Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

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• 18.04.2006, 08:55

Hallo zusammen,

ich lege mich jetzt mal fest: Ich werde am Sonntag, 23. April 2006 ab 7:40 Uhr zwei Runden um unseren See laufen. Bei den ganzen Alternativen komme ich alter Mann doch zu sehr durcheinander und bevor ich mich selbst überfordere... Die 20km werde ich im gemütlichen, echten knapp 7Min/km laufen, so wie gestern am Ostermontag auch.

Abgesehen davon hätte ich nur die Bitte sich jetzt mal zu entscheiden, damit die Liste wieder klar wird...

Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 18.04.2006, 10:08

Ach Bogi, wein doch nicht


Björn

Some Moments take 42195 Meters
http://ruhrpottlervsthealps.blogspot.com/index.html

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• 18.04.2006, 10:11

Bogart hat geschrieben:Abgesehen davon hätte ich nur die Bitte sich jetzt mal zu entscheiden, damit die Liste wieder klar wird.

Bogie,

die Liste ist doch eindeutig: Die, die auf der "Kemnader"-Liste stehen, laufen an der Kemnade, die auf der "Baldeney"-Liste stehen, laufen am Baldeneysee.

Da ich am Sonntag meinen letzten langen (33 km) habe, ist mir Dein Tempo sehr angenehm

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• 18.04.2006, 10:12

Und schon isse etwas klarer

Update


Liste für Sonntag, 23.04., Kemnader See:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █► ---
06:50 █► RunningTurtle(1/2)
07:40 █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu
08:50 █► Gast, drops, Lauf-Maus, Bogart, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, skrunning
10:00 █► drops, Lauf-Maus, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe
11:10 Lauflöwe
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀



Alternativliste für Sonntag, 23.04., Trasse:
7:15 Uhr in Bochum für 36KM, Zustieg in Wattenscheid 8:30 Uhr für 16KM
▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
07:15 █► Toto, SarahBoo, Bluenote
08:30 █► Toto, SarahBoo, Bluenote
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀



Liste für Pfingstsonntag, 04.06.:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █►
07:40 █► Börn, Toto,
08:50 █► Börn, Toto,
10:00 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

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• 18.04.2006, 11:31

Brav!

Mit väterlichen Grüßen
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 18.04.2006, 11:38

Ich bin sogar noch braver und ziehe die Alternativliste wieder zurück.
Habe ich ja nie mit gerechnet, dass der KLR sooo träge ist!
Aber zerlegen möchte ich uns als Gemeinsam Lauftreff ja schließlich auch nicht.
Aber lasst bitte die Pausen am Auto kürzer ausfallen!

Trotzdem, demnächst die langen Läufe ruhig mal an anderer Stelle.
Ob Hengstey-, Harkort-, Baldeneysee oder 6-Seen-Platte, ob Trassen oder Marathonstrecken ist doch egal. Zu haben bin ich dafür immer!
Hauptsache nicht immer nur im Kreis!

Gruß
Toto



Update


Liste für Sonntag, 23.04., Kemnader See:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █► ---
06:50 █► (1/2)RunningTurtle,Bluenote,SarahBoo,Toto
07:40 █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu,Bluenote,SarahBoo,Toto
08:50 █► Gast, drops, Lauf-Maus, Bogart, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, skrunning,Bluenote,SarahBoo,Toto
10:00 █► drops, Lauf-Maus, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe,Bluenote,SarahBoo,Toto
11:10 Lauflöwe
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


30.04. Rhein-Ruhr-Marathon und Halbmarathon (Liste?)
07.05. Metro-Marathon Düsseldorf (Liste?)


Liste für Pfingstsonntag, 04.06.:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █►
07:40 █► Börn, Toto,
08:50 █► Börn, Toto,
10:00 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

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• 18.04.2006, 18:46

Toto hat geschrieben: Trotzdem, demnächst die langen Läufe ruhig mal an anderer Stelle.
Ob Hengstey-, Harkort-, Baldeneysee oder 6-Seen-Platte, ob Trassen oder Marathonstrecken ist doch egal. Zu haben bin ich dafür immer!
Hauptsache nicht immer nur im Kreis!

