Banner

Wer streakt mit?

401
Charly hat geschrieben:Das Streakrunning ist eine Art Spiel, bei dem einige Interessierte mitmachen. Normal wär man 5 Tage die Woche gelaufen, jetzt sinds halt sieben. Wenn man an den zwei weiteren Tagen ebenfalls sein gewohntes Training beibehält und nochmal je 12 km drauf schrubbt, hat man sich ganz schnell eine Überlastung angelacht.

100 Prozent agree!! :daumen: :daumen: :daumen:

Es tut übrigens niemandem weh, wenn ich kurze Läufe mache... oder beleidige ich damit "gewisse" streakrunner, denen es dann wehtut, mit "sowas wie mir" in einer Kategorie zu sitzen? - das kommt mir schon wieder genauso vor wie der "ist ein Marathon unter fünf Stunden...." - Streit :haeh:

Manche Leute haben einfach ein Problem, wenn Schwächere, Langsamere Läufer in derselben Kategorie stehen wie sie mit ihrem vielen Training... :confused:

PS: habe übrigens momentan ziemliche Schmerzen an den Schienbeininnenseiten, was aber wohl die Überlastung durch das Siedeln ist (5 Stockwerke mit dem Zeug runter und 2 Stockwerke wieder hoch :haeh: ). Ich möchte nicht aufhören zu laufen, aber die normalen Umfänge laufe ich vernunftshalber momentan nicht! :nick:
http://www.myblog.de/katzie

Schmittcast-Junkie :peinlich:

Bild

402
spin hat geschrieben:Kann es sein, dass ihr ein wenig übervorsichtig seid.
Euer Körper lechtzt noch neuen Erfahrungen. Gebt ihm ein Abenteuer, dann macht die Sache Spass.
2 km sind kein Abenteuer. Damit macht man sich lächerlich.

Spin
Jup, so ist das wohl.

Problem bei vielen hier (inkl. mir) ist natürlich, dass man irgendwie auch dazu im Stande sein sollte, eine "vernünftige" Distanz auf Dauer zu laufen.
Und das ist deutlich mehr als 1,6 km... das ist wirklich nur der Notnagel - selbst für Streakrunner, die täglich über 20km laufen und irgendwie mal in die Bedrullie kommen (Entbindung oder so :D )

Für mich ist das grad so an der Grenze, wenn ich mich gegenüber "normal" mit 5km Läufen über Wasser halte, dann lande ich bei ca. 50-55 km/Woche - was aber für mich schon Obergrenze der gegenwärtigen Belastungsgrenze ist.

Einfach mal Streakrunnern geht halt genauso wenig, wie einfach mal Marathon laufen (was ich auch noch nicht geschafft habe :P ).

Und ebenso kann man's ja mal ausprobieren und wenn's nicht geht (über längere Zeit), dann geht's halt (noch) nicht. Man könnte sich ja auch langsam rantasten über 4x, 5x, 6x pro Woche laufen - sollten vielleicht mal alle drüber nachdenken, die zz. unter Überlastungbeschwerden leiden...

Und dann macht's bestimmt auch Spasss! :daumen:

Aber ich sach ja nix, ich mein ja nur.... :hallo:

Grüssle vom Scout

403
ähm... scout, die Überlastungsbeschwerden hätte ich auch, wenn ich nicht laufen würde.... steig Du mal mit einem Übersiedelungskarton fünf Stockwerke runter und dann zwei wieder hoch. Und das nicht bloß einmal täglich... (ist ja unglaublich, wieviel Zeug man eigentlich besitzt :confused: )

Ich finde nix dabei, was Neues "mal eben so auszuprobieren", weil ich denke "könnt ja wirklich toll sein und dann wärs schade, wenn ichs nicht probiert hätte". Und momentan find ich das tägliche laufen wirklich cool! :daumen:

lg
katzie

die jetzt seit 16 Tagen täglich läuft - und manchmal eben auch Mickey-Maus Einheiten :D
http://www.myblog.de/katzie

Schmittcast-Junkie :peinlich:

Bild

404
katzie hat geschrieben:

Es tut übrigens niemandem weh, wenn ich kurze Läufe mache... oder beleidige ich damit "gewisse" streakrunner, denen es dann wehtut, mit "sowas wie mir" in einer Kategorie zu sitzen?

Nö, man beleidigt mit Sicherheit keinen Streakrunner mit kurzen Läufen.
Unverständnis über solche Kurzläufe kommt ausschließlich von Nichtstreakrunnern.
Veganer sind keine Romantiker, sondern Realisten

405
rohar hat geschrieben: Ich komm' morgen nie in's Ziel! :haeh:
Hm, irgendwie geht es doch, sogar besser als gedacht.

