Winterlaufserie Duisburg

Fluppe hat geschrieben:Ha ha,
ein Haribo-Junkie (siehe Ava) so verarschen zumüssen, Danke

Gruß

Jens

Habe dich doch nicht verarscht

Hi,

Ergebnisse sind da:

http://results.frielingsdorf-datenservice.de/2006/wls/index.php

Allerdings funktioniert da noch nicht alles so ganz, glaube ich. Aber nach Namen suchen etc. geht schon...

Kristof und ich haben es auch nicht rechtzeitig zum Treff geschafft und auch sonst irgendwie keinen gesehen. Naja, was nicht ist kann ja noch werden.
Bin mit meinem Ergebnis von heute nicht ganz zufrieden; bin allerdings auf den Waldpassagen mit angezogener Handbremse gelaufen, da hatte ich doch zu viel Respekt weil ich vor 2 Wochen ziemlich blöde auf Eis ausgerutscht bin und mein Knie immer noch ein bisschen meckert. Endzeit sind 46:30...

Viele Grüsse

Heike

Morgen Zusammen!

Mit den angestrebten 52 Minuten wurde es dann doch nichts. Nach verzögertem Start kam die ganze Sache erst mal nicht so richtig in Schwung. Viele hatten sich mal wieder überschätzt und versperrten den Weg. Hinter dem Stadion gab es dann eine Lücke und dann war erst mal fast freies Laufen bis zum Einbiegen auf die Regattabahnstrecke angesagt.
Ab dann erinnerte mich der Lauf mehr so an den Lichter(slalom)lauf und ein gleichmäßiger Schnitt war nicht möglich.
Bei KM 7,5 hatte ich dann plötzlich Jublu im Blick, der kurz nach dem Start Gas gegeben hatte. Nach 500 Meter hatte ich ihn dann eingeholt und wollte ihn mitziehen. Das ist dann aber doch wohl in die Hose gegangen. Nicht mal im Ziel habe ich ihn wiedergesehen.

Interessant das Gespräch zweier Mitstreiter, die ich ca. 200 m vor dem Ziel überholte: "Prima, das schaffen wir ja noch knapp unter 60 Minuten."

Nach Schlußspurt, bei dem mir der Dreck bis in den Nacken sprizte, reichte es dann noch zu handgestoppten 52:24. Bei den Verhältnissen eigentlich nicht schlecht.

Nach dem Ziel gab es etwas Probleme bei der Getränkeausgabe. Aber trotzdem schaffte ich recht schnell 3 Becher Iso und verzog mich dann schnell in mein "warmes" Auto.

Auch wenn ich hier mit weitem Abstand die Langsamste bin (War schon ein witziger Anblick als ich noch nicht mal bei Kilometer 2 war und die ersten schon auf der Gegenseite wieder zurück rannten), ich hatte auf 34 Minuten gepeilt und bin sogar noch etwas schneller gelaufen, jetzt meldet sich allerdings meine Neuralgie doch wieder etwas zurück, also geht es heute mal nur entspannt in die Sauna während die Kinder im Schwimmbad toben.

Hi,
ich habe einige ja gesehen, aber nur kurz, da ich mich um meine Trainingsgruppe kümmern musste/wollte. Sind ja alle erstmalig alleine gelaufen (sprich: ohne mich als Zugpferd und Tempomat). Trotzdem haben alle die 30 Min unterboten.

Ich selbst bin mit meinen 26:40 ganz zufrieden, da der Gesundheitszustand in dieser Woche Schlimmeres vorausahnen ließ.

Wenn ich beim Kilos-Killen weiter so erfolgreich bin, wie seit Weihnachten, werden am 04.03.06 die 25 Min. geknackt, und am 01.04.06 die 50 Min. beim 10er endlich mal wieder unterboten. (ich träume schon wieder)...

Auf jeden Fall herzlichen Grlückwunsch aneuch alle, dass ihr es auch ohne Unfall überstanden habt. An einigen Stellen war es ganz schön riskant.

