Hallo zusammen,
mich interessiert vor allem:
Warum ihr Nordic Walking betreibt?
Mit wem ihr Nordic Walking betreibt?
Mit welcher Intensität ihr Nordic Walking betreibt?
Wie ihr euer Training abwechslungsreich gestaltet?
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weil ich beim letzten Stadtparkwalk erster ohne Stöcke war und Stöcke deshalb gewonnen habe...Nordic Fitness Team 7 hat geschrieben:
Warum ihr Nordic Walking betreibt?
wenn dann alleineMit wem ihr Nordic Walking betreibt?
Walking mit hoher Intensität NW sehr selten als Ausgleich um mal was anderes zu machen.Mit welcher Intensität ihr Nordic Walking betreibt
ab und zu mal was anderes als Walken. Seit kurzem Liegestütze und Bauchübungen.Wie ihr euer Training abwechslungsreich gestaltet?
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HalloNordic Fitness Team 7 hat geschrieben:Hallo zusammen,
mich interessiert vor allem:
Warum ihr Nordic Walking betreibt?
Mit wem ihr Nordic Walking betreibt?
Mit welcher Intensität ihr Nordic Walking betreibt?
Wie ihr euer Training abwechslungsreich gestaltet?
Warum:Ich habe eine Diät gemacht und fand das zur Gewichtsreduzirung auch Bewegung gehört. Bei dem gewicht von 114 kg wolte ich meinen Gelenken kein Jogging antuhen. Später mußte mein Knie operiert worden und da war nurnoch NW interesant.
Mit wem: alleine
Intensität:drei mal die Woche(wenn schon dunkel die kleine Runde, eine Stunde an der Straße. die Große sind zwei Stunden durchs Neandertal.
Wildgehege, Wanderclup durch Wald)
Abwechslung: Dehnübungen, sterkungsübungen, zur Halbzeit.
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Warum: Weil es (eher als Laufen) ein Sport ist, den man zu zweit machen kann ohne das sich einer zu schnell überfordert und der andere zu schnell unterfordert fühlt.Nordic Fitness Team 7 hat geschrieben: mich interessiert vor allem:
Warum ihr Nordic Walking betreibt?
Mit wem ihr Nordic Walking betreibt?
Mit welcher Intensität ihr Nordic Walking betreibt?
Wie ihr euer Training abwechslungsreich gestaltet?
Mit wem: Überwiegend mit meiner Frau, die leider nicht läuft, wir aber so gemeinsam Sport machen können. Sehr selten alleine.
Intensität: Eher selten. Nur als "Ausgleich".
Abwechslung: Bislang nur insoweit, als man manchmal querfeldein walkt, was jetzt im Winter im Tiefschnee besonders Spass macht, aber auch besonders anstrengend ist.
