas...ich kann das gar nicht fassen.

@Franky: verkleide Dich als Weihnachtsmann, dann finden wir Dich wenigstens.

mandy

Franky hat geschrieben:Na dann wenn ich das vor dem laufen essen würde dann müsste ich glaube erst mal

Ich sag jetzt nix mehr dazu

Also, ich fasse dann mal zusammen.

Franky packt seinen Lauf-Koffer und nimmt folgendes mit:

• Laufklamotten

• gute Laune

• Duschzeug

• Gummistiefel

• Regencape

• 'nen Beagle

• Sicherheitsnadel für die Startnummer

• Familienpackung Taschentücher

• Phantombilder von Amanda und Greenhörnchen

• Kurzanleitung Kutschergruß (wenn die Tempos alle sind)

• "Kann nicht mehr sprechen"-Schild

• Mozarella-Käse im Großformat

• WICHTIG: Mandys Geschenk

• Forerunner 301

• iPod Nano

• Koss In-Ear-Kopfhörer (damit man aber auch wirklich nix vom Volkslauf mitbekommt)

• 5L Camelbag

• Trinchens Survival-Pack (s.u.)

to be continued....

Ob das alles in einen Koffer passt?

tgb hat geschrieben:Also, ich fasse dann mal zusammen.

Franky packt seinen Lauf-Koffer und nimmt folgendes mit:

• Laufklamotten

• gute Laune

• Duschzeug

• Gummistiefel

• Regencape

• 'nen Beagle

• Familienpackung Taschentücher

• Phantombilder von Amanda und Greenhörnchen

• Kurzanleitung Kutschergruß

• "Kann nicht mehr sprechen"-Schild

• Mozarella-Käse im Großformat

to be continued....

MEIN GESCHENK

amanda hat geschrieben:
@Franky: verkleide Dich als Weihnachtsmann, dann finden wir Dich wenigstens.

mandy

Ich mach das, aber nur wenn du dich als Osterhäsen verkleidest!

tgb hat geschrieben:Also, ich fasse dann mal zusammen.

Franky packt seinen Lauf-Koffer und nimmt folgendes mit:

• Laufklamotten

• gute Laune

• Duschzeug

• Gummistiefel

• Regencape

• 'nen Beagle

• Sicherheitsnadel für die Startnummer

• Familienpackung Taschentücher

• Phantombilder von Amanda und Greenhörnchen

• Kurzanleitung Kutschergruß (wenn die Tempos alle sind)

• "Kann nicht mehr sprechen"-Schild

• Mozarella-Käse im Großformat

• WICHTIG: Mandys Geschenk

to be continued....

Ob das alles in einen Koffer passt?

Geil! Danke hab ich mir direkt ausgedruckt, dann brauch ich mir ja nichts mehr aufzuschreiben. Haben wir den jetzt auch alles?

Franky hat geschrieben:Geil! Danke hab ich mir direkt ausgedruckt, dann brauch ich mir ja nichts mehr aufzuschreiben. Haben wir den jetzt auch alles?

nein, es fehlt immer noch mein Geschenk

*räusper*

Schau nochmal genau hin!

Die Edit-Funktion ist doch was Wunderbares....

und das GPS System!!!

RunRun

tgb hat geschrieben:*räusper*

Schau nochmal genau hin!

Die Edit-Funktion ist doch was Wunderbares....

huch und sogar fett gedruckt...damit hatte ich nicht gerechnet

mandy

Franky hat geschrieben:Geil! Danke hab ich mir direkt ausgedruckt, dann brauch ich mir ja nichts mehr aufzuschreiben. Haben wir den jetzt auch alles?

Nöööö:

Trinkrucksack
Lendengurt mit drei Reservetrinkflasche und Sanitätskasten
3 PowerGels / 5 Powerriegel
Toilettenpapier
1 Bund Bananen
Sauerstoffzelt inkl. Sauerstoff-Flasche
Blutgruppen-Ausweis
Organspende-Ausweis

etwas ironisch, Trinchen

RunRun hat geschrieben:und das GPS System!!!

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Nöööö:

Trinkrucksack
....

Liste aktualisiert (s. o.)

also da Daniela dabei ist, kann ich ja eines noch empfehlen :

die Puck-Brille, äh, ich meine die Sportbrille "Adidas Evil Eye", mit dunklen Gläsern bestückt!

Aber sowatt von.

Das klingt ja alles richtig gefährlich wenn es so eng und gedrängelt ist das man nicht mal bei leiser Musik laufen kann, dadurch werde ich zumindest nicht taub und habe bis jetzt noch jeden Gruß zumindest mitbekommen auch von hinten, ich wollt ja eigentlich in Duisbug im Winter mitlaufen, aber ich glaube das ist mir dann doch alles eine Nummer zu hart mit Sportveranstaltung wenn schon keine Musik dann auch keine Unterhaltung, anrempeln und und und .... hört sich alles nicht lustig an sondern nach rücksichtslosen Kampf und das für Zeiten bei denen es ja wohl kaum um neue Weltrekorde geht. Da laufe ich lieber doch weiter alleine (höchstens mit Freundin) heute Abend oder morgens im Dunkeln.

Spreizfuss hat geschrieben:Das klingt ja alles richtig gefährlich wenn es so eng und gedrängelt ist das man nicht mal bei leiser Musik laufen kann, dadurch werde ich zumindest nicht taub und habe bis jetzt noch jeden Gruß zumindest mitbekommen auch von hinten, ich wollt ja eigentlich in Duisbug im Winter mitlaufen, aber ich glaube das ist mir dann doch alles eine Nummer zu hart mit Sportveranstaltung wenn schon keine Musik dann auch keine Unterhaltung, anrempeln und und und .... hört sich alles nicht lustig an sondern nach rücksichtslosen Kampf und das für Zeiten bei denen es ja wohl kaum um neue Weltrekorde geht. Da laufe ich lieber doch weiter alleine (höchstens mit Freundin) heute Abend oder morgens im Dunkeln.