Stell dich nicht so an. Es gibt sogar Leute die Laufen 856 Runden im Kreis.
Guggst du hier:

http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/showthread.html?t=19246


Ich hoffe, daß ich mich bald auch mal wieder in die Liste eintragen kann. Mein erster Lauf heute war eigentlich ganz ok. Der Fuß hat sich nur ein paar mal gemeldet und im Moment scheint es ihm gut zu gehn.


Gruß
Dirk

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• 18.04.2006, 19:05

n'abeeend!

Habe ich ja nie mit gerechnet, dass der KLR sooo träge ist!

ich bin auch etwas enttäuscht, muss ich sagen.
im vorfeld wurde mehrfach besprochen, dass wir im laufe der marathonvorbereitung auch mal wo anders laufen.
ich krieg echt bald den drehwurm ...



Update


Liste für Sonntag, 23.04., Kemnader See:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █► ---
06:50 █► (1/2)RunningTurtle,SarahBoo,Toto
07:40 █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu,Bluenote,SarahBoo,Toto
08:50 █► Gast, drops, Lauf-Maus, Bogart, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, skrunning,Bluenote,SarahBoo,Toto
10:00 █► drops, Lauf-Maus, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, SarahBoo,Toto
11:10 Lauflöwe
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


30.04. Rhein-Ruhr-Marathon und Halbmarathon (Liste?)
07.05. Metro-Marathon Düsseldorf (Liste?)


Liste für Pfingstsonntag, 04.06.:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █►
07:40 █► Börn, Toto,
08:50 █► Börn, Toto,
10:00 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

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• 18.04.2006, 19:32

Ralf-Charly hat geschrieben:@Lauflöwe: Mir hat gestern ein wenig deine Sonnenscheingarantie gefehlt. Beim Nachschlag haben wir noch mal so richtig die Jacke vollgekriegt.

Na ja - da war ich ja auch schon weg...
(Mein Sonnenkontingent ist begrenzt]
Eine schöne Strecke ist auch noch die alte Bahntrasse von Hattingen nach Sprockhövel. Ich meine, das wären hin und zurück 25 - bin mir aber nicht sicher (RVR-Online hilft Dir weiter).[/quote]

Stimmt! Da kann man auch auf 30+ verlängern. Theo ist da unser Ortskundiger. Für die Routenmessung sehr nützlich ist da übrigens "Götzis Trampelpfade" (habe den exakten Link jetzt leider nicht parat).

Toto hat geschrieben: Die "Düsseldorfer" haben ihn am 23.04. noch vor sich und daher die letzte Gelegenheit für den Streckenwechsel.

Und die Wilhelmshavener Gorch-Fock-Marathonis, die zahlreichen , dürfen am 30.4. nochmals ran...

Lauft schön!
Stefan

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• 18.04.2006, 21:57

Toto hat geschrieben:Ich bin sogar noch braver und ziehe die Alternativliste wieder zurück.
Habe ich ja nie mit gerechnet, dass der KLR sooo träge ist!

Jammerlappen!

Ehrlich, von mir aus hättet Ihr auch gerne an anderer Stelle laufen können, wäre für mich persönlich voll in Ordnung gewesen, da ich Euren "Drehwurm" nachvollziehen kann. Auch fände ich eine Teilung der Gruppe nicht schlimm, ist ja schließlich nicht jeden Sonntag der Fall.

Aber da ich unter Woche ja woanders laufe, brauche ich am Sonntag i.d.R. meinen See, schniff..

Viele grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 19.04.2006, 07:52

Huhu Ihr

ich würde mich wirklich gerne am Sonntag um 7.40 Uhr Euch wieder anschließen - son quatsch, einfacher ausgedrückt: Ich wäre gerne wieder dabei ;-).

LG

Elke

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• 19.04.2006, 15:53

Menno, man hat mir mein freies WE gekappt
Das heisst das ich leider nicht mit Euch laufen kann

Wir sehen uns dann in Duisburg, bis dahin werde ich fleissig
alleine meine Runden ziehen

Brigitte, die ziemlich angesäuert ist

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• 19.04.2006, 20:30

Lauftreff Kemnade

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• 20.04.2006, 13:17

ruedi_runner hat geschrieben:ich bin auf der Suche nach einer netten Laufgemeinschaft in meiner Nähe und bin dabei auf Euch, die KLRs, gestossen.

