Köln-Marathon 2006

nöööööö. ich fand die Temperatur gerade richtig. Nicht zu kalt und nicht zu warm. Und so gut wie garkein Wind. Besser kann das Wetter für mich nicht sein.

@ Oli

siehste da haben wir beide 15 Minuten länger gebraucht.
Trotzdem herzlichen Glückwunsch!

oLi hat geschrieben:Tschä,

das Experiment ist ja wohl voll in die Hose gegangen. Davon werde ich noch ein wenig berichten, ich muss erst einmal meine Renndaten auswerten.

oLi

"War der Lauf nicht dein Freund, war er dein Lehrer." (Ilona Schlegel)

Mehr Glück dann in Hamburg!

Grüße
Tom

Also ich fand Köln toll !
Nur eine Kleinigkeit war 'beschi....' : An der Getränkestation nach km 35 habe ich ein eiskaltes Iso-Getränk bekommen Bevor ich das aber gemerkt hatte, war das Zeug schon im Magen Mit dem Ergebniss, dass ich Magenkrämpfe bekam und sich der Darm meldete. Da kein Dixie in der Nähe war, bin in eine Kneipe in der Südstadt 'eingekehrt' wo ich das Klo benutzen durfte. Der Wirt wollte mein Wohlbefinden noch mit einem Kölsch aufbessern, da aber noch ca. 5 km zu laufen waren, habe doch ablehnen müssen . Für die Km 37-38 habe ich so 15 min gebraucht. Ab km 39 bin konnte ich dann wieder ohne 'Druck' laufen und bin in 3:13 h ins Ziel gekommen. Wenn ich die 5 min in der Kneipe abziehe, wäre es eine neue Bestzeit geworden. Aber wie sagt meine Frau : Kneipe und Bestzeit, beides geht nicht

Wenn ich nochmal versuche einen Marathon zu laufen, dann in Köln. Die Zuschauer sind einfach super !!!! Und die Kneipenwirte sind auch sehr nett zu Marathonläufer .


Hans-Dieter

Hallo zusammen,

so fühlen sich also 42,195 Kilometer an - eigentlich fühle ich mich (noch) recht gut.
Die Stimmung war mitreissend das Wetter war toll. An eniegen Stellen fand ich es künstlich zu eng gemacht (vor dem Dom z.b. - da hätte ich nämlich gern Gas gegeben).
So sind es dann 4:00:47 geworden, aber egal. Gesund ankommen zählt uns schließlich war das der erste. Bin ja noch ausbaufähig.

Nur was mich wirklich ärgert ist - ich bin die ganze Zeit mit dem blöden roten T-Shirt rumgerannt und hab vergessen mein Bier abzuholen.
Hab mir vor lauter Frust zwei Flaschen gekauft - die zisch ich jetzt.

@ oLi und Lara

Hört sich ja bei Euch trozt verpassten Zielzeiten nach einem schönen Lauf an . Glückwunsch an Euch (an allen anderen natürlich auch)

@ oLi
Wenn Du bei mir den Vorkoster machst, spiel ich bei Dir auch nochmal den Hasen

Gruß
Hans-Dieter

oLi hat geschrieben:Tschä,

das Experiment ist ja wohl voll in die Hose gegangen. Davon werde ich noch ein wenig berichten, ich muss erst einmal meine Renndaten auswerten.

Nur soviel: Ab Km 15 Seitenstechen und Magenkrämpfe, und das nach jeder Verpflegungsstation (Getränke zu kalt). Immer nahe der Kotzgrenze gelaufen. Ab Km 25 keine Lust mehr, mich zu quälen. Mit Rücksicht auf den Röntgenlauf und meinen Magen viele Gehpausen ab Km 30. Ins Ziel geschleppt mit 3:30:39.

Köln scheint meinen Bestzeiten nicht zuträglich zu sein.
Nächster Versuch dann wieder in Hamburg!

oLi

Hi Oli,

wo du den Röntgen erwähnst ,ich hab da meine Befürchtungen nach dem Lauf heute.

Irgendwie ist es bei vielen in die Hose gegangen mit den PB Zeiten,

hab selber 11min in der 2.Hälfte draufgepackt, oh man tat das heute weh.

Allen Finishern nochmal Glückwunsch und ruht euch schön aus

herne100 hat geschrieben:wo du den Röntgen erwähnst ,ich hab da meine Befürchtungen nach dem Lauf heute.

Naja, ich will ja "nur" ankommen.

Irgendwie ist es bei vielen in die Hose gegangen mit den PB Zeiten,

Kleines Gegenbeispiel: Mein Kollege (HM vor drei Wochen in 1:37 Std.) ist heute das Rennen seines Lebens gelaufen. Bei Km 15 ist er an mir vorbeigezischt, dass ich dachte: Das wird sich rächen. Aber er hat es durchgehalten, nur 2 Min. auf der zweiten Hälfte verloren und hat mit 3:19:xx seine PB um mehr als 25 Minuten verbessert.

oLi

oLi hat geschrieben:Naja, ich will ja "nur" ankommen.


