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Köln-Marathon

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Köln-Marathon

1 von Clover
Tag !

Macht einer von Euch beim Köln-Marathon mit ?
Wie weit seid Ihr mit den Vorbereitungen ?



Sportliche Grüsse

Clover

Köln-Marathon

2 von Tom
Hab ich mir für 2004 vorgemerkt. Dieses Jahr ist Berlin dran!

ciu

Tom

---------------------------------------------
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)

Köln-Marathon

3 von Micha2003
Ja ich weiss ich bin spät dran...lol...

also ich laufe dieses Jahr den Köln-Marathon...
hmm Vorbereitung läuft jetzt an...d.h. ich lauf eh schon
am Wochenende so 20km und werd das jetzt mal steigern

Gruß
Micha

Köln-Marathon

4 von Marathon Man
hey alle köln-läufer,

wenn ihr wollt, könnt ihr mir eure start-nr. durchgeben, laufen werd ich nicht aber anfeuern auf jeden fall!!!

msg chris

Köln-Marathon

5 von Clover
Dieses Jahr ist Berlin dran!
Da läuft mein Vater mit. Wenn Du ihn siehst, Grüss ihn bitte schön.
Er ist einer von den 35.000
:) ) :) ) :) )


Sportliche Grüsse

Clover

Köln-Marathon

6 von Clover
Original von Marathon Man:
hey alle köln-läufer,

wenn ihr wollt, könnt ihr mir eure start-nr. durchgeben, laufen werd ich nicht aber anfeuern auf jeden fall!!!

msg chris
Also ich hab 2146 !!!
Ich lauf in unserem blauen-gelben Trikot. Kannst Du gar nicht verfehlen. :) )

Sportliche Grüsse

Clover

Köln-Marathon

8 von MissBlümchen
Original von Marathon Man: laufen werd ich nicht aber anfeuern auf jeden fall!!!
Rate mal wer noch!! :bounce: Wie hoch ist eigentlich der derzeitige Weltrekord im Marathon-Glotzen/Jahr???

************
MAKE MY DAY!
************

Köln-Marathon

9 von Marathon Man
hey greeni,

versteh ich das richtig? du kommst in köln zugucken, äh glotzen?
also ich komm diese jahr auf (nur) 2 glotz-marathons :D
wo treffen wir uns? im früh :) ) :) ) :) )

msg chris

Köln-Marathon

10 von MissBlümchen
Original von Marathon Man:versteh ich das richtig? du kommst in köln zugucken, äh glotzen?
also ich komm diese jahr auf (nur) 2 glotz-marathons :D
wo treffen wir uns? im früh :) ) :) ) :) )
Na, Köln ist doch ein Heimspiel!! "Kolooooooniiiaaaaaaaaaa!!" *gröhl* Bisher liegt mein Marathon-Glotz-Punktestand für dieses Jahr (und die restlichen 27 Jahre) bei NULL - aber ich arbeite dran! :) )

Im Früh wäre ok...gut geölt gröhlt sich`s besser! :drink:

************
MAKE MY DAY!
************

Köln-Marathon

12 von Ray
Hi Clover,

Ich lauf auch in Köln mit wie letztes Jahr. Als Vorbereitung kann ich nur einen 23 km- Lauf am Samstag nennen. Bei mir fangen die Marathon-Vorbereitungen aber auch immer erst 8 Wochen vorher an. Halt mich dabei ein wenig an den Countdown von Peter Greif.

Ich fahr am Wochenende 2 Wochen nach Italien und werde da wohl mal ein paar Runden um den Lago Maggiore drehen :) )

Ray

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13 von miatara
Original von Ray:
Ich fahr am Wochenende 2 Wochen nach Italien und werde da wohl mal ein paar Runden um den Lago Maggiore drehen :) )

Ray
Hallo Ray,

das hat mich jetzt aber doch zum googeln gereizt :D .
Also einmal rum sind wohl so 160 km, danach läufst Du den Marathon ja auf einem Bein :) ) :) )