Gottseidank ist dieser lästige 10er jetzt vorbei.
So wie ich es mir vorgestellt habe, ist es auch geworden.
Fettärschige Hausfrauen und 1-mal-die-Woche-Jogger, die sich optimistisch bei 4:30/km an den Start stellen und auf den ersten 3km, die man richtig gut laufen könnte, den Weg versperren
Danach dann die teilweise Eierei auf den Waldwegen und schon ist man bei seinem ersten 10er-Wettkampf mit 46:58 in der Statistik
Aber egal, das ist sozusagen "Schnee von Gestern"

Was aber besser klappen muß das nächste Mal ist unser Treffen vor und auch nach dem Lauf. Das war diesmal gar nichts, oder?

Gruß
Kersten

Hallo zusammen,

bei mir lief es -bis auf KM 1 - eigentlich ganz gut.
Bestzeit isses zwar nicht geworden. Aber bei dem Untergrund....
Bei KM 3 bin ich an Hajka vorbeigelaufen. (Habe mich aber nicht
getraut sie anzusprechen - Sie sah so "konzentriert" aus ).
Ich war der in "Rot mit dem Laufadler" hinten drauf.

Ich habe mal von allen LA gemeldeten Teilnehmern die Zeiten festgehalten.
Alle aber höchst inoffiziell. Tippfehler möge man mir verzeihen.

Peter

Kleine WLS.....................Zeit3402 - Edith................28.183451 - Lauffrosch.........28.203403 - Marius..............28.393537 - klaengel............29.513538 - klaengelstochter.29.513859 - Clia..................32.363637 - Spreizfuss.........33.213928 - twicky87...........34.113401 - Flinkfuss...........#4239 - NinaNeugier.......#Große WLS:.................Zeit2002-Brickmaster...............00:33:45
932-eoo....................................00:37:595334-Meerbuscher.............00:38:3415-Fluppe........................00:39:48
43-pespi..........................00:45:3444-hajka..........................00:46:3027-sundance....................00:46:581400-Schalke Roadrunner....00:47:04191-Bluenote....................00:48:451846-MarkusH...................00:49:151745-Van.........................00:49:321993-Sumowalker..............00:49:39657-Thosch......................00:50:01201-dewertz.....................00:50:0729-chris55........................00:51:4741-Toto...........................00:51:5131-drops..........................00:51:582367-Hajo........................00:52:371707-Jublu.......................00:53:0446- Muldarn......................00:53:28528-Angie........................00:53:5649-Bogart........................00:54:4481-Ralf-Charly..................00:54:46579-SanSuru....................00:58:0977-RunningTurtle..............00:58:171099-elchi.......................00:58:1830-Lumpi.........................00:58:52310-pitbull.......................01:00:141285-Wedau-Runner..........01:02:0392-Quirli..........................01:08:44139-Nicole-Dani................01:09:4133-goodfella....................#36-Heinz2808...................#50-JoPaJo.......................#3281-pitt1166..................#

Ralf-Charly hat geschrieben: Bei KM 7,5 hatte ich dann plötzlich Jublu im Blick, der kurz nach dem Start Gas gegeben hatte. Nach 500 Meter hatte ich ihn dann eingeholt und wollte ihn mitziehen. Das ist dann aber doch wohl in die Hose gegangen. Nicht mal im Ziel habe ich ihn wiedergesehen.

Beim 15er laufen wir die ganze Strecke zusammen

reichte es dann noch zu handgestoppten 52:24. Bei den Verhältnissen eigentlich nicht schlecht.

Irgendwas kann aber an der offiziellen Zeitnahme nicht richtig sein. Die haben Deine Bruttozeit auch als Nettozeit genommen. Nach meinen "Berechnungen" müßte Deine Nettozeit aber mind. 2:23 min unter Deiner Bruttozeit liegen (wie bei mir auch).

... wo hab' ich blos meine 5 Sekunden verloren Hinweise bitte an mich!

@Pespi: Ralf-Charlys Zeit ist definitiv nicht seine Nettozeit!

So, ich jetzt auch noch:

Die Startnummernausgabe.......
Das geht bestimmt auch besser... Naja, werden sie wohl auch von alleine drauf kommen.
Die Strecke? Nun ja, Winter-Laufserie. Ich denke mehr konnte man nicht erwarten. Es sei denn, Buhnert richtet neben dem Lichterlauf noch einen Weg-Bodenheizungslauf ein .

