Hi All,
läuft noch jemand am 20.7.03 die 10 km in Essen mit?
http://www.stadtlauf-essen.de/
cheers
frank
20.7.03 Essen 10km
3Ich vielleicht auch. Hört sich gut an.
Danke für den Hinweis, Frank!
Liebe Grüße
H.-J.
Danke für den Hinweis, Frank!
Liebe Grüße
H.-J.
20.7.03 Essen 10km
4Hallo Hajott,
dann musst du dich aber beeilen, morgen ist Meldeschluß ;).
Aber Nachmeldungen am 20. sind wohl auch möglich.
Gruß
Uwe
United We Run
dann musst du dich aber beeilen, morgen ist Meldeschluß ;).
Aber Nachmeldungen am 20. sind wohl auch möglich.
Gruß
Uwe
United We Run
20.7.03 Essen 10km
5Original von UDo:
Hallo Hajott,
dann musst du dich aber beeilen, morgen ist Meldeschluß ;).
Aber Nachmeldungen am 20. sind wohl auch möglich.
Gruß
Uwe
United We Run
Mal sehen, was morgen ist...
Lust hätte ich schon. Schaun `mer mal.
Unnaited we run ;)
20.7.03 Essen 10km
6HJ, auf was für eine Zeit spekulierts Du?
Ich versuche 4:06 - 4:10 min/km zu halten und somit in die 41:xx min zu kommen.
Schwächel aber zur Zeit noch mit einer Erkältung rum. Bin gerade gelaufen und hatte 13 Schläge mehr als normal. Folglich den Lauf abgebrochen und mit Frust im Bauch nach Hause gejoggt. Aber bis nächste Woche soll es wohl wieder klappen.
cheers
frank
Ich versuche 4:06 - 4:10 min/km zu halten und somit in die 41:xx min zu kommen.
Schwächel aber zur Zeit noch mit einer Erkältung rum. Bin gerade gelaufen und hatte 13 Schläge mehr als normal. Folglich den Lauf abgebrochen und mit Frust im Bauch nach Hause gejoggt. Aber bis nächste Woche soll es wohl wieder klappen.
cheers
frank
20.7.03 Essen 10km
7Hi, Frank!Original von Frank Becker:
HJ, auf was für eine Zeit spekulierts Du?
Ich versuche 4:06 - 4:10 min/km zu halten und somit in die 41:xx min zu kommen.
Schwächel aber zur Zeit noch mit einer Erkältung rum. Bin gerade gelaufen und hatte 13 Schläge mehr als normal. Folglich den Lauf abgebrochen und mit Frust im Bauch nach Hause gejoggt. Aber bis nächste Woche soll es wohl wieder klappen.
cheers
frank
Tja, so schnell bin ich noch nicht. Würde mich über 45 Min. schon freuen. Mal sehen, was ich morgen auf den 8 km in Unna reiße...
Gute Besserung!
Liebe Grüße
H.-J.
20.7.03 Essen 10km
8Original von Frank Becker:
HJ, auf was für eine Zeit spekulierts Du?
Ich versuche 4:06 - 4:10 min/km zu halten und somit in die 41:xx min zu kommen.
Schwächel aber zur Zeit noch mit einer Erkältung rum. Bin gerade gelaufen und hatte 13 Schläge mehr als normal. Folglich den Lauf abgebrochen und mit Frust im Bauch nach Hause gejoggt. Aber bis nächste Woche soll es wohl wieder klappen.
cheers
frank
HJ, die 45min sind auch sehr gute, sportliche Ambitionen.
Uwe, wie sieht es mit Dir aus?
cheers
frank
20.7.03 Essen 10km
9Hi, Frank!Original von Hajott:
Tja, so schnell bin ich noch nicht. Würde mich über 45 Min. schon freuen. Mal sehen, was ich morgen auf den 8 km in Unna reiße...
Gute Besserung!
Liebe Grüße
H.-J.
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Da wirst Du viel schneller sein! Denk dran: Du bist in meiner Staffel!
) Liebe Grüße!
Thorsten.
20.7.03 Essen 10km
10Da wirst Du viel schneller sein! Denk dran: Du bist in meiner Staffel!Original von runningmanthorsten:Hi, Frank!Original von Hajott:
Tja, so schnell bin ich noch nicht. Würde mich über 45 Min. schon freuen. Mal sehen, was ich morgen auf den 8 km in Unna reiße...
Gute Besserung!
Liebe Grüße
H.-J.
) Liebe Grüße!
Thorsten.
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:dance1: :dance1: :dance1:
Liebe Grüße
H.-J.