Viel Spaß im Urlaub

Gruß
Peter
Startnummer 592 beim Rhein-Energie-Marathon Bonn am 04.04.04.
Bild

Köln-Marathon

14 von Ray
Original von miatara:
Original von Ray:
Ich fahr am Wochenende 2 Wochen nach Italien und werde da wohl mal ein paar Runden um den Lago Maggiore drehen :) )

Ray
Hallo Ray,

das hat mich jetzt aber doch zum googeln gereizt :D .
Also einmal rum sind wohl so 160 km, danach läufst Du den Marathon ja auf einem Bein :) ) :) )

Viel Spaß im Urlaub

Gruß
Peter
Startnummer 592 beim Rhein-Energie-Marathon Bonn am 04.04.04.
Bild



Hi, Peter

Hab gehört, dass momentan nicht so viel Wasser drin sein soll. Vielleicht kann ich ja dann eine andere Innenbahn nehmen. Dann sind`s nicht mehr so viel KM :) )

Ray

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15 von Frank Becker
Hi All,

ich laufe in Köln dieses Jahr mit der 13198.

Hölle, da muß ich noch ein paar Nudeln essen, damit die Nummer auf meinen Bauch passt.

Was sind denn eure Zielzeiten? Ich versuche mich an der 3:25 h. Aber nur wenn das Wetter mitspielt. In Düsseldorf durfte ich in diesem Jahr Lehrgeld zahlen. Zu warm, zu schnell und zu schnell müde I) . Die 3:30 h möchte ich aber schon laufen.

Bereite mich nach dem Trainigsplan für den Münster-Marathon vor
http://www.volksbank-muenster-marathon. ... /index.php und bin jetzt in Woche 3. Am Wochenende laufe ich immer einen 3 h Lauf. 65 - 75% maximaler Puls. Je nach Wetter zwischen 27 und 32 km.





cheers
frank

Köln-Marathon

16 von Clover
Original von Marathon Man:
hey,

na wenigstens kennst du die kulturellen highlights in köln:drink:

msg chris
Gibts ja nicht. Ich lauf mir die Seele aus dem Leib und ihr geht Bier trinken.
Kleiner Tip: Das Weissbräu liegt direkt an der Strecke und hat ein tolles Schwarzbier (heisst wirklich so). Das ist so ca. bei km 38.


Sportliche Grüsse

Clover

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17 von Clover
Einen hab ich noch dazu....

Habt Ihr schon gelesen, dass die Abgabe der Kleiderbeutel beim Köln-Marathon in diesem Jahr nicht mehr am Deutzer Bahnhof sondern im Zielbereich in der Komödienstrasse erfolgen muss ?
Das ist aber dann noch ein schönes Stück zu laufen bis zum Start. Ob man sich das auf die 42,195km anrechnen lassen kann ???

Sportliche Grüsse

Clover

Köln-Marathon

18 von erich2
Falls wer Köln laufen will, bei Running pur berwerben und Bericht schreiben

Köln



Meldeschluß ist schon vorbei 17. 8., aber solange sich ein Fenster öffnet würde ich es versuchen.

Grüsse aus den Bergen Erich

Köln-Marathon

19 von spike
Original von Tom:
Hab ich mir für 2004 vorgemerkt. Dieses Jahr ist Berlin dran!

ciu

Tom

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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)

Hey Super dann sehen wir uns 2004.

Spike & Flinki
Bild


Mit der Liebesten, am liebsten Marathon laufen.

Köln-Marathon

20 von Clover
Hi Frank (13198),

weist Du schon aus welcher Box Du startest ?
Bei mir ist es der erste Marathon. Ich hab zwar ne HM-Bestzeit von 1:32, aber das zählt wohl nicht um etwas weiter nach vorne zu kommen ! :)



Sportliche Grüsse

Clover
*** Kaum macht man´s richtig,*** *** schon funktionierts***

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21 von D_Marathona
Tach zusammen,

ich starte - 2488 - auch. Übrigens zum 1. Mal und bereite mich seit nun 15 Monaten vor. Quasi von 0 auf 42 in 17 Monaten.