Kleines Gegenbeispiel: Mein Kollege (HM vor drei Wochen in 1:37 Std.) ist heute das Rennen seines Lebens gelaufen. Bei Km 15 ist er an mir vorbeigezischt, dass ich dachte: Das wird sich rächen. Aber er hat es durchgehalten, nur 2 Min. auf der zweiten Hälfte verloren und hat mit 3:19:xx seine PB um mehr als 25 Minuten verbessert.

oLi

Ja mein Ziel von 6h15 habe ich heute in die Tonne gekloppt und sag auch nur noch ankommen

So bin nun auch wieder eingetroffen daheim. Der Langbericht ist noch in Arbeit, nur soviel Ziel mit 3:18:37h klar verfehlt, trotzdem PB um 5min verbessert.

Bis KM 33 alles bestens, dann beide Beine mit einem Schlag wie Zement.

Grüsse

Benjamin

Hallo zusammen,

an dieser Stelle von mir einen herzlichen Glückwunsch allen Finishern.

Bis km38 ging es mir ganz gut, danach kamen leider Seitenstiche und ich mußte viel gehen. Schade, wahrscheinlich zuviel getrunken.

Viele Grüße
Bogart

oLi hat geschrieben:Nur soviel: Ab Km 15 Seitenstechen und Magenkrämpfe, und das nach jeder Verpflegungsstation (Getränke zu kalt).

Das gibt's doch nicht. Rate mal, wer gestern noch ab km 15 Seitenstechen bekam...

Trotz Seitenstechen hielt ich es noch bis zum HM (1:37:55) durch, dann wurden die Schmerzen so stark, dass ich dachte, es reißt mich in der Mitte durch. Bis km 28 habe ich mich dann noch geschleppt und dann das erste Mal in meinem Leben ein Rennen abgebrochen. Es war zum heulen. Meine Beine waren noch am Schluss total locker, ich bin mir sicher, dass ich die 3:15 noch um eine oder zwei Minuten geschlagen hätte.

Ich drücke Dir die Daumen für den Röntgenlauf! Momentan bin ich am Überlegen, ob ich es nicht in 3 Wochen nochmal in Frankfurt versuche und dafür den 6-Lauf sein lasse. Wäre wirklich schade um die tolle Form (gestern kam mir ein 4:37er Schnitt wie lockeres Joggen vor - heul).

Morgen Finisher und Finisherinnen!!!

Einen herzlichen Glückwunsch an alle!!!

Jetzt fehlen dazueigentlich nur noch die Berichte!!!

Marathon Man hat geschrieben:hi,

glückwunsch an alle köln-finisher
leider konnte ich kein bekanntes gesicht entdecken.

msg chris

Hallo Chris, schön mal wieder was von Dir zu lesen!

Ich war gestern leider nur als Betreuer in Köln. Ich kann allen nur zum Marathon gratulieren. Eine Superveranstaltung - tolles Wetter - nette Kölner!
Irgendwann lauf ich da auch
Schönen Gruß an die Streckenposten bei KM 20,5 und die Jungs vom E-Werk!

wb

Hi und Glückwunsch an Alle die gestern dabei waren.

Für mich war das der beste Lauf den ich je gemacht habe. Bei mir lief es super und das Wetter fand ich genial. Mit der Zeit von 3:18 habe ich nicht gerechnet. Habe damit meine PB um gute 7 Minuten verbessert. Bin immer noch total begeistert. Köln ist geil! Die Stimmung war super.

Gute Regeneration Euch

Andre

Herzlichen Glückwunsch allen Finishern

Ich bin den halben gelaufen und fand die Stimmung - gemessen an der frühen Uhrzeit - super. Hätte ich nicht mit gerechnet. Bestzeit gab es leider nicht, obwohl einer von den Doppelstartern (erst HM, anschließend Marathon) sich alle Mühe gegeben hat mich zu ziehen. Danke dafür!

Erstaunlich übrigens, wie klein Sabrina Mockenhaupt ist.

Jo hat geschrieben:Erstaunlich übrigens, wie klein Sabrina Mockenhaupt ist.

...dafür kann sie aber ganz dolle Sätze bilden. Die enthalten dann ca. 78 "und" 93 "äääh" und 15 "Zicke" *g*
Laufen kann sie ja nun wirklich, aber Interviews sollte sie evtl mehr trainieren

wb

wb hat geschrieben:...dafür kann sie aber ganz dolle Sätze bilden. Die enthalten dann ca. 78 "und" 93 "äääh" und 15 "Zicke" *g*
Laufen kann sie ja nun wirklich, aber Interviews sollte sie evtl mehr trainieren

wb

Man kann ja auch nicht alles können

Wenn mich nicht alles täuscht, ist ihre Mutter auch mitgelaufen. Am Namen und der Größe erkannt

Auch von mir allerherzlichste Glückwünsche an alle Finisher!!!


