Endlich mal wieder ein Ultra

Intensiver Wald- und Wiesentrail - bin's nimmer gewohnt
 
Das 5.x findet das Diespecker Laufspecktakel statt und ebenso oft bin ich auch
dabei - wie ein andere 5maliger Starter meint: wir gehören zum Inventar!
Waren es ursprünglich immer die selben Runden, die man 1x/2x oder 3x lief
(ab 2x war es ein Ultra) sind es seit vergangenen Jahr 3 unterschiedliche Runden.
Wobei die 1.Runde mit 27Km die ursprüngliche war. Im vergangenen Jahr wollte
ich (wie auch vorher) die alle Runden absolvieren und so auf 72Km kommen - 
kurzfristig entschied ich mich (wegen mangelnder Fitness/Ausdauer) auf die dritte
Runde zu verzichten, 51Km waren mir genug. Dieses Jahr entschied ich mich 
schon bei der Anmeldung: 2 Runden (51KM) sollten genug sein.
So stand ich ca. halbe Stunde vorm Start am Sportgelände des DTV Diespeck und
nahm meine Startunterlagen entgegen. Ein kurzes Hallo mit dem Veranstalter
Chris Kemper, Pfarrer der Christusgemeinde Diespeck und Evi aus Erlangen, Sie
möchte die 3 Runden absolvieren und Martin (2 Runden) mit Ihm bin ich zuletzt
mehrfach unterwegs gewesen. Er läuft aber öfter (vorzugsweise) Ultras und für
Ihn ist das heute eine übliche Streckenlänge.
Kurz vorm Start ein kleines Briefing - keine abgesperrten Strecken und wie die
einzelnen Runden (unterschiedliche Sprühkreide) markiert sind.
Start/Ziel der Runden jeweils auf der Laufbahn im Stadion - 8Uhr, trocken und
bewölkt, mit langen Shirt und kurzer Hose geht's auf die 1.Runde, die mir wohl-
bekannt ist.
Raus aus dem Stadion, leicht abwärts raus aus Diespeck und per Tunnel unter
die B470 hindurch, dann die Aisch überbrückt. Schon sind wir auf freien Gelände,
Wald, Wiesen, Felder werden uns begleiten, dazu einige kleine Ortschaften.
Das ca. 20er-Feld zieht sich schnell auseinander, wer den Di-(2Runden) oder Tri-
Speck (3Runden) absolviert ist vielleicht an den Start-Nr. auszumachen - inter-
essiert mich auch nicht weiter, zumal man auch sein Ziel im nachhinein anpassen
kann oder muss (CutOff).
Ich werde mein Tempo laufen, sicherlich gemäßigt, da für mich ein Ultra, v.a. auf
solchen Gelände für mich schon längst kein Alltag mehr ist und ich dem dauerhaften
Vielstarts Tribut zollen muss - alles gut so!
Aufgrund meiner Streckenkenntnis fühle ich mich hier etwas im Vorteil und nutze
es soweit möglich für mich aus. Anstiege, die nicht extrem fordernd sind laufe ich
natürlich - ich weiß wo sie enden. Auf An- folgt Abstieg und bald laufen wir kurzes
Stück an einer Landstraße entlang, dann wird sie bei Bruckenmühle überquert.
Nochmals an einer einsamen Landstraße entlang bevor der Ort Gutenstetten nur ge-
streift wird und es langgezogen den Stübacher Berg hinaufgeht. Der Ort Stübach
wird durchlaufen und am Ende ca. KM9 steht der 1.VP am bekannten Ort. Ich grüße
freundlich und bin auch schnell wieder weg, der nächste etwas fiese Anstieg am 
Abendberg wartet - dort ist es so, man meint der Anstieg ist bezwungen, gerade
so (für mich) laufbar, wartet hinter der Kuppe der nächste knackige Berg. Für mich
nicht ganz so schlimm, da erwartet.
Am Waldrand wird die Richtung gewechselt, es geht nach nördlicher Richtung wieder
westlich, erst längere Zeit abwärts Durch den Wald, dann aufwärts am Waldrand und
runter nach Baudenbach. Ich weiß es geht dort ein Stück durch den Ort, dann wartet
am Rand VP2, auch da werde ich als "Inventar" erkannt und freudig begrüßt.
Ich verabschiede mich und am Ehebach entlang erreiche ich Hambühl (nun nach
Süden), überbrücke den Bach und bin schnell durch den kleinen Ort an der Landstraße,
nach der Querung ca. 2KM über freies Feld - die große Prüfung wartet.
Ab KM18,5/19 startet der heftige Anstieg, fast einen KM steil noch. Oben sehe ich es
wieder das Schild mit "18% Gefälle" (siehe Foto) - bedeutet aber ebenso 18% Steigung
wenn man von unten kommt.