Anfangs 300m am Stück - heute 23 Km. Minus 11 Kg.

Generalprobe ist der Köln HM am 07.09. - kein Thema. Aber wirklich größten Respekt habe ich vor dem M. Ziel - finishen!

Gruß
Guido :o)

Köln-Marathon

22 von Marathon Man
hey guido,

schön mal wieder von dir zu lesen!
laufen werd ich nicht in köln, aber deine startnr. ist schon notiert.
wenn dich plötzlich ein total fremder wie wild anfeuert, das bin ich :D

msg chris

Köln-Marathon

23 von MissBlümchen
Original von Marathon Man:
wenn dich plötzlich ein total fremder wie wild anfeuert, das bin ich :D
Und falls neben dem Fremden etwas Schwarzes mit roten Haaren wie wild rumspringt und kreischt - das bin dann ICH! :) ) (sofern ich Chris im Gewühl finde.....)

----------------------------------------
If confusion is the first step to knowledge,
I must be a genius.

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24 von Clover
Original von D_Marathona:
Tach zusammen,

ich starte - 2488 - auch. Übrigens zum 1. Mal und bereite mich seit nun 15 Monaten vor. Quasi von 0 auf 42 in 17 Monaten.

Gruß
Guido :o)
Bei mir ist es auch Marathonpremiere. Aber ich bin schon oft HM und andere Strecken gelaufen. Vielleicht sehen wir uns ja in der "letzten" Startbox
:) ) :) ) :) )
Ich bin die 2146 !!!

Sportliche Grüsse

Clover
*** Kaum macht man´s richtig,*** *** schon funktionierts***

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25 von D_Marathona
Hey Chris,

ist schon eine wenig länger her mit ´nem Kommentar von mir. Wohl wahr. Aber es ist hier auch irgendwie so voll geworden.
Aber auf jeden fall nett einen "Mann der ersten Stunde" hier zu treffen. Ok - ich werden nicht zusammen zucken, wenn mich bei Km 37 jemand von der Seite anbrüllt ;o). Bist ja nicht schwer zu erkennen mit ´nem roten Goldhörnchen an der Seite;o)
Und Clover, schau einfach hinter dir - der, der als letzter startet, das bin wahrscheinlich ich ;o). Falls wir uns nicht sehen sollten - viel Erfolg!

Gruß
Guido :o)

Köln-Marathon

27 von Marathon Man
hey guido,

wenn ich nicht irre, bist Du das ältere mitglied ;)
schonmal viel glück für köln. sollte ich dich nicht hören, so liegt das an den ohrstöpseln :D . die brauch ich, weil greeni immer so laut kreischt :) ) :) ) :) )

msg chris

Köln-Marathon

28 von D_Marathona
Hi Chris,

na Moment mal - so alt bin ich doch nicht. Oder meinst du etwa die Mitgliedschaftszeit? Damit könnte ich leben ;o).

Gruß nach Langenfeld? Oder war es Stürzelberg?
Guido :o)

Köln-Marathon

29 von Ray
Ich mußte jetzt den Köln-Marathon wegen den schon in einem anderen Thread erwähnten Achillessehnenproblemen absagen.

Die Beschwerden haben sich zwar gebessert, da ich momentan mein gesamtes Training auf der Kunststoffbahn ablolviere. Aber wenn ich jetzt die für die Marathonvorbereitung so wichtigen, langen Läufe auf Asphalt machen müßte, wären größere Problem wieder vorprogrammiert. Außerdem hänge ich jetzt in der Vorbereitung schon hoffnungslos zurück.

Tja, war ja mein Marathon-Einstand letztes Jahr in Köln und ich hätte das Gefühl gerne wieder aufleben lassen. ;( ;(
War schon klasse. Na ja, vielleicht nächstes Jahr wieder :) :)

Nun werde ich mal schauen, wie sich meine Füße entwickeln und evt. in den nächsten Wochen noch den einen oder anderen 5km/10km Wettkampf mitmachen.