Ich habe mein Zeitziel auf die Sekunde erreicht und heute nich zuuuu große Beschwerden.

Nun, gespannt bin ich auch eher auf die 15 und 21er Läufe.

Gruss, Eike

Peter,
da haste dir ja richtig Mühe gegeben Danke dafür
Ich bin mit meiner Zeit voll zufrieden, wenn man die tückischen Straßen-/Wegeverhältnisse berücksichtigt Das Laufjahr ist noch lang und bietet reichlich Gelegenheit für PBs, liebe Leute

Irgendwas kann aber an der offiziellen Zeitnahme nicht richtig sein. Die haben Deine Bruttozeit auch als Nettozeit genommen. Nach meinen "Berechnungen" müßte Deine Nettozeit aber mind. 2:23 min unter Deiner Bruttozeit liegen (wie bei mir auch).

Die stimmt eh noch nicht, beim mir stehen da 1:54 für die 10km.....
Ich dachte sooo langsam war ich gar nicht...

Eike

Hallo zusammen,

ich bin richtig sauer und frustriert. Mit 54:44 bin ich nicht zufrieden, das ist nur exakt 1 Minute schneller als bei meinem ersten Wettkampf vor einem Jahr (5/2005). Da trainiert man regelmäßig und dann das.

Okay, der Boden war rutschig und glatt, aber auch auf Asphalt lief es nicht.

Warum die ganze Schinderei wenn dann doch nichts dabei rum kommt. Ich glaube, ich lasse es einfach sein...

Bogart

Ähem, nur damit alles seine Richtigkeit hat... :

2002-Brickmaster...............00:33:45
932-eoo...............00:37:59
5334-Meerbuscher.............00:38:34
...

Und mal Glückwunsch für Brickmaster!!! Alle Achtung, da halte ich nicht mal bei schönem Wetter und auf der Bahn gegen...


Gruss, Eike

Bogart hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich bin richtig sauer und frustriert. Mit 54:44 bin ich nicht zufrieden, das ist nur exakt 1 Minute schneller als bei meinem ersten Wettkampf vor einem Jahr (5/2005). Da trainiert man regelmäßig und dann das.

Okay, der Boden war rutschig und glatt, aber auch auf Asphalt lief es nicht.

Warum die ganze Schinderei wenn dann doch nichts dabei rum kommt. Ich glaube, ich lasse es einfach sein...

Bogart

Bogart, sch...ß auf die Kurzstrecke, ab Halbmarathon fängt das Leben an

Bogart hat geschrieben: Warum die ganze Schinderei wenn dann doch nichts dabei rum kommt. Ich glaube, ich lasse es einfach sein...

Bogart

Nana, Kopf hoch. Wird schon wieder

Hallo,

ich musste gestern wieder mal feststellen, dass ich von Lauf zu Lauf langsamer werde (64:30 min, 67:50 min, 69:40 min). Zudem zeigen sich schon wieder dieselben Symptome wie letztes Jahr (Magenkrämpfe, Frieren, körperliche Müdigkeit = Eisenmangel ).

Ich werde also erstmal wieder einen Termin bei meinem Arzt zur Blutuntersuchung machen müssen, um dem ganzen mal richtig auf den Grund zu gehen. Man kann ja nun nicht alle halben Jahre Eisenmangel bekommen.

Hoffe aber bis zum nächsten Termin wieder fitter zu sein.

Liebe Grüße

Nicole

pespi hat geschrieben: Bei KM 3 bin ich an Hajka vorbeigelaufen. (Habe mich aber nicht
getraut sie anzusprechen - Sie sah so "konzentriert" aus ).
Ich war der in "Rot mit dem Laufadler" hinten drauf.

Ahh, dann hab ich Dich gesehen... Wobei ich glaub da waren zwei rote Laufadler-Shirts . Naja, wie auch immer. Konzentriert war das eher nicht. Mehr so Richtung Zähne zusammenbeissen. Irgendwie fiel mir der Lauf gestern ziemlich schwer... Wie auch immer, ansprechbar war ich schon noch .