Die nächsten Arbeitspausen sind gerettet - so viele spannende Lauf- und Leidensgeschichten warten darauf, gelesen zu werden

vg,
kobold

oLi hat geschrieben:Der gute Salvatore Di Dio hat den Fühlinger See gleich für zwei Trainingsläufe genutzt: Die 10km-Strecke (33:25 min) und - nach einer Pause von 50 Minuten - die HM-Distanz (1:13:29 Std.). Beide hat er ganz klar gewonnen .

Siehe auch Bericht in laufen-in-koeln.de.

Und für den Marathon hat er sich 2:19 vorgenommen...
oLi

Der Gute hat einen tollen 17.Platz erlaufen - in 2:34. Die eigenen Ansprüche - unter die ersten 10, Zeit 2:19h hat er klar verfehlt.

Grüsse
Marme

möchte-gern-läuferin hat geschrieben:

@Schnucki: Ich drücke dir ganz besonders fest die Daumen,dass es ein schöner Lauf für dich wird ,schließlich bi ich ja die Schuldige an deinem Mitlaufen!!!

Ja, ja, fühl Dich nur richtig schuldig ,

Es war ein toller Lauf, alles hat gestimmt,

aber das Beste und Schönste war mit Sarah, Angie und Ulli(wer ist eigentlich Ulli? )
zusammen zu laufen.

und meinen Glückwunsch allen Finishern und ich wünsche allen, gesund nach Hause gekommen zu sein und das möglichst mit einer schönen Erinnerung an Köln.

Jetzt fällt mir nur noch "Kölle Alaaf" ein.
Grüße
Ulla.

jeck hat geschrieben:Habe meine Mitstreiter Herne und Yeti leider an der Bierbude nicht gefunden und mußte alleine los.Würde mich über ein andermal sehr freuen.
Habe dann in nicht wunschgemäßer Zeit in 3:35:30 gefinisht.
Stimmung war bombig an der Strecke,nur halt an den etwas außerhalb gelegenen Stadtteilen.
Köln immer wieder,aber ich wohne halt auch hier.

Gruß
Jeck

Sorry Jeck & Herne, aber wg. Parkplatzproblemen war ich zu spät dran und dieses Jahr gab es leider mehr als einen Kölschstand.

Ich musste daher mein Rennen auch "alleine" laufen. Die 1. Hälfte lief sehr gut (01:37), aber auch bei mir kam das eiskalte Wasser nicht so gut an. Nach ca. 2 h fiel dann meine Uhr wg. Wassereinbruchs aus, sodass ich keine Zwischenzeiten mehr hatte


Mit nem negativen Split wurde es nichts; ich musste satte 10. Minten drauflegen (1:47).

Trotzdem neue PB: 03:24:17

Grüße

Jo hat geschrieben:Erstaunlich übrigens, wie klein Sabrina Mockenhaupt ist.

1,55 Meter ist halt nicht riesig. Aber der Papa ist früher mal 2:24h gelaufen und die Mama 2:40h lt. WDR-Bericht. Die hat das Talent quasi in die Wiege gelegt bekommen...

Bezüglich der Redewendungen: Mocki ist halt 'ne Kölsche...

Bogart

Hallo Bogart,

wie schmeckt das Kölsch?

Bezüglich der Redewendungen: Mocki ist halt 'ne Kölsche...

Wahlkölnerin bitte, soviel Zeit muß sein.
Also ich finde sie symphatisch - sie sagt halt eben vieles gerade raus.

Cologner hat geschrieben:Nur was mich wirklich ärgert ist - ich bin die ganze Zeit mit dem blöden roten T-Shirt rumgerannt und hab vergessen mein Bier abzuholen.

Hey, ich kann Dich beruhigen, Du hast relativ wenig verpaßt...

Cologner hat geschrieben:wie schmeckt das Kölsch?

Wovon sprichst Du?

Cologner hat geschrieben:Also ich finde sie symphatisch - sie sagt halt eben vieles gerade raus.

Das geht mir übrigens genauso...

Viele Grüße
Bogart

Hallo, auch ich gratuliere allen Finishern zum Köln-Marathon. Ich bin meinen Ersten gelaufen gestern, Bericht hab ich separat geschrieben, und bin immer noch ganz stolz! Toll war's, oder?

@ Pit (den ich auf der Marathon-Messe getroffen habe): siehste, hab ich doch geschafft! Wie war's bei Euch?