Bericht hab ich auch noch geschrieben, ist aber wie immer länger geworden als der Lauf (selbst bei meinem Tempo) ..... :peinlich: :klatsch:

WTag | _Mo_ | _Di_ | _Mi_ | _Do_ | _Fr_ | _Sa_ | _So_ | Gesamt
KW43 | 00,0 | 00,0 | 08,2 | 08,0 | 04,0 | 21,6 | 05,3 | 47,1
KW44 | 04,0 | 05,3 | 08,5 | 04,1 | 03,1 | 02,1 | 07,5 | 34,6

[
Bild

406
@katzie: Sollst ja auch nicht Streakumsiedeln machen :zwinker2: Zwei Sportarten gleichzeitig zu intensiv betrieben ist halt nicht gut :nick:

407
Scout hat geschrieben:J Man könnte sich ja auch langsam rantasten über 4x, 5x, 6x pro Woche laufen - sollten vielleicht mal alle drüber nachdenken, die zz. unter Überlastungbeschwerden leiden...

Und dann macht's bestimmt auch Spasss! :daumen:

Aber ich sach ja nix, ich mein ja nur.... :hallo:

Grüssle vom Scout
DAS würde ich nicht hinbekommen. Und es macht jetzt ja auch Spaß. :nick:
Gelegentlich zwickt ein Schienbein. Das ist aber auch so, wenn ich nur 2mal die Woche laufe. (Und im Moment sogar weniger)
Und anscheinend wird die Lauferei immer schöner :D Nachdem ich gestern ja aus Zeitgründen nur 2, nochwas gemacht habe aber sooo gern weitergelaufen wäre, hab ich mich die ganze Nacht auf den heutigen Lauf gefreut. Und heut morgen sogar davon geträumt
12, 5 km in einem für mich sagenhaften Tempo von unter 7:30 :zwinker2:
Damit komme ich in dieser Woche auf 37km- eigentlich zuviel, aber es war doch so schön (und meinen Beinen geht es gut)
Dafür ist morgen wieder ein Minilauf dran

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

408
pingufreundin hat geschrieben: Damit komme ich in dieser Woche auf 37km-
Hilfe, meine Wochenkilometerzahl liegt diese Woche SubPingu :eek:

409
Hallo Scout.
Ich sehe das auch als Spiel, wie weiter oben schon beschrieben. Ich halte das mit optimalem Training nur für sehr begrenzt vereinbar.
Scout hat geschrieben: Für mich ist das grad so an der Grenze, wenn ich mich gegenüber "normal" mit 5km Läufen über Wasser halte, dann lande ich bei ca. 50-55 km/Woche - was aber für mich schon Obergrenze der gegenwärtigen Belastungsgrenze ist.
Und genau das ist der Punkt. Meines Erachtens sind vier bis fünf richtige Trainingstage plus zwei oder drei Minitage trainingsmethodisch sinnvoller, als diverse Tage mit 5-8 Kilometern zu füllen.

Aber wie oben schon gesagt, heute war erst mein dritter Tag. Erfahrungswerte habe ich also noch nicht.

Gruß,
Hendrik

410
Charly hat geschrieben:
Unverständnis über solche Kurzläufe kommt ausschließlich von Nichtstreakrunnern.

:nick:

... aber ich als 2-3x die Woche Läuferin gebe gerne zu, dass mich das Thema täglich Laufen mehr interessiert, als ich anfangs gedacht habe. Versuch macht kluch, mal gucken.

411
Greenhörnchen hat geschrieben:Hilfe, meine Wochenkilometerzahl liegt diese Woche SubPingu :eek:

:baeh:

dürfte aber wohl erstmal 'ne Ausnahme bleiben, glaube ich. (Aber ich hatte ja auch geglaubt, ich will es nur mal eine Woche lang ausprobieren)

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

So eine Laufserie macht Spass...trotzdem könnt ich heulen!

412
Moin Kinders...

nachdem ich vor knapp 2 Wochen noch großmäulig meinen Streak-Beginn kund getan habe, ist er jetzt nach 12 Tagen schon wieder vorbei... :klatsch: ..Nachdem ich die letzten Tag mit zugesetzter Nase und leichtem Kratzen im Hals weiter gelaufen bin, hab ich seit gestern beim Atmen Schmerzen im Brustkorb......PAUSE.....

Allen Zweiflern kann ich aber sagen: Schon diese kurze Zeit meiner ersten gezielten Laufserie war schön und es ist ein irrer Ansporn sich nicht vom inneren Schweinehund überwinden zu lassen.

Sobald ich wieder gesund bin, will ich's wieder versuchen.....

Der Parker
:daumen: Wer gefordert wird, wird gefördert :daumen:


14.05.2006 1. Schwerter Ruhrtal-HM 2h 5min
27.08.2006 5. Seilersee Cup (HM) 1h 53min
24.10.2006 Beginn meiner Schmuddelwetter-Streak
05.11.2006 Krankheitsbedingtes Endes der Laufserie

413
pingufreundin hat geschrieben:
dürfte aber wohl erstmal 'ne Ausnahme bleiben, glaube ich. (Aber ich hatte ja auch geglaubt, ich will es nur mal eine Woche lang ausprobieren)
:wow:

414
Greenhörnchen hat geschrieben:Hilfe, meine Wochenkilometerzahl liegt diese Woche SubPingu :eek:

Meine auch :winken:

Aber ich hab mich eh nur verklickt :wink: - hier ist es mir zu schräg. Oder hat jemand einen Trainingsplan für mich für die 1,6 km-Strecke?