Ein guter Zeitpunkt um zum Trinkgurt zu greifen, nach etwas abwärts geht es noch-
mal aufwärts, raus aus dem Wald. Jetzt fast nur abwärts (ca. 5KM), erst mal zum
letzten VP der 1.Runde - so denke ich mir....
Nun der VP3 ist erreicht und ich will in Richtung "alte -Strecke" loslaufen, da rufen
die Helfer am VP - heuer zur Abwechslung da lang! Eine Streckenänderung (zum 
Glück hier), sonst wäre ich wohl erstmal verkehrt gelaufen.
So kriege ich gerade noch die Kurve und nehme die neue Strecke auf. Doch schon
wenige hundert Meter später stehe ich verdutzt da. Ein Pfeil zeigt nach links in einen
kleinen Pfad, der ist jedoch erkennbar und heftig durchgestrichen - was nun? Geht
nicht auch ein Pfeil geradeaus? Ich bin unschlüssig und will fast zum VP zurück, nach-
fragen, da blicke ich noch mal den Pfad rein, dort hängt an Bäumen links und rechts
etwas Flatterband, üblicherweise ein Streckenhinweis... und deshalb entschließe ich
mich diesen Weg zu wählen - weiter Pfeile am Boden kann ich in keiner Richtung er-
kennen.
Nach kurzer Zeit führt der Pfad steil abwärts, auch hängt der Trampelpfad steil nach
rechs und der Regen der vergangenen Tage hat ihn rutschig/schmierig gemacht, ich
verlangsame mein Tempo und laufe sehr vorsichtig. Wurzel und Steine erschweren
das Laufen und als noch ein Baumstamm quer daliegt bremse ich komplett ab um
darüberzusteigen. Der Fuß der nach dem Baumstamm aufsetzt ist etwas nahe am
Hang und schon rutsche ich weg als ich das zweite Bein darüber heben will. 1-2
Meter rutsche ich runter, dann liege ich auf den Beinen und kann mich an irgend-
einen Strauch etwas festhalten... nochmal gutgegangen, die Unterschenkel und
Schuhe verdreckt, jedoch keinerlei Wunde - mein Glück. Noch vorsichtiger geht
es weiter abwärts ... rutschig und voller Wurzeln. Wenigstens kann ich später
einen Sprühkreidepfeil am Boden erkennen und weiß: hier bin ich richtig!
Irgendwo plätschert ein kleines Bächlein, der Pfalzbach, der Pfad wird etwas
entspannter und bald zum Weg, der ins Dorf Riedfeld führt - kaum erreicht,
zeigt ein Pfeil am Boden Kehre nach links - dort geht's nun wieder stramm hoch.
Nicht umsonst heißt es hier "An der Steige" - in mir keimt der Verdacht das wir
hier noch auf einen Teil der alten Strecke gelotst werden, bevor es nach Diespeck
reingeht. Etwa 1KM später bestätigt sich das - bei 23,5KM sind wir zurück auf der
Strecke, nun also fast komplett rollen lassen, kleiner Anstieg in Diespeck - dann
ist die 1.Runde beendet (knapp 3:10Std).
Eine Stadionrunde später stehe ich am VP, Start zur 24KM-Runde mit rosa Sprüh-
kreide, die östlich verläuft. An der Landstraße die überquert werden muss steht
ein Streckenposten - es sind zur Zeit Hobby-/Kinderläufer(innen) unterwegs, die
mir entgegenkommen und mich teilweise anfeuern... ich bedanke mich.
Erstmal wieder aufwärts... und abwärts, als wir die Strecke der anderen Läufe 
verlassen wird es einsamer, selten das ich noch Andere sehe, gelegentlich Spazier-
gänger mit und ohne Hund. In Altenbuch rätsle ich an einer Abzweigung wie es 
weitergeht, ich entdecke keinen Pfeil... versuche es vorsichtig in einer Richtung -
an der nächsten Abzweigung finde ich den rosa Pfeil, weiter geht's nördlich. Dort
erwartet mich eine Ansammlung von Fischweihern (hier ist Karfenland) an denen
unsere Strecke vorbeiführt, an einem der letzten kann ich sogar ein Schwanenpaar
entdecken. Als ich nach Willmersbach reinlaufe, werde ich von Kindern lautstark
begrüßt, ich mache ein Foto und Sie freuen sich... da fällt mir ein, wenn schon ein
VP da vorne kommt - Zeit für ein (es bleibt das einzige) Gel. Freundliche Begrüß-
ung und Verabschiedung, nun erst mal heftig aufwärts. Als ich am Waldrand an-
komme wird es schwierig, Streckenhinweise sind kaum zu erkennen, der Weg