Hi Ihr Lieben!
Bei mir war es ein kurioser Lauf. Wetter gut, aber gefühlt hab ich mich echt sch... . Nach meine Bronchitis vor 2 Wochen wollte ich auch das Risiko nicht eingehen und hab die sub 4 h vergessen. Naja, ganz ehrlich, bis km 18 hatte ich noch die Hoffnung, aber Leute, was soll ich sagen, der Mann mit dem Hammer ist mir ab km1 schon hinterhergelaufen. Ich hatte megaschwere Beine, und es lief überhaupt nicht rund, ausserdem hatte ich bereits da schon keine Lust mehr. Alles um mich herum natürlich qietschfidel und ich`??? au mann, das war hart. Habe dann nicht mehr auf die Uhr gesehen und bin schön locker so um 5:45-6min Tempo gelaufen, habe schön Cola und Wasser und Squeezy in mich reingeschüttet und ich muss sagen, ich habe mich sooo auf die Cola immer gefreut. Die war echt spitze! Verpflegungsstände waren sowieso super organisiert, immer wenn ich einen wollte, kam einer! Zurück zu km 18.
Danach kam der HM, naja, ich hatte immer noch nicht das Gefühl das es rund läuft. Leute, erst ab ca. km28 hatte ich den Bogen raus, das heißt, ich musste mich erstmal ca. 3 Stunden warm laufen bevor es losging. Als es mir dann also super ging und ich auch mal lächeln konnte, sind die meisten eingebrochen, ich hab den Hammermann sozusagen abgehängt und er hat sich neue Opfer gesucht. Ich war noch nie so glücklich beim Laufen wie die letzten 10km von Köln. Der Wahnsinn, kann mir das einer erklären?? Die letzten zehn bin ich bestimmt ca. in 55min gerannt und ich habe vor allem viele überholt, die mich am Anfang überholt haben, das tat richtig gut und hat mich angespornt! Letztendlich lief ich megahappy nach 4:11;35h über die Zielmatte und hätte mich bei unter 4 h sicher nicht glücklicher fühlen können! ABer ich hab nun echt auch Respekt vor allen die unter 4h bleiben.
Der Marathon an sich hat im Nachhinein Spaß gemacht, die Stimmung war gut, die Sambabands super, Verpflegung klasse, nur im Ziel etwas orientierungslos, weil es aus dem Verpflegungsdorf 2 Ausgänge gab und meine Leute natürlich am anderen Ende standen. Glücklicherweise gibts nette Leute, die einen bei der Suche helfen und mir Ihr Handy geliehen haben!
War sicher nicht mein letzter Marathon in Köln!
Grüß, die Anne mit schmerzenden Beinen!

Bogart hat geschrieben:
Bezüglich der Redewendungen: Mocki ist halt 'ne Kölsche...

nope, kommt aus Siegen ..

Hallo Anne, klingt doch super! Am Anfang Deines Berichts hast Du mir arg leid getan, aber es ist doch alles gut geworden. So ging's mir bei einem Wettkampf auch mal, am Anfang ging gar nichts und am Schluss hätte ich nochmal von vorne anfangen können... Glückwunsch jedenfalls zu Deinem tollen Ergebnis!

Glückwunsch an alle Finisher!

Kurz zu meinem KölnMarathon: meine angepeilte Zeit von 2h50min habe ich klar verfehlt und noch nicht ein mal das MinimalZiel von sub3h geschafft.

Im Augenblick bin ich auch etwas ratlos warum.
Die erste Hälfte war in 1h24min43sec erledigt, voll im Plan und vor allem superlocker. Das Tempo bin ich dann bis km 27 weitergelaufen, als dann auf von jetzt auf gleich alles vorbei war. Mein Kreislauf war so fertig, dass ich gedacht habe ich bleibe nun auf der Strecke (wörtlich zu nehmen). Nix ging mehr, Schwindelgefühle usw. obwohl ich genug getrunken und gegessen hatte. Ich denke da ich die Nacht nach dem Marathon starkes Fieber hatte und auch schon in der Woche vor dem Marathon sehr schlapp war, dass ich mir irgendnen Virus eingefangen habe, der sich nun mit aller Macht meldet.

Die zweite Hälfte dann in 1h52min31sec, absoluter Absturz. Naja, 3h17min14sec scheinen für den ein oder anderen nicht schlecht; allerdings ist diese Zeit bei meinem 4.Marathon meine bis dato schlechteste.

ich wünsche allen eine gute Erholung!

Rolli hat geschrieben:Fluppe!! Zeiten!!!