Viele Grüsse

Heike

P.S.: Danke für die ausführliche Liste...

hajka hat geschrieben:Ahh, dann hab ich Dich gesehen... Wobei ich glaub da waren zwei rote Laufadler-Shirts .

Da waren sogar noch mehr.... .
Unsere Truppe war mit achtzehn Leuten vertreten, die sich aber
schön über das ganze Läuferfeld verteilten.

hajka hat geschrieben:ansprechbar war ich schon noch .

ok, das nächste Mal "trau ich mich"

Peter

Bogart hat geschrieben:Hallo zusammen,

ich bin richtig sauer und frustriert. Mit 54:44 bin ich nicht zufrieden, das ist nur exakt 1 Minute schneller als bei meinem ersten Wettkampf vor einem Jahr (5/2005). Da trainiert man regelmäßig und dann das.

Okay, der Boden war rutschig und glatt, aber auch auf Asphalt lief es nicht.

Warum die ganze Schinderei wenn dann doch nichts dabei rum kommt. Ich glaube, ich lasse es einfach sein...

Bogart

Ach Bogi, nun lass mal den Kopf nicht hängen. Was soll ich denn sagen, glatte 5 Minuten :eek: mehr als im Sommer. Es kann halt nicht immer PB's geben. Wirst sehen, im Sommer lachst Du über die gestrige Zeit.

Gisela

sundance hat geschrieben:Gottseidank ist dieser lästige 10er jetzt vorbei.
So wie ich es mir vorgestellt habe, ist es auch geworden.
Fettärschige Hausfrauen und 1-mal-die-Woche-Jogger, die sich optimistisch bei 4:30/km an den Start stellen und auf den ersten 3km, die man richtig gut laufen könnte, den Weg versperren
Danach dann die teilweise Eierei auf den Waldwegen und schon ist man bei seinem ersten 10er-Wettkampf mit 46:58 in der Statistik
Aber egal, das ist sozusagen "Schnee von Gestern"

Was aber besser klappen muß das nächste Mal ist unser Treffen vor und auch nach dem Lauf. Das war diesmal gar nichts, oder?

Gruß
Kersten

Hallo Sundance,

ich habe bei 4:30/km auch einige Hausmänner stehen sehen.
Hoffentlich findet der nächste Lauf wieder in Startblöcken statt. Du kannst Dich ja dann neben den Jungs von TV Wattenscheid stellen.

Guten Flug

Gruß Susanne

...fleißig zusammengetragen Peter.
Ich habe nur die angegebenen Änderungen eingearbeitet. Vor allem natürlich, weil ich selber betroffen war


Kleine WLS.....................Zeit3537 - klaengel............26.403402 - Edith................28.183451 - Lauffrosch.........28.203403 - Marius..............28.393538 - klaengelstochter.29.513859 - Clia..................32.363637 - Spreizfuss.........33.213928 - twicky87...........34.113401 - Flinkfuss...........#4239 - NinaNeugier.......#Große WLS:.................Zeit2002-Brickmaster...............00:33:45
932-eoo....................................00:37:595334-Meerbuscher.............00:38:3415-Fluppe........................00:39:48
43-pespi..........................00:45:3444-hajka..........................00:46:3027-sundance....................00:46:581400-Schalke Roadrunner....00:47:04191-Bluenote....................00:48:451846-MarkusH...................00:49:151745-Van.........................00:49:321993-Sumowalker..............00:49:39657-Thosch......................00:50:01201-dewertz.....................00:50:0729-chris55........................00:51:4741-Toto...........................00:51:5131-drops..........................00:51:5881-Ralf-Charly..................00:52:24
2367-Hajo........................00:52:371707-Jublu.......................00:53:0446- Muldarn......................00:53:28528-Angie........................00:53:5649-Bogart........................00:54:44579-SanSuru....................00:58:0977-RunningTurtle..............00:58:171099-elchi.......................00:58:1830-Lumpi.........................00:58:52310-pitbull.......................01:00:141285-Wedau-Runner..........01:02:0392-Quirli..........................01:08:44139-Nicole-Dani................01:09:4133-goodfella....................#36-Heinz2808...................#50-JoPaJo.......................#3281-pitt1166..................#

klaengel hat geschrieben:...fleißig zusammengetragen Peter.
Ich habe nur die angegebenen Änderungen eingearbeitet. Vor allem natürlich, weil ich selber betroffen war


