Danke für den ausführlichen Bericht Micha.drops hat geschrieben:Mein Fazit: Ohne Profil bestimmt nochmal schlimmer, mehr als ein lockeres Laufen ist nicht möglich.
Micha
Mit einer gewissen Menge Sand sollten doch auch die Waldwege und der Weg entlang der Regatta Bahn Morgen lauffähig gemacht werden können. Es wird hier mit Sicherheit keine neuen Niederschläge mehr geben bis zum morgigen Tag.
Im Wald wäre es auch umwelt-mässig kein Problem Sand zu streuen und bei den Startgeldern sollte es vom Etat her auch klappen. Aber sicher läßt sich der ASV etwas einfallen, die Zellen dort laufern sicher auf Hochtouren. Wäre schade, wenn mein erster Wettkampf mit Knochenbrüchen beginnen würde
Freue mich auf Morgen
-Dirk-
Passt mal gut auf euch auf bei den vereisten Wegen!! 
Wäre auch soooooo gerne dabei! 
Hoffentlich gibt es da was warmes zu trinken
da stehen schon Schilder damit die Läufer sich im Startfeld nach ihrer Leistung einf´gruppieren können und dann stehen einem lauter langsame Läufer im vorderen Bereich im Weg und man kommt teilweise kaum voran. 
Das muss doch nicht sein!
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, aber irgendwie mußte ich nur noch aus dem großen Pulk raus - und mit Gas geben ging's halt am besten. Die nächsten Kilometer habe ich so zwischen 4:50 und 5:00 abgespult. Es half doch sehr, daß viele Leute um mich herum liefen, an denen ich mich orientieren konnte. Zwischen Kilometer 7 und 8,5 habe ich mich dann ein bißchen geschont, was nicht schwer fiel, da hier doch noch die eine oder andere glatte Stelle war. Die verlorene Zeit habe ich aber wieder im Schlußspurt rausgeholt und bin dann mit handgestoppten 49:40 über die Ziellinie getorkelt. 
Das wären dann knappe 3 Minuten schneller als mein bisher bester (weil einziger) 10-km-Lauf. Eigentlich schade, daß spätestens im April die Walking-Saison wieder beginnt... 