ist schlammig, tiefe Reifenspuren - ich erkenne es geht steil, sehr steil aufwärts,
hier wären Trailschuhe schon sehr hilfreich, die habe ich nicht, also rutschen
und extrem aufpassen. Sehr langsam, aber zäh komme ich voran - ich erinnere
mich an diesen heftigen Abschnitt, sollte bald vorbei sein. Richtung Osten, es
wird ein normaler Waldweg daraus, der aber in Folge wieder ansteigt und keinen
griffigen Untergrund bietet, Vorsicht walten lassen, paar KM später wird der Weg
besser und nach Überquerung einer Landsraße (KM36) gibt es auch wieder richt-
igen Feldweg unter den Laufschuhen.  Die nächste Fischteichansammlung ist um
eine kleine Häuserzahl gruppiert, Tanzenhaid nennt sich das hier und ist der öst-
lichste Punkt der Runde. ein kleiner Bogen dann geht es nach Westen weiter.
Gelegentlich zeigt sich die Sonne, ohne das sie groß wärmt, bin ja mit langen
Trikot unterwegs und das hält genau richtig warm und nicht zu sehr. Ich bin froh
das es trocken bleibt, selbst als später mehr Wolken aufziehen. Doch Müdigkeit
und Erschöpfung macht sich breit, kein Wunder die Marathonmarke rückt näher -
heute hat der Lauf nicht nur "Überlänge", HM und schwieriger Untergrund macht
es wesentlich intensiver. Die nächste durchlaufene Ortschaft nennt sich Hohholz,
nach einigen hundert Meter Waldweg steht der letzte VP dieser Runde am Rande
einer kleinen Landstraße. Nochmals ausreichend nachtanken und nach kurzen
Straßenstück auf der anderen Seite wieder rein in den Waldweg.   
Über einen steinigen Weg - hier wurde wohl ein mangelhafter Feldweg mit Stein-
resten aufgefüllt - vorbei an der nächsten kleineren Weiheranlage (wie ich schon
schrieb ist hier großes Karfenzuchtgebiet - "Aischgründer Karfen"), ich kann aber
kaum hingucken, der Untergrund erfordert vollste Konzentration.
Nach einem Waldweg geht es sprichwörtlich über Stock und Stein, noch mehr
Aufmerksamkeit, das bringt mich an meine Grenzen... ist aber auch bald vor-
über, das folgende Downhill könnte mich sehr erfreuen, wenn es nicht von der
Sorte wäre das es zum Teil so gefährlich ist das weitere Vorsicht bitter nötig
ist. Der Anschluss ist ein extremer Anstieg, der mich am Ende sofort zum Trink-
gurt greifen lässt. Da stellte ich mir auch die Frage - wie weit ist eigentlich 
noch, kurz vor KM46, also bleiben noch lange 5KM... entlockt mir einen leises
Stöhnen.
Die südliche Laufrichtung wird ein letztes mal zur nord-westlichen - über Ober-
und Untersachsen kommt Diespeck näher, doch eine Markierung am Fuß der
Steigung in Untersachsen lässt Böses erahnen, ein "Negativ-Smiley" mit dem
Zusatz: jetzt viel Spaß - sagt es deutlich aus: hier kommt eine "Ultra-Steigung"
zwar auf Teerstraße aber die Muskeln schmerzen nach so vielen KM die schon
bewältigt wurden... Roland, warum tust Du Dir das hier an... dieser Gedanke
schießt mir quasi automatisch in den Kopf - ich antworte trotzig: weil ich es
 WILL! - ein Glück das ich nicht selbst meine "Pinocchio-Nase" erkennen kann.
Doch jeder Berg ist mal zu Ende - und ich beginne schon bald wieder mit Lauf-
schritt.
Nun aber abwärts... und keine Steigung mehr - meine Erinnerung trügt nicht,
ich überhole noch einen verzweifelten "Nicht-Mehr-Laufen-Können" und hole
die letzten Körner raus... soweit vorhanden. Wenige hundert Meter vorm Ziel
noch eine Schafherde samt Schäfer und Hütehund (siehe Foto). Auf das Stadion
zu und die letzten Meter auf der Bahn - in 6:25Std durchs Ziel, eigentlich recht-
zeitig um noch eine 3.Runde anzuhängen (laut CutOff) - doch mir reicht das für
heute definitiv. Meine Kraft ist am Ende und ich freue mich auf Zielverpflegung,
Bratwurst, später Kaffee und Kuchen. Dazwischen noch schöne heiße Dusche
im Sportheim. Verabschiedung von Mitläufern und Veranstalter und nach einer
knappen Stunde Autofahrt bin ich Zuhause - so ein Ultra ist schon eine intensive
Sache.
 Gruß Roland
   