Kleine WLS.....................Zeit3537 - klaengel............26.403402 - Edith................28.183451 - Lauffrosch.........28.203403 - Marius..............28.393538 - klaengelstochter.29.513859 - Clia..................32.363637 - Spreizfuss.........33.213928 - twicky87...........34.113401 - Flinkfuss...........#4239 - NinaNeugier.......#Große WLS:.................Zeit2002-Brickmaster...............00:33:45
932-eoo....................................00:37:595334-Meerbuscher.............00:38:3415-Fluppe........................00:39:48
43-pespi..........................00:45:3444-hajka..........................00:46:3027-sundance....................00:46:581400-Schalke Roadrunner....00:47:041941-rennhamster.............00:48:39191-Bluenote....................00:48:451846-MarkusH...................00:49:151745-Van.........................00:49:321993-Sumowalker..............00:49:39657-Thosch......................00:50:01201-dewertz.....................00:50:0729-chris55........................00:51:4741-Toto...........................00:51:5131-drops..........................00:51:5881-Ralf-Charly..................00:52:24
2367-Hajo........................00:52:371707-Jublu.......................00:53:0446- Muldarn......................00:53:28528-Angie........................00:53:5649-Bogart........................00:54:44579-SanSuru....................00:58:0977-RunningTurtle..............00:58:171099-elchi.......................00:58:1830-Lumpi.........................00:58:52310-pitbull.......................01:00:141285-Wedau-Runner..........01:02:0392-Quirli..........................01:08:44139-Nicole-Dani................01:09:4133-goodfella....................#36-Heinz2808...................#50-JoPaJo.......................#3281-pitt1166..................#

jetzt hat auch der rennhamster seine Spuren hinterlassen.

es geht nur um das falsche "einsortieren"
Ich hab doch sogar erlebt, wie beim Königsforstmarathon Walker in der ersten Reihe standen.
Ich kann das Wüten voll verstehen, es ist einfach ärgerlich und behindert die richtig einsortierten Läufer.
Gruss Thomas

an alle Läufer.
Bei Glatteis unter 40 Min :eek: . Bedeutet das, bei schönem Wetter unter 30 Min ?
Das wird ein gutes Jahr!
Gruss Thomas

rennhamster hat geschrieben: ich habe bei 4:30/km auch einige Hausmänner stehen sehen.

Dafür warst du aber ganz schön flott
Obwohl du doch gar nicht starten wolltest
Ich sag ja, bald läßt du mich alten Sack stehen

sundance hat geschrieben:Dafür warst du aber ganz schön flott
Obwohl du doch gar nicht starten wolltest
Ich sag ja, bald läßt du mich alten Sack stehen

Für Dein "Greisenalter" hast Du ja ne super Zeit gelaufen.

Gruß

Susanne

klaengel hat geschrieben:...fleißig zusammengetragen Peter.
Ich habe nur die angegebenen Änderungen eingearbeitet. Vor allem natürlich, weil ich selber betroffen war


Kleine WLS.....................Zeit3537 - klaengel............26.403402 - Edith................28.183451 - Lauffrosch.........28.203403 - Marius..............28.393538 - klaengelstochter.29.513859 - Clia..................32.363637 - Spreizfuss.........33.213928 - twicky87...........34.113401 - Flinkfuss...........#4239 - NinaNeugier.......#Große WLS:.................Zeit2002-Brickmaster...............00:33:45
932-eoo....................................00:37:595334-Meerbuscher.............00:38:3415-Fluppe........................00:39:48
43-pespi..........................00:45:342326-Matjes..........................00:45:5544-hajka..........................00:46:3027-sundance....................00:46:581400-Schalke Roadrunner....00:47:04191-Bluenote....................00:48:451846-MarkusH...................00:49:151745-Van.........................00:49:321993-Sumowalker..............00:49:39657-Thosch......................00:50:01201-dewertz.....................00:50:0729-chris55........................00:51:4741-Toto...........................00:51:5131-drops..........................00:51:5881-Ralf-Charly..................00:52:24
2367-Hajo........................00:52:371707-Jublu.......................00:53:0446- Muldarn......................00:53:28528-Angie........................00:53:5649-Bogart........................00:54:44579-SanSuru....................00:58:0977-RunningTurtle..............00:58:171099-elchi.......................00:58:1830-Lumpi.........................00:58:52310-pitbull.......................01:00:141285-Wedau-Runner..........01:02:0392-Quirli..........................01:08:44139-Nicole-Dani................01:09:4133-goodfella....................#36-Heinz2808...................#50-JoPaJo.......................#3281-pitt1166..................#

