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Laufhighlights und -downlights der Woche ;)

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101 von wime
Highlight:
Das Donnerstagstraining mit meinen Lauftreffkollegen. Es war ein wunderschöner milder Abend, mit einem genialen Sonnenuntergang über dem Jura.

Downlight: ?????????????

Willy

102 von WinfriedK
Meine Woche geht von Montag bis Sonntag. :P

Highlight:
21,1 km Showlaufen. :party2:
Zwar 1 Min. langsamer als im Frühjahr, aber besser als erwartet und viel besser als befürchtet. :)

Negativ:
Gab´s nicht.
Ich bin aber froh, dass der HM nicht in diese Rubrik gerutscht ist - sicher war ich mir da nicht.
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)

103 von noName
kk66 hat geschrieben: Negativ:
einen absolut beschi... "Tempodauerlauf", 13.1 km, pace 5:50! :motz: :motz: :motz:

Hahahahaha ... :hihi:
War das schlecht, man.
So schnell lauf ja sogar ich *angeb* Hahahahaha :hihi: :zwinker2:

104 von marme
Highlight: Haile gucken.

Downlight: Langen Lauf nach 23km abgebrochen

105 von pingufreundin
Highlight: spontan gelaufener 10er
Downlight: schwierig, bei nur 2 Läufen- aber halt, dass es nur 2 waren

Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

106 von sirius
Highlight: Am Montag einen 10k Test-Wettkampf in PB gelaufen, danach schwebe ich wie auf Wolken.....(dummerweise funktionierte die Pulsmessung nicht...)

Downlight: Verdammte Technik....
Mittwoch: Akku von MP3-Player1 leer
Samstag Akku von MP3-Player1 wieder aufgeladen aber die Ohrhörer von dem Ding liegen im Büro :klatsch: . Akku von MP3-Player 2 geben beim Langen Lauf nach ca. 11 Minuten den Geist auf.... :sauer:

107 von cyana
highlights:
- gestern berlin marathon im tv geguckt & berichte gelesen -> super motivation
- erste woche mit 5x training & ca. 74 wochen-km = rekord für mich :)
- laufen in der früh (vor der arbeit) funktioniert sogar :) sonst nicht meine zeit, aber der test fiel positiv aus, es ist schön hell und macht auch spaß so früh.
- letzter langer lauf ist geschichte *g*
- meine mutter bezeichnet mich als laufsüchtig :D

downlights:
- der lange lauf war anstrengender als sonst, blödes bauchweh...
- zweifel nr. 1: reicht das an vorbereitung... hätte ich nicht doch mal deutlich mehr als 30km machen sollen?!
- zweifel nr. 2: die zielzeit wird schwer, wenn nicht sogar unrealistisch...
- ich bin langsam...
- ich darf nächstes we den 10er-wk nicht mitmachen (ist zu knapp vorm m), und zuschauen fällt mir bestimmt schwer...
- ich brauch noch unbedingt ne stopp-uhr mit rundenzeiten *kaufen muss*
PBs 2006:
10km: 48:10
HM: 1:51:24
M: 3:58:30
to do 2006:
10.12. Ismaninger Winterlaufserie, 1. Lauf (12,8km)

108 von Mattes
Ich auch mal :hallo:

Highlight:
Freitag 10km für ein Trainingslauf recht schnell (für meine Verhältnisse)
Samstag 5km zu den Treppen (Ausflugsort im Grünen), dann 10 x 30 Treppen mit voller Power und die 5km zurück.

Downlight:
Letzte Nacht besch***** geschlafen, weil Kinder krank......
It´s a long way to the top...If you wanna rock`n`roll

109 von Markus 40
Downlight: Am Sonntag beim HM gnadenlos eingebrochen.
Eigentlich wollte ich 1 Std 45 Min laufen, bin viel zu schnell losgelaufen
und war ab km 12 stehend ko und bin nach 1 Std 55 Min ins Ziel gestolpert.

Highlight: Ich bin nicht ausgestiegen und die Erkenntnis das ich „sterbe“ wenn ich im Oktober in Frankfurt
zu schnell loslaufe.
__________________
2014 (so ist´s geplant)
6 Stunden in Rotenburg
Weiltal Marathon
Rennsteig SM (der macht süchtig :daumen:)
kl. Kobolt (den will ich noch einmal laufen)

was sonst - mal sehen

Bild
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110 von Anne
nur downlight: 7km in der ganzen wochen, davon 2 am Sonntag. Geplant war deutlich mehr, aber nach 1km konnte ich nicht mehr. Na sowas. Ich bin wohl ungeeignet zum Laufen.

