Trotz Demotivation durch Frankfurt gekämpft
Zum 18x habe ich mich beim Frankfurt-MA angemeldet, wegen
der Zeitverschiebung (eine Std. wird uns "geschenkt") ist für
mich gerade noch so eben eine Anreise am selben Tag machbar.
Dazu der etwas spätere Starttermin um 10Uhr - so habe ich das
in all den Jahren gehalten. Klar muss ich trotzdem vor 5Uhr auf-
stehen und habe eine knapp 3stündige Autofahrt vor mir, bevor
ich im Parkhaus lande, mit dem Shuttlebus zur Messe fahre und
dort meine Unterlagen (seit vielen Jahren) bei Marathon (Jubilee)
Club abholen kann. Nachdem ich mir über den selben Link wie im
vergangenen Jahr eine Ladesäule reservieren ließ, klappt das dies-
mal absolut reibungslos - Kompliment!
Im Vorfeld habe ich mir viel Gedanken um das zu erwartende Wetter
gemacht. Im Verlaufe dieses MA-Jahres hatte ich ganz selten Regen
beim Wettkampf - vor einigen Wochen war eher große Hitze das be-
herrschende Thema. Klar zum Ende Oktober ist schon eher mit Regen
und/oder Kälte zu rechnen, ich hatte vor Jahren schon Schneeregen
auf der Anreise - so schlimm waren die Voraussagen nicht, doch Tage
vorher haben die voraussagen immer mehr oder weniger etwas Regen
für diesen Tag angekündigt, heute beim Frühstück sah das ganze aber
extrem passabel aus - gegen 9Uhr nur noch geringe Regenwahrschein-
lichkeit, danach sehr freundliches Wetter mit ca. 12Grad.
Auf der Anreise noch viel Regen... das wird schon noch, dachte ich mir.
Als ich Parkhaus ankam, Blick in dieselbe App - plötzlich wurde der Regen
bis in die Nachmittagsstunden mit um die 80% angekündigt. So ein Mist,
aber ändern kann man ja nix... meine weitere Routine abgespult und beim
Abholen der Unterlagen festzustellen, ich habe mein Start-Nr.-Band im Auto
liegen lassen... die Nr. mit Sicherheitsnadeln fest zu machen kommt für mich
nicht in Frage. Zum Glück habe ich einen schnellen Ersatz auf der Expo ge-
funden, schnell die "516-Nr" (ewige Jubilee-Start-Nr.) an die Brust "gedübelt".
Drop-Bag abgeben und raus zum Warmmachen. Als ich vor die Messehalle-Türe
trete nieselt es, das geht ja noch denke ich mir und quere kurz den Startblock
will in der Friedrich-Ebert-Anlage um den Teich ein paar Runden zu traben. Bin
etwas spät dran, aber mein Block startet etwas später...als ich zum Teich blicke,
ein trauriger Anblick. Das Wasser ist abgelassen, da wird wohl etwas renoviert
oder so, ein Bauzaun außen rum, da ist das übliche Einlaufen nicht erfreulich.
Nach 2Runden reicht es mir schon - die Spitzenläufer wurden soeben gestartet.
Der nächste Block rückt nach vorne... ich denke ich bleibe hier nicht im Niesel-
regen stehen und will zurück in die Messehalle, dort stehen die Späterstarter
alle dichtgedrängt hinter den Türen, Andere wollen rein, kommen gar nicht in
die Halle rein. Ich überlege kurz und sehe einen kleinen Spalt im Absperrgitter
und gehe kurzentschlossen in den Block der sich langsam Richtung Start bewegt.
Genau zu diesem Zeitpunkt setzt der Regen so richtig heftig ein - in der Art das
ich mich sofort frage: was soll das? was tue ich hier?
Ich beantworte mir selbst die Frage - ich starte hier und jetzt, vor zur Linie und
die Uhr gestartet... jetzt gibt es kein zurück, kein später... jetzt geht's los... wenn
auch mit sehr wenig Motivation.
Ja ich weiß für diesen Startblock bin ich zu langsam... dann noch fehlende Lauflust
und überhaupt spüre ich nicht auch noch den Jubiläums-MA vom letzten Sonntag?