hab mir mal erlaubt mich dazuzufügen, hier sieht es doch schon netter aus. War auf meine Zeit von 45.55 netto wohl stolz , aber Platz 679 da sieht man wie viele da viiieeelll besser sind - also es gibt viel zu tun Bin schon gespannt auf den 15er

rennhamster hat geschrieben:Für Dein "Greisenalter" hast Du ja ne super Zeit gelaufen.

Ja nee, is klar
237. in der AK40 gefällt mir aber noch nicht so ganz, da is noch Luft für die 15km und den HM.

Jublu hat geschrieben:Beim 15er laufen wir die ganze Strecke zusammen

Wenn du nicht wieder direkt nach dem Start wechrennst, kein Problem!

Jublu hat geschrieben: Irgendwas kann aber an der offiziellen Zeitnahme nicht richtig sein. Die haben Deine Bruttozeit auch als Nettozeit genommen. Nach meinen "Berechnungen" müßte Deine Nettozeit aber mind. 2:23 min unter Deiner Bruttozeit liegen (wie bei mir auch).

Habe mal beim ASV angefragt, wie man die Ergebnisliste korrigiert kriegt.

Jublu hat geschrieben: ... wo hab' ich blos meine 5 Sekunden verloren Hinweise bitte an mich!

Welche 5 Sekunden?!?

Hallo,

war erst gegen 14:00 Uhr an der Regattabahn. Da sich das mit der Startnummernausgabe nun etwas in die Länge zog, konnte ich mich nur kurz umsehen. Habe aber leider keinen anderen Fori gesehen.
Nach den Aufwärmen dann zum Start. Erst mal warten, da der Start sich verzögert hat
Am Ende waren es 0:49:15, eine absolut indiskutable Zeit. Irgendwie lief bei mir nichts zusammen, fand nie einen Rythmus, es passte nichts zusammen. Und zum Schluss noch saft- und kraftlos, wo ich noch von diversen Menschen überholt wurde.
Keine Ahnung, wodran es gelegen hat. Vor knapp einer Woche sah ich noch eine Zeit zwischen 46 und 47 Minuten für realistisch an. Nach der letzten Woche und den Winterverhältnissen 48 Minuten.

Aber die Zeit ist grottneschlecht.

Kann bei den 15 KM nur besser werden.

Gruss

Markus

hey drops,

gratulation zur PB und zum sieg des MSV!

Van hat geschrieben:hey drops,

gratulation zur PB und zum sieg des MSV!

Danke Van,

wie du siehst hat bei mir der Trainerwechsel des MSV positives bewirkt
Schade das ich auf den eisigem Teil locker noch ne Minute hab liegen lassen, habe alle Zwischenzeiten und km 7-9 hab ich je rund 25-30 sek. wegen der Rutscherei drauflegen müssen.

Viele Grüße
Micha

Möchte nun auch mal meine Eindrücke von meiner WLS-Premiere wiedergeben!!

Am Freitag Abend war ich beim Lesen der letzten Strecken-Zustands-Berichte ziemlich frustriert!! Da trainiert man wochenlang auf ein Ziel hin, und dann spielt genau am Wettkampftag das Wetter überhaupt nicht mit!! Da ich wie schon beschrieben die Eis- und Schlammschlacht in Herne am Silvesterlauf mitgemacht hatte ahnte ich das Schlimmste und überlegte ernsthaft, den ersten Lauf der WLS aus Gesundheitsgründen zu canceln.