Anne, äußerst downgeleitet
Musik hören ist Lesen im Kochbuch. Selber Musizieren ist Genießen, ist „Auf der Zunge-Zergehen-Lassen“. (Hermann Lahm)

:in tuepfels küche :tuepfel in Bewegung :tuepfel im bilde

111 von wime
Anne hat geschrieben:nur downlight: 7km in der ganzen wochen, davon 2 am Sonntag. Geplant war deutlich mehr, aber nach 1km konnte ich nicht mehr. Na sowas. Ich bin wohl ungeeignet zum Laufen.

Anne, äußerst downgeleitet
Nur den Mut nicht verlieren. Es gibt keine ungeeignete Läufer.

Willy

112 von Marienkäfer
Markus 40 hat geschrieben:Highlight: Ich bin nicht ausgestiegen und die Erkenntnis das ich „sterbe“ wenn ich im Oktober in Frankfurt
zu schnell loslaufe.

Ach, hallo Markus :handshak:
mit der Erkenntnis, daß schnellere Läufe (10 km) nix für mich sind und ich lieber längere laufe...

Downlight: vom Joggen Rückenschmerzen bekommen (was soll das jetzt :confused: )

:hallo:
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)

http://artificial-nonsense.blogspot.com/

113 von noName
Toll, das dritte mal beim Lauftreff, und dann sowas:

Downlight:
Grad alle zusammen kurz vorm Loslaufen, als ein Lauffreund umkippt.
Herzstillstand, keine Atmung.
Zum glück kompetente Lauffreundinnen dabei, die haben beatmet und Herzmassage gemacht.
Nach gut 10 Minuten, der Notarzt hat ihn per Defilibrator belebt?, wieder eigener Herzschlag.

Highlight:
Er hats überlebt

114 von runnersgirl
:daumen: Ich habe beim 10km eine neue Pb geschafft und mich von 60min auf 56:23min verbessert. Mensch war ich stolz! :nick:

:motz: meine morgentlichen Läufe machen immer weniger Spaß, da es immer dunkler wird... :nene:

115 von kobold
:daumenr2: am Sonntag den langsamen Lauf wg. Arbeit ausfallen lassen

:daumenup: gestern 5 x 1000 m (mit 3 Min Geh-/Trabpause) gelaufen und jeweils unter 5:00/km (4:45-4:55) geblieben :D

116 von kenas
Highlight: Neue Laufschuhe gekauft
Downlight: Heute unter Fieber meine Abschlußklausur in der Uni geschrieben! :frown:
(Schuhe bleiben wohl wegen Krankheit erstmal im Karton! :motz: )
Läuft ... :nick:

117 von Falk99
Highlight: heute beim ruhigen Einlaufen spontan Lust auf TDL bekommen und meine 10km-Runde in 51:30 geflogen!
Downlight: Fehlanzeige ...
Laufen, weil es Spaß macht.
---
"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)

118 von zack
Hightlight: neue PB beim Berlin-Marathon

Downlight: der sich entpuppende Charakter mancher Menschen, die man zu kennen glaubte (hat nix mit dem Forum zu tun)

119 von katzie
Downlight: Letzten Samstag zwischen die Fronten rivalisierender Fußballfans gekommen und einen Sessel über den Schädel gezogen gekriegt - tatütata mit der Rettung ins Krankenhaus - Gehirnerschütterung und der Rat, diese Woche nicht mehr zu laufen.

zweites Downlight: Heute versucht, locker loszutraben: Filmriss, blutige Unterlippe... wie find ich denn das?! :sauer:

Jetzt wirds langsam Zeit für das Highlight der Woche... *tamm tamm* ich warte.... :confused:
http://www.myblog.de/katzie

Schmittcast-Junkie :peinlich:

Bild

120 von MissBlümchen
katzie hat geschrieben:
Jetzt wirds langsam Zeit für das Highlight der Woche... *tamm tamm* ich warte.... :confused:
Hast ja noch ein paar Tage Zeit :nick:

Daumendrückende Grüße,
datt Horn, datt grüne...