Jede Menge Gründe heute und hier 42,2KM bestenfalls "abzuspulen" - ich versuche
möglichst am Rand zu laufen um die Schnellen nicht auszubremsen, doch ganz am
Rand ist eine Wasserrinne entlang des Bordstein zum Gehweg, mal mehr, mal weniger.
Von oben prasselt es munter runter, ich will nicht auch noch klatschnasse Füße be-
kommen weil ich im zentimetertiefen Wasser laufe - also direkt daneben. Leider
kommen gelegentlich welche von hinten gesprintet, die voll ins Wasser reinlaufen,
Sie haben wohl wasserdichte Schuhe (oder es ist Ihnen egal), ich werde immer
wieder bis zur Brusthöhe vollgespritzt - nun gut, selber schuld denke ich mir.
Recht schnell komme ich aber zur Erkenntnis, es hilft alles nix, hier entlang zu zuckeln
bringt mich erstens nicht schnell weiter - ich bin umso länger unterwegs, anderseits
werde ich nicht richtig warm und der kalte Wind der uns gelegentlich entgegen pfeift
ist gar nicht angenehm. Ist es nicht auch ein wenig unwürdig einen großen Stadt-MA
derart unmotiviert zu laufen? - ich packe mich selbst an der Ehre... und ja ich gebe
Gas, so richtig ... das wäre doch gelacht - und wie lange es gutgeht werde ich dann
schon merken, jeder schnelle KM bringt mich eher ins Ziel!
Nun sind die ersten KM meist eh etwas flotter - ohne sich riesig anzustrengen wird
man fast unmerklich ein wenig mitgerissen...zumal ich auch noch im schnellen Block
gestartet bin. So war ich lange im Bereich 6:10 - 6:20min/KM unterwegs...im Hinter-
kopf: das kann nicht lange gutgehen!
Wir kreiseln ja anfangs mehrere KM durch die Frankfurter Innenstadt, auch an der
Messe kommen wir nochmals vorbei (bei 3,5KM). Das Wetterthema ist für mich er-
ledigt... wird ja später besser, also Tempo konstant halten, so gut es geht. Als die
VP's kommen (alle 5KM), dazwischen Wasserstationen, sind heute nicht so wichtig,
gibt es ganz kurze Verzögerungen - meist klappt es fast reibungslos.
Die Strecke ist im Vergleich zu Vorjahren unverändert und mehrfach beschrieben,
deshalb nur kurze Beschreibung. Nach 6KM sind wir nordöstlich und laufen an der
Alten Oper vorbei, in wilden Abzweigungen wechseln wir mehrmals die Richtung.
Gelegentlich sind Läufer hinter Absperrgitter zu sehen, Sie sind z.T. bereits einige
KM vor oder hinter uns, aber streng getrennt. Was mir auch bald auffällt: ich denke
es ist der 1.Lauf hier (und überhaupt?) bei dem an jeder KM-Marke eine Zeitmessung
installiert ist, das macht es für potenzielle Betrüger zum Glück schwer.
Bei 9KM erneut die Alte Oper (andere Seite), anschließend 1,5KM nach Norden, hier
wieder südlich (Nordend-West), etwas östlich an der Innenstadt vorbei. Bei 13,5KM
über die "Alte Brücke" den Main gequert - wir sind in Sachsenhausen. Der Regen hat
nachgelassen, kurz aufgehört und nach etwas nieseln ist es endgültig vorbei. Unab-
hängig davon stehen fast überall reichlich Zuschauer an der Strecke, die z.T. lautstark
anfeuern... das tut einfach gut. Immer wieder werde ich namentlich ermuntert - mein
Name ist ja auf der Start-Nr. und "Roland" lässt sich nicht nur gut in deutsch rufen,
das geht auch englisch... wenn's auch etwas anders klingt. Immer wieder wundert es
mich das ich vor allem von Frauen, gelegentlich Kids angefeuert werde - selten von
Männern... ich komme zum Entschluss: Sie haben einfach mehr Mitleid mit dem alten
Mann, der sich das "antut"... oder sowas?
Die 15KM sind erreicht und ich wundere mich wie gut ich meine Pace halten kann...
wie lange noch? Fast schnurgerade laufen wir südwestlich, dann westlich, auf Sachsen-
hausen folgt Niederrad und Schwanheim, auch am Mainufer entlang, er ist trotzdem
kaum zu sehen. An der Halb-MA-Marke (genau hier auch eine Zeitmessung) knapp
unter 2:11Std - ich bin immer noch überrascht - gleichzeitig erweckt es meinen Ehr-
geiz und die Motivation ist megapräsent!!
