Unerklärliche Schmerzen im Knie

Hallo liebe Gemeinschaft,
Ich bin Emil 17 Jahre alt und aus dem Süden Berlins. Ich trainiere seit vielen Jahren Kickboxen und seit ca. 4 Jahren laufe ich parallel.
Ich laufe ca. 1-2x/Woche zwischen 10 und 20 Kilometern. Im Sommer diesen Jahres lief ich auf ein, zwei Laufveranstaltungen in Berlin mit, u.a. den 25 km Sparkassenlauf.
All diese sportlichen Aktivitäten habe ich regelmäßig ausgeführt, aber nicht übertrieben, oder so.
Nun habe ich schon seit
einiger Zeit Probleme mit meinem linken Knie.
Nach kurzen Laufdistanzen, wie z.B. 10 km hatte ich dann ein spürbar dickes Knie, welches auch schmerzt.
Der Orthopäde konnte nach einem MRT nichts weiter als einer nicht weiter definierbaren Entzündung diagnostizieren.
Nun habe ich auf Anraten des Orthopäden schon vieles ausprobiert wie, Tabletten, Schonen, Kühlen etc.
Jetzt habe ich auf unser Drängen hin Physiotherapie verschrieben bekommen. Mal schauen ob das was bringt.
Leider habe ich nun ein bisschen Angst wieder mit dem Lauf-Training anzufangen, weil
ich die Befürchtung habe, dass mein Knie sich dann noch mehr
verschlechtert.
Kickbox-Training habe ich auch etwas reduziert, von ursprünglichen 3x/Woche auf max. 1-2 Woche.. Hier spüre ich danach kaum etwas Negatives im Knie.
Aber das Laufen an sich, und eben das Kondi-Training hieraus fehlt mir schon sehr.
Ich möchte unbedingt endlich wieder laufen gehen.
Nach dem Halbmarathon/25km-Lauf wollte ich eigentlich anfangen die Distanzen zu erhöhen, um mal den Marathon anzupeilen... und jetzt bin ich nach bestimmt 3 Monaten Zwangspause schon richtig raus.. Das quält mich wirklich und meine Eltern und ich sind derzeit etwas ratlos.
Hat jemand von euch auch mal solche Probleme mit den Knien gehabt, und wenn ja, was war dann die Lösung?
Ich würde mich sehr freuen, wenn jemand einen hilfreichen Tipp für mich hätte.
Liebe Grüße Emil

Warst du schon mal bei einem "Jugendarzt"? Heißen die wirklich so?
Du bist altersmäßig in eine für den Körper "Umbruchzeit".
Garantiert hat sich dein Körper verändert, auf dem Weg zum Erwachsenem Körper.
Manche haben in dieser Zeit eben auch Probleme - außerhalb der letzten Pupertätsphase.
Es hört sich für dich garantiert blöd an, aber frage mal beim Kinderarzt an ob er eine Jugendsprechzeit hat.

Das ist ja mal wieder typisch Arzt.
Eine Entzündung bedarf zum einen Ruhe, Entzündungshemmer und Kälte.
Wichtig wäre vor allem die Ursache der Entzündung herauszufinden.
Wenns Überlastung ist, müsste sich das nach einer ordentlichen Ruhephase ja geben.

Achte mal auf deine Beinstatik. Ganganalyse wäre gut. Wenn da was nicht achsengerecht läuft, belastest du ggf.
Bänder oder Meniskus einseitig mehr.
Fast kein Mensch ist symmetrisch und belastet symmetrisch. Die einen sind robust, die anderen anfälliger und das rächt sich.
Mein Tipp wäre, verschiebe den Marathon auf später und trainiere Rumpf und Beinkraft damit du Fehlhaltungen abfängst.
Hört sich jetzt vielleicht nicht nach dem an, was du magst, aber in dem Alter hast du die beste Chance da aufzubauen.