Gruß
Rolli

Hallo Rolli,

mit 2:59:07 (1Hälfte 1:27:xx 2Hälfte 1:31:xx) bin ich eine neue PB gelaufen und habe dadurch mein zum Trainingsbeginn gesetztes Traumziel "nochmals sup3h" erreicht. Durch meine leichte Erkältung Anfang letzter Woche habe ich aber bestimmt einige Minuten verloren und müßte die sub 3h zum Schluß doch noch stark erkämpfen. Meine bisherigen 3 Marathons liefen alle mir negativen Split dagegen doch sehr viel lockerer ab. Es war aber eine super Veranstaltung mit super Stimmung, super Wetter und super Verpflegung (RedBull am Ende war die Rettung).

Gruß und schnelle Beine

Jens

Auch von mir einen herzlichen Glückwunsch an alle Köln-Läufer!

SportySpice hat geschrieben:@ Pit (den ich auf der Marathon-Messe getroffen habe): siehste, hab ich doch geschafft! Wie war's bei Euch?

Na, ich habe doch gesagt, daß du es schaffst!

Ich habe meine Freundin bei Ihrem ersten Wettkampf begleitet. Lief alles rund und wir sind in 2:10 ins Ziel gelaufen. Jetzt hat sie Blut geleckt und ich werde mich wohl bald strecken müsse, um mitzuhalten

Peter

Hallo,

wollte mich auch melden. Habe gestern mein ersten Marathon in Köln gelaufen und meine in einer sehr guten Zeit von 4:08 und fühle mich recht gut.

milzi

Startgruppe Grün hätte es sein sollen - das ist gaaaanz hinten - ein Sprung über das Gitter bescherte mir wenigstens einen Platz im Block Schwarz (2. regulärer Startblock). 14 min nach dem Startschuß ging es auch für mich los - 3km in 16min und meine Stimmung war etwas gereizt: zu voll, zu viele Leute kreuzten den Weg und ich fing an, langsam zu beschleunigen. Daraus entstand ein Überholmarathon, den ich noch 33km lang durchgehalten habe. 1.HM in 1:34h und ich wollte selbstverständlich unter 3:10h bleiben. Ab km35 km zu der aufkommenden Müdigkeit ein kleiner Ausflug in die Anatomie der vorderen Oberschenkelmuskulatur. Von 4 unterschiedlichen Muskeln (Musculus quadriceps femoris) haben 3 immer schön abwechselnd zugemacht, nach einigen hundert Metern dann aber wieder weitergearbeitet. Letztlich hat einer (Musculus vastus medialis - Innenseite Knie nach oben laufend) total gestreikt und war für den Rest des Rennens fest. Der langsamste Kilometer mit fast 6min war dann auch der letzte, da ich auf der abschüssigen Passage der Deutzer Brücke fast zum Stehen gekommen bin.

Angekommen bin ich mit 3:12h und denke mir nur noch, welch heftige Erfahrungen so einige Marathonis machen deren Probleme weitaus größer als meine waren, denn ohne kontrahierende Muskeln klappt es auch nicht mit dem Laufen - Respekt. 4 Wochen nach Münster bin ich um eine Marathonerfahrung reicher und habe ein neues Problemfeld kennengelernt - das war auch irgendwo der Sinn der Sache.

Beim Köln Marathon fällt einem unterwegs auf, daß an einigen Abschnitten keine Zuschauer stehen - größtenteils aber war die Stadt voll bis obenhin - einfach Spitze . Soviel lautstarke Begeisterung hätte ich niemals erwartet und nach Aussagen einiger erfahrener Köln-Marathonis war 2006 auch ein besonders gutes Jahr - bei dem Wetter auch kein Wunder.

Mein Fazit: Köln ist teuer aber auch generalstabsmäßig organisiert. Die Orga fährt eine Null-Tolleranz-Politik und Startblockwechsel sind kurzfristig nicht möglich - das ist bestimmt auch professionell - oder kindisch - hängt vom Betrachter ab. Die Klos sollte man besser mit Toilettenpapier ausstatten und einige Schilder (Busshuttle) besser nicht auf Bauchnabelhöhe installieren. In der Summe aber muß man lange nach Defiziten suchen und der Lauf an sich war ja perfekt durchorganisiert.

Was mich persönlich betrifft, so sehe ich diese Großveranstaltungen wie in Köln etwas skeptisch. Wenn man nicht gerade vorne mitläuft, dann sind die Wartezeiten in den Startblöcken einfach ärgerlich und einer optimalen Leistung sicher nicht zuträglich - bei mir waren es 14 Minuten ab dem Startschuß und mind. 30min insgesamt - und das war relativ wenig bei zudem optimalem Wetter.

Mit einem In diesem Jahr mache ich nix mehr

dsx

Bogart hat geschrieben:Bis km38 ging es mir ganz gut, danach kamen leider Seitenstiche und ich mußte viel gehen. Schade, wahrscheinlich zuviel getrunken.

Macht nix Bogie. Du hast dich toll gehalten.

Die kleine Gehpause, tat dir offensichtlich gut.