Also dranbleiben, da ist noch was drin - ob es gar unter 4:30 werden kann... jetzt
kann noch alles passieren! Bei 24KM die autobahnähnliche Schleife direkt südlich
am Main, dann geht nördlich davon eine kleinere Schleife und wir sind in Nied, der
VP kommt hier erst einiges nach 25KM, Zeit für ein Gel und als ich durch bin am
VP, rechts Autos, da vorne kniet rechts an den Autos eine Läuferin und bindet sich
die Schnürsenkel, da komme ich leicht links vorbei, als ich vorbei will steht Sie ohne
zu gucken auf und dreht nach links - was soll das? Ich laufe auf Sie auf und muss
Sie festhalten damit ich Sie nicht umrenne... ich komme ins stolpern, falle fast hin,
Sie entschuldigt sich, doch ich bin komplett außer Tritt und mein Fuß schmerzt....
Einige Sekunden verloren, egal - weiter und weiter, wir sind in Nied und der west-
lichste Punkt liegt in Höchst, der Name passt es geht etwas aufwärts, Kehre bei
27,5KM leicht abwärts und vorbei an einem Wechselpunkt für Staffeln unter Bahn-
unterführung, auch hier Stimmung und laute Trommeln... das gibt Kraft, bei 30KM
erreichen wir die Mainzer Landstraße, jetzt fast strahlender Sonnenschein, warm
ist es nicht... kalter Wind selten. Diese KM30-Marke, da kann man schon mal hoch-
rechnen, wenn der Kopf das noch schafft: mit 3:06Std bin ich sehr zufrieden, wenn
es vernünftig weiter läuft, ich nicht heftig einbreche, kann ich tatsächlich Sub 4:30
erreichen, aber nicht nachlassen. Jetzt gelegentlich 6:30min/KM, selten mehr....
doch auch immer wieder drunter. Die Wasser-VP werden ausgelassen und ich hole
Iso aus dem Trinkgurt, weiter rein von Westen in die City, bis 34,5KM sind wir auf
dieser Mainzer Landstraße, dann wieder der Zick-Zack-Kurs durch die Innenstadt.
Wir laufen schon auf die Messe zu, doch erst 36,5KM absolviert, da sind noch einige
Schleifen nötig. Immer wieder mal Blick zur Uhr, noch ist das Ziel erreichbar - eine
größere Gruppe die nicht mehr laufen können... rechts dran vorbei, Gas geben und
mit einer Portion Zuschauermotivation geht es auf die letzten KM.
Bei KM40 nochmal ein Hotspot, die "Fressgass" - jetzt ist wirklich Ziel in Sicht, die
Uhr sagt, Sub 4:30 kann ich fast nimmer "verdaddeln" jetzt wird doch noch das
Handy ausgepackt und auf dem letzten KM ein paar Fotos gemacht... die paar ver-
lorenen Plätze/Sekunden sind mir jetzt wirklich egal... rein in die Messehalle auf
den roten Teppich, Zuschauer anfeuern, Reaktion genießen... Fotos schießen und
über die Ziellinie - in 4:27:25Std stoppe ich die Uhr und bin tatsächlich mit Motiva-
tion Pur und mit viel Energie durchgekommen, die dritte Sub 4:30 in diesem Jahr -
sicherlich die Letzte! Glücklich und schnell erholt in die Nach-VP mit Wärmeschutz-
folie und Medaille. In der Messehalle zum Dropbag, ich ziehe mich um und bald sitze
ich im Shuttlebus zum Parkhaus, das Auto voll geladen - es geht wieder nach Hause.
Nächstes Jahr will ich hier den 19ten Frankfurt-MA laufen - warum auch nicht?
Gruß Roland
Zu den Fotos:
1. Bleibe länger in der Halle - hier habe ich mir meine feste Nr.516 mit Ersatz-Start-Nr-Band "angedübelt"
2. Was tun? - Regen wird stärker, in den früheren Startblock rein und LOS!
3. Handy ausgepackt - ein letzter Blick zurück
Glaube keiner Vorhersage die Du nicht selbst frisiert hast
1runners.high - Nomen est omen 
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