Ray

Köln-Marathon

30 von clemme
:hallo: Hallo Ray :hallo: Mach dir nchts draus ich hab auch abgesagt aber nächstes Jahr kommen wir! Denn dat Hetz von de Welt ja dat is Kölle,Kölle am Ring. Kölsche Grüsse Clemme:dance:

Köln-Marathon

31 von Clover
Hmmm,
dann sind D_Marathona und ich wohl die einzigen hier die mitlaufen - oder ???




Clover
(2146 beim 7. Köln Marathon)

Köln-Marathon

32 von Ray
Original von clemme:
:hallo: Hallo Ray :hallo: Mach dir nchts draus ich hab auch abgesagt aber nächstes Jahr kommen wir! Denn dat Hetz von de Welt ja dat is Kölle,Kölle am Ring. Kölsche Grüsse Clemme:dance:
Genauso !!! :) ) :P

Ray

Köln-Marathon

34 von Ray
Original von clemme:
Ray was hast du Dir für eine Zeit vorgenommen?
Clemme
Für nächstes Jahr dann in Köln ? Meine Bestzeit von 2:59 runterzuschrauben. Hängt natürlich vom Verlauf der davorliegenden Saison ab. Wenn`s super gut läuft, würde ich gerne die 2:50 angehen. Wenn ich mich im Frühjahr auf den Unterdistanzen nicht so verbessern kann, sollte aber zumindest noch eine 2:55 drin sein.



Ray

Köln-Marathon

35 von DaCube
Original von Frank Becker:




Was sind denn eure Zielzeiten? Ich versuche mich an der 3:25 h. Aber nur wenn das Wetter mitspielt. In Düsseldorf durfte ich in diesem Jahr Lehrgeld zahlen. Zu warm, zu schnell und zu schnell müde I) . Die 3:30 h möchte ich aber schon laufen.




cheers
frank

Na, immerhin warst in Ddorf 1:25 schneller ich (war auch mein erster und vorerst letzter)

:drink: DaCube

Quäl` Dich Du Sau!

Köln-Marathon

36 von MissBlümchen
Original von Ray:Meine Bestzeit von 2:59 runterzuschrauben.
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----------------------------------------
If confusion is the first step to knowledge,
I must be a genius.

Köln-Marathon

37 von DaCube
1 Minute 25 Sekunden, nicht etwa Stunden :glow:
Jedenfalls bin an der Glotze dabei, obwohl Colonai ja nitt weit

:drink: DaCube

Quäl` Dich Du Sau!

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38 von Ray
Original von Greenhörnchen:
Original von Ray:Meine Bestzeit von 2:59 runterzuschrauben.
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:glow: :glow: :glow:

Ray

Köln-Marathon

39 von runningmanthorsten
Irgendwann traue ich mich sicher auch mal wieder an einen Marathon ran! Aber dann sag ich vorher keinem wo ich laufe! Erst wenn der Lauf war, werde ich dann einen Bericht schreiben!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Köln-Marathon

40 von MarkusG
Thorsten,

Du bist ja noch jung. Wenn Du erst mal älter wirst, Dir das Sprinten auf 5k und 10k nicht mehr den Kick gibt und der HM Dir nicht mehr lang genug ist, trau ich Dir verdammt gute Zeiten im Marathon zu.

Gruß,

Markus

(bin ich mit 32 eigentlich schon ein alter Sack ? :stupid: )

Köln-Marathon

41 von Rennkuckuck
@ MarkusG:
Kein alter Sack, da in M80 die ultra-alten Säcke `nen Marathon in 4 h laufen und ich 3 Jahre älter bin als du. Und ich bin kein alter Sack, sondern lebenserfahren. :D

Köln-Marathon

42 von runningmanthorsten
Original von MarkusG:
Thorsten,

Du bist ja noch jung. Wenn Du erst mal älter wirst, Dir das Sprinten auf 5k und 10k nicht mehr den Kick gibt und der HM Dir nicht mehr lang genug ist, trau ich Dir verdammt gute Zeiten im Marathon zu.