Aber schon am Samstag früh überzeugten mich die Sonnenstrahlen und ich fuhr weitaus früher als geplant um 13.15 Uhr am Wedaustadion ein! Freute mich eigentlich, nun doch pünktlich zum Fori-Treffen zu erscheinen, aber an der verabredeten Schranke stand nur eine junge Dame einsam und verlassen da und machte mir nicht den Eindruck, ein Fori-Member zu sein. Da ich nun keine größere Gruppe ausmachen konnte und ich die mir gemerkten Startnummern bei niemenden bemerkte (die meißten waren eh noch dick vermummelt) holte ich mir dann in Ruhe meine Startnummer (zum Glück noch inkl. Sicherheitsnadeln) und verschwand wieder im warmen Auto!

Um kurz nach halb drei machte ich mich dann nur mit Laufshirt bekleidet (*bibber*) auf dem Weg zum Start. Nutzte dann die Warmlaufphase um nach Startnummern aus der bekannten Meldeliste zu schauen, aber irgendwie blieb ich da glücklos. Aber glücklicherweise war Van da erfolgreicher und fand mich im Getümmel der Startaufstellung!! Kurze Verabredung für später nach dem Lauf und dann begann die Warterei auf den Start. Von meiner Zielzeit sub 50:00 hatte ich mich auf Grund der Streckenverhältnisse und des engen Starterfeldes schon verabschiedet, wollte einfach locker die 10 km hinter mich bringen.

Nach heftiger Unruhe im Feld auf den ersten zwei Kilometern (leider waren sich vieler ihrer wahren Leistungsfähigkeit nicht bewusst und versuchten ihr Glück gleich von vorne im Feld ) lief es für mich dann erstaunlich gut. Bin zum ersten Mal im Wettkampf mit meinem FR301 gelaufen und hatte so meine Geschwindigkeit immer im Blick. Nach ruhigem Start konnte ich nach 2 km stets eine Geschwindigkeit sub 5:00 halten, was mir dann doch Hoffnung gab mein Ziel zu erreichen. Zu meiner Überraschung fand ich die Wege eigentlich recht gut präpariert (zumindest besser als zu Silvester in Herne oder wie es in meinen Erwartungen aussah) und ich konnte meinen Schnitt halten. Als ich dann auch den schwieriger zu laufenden Wald hinter mich gebracht habe wusste ich dass ich es schaffen würde!! Im Ziel dann 47:04!!! Zum einen neue PB, zum anderen gefiel mir grad die 04 besonders gut!! (machte das Schalke-WE noch komplett)

Nachher noch Van getroffen, der mir freundlicherweise die DVD vom Silvesterlauf überlassen hat!!

Hoffe dass es das nächste Mal auch mit dem Treffen besser klappt, dann freu ich mich noch mehr auf die folgenden Läufe!

Schönen Gruß, Frank

foto hat geschrieben:Bei Glatteis unter 40 Min :eek: . Bedeutet das, bei schönem Wetter unter 30 Min ?

Schön wär´s!

eoo hat geschrieben:Schön wär´s!

So schlimm war das Eis wirklich nicht. Das hat höchstens 30 Sekunden bis 1 Minute ausgemacht.

Andreas

brickmaster hat geschrieben:So schlimm war das Eis wirklich nicht. Das hat höchstens 30 Sekunden bis 1 Minute ausgemacht.

Andreas

psychologisch hat's bei mir wohl mehr ausgemacht. denn ich ging mit dem gefühl ins rennen, dass bei dem eis sowieso keine pb drin ist. daher bin ich wohl auch gar nicht am anschlag gelaufen.

Muß noch mal eine (hoffentlich nicht allzu blöde) Frage stellen!!!

Laufe nun die Serie das erste Mal. Wie sieht das eigentlich mit den Startnummern aus? Bekommen wir zum nächsten Lauf neue Nummern ausgestellt oder sollte ich meine Nummer zum nächsten Serienlauf behalten??