Rüdiger,

ich trag Dich dann mal mit in die Liste ein (das darfst Du demnächst auch ganz alleine machen )


Viele Grüße nach Schievelsmountain


Update


Liste für Sonntag, 23.04., Kemnader See:

&#9604]▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30- 0- █► ---
06:50- 3- █► (1/2)RunningTurtle,SarahBoo,Toto
07:40- 8- █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu,Bluenote,SarahBoo,Toto, Elke1
08:50-13- █► Gast, drops, Lauf-Maus, Bogart, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, skrunning,Bluenote,SarahBoo,Toto, ruedi_runner
10:00- 8- █► drops, Lauf-Maus, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, SarahBoo,Toto
11:10- 1- █► Lauflöwe
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

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• 20.04.2006, 13:23

Update


Liste für Sonntag, 23.04., Kemnader See:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █► ---
06:50 █► (1/2)RunningTurtle,SarahBoo,Toto
07:40 █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu,Bluenote,SarahBoo,Toto, Elke1
08:50 █► Gast, drops, Lauf-Maus, Bogart, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, skrunning,Bluenote,SarahBoo,Toto, ruedi_runner, Gelegenheitsläufer
10:00 █► drops, Lauf-Maus, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, SarahBoo,Toto, Gelegenheitsläufer
11:10 █► Lauflöwe
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


Freue mich schon auf Sonntag... Gruß, Martin

29.03.08 - Königsforstmarathon
07.09.08 - Willicher Triathlon (SD)

2007

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• 20.04.2006, 15:50

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]

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• 22.04.2006, 07:26

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• 22.04.2006, 08:26

Liste für Sonntag, 23.04.:

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
06:30 █► ---
07:40 █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu,Bluenote,SarahBoo,Toto, Elke1, Ralf-Charly
08:50 █► Gast, Bogart, RunningTurtle, jublu, Ralf-Charly, Lauflöwe, skrunning,SarahBoo,Toto, ruedi_runner, Gelegenheitsläufer
10:00 █► RunningTurtle, jublu, Lauflöwe, SarahBoo,Toto, Gelegenheitsläufer
11:10 █► Lauflöwe
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

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• 22.04.2006, 18:11

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 22.04.2006, 19:22

Hi zusammen,
ich habe gesucht aber nichts gefunden :wie lang ist denn 1 Runde und findet man euch wenn man nicht zur entspechenden Uhrzeit aufkreuzt?
Den Parkplatz hab ich schon im Navi.
Aber was ist mit dem "Rest"
Danke
Gruss Thomas

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• 22.04.2006, 19:29

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• 22.04.2006, 19:32

Highopie hat geschrieben:Pssst, 1.FC Köln - MSV Duisburg 3:1

Ahhh, ach so. Das ist schwach, Michael, aber ich verstehe Deine Enttäuschung.

@Foto: Eine Runde sind 10,1 km. Wenn Du später kommst und die Zeit laufend nutzen willst, dann laufe vom Parkplatz kommend die Runde rechts herum (immer schön auf dem Fahrradweg bleiben), irgendwann stößt du auf eine größere Meute, das sind wir und da wir uns ja kennen...

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 22.04.2006, 19:37

Hallo Bogart und alle Anderen die so nett nachgefragt haben, die Absage für heute ist die Krönung der Krankheitsserie die seit Wochen anhält. Pollenprobleme, Magen-Darm und Grippe lassen auf ziemlich viel Pech oder aber einen totalen Blackout des Immunsystems schließen. Zuvor viele Jahre von diesen Quatsch verschont, scheint es im Augenblick richtig auf die Mütze zu geben.

Seit Wochen ließen sehr viel Arbeit und die Krankheiten kein geregeltes Training mehr zu. Lange ruhig laufen ist okay, sobald ich Tempo laufe gibt es erhebliche Atemprobleme (siehe Ausstieg WLS DU bei km 8). Somit bin ich gezwungen meine Planung für den HM in DU komplett über den Haufen zu werfen und jetzt nur noch der Lauf-Maus Rückhalt und den Hasen zu geben.
Gleichzeitig ziehe ich jetzt 3 Wochen lang nur noch lange Läufe durch um den km Umfang zu steigern. Danach werde ich dann wieder am Tempo arbeiten und hoffen, dass sich bis dahin alles geregelt hat und ich wieder beschwerdefrei laufen kann. Auch werde ich versuchen mit anderen Mitteln die Pollenprobleme in den Griff zu bekommen.
Der Mittelrhein-Marathon wird somit ein langer Trainings-/Erfahrungslauf der einfach beschwerdefrei durchgelaufen werden soll. Dann geht es hoffentlich gesund in die nächste Vorbereitung für den Frankfurt-Marathon.