121 von Besucherin_71
Tsts, katzie, seit letztem Samstag und heute ist aber noch keine Woche her. Aber vielleicht wirst du dich bei der nächsten Hirnerschütterung an den Rat vom Onkel Doc erinnern :klatsch:

Aber trotzdem gute Besserung :hug: , tönt ja übel, diese Geschichte.

Liebe Grüsse, Marianne



Aaach, meine Laufhigh- und Downlights?

Highlight: Am Sonntag einen WK gelaufen, zwar mit grottenschlechter Zeit, dafür gabs ein nettes Bild vom Fotografen, wieder mal was fürs Fotoalbum.

Downlight: Steht noch aus (und das soll auch so bleiben)

122 von Kathrinchen
:daumenup: meine Freundin ist gestern Super-Intervallzeiten gelaufen
:daumenr2: meine Zeiten waren eine Katastrophe :haeh:

@Katzie: Alles Gute für den Kopf :hallo:
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.

123 von MissBlümchen
Highlight - beim Intervalltraining am Dienstag den schnellsten Kilometer meines Lebens gelaufen ;)
Downlight - Samstag vom Besenfahrrad verfolgt worden und aufgegeben :(

124 von aldente
Highlight:

- Diplomarbeit zurückbekommen und mit 1,3 benotet!!!
- trotz Verletzung an einem 6km Lauf teilgenommen und in im ersten Viertel gelandet
- keine Schmerzen mehr und wieder ~35km/Woche gelaufen
- meine Freundin war beim Wettkampf schon wieder deutlich schneller als erwartet

Negativ:
- habe heute einen tierisch dicken Kopf, weil ich gestern zu doll das Ende meiner Studienzeit begossen habe! (Aber ist das wirklich negativ???)
Für Berlin 2014 noch mal schnell werden :nick:

125 von GAB64
Mein Highlight war, dass ich überhaupt mal wieder laufen konnte!
Ich hab die letzte Zeit unter einer extremen Eisenanämie gelitten, da ging gar nichts mehr.
Dank Tabletten und Infusionen bin ich jetzt wieder relativ fit und auf einmal, wie durch Zauberhand konnte ich wieder 45 min. durchlaufen! :hurra: :hurra:

Einige Wochen vorher bin ich nach 200 m noch fast zusammengebrochen.
Das Leben ist schön!!!!

126 von MissBlümchen
aldente hat geschrieben: - habe heute einen tierisch dicken Kopf, weil ich gestern zu doll das Ende meiner Studienzeit begossen habe! (Aber ist das wirklich negativ???)
Nö, den dicken Kopf haste Dir verdient! Herzlichen Glückwunsch :daumen:

127 von running-rabbit
Greenhörnchen hat geschrieben:Highlight - beim Intervalltraining am Dienstag den schnellsten Kilometer meines Lebens gelaufen ;)

Verrätst du uns, wie schnell der war ?
Ich gebe es zu, ich bin sooo neugierig :)
:winken: Hase


I am vegan because I feel that other sentient beings are not mine to use.

128 von MissBlümchen
running-rabbit hat geschrieben:Verrätst du uns, wie schnell der war ?
Nö :P

129 von running-rabbit
Greenhörnchen hat geschrieben:Nö :P

Na dann eben nicht :P
:winken: Hase


I am vegan because I feel that other sentient beings are not mine to use.

130 von aldente
Greenhörnchen hat geschrieben:Nö, den dicken Kopf haste Dir verdient! Herzlichen Glückwunsch :daumen:
Herzlichen Dank! Ich trinke dann heute abend noch einen für Dich mit! :D

Gruß, Marcel
Für Berlin 2014 noch mal schnell werden :nick:

131 von running-rabbit
Mein Laufhighunddownlight der letzten Woche (das gehört so zusammen geschrieben, weil beides innerhalb eines einzigen Laufes war :prof: )

+ Mein Lauf morgens um fünf durch Chamonix Mont Blanc bei sternenklarem Himmel, von dem sich der Mont Blanc mit seinem gewaltigen schneebedeckten Gipfel glasklar abhob - das war ein wunderschönes Naturschauspiel :geil:

- Als ich wegen zuviel Bewunderns des Mont Blancs und wegen zuwenig Auf-meinen-Weg-Guckens mit dem Knöchel richtig heftig umgeknickt bin und deswegen jetzt eine leichte Verstauchung habe und Laufpause machen muß :motz:
:winken: Hase


I am vegan because I feel that other sentient beings are not mine to use.