Gruß, Frank

Schalke Roadrunner hat geschrieben:Muß noch mal eine (hoffentlich nicht allzu blöde) Frage stellen!!!

Laufe nun die Serie das erste Mal. Wie sieht das eigentlich mit den Startnummern aus? Bekommen wir zum nächsten Lauf neue Nummern ausgestellt oder sollte ich meine Nummer zum nächsten Serienlauf behalten??

Gruß, Frank

Leider nein, die Startnummern gelten für alle 3 Läufe - egal, wie sie beim 3. Lauf aussehen :eek:. Ersatz-Startnummern kosten soviel ich weiß 1 € Aufpreis. Kann man bei den Startgebühren aber auch verstehen, oder?!

Lauffrosch hat geschrieben:Leider nein, die Startnummern gelten für alle 3 Läufe - egal, wie sie beim 3. Lauf aussehen :eek:. Ersatz-Startnummern kosten soviel ich weiß 1 € Aufpreis. Kann man bei den Startgebühren aber auch verstehen, oder?!

Hat dann aber auch den Vorteil, dass man sich beim 15er und HM nicht nochmal an der Startnummernausgabe anstellen muss

Angie hat geschrieben:Hat dann aber auch den Vorteil, dass man sich beim 15er und HM nicht nochmal an der Startnummernausgabe anstellen muss

Und man pünktlich zum Foritreffen erscheinen kann

hier gibt's 30 Bilder von der NRZ:
http://diashow.nrz.de/nrz/Winterlauf/nrz.Winterlauf.frameset.php

Hallo melde mich aus der Klinik zurück hatte Samstag einen kleinen Arbeitsunfall-Gehirnerschütterung und Prellungen-bin vom Gerüst gefallen.
So eine Scheisse
gruss Peter

pitt1166 hat geschrieben:Hallo melde mich aus der Klinik zurück hatte Samstag einen kleinen Arbeitsunfall-Gehirnerschütterung und Prellungen-bin vom Gerüst gefallen.
So eine Scheisse
gruss Peter

Nicht gut . Ich wünsche dir gute Besserung. Bis zum zweiten Lauf bist du hoffentlich wieder fit?


Gruß
Dirk

pitt1166 hat geschrieben:Hallo melde mich aus der Klinik zurück hatte Samstag einen kleinen Arbeitsunfall-Gehirnerschütterung und Prellungen-bin vom Gerüst gefallen.
So eine Scheisse
gruss Peter

Shit happens
Schicke dir mal ein paar tröstende Smileys rüber

Hallo nochmal,

weitere 270 Fotos gibt es hier.......

Peter

Hallo melde mich aus der Klinik zurück hatte Samstag einen kleinen Arbeitsunfall-Gehirnerschütterung und Prellungen-bin vom Gerüst gefallen.
So eine Scheisse
gruss Peter

Dann wünsche ich dir gute Besserung und halte die Füße still, wochenlange Kopfschmerzen sind nicht lustig wenn man zu früh wieder loslegt.

pespi hat geschrieben:Hallo nochmal,

weitere 270 Fotos gibt es hier.......

Peter

Besten Dank für die Menge an guten Bildern Peter
Leider finde ich mich selbst auch in den 270 Stück nicht.

Na, ich war nie fotogen

Gruß

-Dirk-

Hallo Dirk,

dewertz hat geschrieben:Besten Dank für die Menge an guten Bildern Peter

.... ich habe nur den LINK aufgestöbert ... , mehr war nicht .

Peter

pitt1166 hat geschrieben:Hallo melde mich aus der Klinik zurück hatte Samstag einen kleinen Arbeitsunfall-Gehirnerschütterung und Prellungen-bin vom Gerüst gefallen.
So eine Scheisse
gruss Peter

Hallo Peter,
auch von mir gute Besserung und warte wirklich ab bis alles wieder o.k. ist.
Ich weiss, das fällt schwer aber bei einer Gehirnerschütterung .... naja das hat dein Arzt dir wohl schon alles gesagt.

Gruss
Claudia

Ziel: 49:59 / Ergebnis: 50:01 Das gesteckte Ziel also um zwei satte Sekunden verfehlt - arrrgh geht ja fast nicht knapper :-)