Viele Grüße an alle und bis spätestens Sonntag.

Micha

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• 23.04.2006, 21:31

Zwischeneinstieg

Hallo zusammen,

und noch nachträglich tschüss an alle, die Sonntag von meinem plötzlichen Abgang so überrascht wurden. Aber ich hatte ja das letzte Drittel der Strecke zum Parkplatz (es sind mehr als 8km von zuhause aus) im Sprint hingelegt (wäre ja auch fast pünktlich gewesen, wenn mir nicht sone Meute entgegen gekommen wäre ). Und damit war die Luft raus - bin noch gerade so wieder nach Hause gekommen - pust!
Wie stehen eigentlich die Chancen, wenn ich beim nächsten Mal an der Staumauer einsteige? So eine halbe Stunde nach Start am Parkplatz? Würdet Ihr für mich die Runde dann im Uhrzeigersinn laufen, sonst muss ich so lang auf Euch warten!

Einen guten Start in die Woche, Steffi

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• 24.04.2006, 09:09

skrunning hat geschrieben:...
Wie stehen eigentlich die Chancen, wenn ich beim nächsten Mal an der Staumauer einsteige? So eine halbe Stunde nach Start am Parkplatz? Würdet Ihr für mich die Runde dann im Uhrzeigersinn laufen, sonst muss ich so lang auf Euch warten!

Hi Steffi,

die Runde andersrum zu laufen ist ein heikles Thema. Das macht einige Leute richtig feddisch!
Die nächsten beiden Sonntage wird auch kaum jemand von uns am See sein. Da stehen Duisburg und Düsseldorf an!

Gruß aus'm Taunus
Toto

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• 24.04.2006, 21:38

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 25.04.2006, 07:41

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
[/color][/b][/size][/font]

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• 25.04.2006, 08:03

drops hat geschrieben:Hallo Bogart und alle Anderen die so nett nachgefragt haben, die Absage für heute ist die Krönung der Krankheitsserie die seit Wochen anhält. Pollenprobleme, Magen-Darm und Grippe lassen auf ziemlich viel Pech oder aber einen totalen Blackout des Immunsystems schließen. Zuvor viele Jahre von diesen Quatsch verschont, scheint es im Augenblick richtig auf die Mütze zu geben.

Seit Wochen ließen sehr viel Arbeit und die Krankheiten kein geregeltes Training mehr zu. Lange ruhig laufen ist okay, sobald ich Tempo laufe gibt es erhebliche Atemprobleme (siehe Ausstieg WLS DU bei km 8). Somit bin ich gezwungen meine Planung für den HM in DU komplett über den Haufen zu werfen und jetzt nur noch der Lauf-Maus Rückhalt und den Hasen zu geben.
Gleichzeitig ziehe ich jetzt 3 Wochen lang nur noch lange Läufe durch um den km Umfang zu steigern. Danach werde ich dann wieder am Tempo arbeiten und hoffen, dass sich bis dahin alles geregelt hat und ich wieder beschwerdefrei laufen kann. Auch werde ich versuchen mit anderen Mitteln die Pollenprobleme in den Griff zu bekommen.
Der Mittelrhein-Marathon wird somit ein langer Trainings-/Erfahrungslauf der einfach beschwerdefrei durchgelaufen werden soll. Dann geht es hoffentlich gesund in die nächste Vorbereitung für den Frankfurt-Marathon.

Viele Grüße an alle und bis spätestens Sonntag.

Micha

moin Micha
gute Besserung und ruhe Dich bei den langen Einheiten schön aus

Liebe Grüße aus Duisburg:hallo:


http://www.heme45.de

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• 25.04.2006, 08:45

Heme45 hat geschrieben:moin Micha
gute Besserung und ruhe Dich bei den langen Einheiten schön aus

Hi Helmut,

klar mache ich doch, gleich heut Abend wieder .