Du bist jetzt der MarathonMan
Jetzt genieß es erstmal!!! *jubel*

aber das Beste und Schönste war mit Sarah, Angie und Ulli(wer ist eigentlich Ulli? )
zusammen zu laufen.

Das haben wir zusammen geschafft. Ziemlich konstant einen 5:36 Schnitt eingehalten. Bin stolz auf euch Mädels!!


Du und Angie, ihr habt echt gekämpt. Schöne Leistung. Gute Zeit bei Euch beiden.

@ Angie: Du sahst bis zum Ende absolut Klasse aus!!! Du weißt eben wie es geht.

@ Ulla: Den Kaffee danach tat auch gut. Schön, daß wir uns noch getroffen haben.
Uli ist ein Freund der KLR.

dsx hat geschrieben: Was mich persönlich betrifft, so sehe ich diese Großveranstaltungen wie in Köln etwas skeptisch. Wenn man nicht gerade vorne mitläuft, dann sind die Wartezeiten in den Startblöcken einfach ärgerlich und einer optimalen Leistung sicher nicht zuträglich - bei mir waren es 14 Minuten ab dem Startschuß und mind. 30min insgesamt - und das war relativ wenig bei zudem optimalem Wetter.

Die Stimmung am Start und an der Strecke war richtig gigantisch! Die Kölner können das.
Leider, im Vergleich mit Berlin, war für mich die Organisation deutlich schlechter.

12 Minuten später gestartet, da ist die Getränkeaufnahmeplan schon durcheinander. Die Jubilaren von Vorne weg starten zu lassen, ist für die Betroffenen sehr schön, aber für die danach startende, schnelle Läufer sehr hinderlich. Die waren teilweise 7min/km unterwegs.
Auch das Chaos im Zielbereich! Das sollten die Organisatoren noch üben. Meine Frau hat sich mit mehreren Läufern total verlaufen und musste einmal um Messegelände herum.
Zusätzlich ist die Homepage sehr unübersichtlich und beinhaltet zu wenig Informationen.

Jetzt aber genug Kritik. Die Kölner waren super, die Verpflegung sehr gut und das Wetter fantastisch (obwohl für mich etwas zu warm)

Gruß
Rolli

Bogart hat geschrieben:Hallo zusammen,

an dieser Stelle von mir einen herzlichen Glückwunsch allen Finishern.

Bis km38 ging es mir ganz gut, danach kamen leider Seitenstiche und ich mußte viel gehen. Schade, wahrscheinlich zuviel getrunken.

Viele Grüße
Bogart

Glückwunsch!
Habe aber deine Zeiten nicht gefunden...
Stadtholz wartet darauf!!

Gruß
Rolli

Hi Rolli

Rolli hat geschrieben:Die Stimmung am Start und an der Strecke war richtig gigantisch! Die Kölner können das.

Für mich als Nicht-Karnevalerprobten-Sportsmann war das eine erstaunliche Erfahrung. Wirklich fett - oder jeck, wie de Kölsche so sacht.

12 Minuten später gestartet, da ist die Getränkeaufnahmeplan schon durcheinander.

Entsprechend sah das in den Startbereichen auch aus. Nicht wenige haben dort noch einmal ihr Revier makiert ich mußte auch mal Aber wenn man sich schon 15min vor Start 1/2 Liter reinpfeifft, der Start dann verzögert wird und man selber noch nicht mal sofort loslaufen kann, dann ist es halt zu spät und alles muß wieder raus

Die Jubilaren von Vorne weg starten zu lassen, ist für die Betroffenen sehr schön, aber für die danach startende, schnelle Läufer sehr hinderlich. Die waren teilweise 7min/km unterwegs.

Nach dem Startblock Rot wurden die Jubilare separat auf die Strecke geschickt. Für mich hatte sich somit das Feld der Jubilare sehr entzerrt und ich habe bis zum Schluß immer mal wieder einige Läufer mit den 421.95km-Shirts gesehen, ohne daß diese störend auffielen.

Auch das Chaos im Zielbereich! Das sollten die Organisatoren noch üben. Meine Frau hat sich mit mehreren Läufern total verlaufen und musste einmal um Messegelände herum.

... und das ist groß. Erinnert mich an die Suche nach meinem Parkplatz. Das Auto stand unter der Zoo-Brücke - also bin ich am Rhein entlang zur Zoobrücke marschiert und wollte von dort den Parkplatz aufsuchen. Prima Plan - wurde lediglich von einer dazwischenliegenden Bahnlinie und dem Messegelände ad absurdum geführt. Da ich ursprünglich auf Anhieb nicht den Shuttle-Bus gefunden hatte, ging es also nun zurück zum Messeeingang - der neue Versuch wurde nach etlichen Minuten der Suche dann erfolgreich.

Zusätzlich ist die Homepage sehr unübersichtlich und beinhaltet zu wenig Informationen.

