Morgen Zusammen,
hab mir jetzt ein Rennrad zugelegt und möchte damit an den lauffreien Tagen mit mehr als den normalen 5min/km über die Strassen bügeln
Wie soll ich dieses Radfahren am sinnvollsten gestallten, damit es die optimale Ergänzung zu meinem Lauftraining ist? Sprich, sollte ich lieber leichte Gänge mit einer hohen Trittfrequenz (80 - 90 u/min) fahren und hat dies positive Auswirkungen auf mein Lauftempo (vergleichbar mit 400m-Intervallen) oder doch lieber das größere Blatt auflegen und somit mehr in die Beinkraft investieren?
Danke für Eure Tipps
MR
Rennrad-Fahren für Läufer
130.04. - Salzburg AMREF Marathon - HM
18.06. - 2. Mittelrhein-Marathon 2006 - HM
24.09. - 33. real,- BERLIN-MARATHON - M
oder
08.10. - 21. MÜNCHEN MARATHON 2006 - M