Zu den Fotos:
1. Plakat zum 5. Diespecker Laufspecktakel
2. Auf dem Weg zum 1.VP
3. Freundliche Helferinnen am 1.VP

Weitere Fotos:
1. Kurz bevor es nach Baudenbach geht - herrlicher Waldweg
2. Auch hier eine gut laufbare Waldstrecke
3. Lautstarker Empfang in Willmersbach (Runde2)

Weitere Fotos:
1. Herzliche und freundliche Helfer in Willmersbach (2Runde)
2. Auf der 2.Runde kam auch mal die Sonne kurz raus
3. Das Ziel (Stadion) schon vor Augen - diese Schäferidylle am Wegesrand

Weitere Fotos:
1. In Diespeck mal wieder einen Ultra (51KM) eingetütet
2. Mitbringsel: Start-Nr., Urkunde und Medaille
3. Garmindaten vom Ultra

Schön, dass es diesen Lauf noch gibt.

Kann mich noch gut an die Anfänge der Planung für das erste Specktakel erinnern, von denen @nachtzeche ja hier im Forum immer ausführlich berichtet hat. Leider ist er ja hier im Forum nicht mehr aktiv.

Vielen Dank für den schönen Bericht!
Für diesen Lauf hatte ich mich auch mal angemeldet – ich glaube, es war die 2. Veranstaltung. Leider verletzungsbedingt nicht teilgenommen. Naja … vielleicht irgendwann …