132 von Highopie
Mahlzeit !!!

DOWN :

1. Montag in's Krankenhaus, SOFORT Kiefer-OP und noch die ganze Woche faul im Bett gelegen und von den Schwestern bedienen lassen. :daumen:

2. Noch 2 Wochen Laufverbot :sauer:

HIGH :

1. Weil es nur "weiche/flüssige Kost" gab, 3 Kilo runter. :nick:

2. Für 7 Tage gibbet ordentliches Krankenhaustagegeld. :D :daumen:

133 von WinfriedK
Greenhörnchen hat geschrieben:Highlight - beim Intervalltraining am Dienstag den schnellsten Kilometer meines Lebens gelaufen ;)
Wie schnell war er denn? Kannst mir auch gerne per PN antworten. :teufel:


:daumenup:
- letzter langer Lauf der Marathonvorbereitung, entgegen der Vorhersage sogar ohne Regen
- bin dieses Jahr bis jetzt mehr km gelaufen als 2005. Für irgendwas werden sie schon gut sein.

:daumenr2:
nix
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)

134 von Brigitte43
@aldente: Herzlichen Glückwunsch, super Leistung...... :prost: Prost!
@Greenhörnchen: willst Du uns wirklich dumm sterben lassen, tztztz ?? :teufel:
Highlight: Ich bin diese Woche mehr gelaufen als in den letzten 5 Wochen zusammen, fast ohne Schmerzen,
hüstel, hust! :zwinker5:

Downlight: einige, aber nicht interessant für dieses Forum

Gruss

Brigitte
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135 von Kathrinchen
@aldente: Herzlichen Glückwunsch, das ist ein guter Grund, sich mal im "einarmigen Reißen" zu üben. Tolle Leistung

@highopie: Hah, da hab ich ja endlich mal wieder ne Chance im Kilometerspiel :teufel: Sorry :zwinker5: Gute Besserung natürlich!
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.

136 von marcmarl78
Highopie hat geschrieben: 1. Montag in's Krankenhaus, SOFORT Kiefer-OP und noch die ganze Woche faul im Bett gelegen und von den Schwestern bedienen lassen. :daumen:
Siehste, bei mir waren die Schwestern während des Zivildienstes so gut, daß ich mir direkt eine einpacken lassen habe... :D
Highopie hat geschrieben: 1. Weil es nur "weiche/flüssige Kost" gab, 3 Kilo runter. :nick:
Nur Bier??? Und davon nimmst Du ab??? Na denn, Prost.

Mein Laufhiglight: Heute 17,3km am Stück gelaufen ohne Probleme zu haben - war anstrengend aber gut. Der Köln HM kann kommen.
Weniger schön: 3 Läufe sollten es diese Woche werden. Es wurden letztendlich nur 2, Freitag war ich so platt das ich den Lauf ausfallen lassen habe. Im nachhinein die richtige Entscheidung.

137 von Highopie
marcmarl78 hat geschrieben:Nur Bier??? Und davon nimmst Du ab??? Na denn, Prost.

Mensch Martzel :klatsch:

Bier gab's nich, "flüssige Kost" = Suppe, Suppe, Suppe - Morgens, mittags, abends :frown: :frown: :frown:

138 von Saturn
running-rabbit hat geschrieben:
...
+ Mein Lauf morgens um fünf durch Chamonix Mont Blanc bei sternenklarem Himmel, von dem sich der Mont Blanc mit seinem gewaltigen schneebedeckten Gipfel glasklar abhob - das war ein wunderschönes Naturschauspiel :geil:
...
Guten Noch-Abend,

das liest sich wahrlich traumhaft.

Erst das
Tief:
Durch eine nicht definierbare "Krankheit" (Schlappheit, viel schlafen - was ich sonst gar nicht mache -, leichte Übelkeit) war ans Laufen nicht zu denken. Selbst wenn ich gewollt hätte, wäre ich wahrscheinlich umgefallen. Somit von Dienstag - Donnerstag ein dicker Strich.
Gute Besserung weiterhin @ Highopie, vom Krankenhaus war ich doch noch etwas von entfernt.

Das folgende
Hoch:
erklärt sich indirekt daraus. Am Montag etwas über 10 km gelaufen in einem 5:30er Schnitt. Lag das Tief daran :tocktock:
Und am Freitag gleich noch mal, wobei ich vor allem die Bergauf-Phasen locker unter 6 Minuten geschafft habe (meine Läufe sind recht wellig und haben immer ein paar HM dabei).
Heute dann noch mal etwas weiter (knapp 13 km) und es lief wieder ganz gut. Nun kann ich nächste Woche wieder hoch in Richtung 70 km.