Nun lass dich doch nicht irre machen. Natürlich kannst du mit Musik laufen. Hab ich auch schon zwei Mal bei einem Volkslauf gemacht und zwar dann jeweils, wenn ich wusste, dass ich vermutlich kein Zugpferd oder sonstigen Begleiter, der meine Geschwindigkeit läuft, haben werde. Das hat bestens funktioniert - mit meiner Playlist hab ich dann auch meine persönliche Bestzeit aufgestellt.
Behindert habe ich dabei sicher niemanden. Also, nur zu, wenn du es gewohnt bist, mit Musik zu laufen, dann mach das ruhig.

Grüße
Uschi (zurzeit allerdings außer Gefecht)

Das klingt ja alles richtig gefährlich wenn es so eng und gedrängelt ist das man nicht mal bei leiser Musik laufen kann, dadurch werde ich zumindest nicht taub und habe bis jetzt noch jeden Gruß zumindest mitbekommen auch von hinten, ich wollt ja eigentlich in Duisbug im Winter mitlaufen, aber ich glaube das ist mir dann doch alles eine Nummer zu hart mit Sportveranstaltung wenn schon keine Musik dann auch keine Unterhaltung, anrempeln und und und .... hört sich alles nicht lustig an sondern nach rücksichtslosen Kampf und das für Zeiten bei denen es ja wohl kaum um neue Weltrekorde geht. Da laufe ich lieber doch weiter alleine (höchstens mit Freundin) heute Abend oder morgens im Dunkeln.

Eben... don´t panic....

Ich bin bisher jeden Wettkampf mit mp3-Player gelaufen.... da ich annähernd blind laufe, bekomme ich eh nix von der Gegend mit... dann eben noch taub mit mp3 und dann laufe ich meinen Weg.... ich laufe für mich, nicht für andere.... und behindert habe ich bisher noch niemanden....

Nur wenn ich bewusst in einer Gruppe mitlaufe (meist Training) laufe ich ohne Musik... ansonsten nur mit...

Schöne Restwoche....

@ Spreizfuss:

Nur keine Panik. Solange du die oben genannten Ratschläge wie "nicht zuvorderst im Block einstehen" und "im Block laufen, der auch tatsächlich deiner Leistungsklasse entspricht" befolgst, ist das mit der Rempelei kein Problem. Eigentlich ist es sogar ein tolles Gefühl, mal so in einem grossen Feld mitzulaufen, und das Gefühl vom Dabeisein zu haben. Also nix wie los.
Das mit dem Musik laufen seh ich ebenfalls mit gemischten Gefühlen. Meiner Erfahrung nach kapseln sich die Leute mit den Kopfhörern (auch wenn die Musik ganz leise ist) eben schon ab und dann kanns schon mal Schwierigkeiten beim Ueberholen geben. Das ist für alle Beteiligten unangenehm. Aber auch hier, es sollte kein Grund sein, nicht an einem Lauf teilzunehmen, setz halt deine Kopfhörer auf et voilà.
Viel Spass auf jeden Fall, vor allem auch beim Trainieren, Trinchen

SchweizerTrinchen hat geschrieben:Nöööö:

Trinkrucksack
Lendengurt mit drei Reservetrinkflasche und Sanitätskasten
3 PowerGels / 5 Powerriegel
Toilettenpapier
1 Bund Bananen
Sauerstoffzelt inkl. Sauerstoff-Flasche
Blutgruppen-Ausweis
Organspende-Ausweis

etwas ironisch, Trinchen

Das Toilettenpapier muss das 1, 2 oder 3 lagig sein?
Sehwahrscheinlich 1 lagig wegen dem Gewicht!

Danke Trinchen, Sensei (wofür denn ) und Uschi für die Aufmunterung ich werde dann mal versuchen ohne zu laufen sollte es nicht klappen kann ich ja nach dem Start, wenn sich alles etwas geordnet hat, die Kopfhörer immer noch aufsetzen. Ich bin in der Hinsicht mit vielen Läufern (Menschenansammlungen) echt ein Schisser (nicht krankhaft ich fühle mich einfach nur Unwohl in so einem Gedränge), ich werde mich bestimmt nicht nach vorne stellen sondern kurz vor Schluß und bestimmt auch nicht weiter vorne ankommen, da muss ich noch üben, aber ich dachte mir so eine Serie zu laufen ist vielleicht eine gute Übung für mich um überhaupt mal in einer Gruppe zu laufen, wollte da nicht gleich mit einen Marathon starten in 2 Jahren und ich brauch die Musik auch so etwas wie zur Abschirmung für mich im Gedränge nicht nur zum Tempo machen, obwohl klappt teilweise ganz gut jeder dritte Schritt ein Takt ist klasse zu laufen.

Sehwahrscheinlich 1 lagig wegen dem Gewicht!

Kennst du nicht den klugen Bären, man kann dann mit viel weniger Länge auskommen

Hallo,

habe jetzt mal alle Sachen von meiner Liste zusammengesucht!
Nun habe ich nur ein Problem, der Transport all dieser Dinge.

Soll ich lieber eine Schubkarre vor mir herschieben oder einen Bollerwagen hinter mir herziehen.