Dir übrigens für Sonntag alles Gute und das mit der Zeilzeit wird klappen . Ich denke wir sehen uns am Sonntag dann ja noch beim Treff.


Micha

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• 25.04.2006, 09:19

Rechts oder links ist doch egal

Morgeeen ,

jetzt bin ich ja totally confused.
@Toto: ich meinte das glaub' ich so, wie Ralf-Charly geschrieben hat. So wie wir am Sonntag gelaufen sind ist gut. Also für mich ist das im Uhrzeigersinn.
Und wir sind doch auch nicht zum Spasss da: wenn ein paar Leude feddich sind, dann müssen die halt walken oder mit dem Fahrrad fahren.

Aber Ralf-Charly hat ja dann recht (die Streckenlängen sind mir noch nicht so klar - sonst wär ich ja auch Sonntag pünktlich gewesen! ). Die Zeit kann ich dann warten.
Wenn nur klar ist, in welcher Richtung Ihr gelaufen seid, könnte ich Euch ja schon mal entgegen laufen.
Also ich schlage folgendes vor: Wir tauschen mal die Handynummern aus, Ihr schickt mir dann eine SMS, wenn Ihr losgelaufen seid, mit der ungefären Ankunftszeit an der Staumauer. Und ich komme Euch dann entgegen gelaufen.



Einen schönen Start in den Tag, Steffi

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• 25.04.2006, 09:21

Jetzt hab ich's

Ich habe jetzt mal nachgedacht und bin folgender genialen Idee gekommen:

Ich laufe einfach von der Staumauer aus den kürzeren Weg zum Parkplatz und zwar im Schlurfschritt, dann kommt Ihr mir entweder recht zeitnah entgegen oder ich werde vom Peloton eingeholt. Das funktioniert bestimmt!

Grüsse
Steffi

PS: Sollte ich das eigentlich mit diesen komischen Pillen mit den Gesichtern am morgen lassen?

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• 25.04.2006, 11:45

skrunning hat geschrieben: PS: Sollte ich das eigentlich mit diesen komischen Pillen mit den Gesichtern am morgen lassen?

Nö. Wenn es dir gut tut

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• 25.04.2006, 11:55

skrunning hat geschrieben: PS: Sollte ich das eigentlich mit diesen komischen Pillen mit den Gesichtern am morgen lassen?

Ach, 'ne schöne Tüte tut's auch.

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• 25.04.2006, 14:46

ttztztztzttzzt

Brigitte

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• 25.04.2006, 15:55

skrunning hat geschrieben:Und wir sind doch auch nicht zum Spasss da: wenn ein paar Leude feddich sind, dann müssen die halt walken

Hallo Steffi,

ich walke immer so lange, bis ich feddich bin . Worauf kann ich denn dann umsteigen?
A propos Tüte: Ich hab' mal gehört, Kemnader dopen nur mit Gummibärchen (Haben die nicht auch kleine Gesichter?).

Gruß
Georg

Mein Blog

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• 25.04.2006, 22:22

Sumowalker hat geschrieben:A propos Tüte: Ich hab' mal gehört, Kemnader dopen nur mit Gummibärchen (Haben die nicht auch kleine Gesichter?).

Pscht ... Darf doch keiner wissen

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• 25.04.2006, 22:53

Sumowalker hat geschrieben:Ich walke immer so lange, bis ich feddich bin .

Georg,

uih, Du willst nach Biel

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• 26.04.2006, 07:48

Jublu hat geschrieben: Georg,

uih, Du willst nach Biel

Jörg,

muß man für die erste richtig lange Strecke wirklich nach Biel? Schließlich gibt es ja ab 12.05. den Hollenmarsch - ist 'n Kilometerchen länger und ein bißchen welliger im Profil, kostet weniger als die Hälfte Startgebühr und man hat noch freien Eintritt zur Hollenparty nach Abschluß der Sportveranstaltung... Ob man da auch kostenlos hingetragen wird, steht nicht in der Ausschreibung.
Für Läufer wird das Ganze übrigens auch angeboten (heißt dann Hollenlauf). Hat jemand Interesse?