Gruß

Saturn
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Bild

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140 von pingufreundin
Ich hätte ja gar nicht gedacht, diese Woche noch zu einem Highlight zu kommen
Down: wieder mal das Schienbein, nach nur 4km :frown:
kleines high: ich weiß jetzt, welche Schuhe es sind
richtiges high: Spontane Teilnahme am Herbstlauf

Streak 3: Beginn 10.10.2009
Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

141 von Benni
Highlight: Knieschmerzen durch Überbelastung aufgrund falscher Schuhe sind besser geworden *freu*
Downlight: Das "Kuchen-Ess-und-anschließend-Lauf-Phänomen" entdeckt :D

Seitdem ich laufe ist aber das ganze Leben durch die Glückshormone ein Highlight :P

142 von Regina-Donna
Highlight: Ein gemütliches Läufchen mit Donna und Charly
Downlight: Der erste Lauf mit Wiky...durchs ewige vor die Füße springen und spontan an der Leine zappeln ist mein Bewegungsapparat total verdreht und schmerzt an mehreren Stellen.
Das 10-kg-power-Luder hats mir recht schwer gemacht!

Regina-laufend nur mit Hund :)
...und der kleine beige Hund

143 von Mafi1985
Highlight:
Meine ersten 21km: hurra : (heute!!!! kaputt aber richtig gut drauf).
Hab sie in 2,15 geschafft. Weiß nicht ob das gut oder schlecht ist.
Lauf halt erst seit drei Monaten.

Downlight:
Meine Blutergüsse an den Zehen die durchs Laufen nicht unbedingt besser geworden sind und die Scheiss Flasche die 2 Stunden lang rumgewippt ist. Hätt ich doch auf Steffny gehört und nen Gürtel mit vier kleinen gekauft.
Kette rechts!

144 von Klaus_x
Mandrake hat geschrieben:Highlight:
Meine ersten 21km: hurra : (heute!!!! kaputt aber richtig gut drauf).
Hab sie in 2,15 geschafft. Weiß nicht ob das gut oder schlecht ist.
Lauf halt erst seit drei Monaten.

Downlight:
Meine Blutergüsse an den Zehen die durchs Laufen nicht unbedingt besser geworden sind und die Scheiss Flasche die 2 Stunden lang rumgewippt ist. Hätt ich doch auf Steffny gehört und nen Gürtel mit vier kleinen gekauft.
Zu Highlight:
Nach 3 Monaten den Halbmarathon? Das war gut! Meinen Glückwunsch! :daumen:

Zu Downlight:
Bei 4 kleinen Flaschen hat man auch noch den Vorteil verschiedene Getränke mitnehmen zu können. Z.B. für die letzten Kilometer als Belohnung Cola (ohne Kohlensäure!)
Viele Grüße
Klaus

Alle sind Sieger... nur manche etwas früher als andere.
Ein Plakat beim Berlinmarathon

145 von Mafi1985
Klaus_x hat geschrieben:Zu Highlight:
Nach 3 Monaten den Halbmarathon? Das war gut! Meinen Glückwunsch! :daumen:

Zu Downlight:
Bei 4 kleinen Flaschen hat man auch noch den Vorteil verschiedene Getränke mitnehmen zu können. Z.B. für die letzten Kilometer als Belohnung Cola (ohne Kohlensäure!)
Danke. War eigentlich nicht geplant denn ich wollte auf halber Strecke umkehren. Aber dann hat mich die Motivation überrannt und ich bin einfach weitergelaufen.
Das mit den Flaschen hab garnicht so betrachtet.
Das ist ja echt praktisch.
Benutzt du sowas auch?
Noch gute Tipps auf Lager??? Immer her damit :) !

Lg
Kette rechts!

146 von Klaus_x
Mandrake hat geschrieben:Danke. War eigentlich nicht geplant denn ich wollte auf halber Strecke umkehren. Aber dann hat mich die Motivation überrannt und ich bin einfach weitergelaufen.
Das mit den Flaschen hab garnicht so betrachtet.
Das ist ja echt praktisch.
Benutzt du sowas auch?
Noch gute Tipps auf Lager??? Immer her damit :) !