Gruß,

Markus

(bin ich mit 32 eigentlich schon ein alter Sack ? :stupid: )
Ja man soll ja auch erst mit 35 Jahren im besten Marathon-Alter sein! Also habe ich noch 6 Jahre Zeit!

Liebe Grüße!

Thorsten.

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43 von D_Marathona
Hi Clover,

ja - obwohl ich nach meinem Debüt beim Halbmarathon am 07.09. arg in Zweifeln geriet. 21,1 km in 2:29:00 - für mich super - aber wer mich so alles überholt hat...
Und ich war ja so was von im Eimer - und dann noch mal die gleiche Strecke - allein die Vorstellung ließ schon meine Haare zu Berge stehen. In der Woche nach dem HM war ich drauf und dran meinen Start abzusagen. Mittlerweile geht es wieder, wobei vor diesen 42 km nur eines habe - Respekt!

Vielleicht hat ja einer noch ein paar aufmunternde Worte für mich, damit ich nicht bei km 30 aussteige.

Danke
Guido :o)

Original von Clover:
Hmmm,
dann sind D_Marathona und ich wohl die einzigen hier die mitlaufen - oder ???




Clover
(2146 beim 7. Köln Marathon)

Köln-Marathon

44 von spike
Original von runningmanthorsten:
Irgendwann traue ich mich sicher auch mal wieder an einen Marathon ran! Aber dann sag ich vorher keinem wo ich laufe! Erst wenn der Lauf war, werde ich dann einen Bericht schreiben!

Liebe Grüße!

Thorsten.

ich hät da noch ne startnummer :D

Spike
Der mit der Glocke schwingt.

& Flinki
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Köln-Marathon

45 von Clover
Original von D_Marathona:
Hi Clover,.....
......Vielleicht hat ja einer noch ein paar aufmunternde Worte für mich, damit ich nicht bei km 30 aussteige.....
Hi,
ausgestiegen wird nicht. Ich lass mich zur Not vom Besenwagen durch Köln schieben.
Aber im Ernst: Du schaffst das schon. Du gehst ja mit anderen Voraussetzungen an den Marathon. Beim HM weisst Du das nach 21 km Schluss ist. Der Marathon geht nach 30km erst los.



Clover
(2146 beim 7. Köln Marathon)

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46 von MissBlümchen
Und ICH hab` mich schon so drauf gefreut, mit Chris zusammen anzufeuern (und zu KLATSCHEN!!) - jetzt hab` ich dusselige Kuh vergessen, dass wir an diesem Wochenende eine Riesenparty veranstalten (obwohl ICH die Flyer dafür entworfen hab`) und ich gar nicht kommen kann! X( Wääääh!! :motz: :motz:

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Ich bremse auch für GÄSTE!

Köln-Marathon

47 von runningmanthorsten
Original von spike:
Original von runningmanthorsten:
Irgendwann traue ich mich sicher auch mal wieder an einen Marathon ran! Aber dann sag ich vorher keinem wo ich laufe! Erst wenn der Lauf war, werde ich dann einen Bericht schreiben!

Liebe Grüße!

Thorsten.

ich hät da noch ne startnummer :D

Spike
Der mit der Glocke schwingt.

& Flinki
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Hi Renato!

Dann wüßtest Du ja das ich dort laufe! :D Nee, nee! Dieses Jahr laufe ich auf keinen Fall einen Marathon!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Köln-Marathon

48 von Alpi
Kein Problem Greenie, dann kommen wir halt alle zur Party hin ! :) )

Baba vom Alpi :rolleyes:

Abteilung: Selbsteinladung ;)

Köln-Marathon

49 von MissBlümchen
Original von Alpi:
Kein Problem Greenie, dann kommen wir halt alle zur Party hin ! :) )
Herzlich gerne, Alpi! Aber nur wenn Du in Tracht kommst....Du würdest richtig schön auffallen unter den ganzen schwarzgekleideten Leuten in Lack und Leder - und ich könnte so richtig dolle mit Dir angeben! (...oder laufen gehen....) :) )

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Ich bremse auch für GÄSTE!
Gesperrt

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