Gruß
Georg

Mein Blog

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• 26.04.2006, 08:43

Sumowalker hat geschrieben:Hallo Steffi,

ich walke immer so lange, bis ich feddich bin . Worauf kann ich denn dann umsteigen?

Hallo Georg,

ganz einfach: nordic walking ! Da kannst Du Dich dann zur Not auch auf den Stöcken abstützen.

Viele Grüsse
Steffi

PS: Gummibärchendoping find ich voll ok!

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• 26.04.2006, 13:44

Sonntag laufen?

Hallo zusammen!

Da ich nicht in Duisburg starte, möchte ich am Sonntag eine Runde um den See laufen. Ab 8:50 Uhr könnte ich da sein.

Macht noch jemand mit?

Ansonsten wünsche ich allen Startern in Duisburg am Wochenende viel Erfolg!

Viele Grüße!
Martin

29.03.08 - Königsforstmarathon
07.09.08 - Willicher Triathlon (SD)

2007

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• 27.04.2006, 12:35

würd' ja gern..

Hallo,

auch ich wünsche natürlich allen, die in Duisburg laufen viel Spass .
Ich würde ja gern am Sonntag laufen, werde es aber wohl auf Montag verschieben müssen, da ich Samstag noch eine kleine Feier habe und dann bestimmt nicht um 850 (920 an der Staumauer ) da sein kann.
Und ob laufen dann überhaupt die Bewegungsart meiner Wahl ist ....

Viele Grüsse
Steffi

PS: Sollte ich das mit Montag definitiv wissen, werde ich das hier posten.

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• 27.04.2006, 12:51

Gelegenheitsläufer hat geschrieben:Hallo zusammen!

Da ich nicht in Duisburg starte, möchte ich am Sonntag eine Runde um den See laufen. Ab 8:50 Uhr könnte ich da sein.

Macht noch jemand mit?

Hi Martin,

ich habe noch einen (Zweiund)Dreißiger auf dem Plan stehen, bin aber eventuell mit einem Laufkumpel anderweitig unterwegs.
Falls ich doch an der Kemnade laufe, poste ich noch mal kurzfristig.
Also vielleicht Samstag Abend nochmal reinschauen!

Stefan

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• 27.04.2006, 19:04

skrunning hat geschrieben: PS: Sollte ich das mit Montag definitiv wissen, werde ich das hier posten.

Hallo,

Montag eine Runde um den See auszulaufen nach dem Duisburg-HM fänd ich auch gut. Ich gehöre allerdings eher der 10-Uhr-Fraktion an...
Lohnen sich Listen für Sonntag und Montag?

Gruß
Georg

Mein Blog

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• 27.04.2006, 19:52

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• 28.04.2006, 13:10

Hallo,
ich wünsche allen Startern für Duisburg alles Gute. ToiToiToi, gebt alles. In Gedanken werde ich bei Euch sein.

@ Toto: SMS bekommen? Wegen des KLR Shirts meine ich.


Björn

Some Moments take 42195 Meters
http://ruhrpottlervsthealps.blogspot.com/index.html

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• 28.04.2006, 13:20

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• 28.04.2006, 17:11

Ich wünsche auch allen Duisburg-Startern viel Spaß und Erfolg!

Duist los was das Zeug hält!

@ Gelegenheitsläufer: ich werde zwar Sonntag wohl auch am See sein, aber "in anderer Mission", also nicht KLR-mäßig.

Stefan

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• 28.04.2006, 20:49

Sumowalker hat geschrieben:Hallo,

Montag eine Runde um den See auszulaufen nach dem Duisburg-HM fänd ich auch gut. Ich gehöre allerdings eher der 10-Uhr-Fraktion an...
Lohnen sich Listen für Sonntag und Montag?

Gruß
Georg

Ich wäre dabei....

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• 30.04.2006, 17:36

Marathon Duisburg

Hallo zusammen,
ich habe mir heute zum ersten Mal den Marthon gegönnt! Ich hatte ja auf 4:30 trainert und bin schießlich 4:26 gelaufen. Dank der Hilfe der KLRler bei den langen Läufen am Sonntag war es ein erfolgreicher Tag. Jetzt werde ich erstmal meine wunden Füße pflegen. Bis nächsten Sonntag
Gruß Theo

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• 30.04.2006, 18:58