Die reinste Informationswüste - tatsächlich findet man dort einiges an Infos - nur nicht gerade dort, wo man sie vermutet


Jetzt aber genug Kritik. Die Kölner waren super.

Genau

... aber bei Minimum 48€ Startgeld erwarte ich auch Toilettenpapier auf den Klos !

...................................................................HM.....Inline.......MA..........Gesamt....
1 T26 Mende, Uwe 67 Wu-wei-training.de/Mün 1:24:15 1:22:37 3:11:54 5:58:48
2 T20 Hecker, Lorenz 67 Lauftreff Röttgen/Bonn 1:25:17 1:31:59 3:10:15 6:07:33

Hier mal die beiden Erstplazierten der 105km von Köln - bei deren MA-Zeiten nach bereits 63km kommt man aus dem Staunen nicht heraus.


dsx

Mehrere Internet-Seiten und Tageszeitungen sprechen von 800.000 Zuschauer !! Das ist ja wohl mehr als übertrieben !!! Was soll so eine Hochpuscherei von Zuschauerzahlen ??

Speedy Anne hat geschrieben:Ich war noch nie so glücklich beim Laufen wie die letzten 10km von Köln. Der Wahnsinn, kann mir das einer erklären?? Die letzten zehn bin ich bestimmt ca. in 55min gerannt und ich habe vor allem viele überholt, die mich am Anfang überholt haben, das tat richtig gut und hat mich angespornt! Letztendlich lief ich megahappy nach 4:11;35h über die Zielmatte und hätte mich bei unter 4 h sicher nicht glücklicher fühlen können! ABer ich hab nun echt auch Respekt vor allen die unter 4h bleiben.
Der Marathon an sich hat im Nachhinein Spaß gemacht, ...

Das ist doch das wichtigste! Ich hatte bei meinem ersten Marathon auch das Glück, dass es mir erst schwerfiel und dann besser wurde (die ersten 13 km relativ unwohl gefühlt, danach erst rund gelaufen, kurzer Durchhänger bei km 32, ab km 35 flogen die Schilder nur so an mir vorbei.

Auf jeden Fall bist Du (im Gegensatz zu mir gestern) mit einer neuen PB angekommen. Die 4 Stunden packst Du auch noch. Du bist ja nicht gerade unter Idealbedingungen gestartet (Bronchitis 2 Wochen vorher). Herzlichen Glückwunsch zur tollen Leistung!!!

rennmops hat geschrieben:Kurz zu meinem KölnMarathon: meine angepeilte Zeit von 2h50min habe ich klar verfehlt und noch nicht ein mal das MinimalZiel von sub3h geschafft.

Im Augenblick bin ich auch etwas ratlos warum.
Die erste Hälfte war in 1h24min43sec erledigt, voll im Plan und vor allem superlocker. Das Tempo bin ich dann bis km 27 weitergelaufen, als dann auf von jetzt auf gleich alles vorbei war. Mein Kreislauf war so fertig, dass ich gedacht habe ich bleibe nun auf der Strecke (wörtlich zu nehmen). Nix ging mehr, Schwindelgefühle usw. obwohl ich genug getrunken und gegessen hatte. Ich denke da ich die Nacht nach dem Marathon starkes Fieber hatte und auch schon in der Woche vor dem Marathon sehr schlapp war, dass ich mir irgendnen Virus eingefangen habe, der sich nun mit aller Macht meldet.

Die zweite Hälfte dann in 1h52min31sec, absoluter Absturz. Naja, 3h17min14sec scheinen für den ein oder anderen nicht schlecht; allerdings ist diese Zeit bei meinem 4.Marathon meine bis dato schlechteste.

Du warst beileibe nicht der einzige vorgestern. Auch in München haben einige Ihre Traumzeit relativ unerwartet verfehlt und sind total eingebrochen. Ich hatte ab km 15 übles Seitenstechen, war beim HM mit 1:37:55 trotzdem noch auf 3:15-Kurs, musste dann aber kurz vor km 28 abbrechen. Meine Beine waren noch nicht mal müde, aber ich dachte, es reißt mich in der Mitte durch.

Egal - es gibt immer noch ein nächstes Mal. Niederlagen machen uns nur stärker.

RolandGLA hat geschrieben:Mehrere Internet-Seiten und Tageszeitungen sprechen von 800.000 Zuschauer !! Das ist ja wohl mehr als übertrieben !!! Was soll so eine Hochpuscherei von Zuschauerzahlen ??