Lg
Klar habe ich noch gute Tipps.

Einer ist, dass es sich überhaupt nicht lohnt auf halber Strecke umzukehren.
Ob du nun in die eine Richtung 10,5 km läufst oder in die andere, dass ist doch eigentlich gleich. Aber angeben kann man mit den ins Ziel gelaufenen 21,1 km doch viel besser. :)
Und du hast die 21,1 gelaufen. Genieß deinen Erfolg!

Ja, ich benutzte entweder einen Trinkrucksack bei langen Distanzen (man kann Sachen mitnehmen) oder einen Trinkgurt mit 4 kleinen Flaschen von LEX. Daran habe ich noch eine kleine Fototasche fürs Handy oder eben Digi-Knipser.

Gute Nacht und erhole dich gut!
Klaus
Viele Grüße
Klaus

Alle sind Sieger... nur manche etwas früher als andere.
Ein Plakat beim Berlinmarathon

147 von Mafi1985
Klaus_x hat geschrieben:Klar habe ich noch gute Tipps.

Einer ist, dass es sich überhaupt nicht lohnt auf halber Strecke umzukehren.
Ob du nun in die eine Richtung 10,5 km läufst oder in die andere, dass ist doch eigentlich gleich. Aber angeben kann man mit den ins Ziel gelaufenen 21,1 km doch viel besser. :)
Und du hast die 21,1 gelaufen. Genieß deinen Erfolg!
Mach ich! Ich hatte ja auch nicht vor nach 10 sondern in dem Fall nach 5km umzukehren aber es ist halt gut gelaufen.
Klaus_x hat geschrieben: Ja, ich benutzte entweder einen Trinkrucksack bei langen Distanzen (man kann Sachen mitnehmen) oder einen Trinkgurt mit 4 kleinen Flaschen von LEX. Daran habe ich noch eine kleine Fototasche fürs Handy oder eben Digi-Knipser.

Gute Nacht und erhole dich gut!
Klaus
Das mit dem erholen hab ich schon bei ein paar Saunagängen nach dem Laufen getan(das ist einfach göttlich!!! :beten2: )
Von welcher Marke ist denn der Trinkrucksack?Auch von Lex?

Ne Digicam hab ich immer mit meinem Handy dabei.
Mit dem hör ich dann auch meistens Walkman.
Da teilen sich zwar die Meinungen aber ich finde laufen mit Musik ist einfach einfacher(Wortspiel.... :hihi: )

Vielen Dank für die Tipps :daumen:

Gute Nacht und bis morgen :winken:

Lg Tim
Kette rechts!

148 von Flotschiiii
:daumenup: Der 2 1/2 stunden lauf am sonntag. einfach ein gutes gefühl wenn du heim kommst danach :)

:daumenr2: Die tatsache das ich von montag bis donnerstag nix gemacht habe, weil ich zu viel lernen musste!!

149 von Klaus_x
Hi Tim,

nein, der Trinkrucksack ist von Camel Bak. Den gab es bei uns so schön passend zum halben Preis und manchmal ist es bei mir ganz nützlich, wenn ich auch noch etwas mitnehmen kann., z.B. wenn ich mal von der Arbeit nach Hause laufe.

Die Fotos mit mit meinem Handy fallen eher unter die Kategorie unbrauchbar. Aber ein gutes Handy möchte ich gar nicht, da ich das ohnehin in regelmäßigen Abständen beim Laufen verliere..... und das billige Teil will niemand behalten. :)

Mit Musik laufen? Manchmal ja.... doch meist ohne.

Mit Sauna nach dem Laufen habe ich noch nicht probiert. Ich glaube, mein Kreislauf hätte da keinen Spaß dran.

Tschüss und noch einen schönen Abend
Klaus
Viele Grüße
Klaus

Alle sind Sieger... nur manche etwas früher als andere.
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150 von Klaus_x
Laufhighlight:
Losgelaufen 5 Minuten nach einem Wolkenbruch.... nur noch leichter Nieselregen...optimales Laufwetter.

Downlight:
Nach 10 Minuten Laufen der nächste Wolkenbruch. Das Laufen wurde dann zum Aquajoggen auf Parkwegen.... und alles gegen die Strömung. :)

:geil: war der Lauf trotzdem!
Viele Grüße
Klaus

Alle sind Sieger... nur manche etwas früher als andere.
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