Ich glaube nicht das die Zahlen übertrieben waren. Oder hast du gezählt?
Auch wenn beim Halbmarathon noch nicht so viel da waren, beim Marathon dafür um so mehr. Das war der Wahnsinn!!! Manchmal war es mir sogar zuviel, zb. an den Ringen wo man nur 2m zum Laufen hatte und kaum überholen konnte.

powerwomanlara hat geschrieben:Ich glaube nicht das die Zahlen übertrieben waren. Oder hast du gezählt?
Auch wenn beim Halbmarathon noch nicht so viel da waren, beim Marathon dafür um so mehr. Das war der Wahnsinn!!! Manchmal war es mir sogar zuviel, zb. an den Ringen wo man nur 2m zum Laufen hatte und kam überholen konnte.

Wir waren an verschiedenen Punkten an der Strecke und ich habe den Vergleich zu anderen Marathons ähnlicher Grösse, wo ähnliche Zuschauerzahlen waren. Nö nicht übertrieben sage ich, ich sage sogar MAßLOS übertrieben !!!

RolandGLA hat geschrieben:Wir waren an verschiedenen Punkten an der Strecke und ich habe den Vergleich zu anderen Marathons ähnlicher Grösse, wo ähnliche Zuschauerzahlen waren. Nö nicht übertrieben sage ich, ich sage sogar MAßLOS übertrieben !!!

Für mich waren es auch deutlich weniger als 800 000 Zuschauer an der Strecke. Sie haben aber wie 1 200 000 Stimmung gemacht. Einfach klasse!

Gruß
Rolli

letztes Jahr sollten es angeblich 450000 Zuschauer gewesen, bei strömenden Regen!, Is klar Da stand meist überhaupt niemand.

Also, wenn es letztes Jahr 450000 waren, müßten es dieses Jahr mindestens 1,5 Millionen gewesen sein .

Die haben aber auch super Stimmung gemacht.


Gruß

Jens

Hier schon mal ein Foto vom Marathon

Auf dem Foto (verbessert mich, wenn ich Scheiss erzähle)

geniesser,OLi, Endorphinrunner aus Dortmund, Sumowalker, Bogart
Gisela (Forumsname vergessen - irgendwas mit turtle), powerwomanlara, marienkäfer(?)<-- da hätte eigentlich pingufreundin stehen sollen...

http://img180.imageshack.us/img180/2817 ... rt2sz4.jpg

böckchen hat geschrieben:Hier schon mal ein Foto vom Marathon

Auf dem Foto (verbessert mich, wenn ich Scheiss erzähle)

geniesser,OLi, Endorphinrunner aus Dortmund, Sumowalker, Bogart
Gisela (Forumsname vergessen - irgendwas mit turtle), powerwomanlara, marienkäfer(?)<-- da hätte eigentlich pingufreundin stehen sollen...

http://img180.imageshack.us/img180/2817 ... rt2sz4.jpg

Ach ja, meine Endzeit beim 11,11km Kölschwalk 1:35:48 und damit neue PB Bericht folgt später!

Nächstes Jahr fallen dann hoffentlich die 1:30

Hi Marathonis und Halbmarathonis!
Auch von mir nochmal Glückwunsch an alle!!! Meinen Beinen gehts wieder besser, jetzt such ich mir nen schicken 10er Wettkampf raus auf den ich trainieren kann, damit ich nicht in ein tiefes Trainingsloch falle!
Hat schon einer Fotos gefunden online?? Dann bitte her mit dem Link!
Danke, die Anne

Neben den bereits genannten Punkten ist doch einiges nicht so Positiv aufgefallen.

Die scheinbar unorthodoxe Startreihenfolge beim Marathon,

• erst kamen die Topläufer, dann einige "trabende" Alterklassenläufer, dann die Schulstaffeln und dann die anderen.
• dann nicht pünktlich gestartet.

War schon ziemlich irritierend, als bei KM 2 die Spitzengruppe kam, dann "7-Minutenläufer" (nicht verkehrt verstehen!) folgten und dann wieder nichts, dann wieder ein Pulk und irgendwann der zweite Schwall - das Hauptfeld.


Das führte dann dazu , das man seine Lauffreunde trotz der errechneten Laufzeit/km nicht ausmachen konnte, und das die etwas leistungsstärkeren Läufer sich an unzähligen etwas langsameren Läufern in den teils engen Passagen vorbeidrängeln mussten .

Ich denke darüber sollte das Orga-Team auch einmal nachdenken.

Speedy Anne hat geschrieben:Hi Marathonis und Halbmarathonis!
Auch von mir nochmal Glückwunsch an alle!!! Meinen Beinen gehts wieder besser, jetzt such ich mir nen schicken 10er Wettkampf raus auf den ich trainieren kann, damit ich nicht in ein tiefes Trainingsloch falle!
Hat schon einer Fotos gefunden online?? Dann bitte her mit dem Link!
Danke, die Anne

Hier sind schon ein paar wirklich sehr schöne Bilder und es werden mehr!

http://www.laufpix.de/?eventID=39

Gruß

Jens

Bei mir kommen da keine Bilder