Viel Erfolg euch Streakern weiterhin, aber Vorsicht, kann auch krank machen, siehe voriger Beitrag...

:hallo:
Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)

http://artificial-nonsense.blogspot.com/

415
Greenhörnchen hat geschrieben:Die Verletzungspause ist jetzt über zwei Jahre her und seitdem laufe ich verletzungsfrei - und damit das so bleibt, höre ich auf MEINEN Körper und nicht auf die "Anweisungen" von Anderen ;) Nix für ungut.

Ok. Mach.
Wollte dir keine "Anweisungen" geben. Wie käme ich dazu.
War nur ein Tipp. :peace:

Spin

416
Scout hat geschrieben:Jup, so ist das wohl.

Problem bei vielen hier (inkl. mir) ist natürlich, dass man irgendwie auch dazu im Stande sein sollte, eine "vernünftige" Distanz auf Dauer zu laufen.
Und das ist deutlich mehr als 1,6 km... das ist wirklich nur der Notnagel - selbst für Streakrunner, die täglich über 20km laufen und irgendwie mal in die Bedrullie kommen (Entbindung oder so :D )
Meine Rede.
Man sollte sich durch methodisches Training in die Lage versetzen, einen Streak ohne Gesundheitliche Schäden durchzuhalten. D.h. man sollte in der Lage sein, über Monate Umfänge >50 Km/Woche ohne Anzeichen von Überlastung auszuhalten. Zudem sollte man das auch gemacht haben.
Wenn nicht, ist es blanker Unsinn, jeden Tag laufen zu wollen.
WOZU??? Weil man es in einem thread gelesen hat und die Idee toll findet. Na super. Genau wie die -Ichwillauchmalmarathonlaufengehtdasohnetrainingodermussichvorher2mal10kmlaufen- Kandidaten.
Streaker sind Extremsportler.
Es ist nicht unbedingt erstrebenswert, Extremsportler zu sein.
Aber, wenn es denn sein soll, sollte man die wenigstens die Mindestvoraussetzungen mitbringen.

Spin

417
spin hat geschrieben:....einen Streak ohne Gesundheitliche Schäden durchzuhalten. D.h. man sollte in der Lage sein, über Monate Umfänge >50 Km/Woche ohne Anzeichen von Überlastung auszuhalten. .......

Streaker sind Extremsportler.
Hast Du das Ausgangsposting noch im Kopf?
könnte man ja mal ausprobieren!"

Lange Rede kurzer Sinn:

Wer macht mit bei einem kleinen, vielleicht einmonatigen Streak
Um mehr ging es nicht. :nene:

[
Bild

418
rohar hat geschrieben:Hast Du das Ausgangsposting noch im Kopf?



Um mehr ging es nicht. :nene:

Oh. Ja dann.
Versuchen kann man's mal.
Aber, 30 Tage sind lang, wenn man sich jenseits der eigenen Möglichkeiten bewegt.
Man sollte die Belastung, die ein Streak mit sich bringt nicht unterschätzen. Das tut man bei einem Marathon doch auch nicht. Auf einen Marathon bereitet man sich gewissenhaft vor. Einen Streak probiert man einfach mal so.
Verstehst du meinen Gedankengang. Ich will hier niemanden beleidigen. Ich will nur davor warnen, mit ungewohnten Belastungen zu spielen.

Spin

419
Mal an die Hardcore Streaker oder die die es werden wollen ein paar Fragen ernsthafter Natur:


*was arbeitet ihr? (Arbeitszeiten)
*habt ihr Familie?
*hört ihr auf eure psyche, wenn sie mal schreibt "hab keine lust heute"
*hört ihr auf eure physe, wenn sie mal keinen Bock hat?
*habt ihr leute, die euch in der Freizeit Arbeit vom Hals halten (Frau, Mann)
*habt ihr direkt Wald, Feld, Park um die Ecke, um täglichen Aufwand gering zu halten?

420
spin hat geschrieben:Meine Rede.
Man sollte sich durch methodisches Training in die Lage versetzen, einen Streak ohne Gesundheitliche Schäden durchzuhalten. D.h. man sollte in der Lage sein, über Monate Umfänge >50 Km/Woche ohne Anzeichen von Überlastung auszuhalten. Zudem sollte man das auch gemacht haben.
wieso? wer sagt denn, dass nicht sogar viele kleine Portionen gesünder sind ?
Wenn nicht, ist es blanker Unsinn, jeden Tag laufen zu wollen.
WOZU??? Weil man es in einem thread gelesen hat und die Idee toll findet. Na super. Genau wie die -Ichwillauchmalmarathonlaufengehtdasohnetrainingodermussichvorher2mal10kmlaufen- Kandidaten.
Aha. Na, wenn du das meinst. Mir tut es bisher gut. UNd wenn es das nicht tut, höre ich eben damit auf
(Ich kann mich nicht erinnern, dass ich schonmal über 10km gelaufen bin ohne den restlichen Tag über was davon zu merken. Heute war es aber so! Spricht für mich dafür, dass mir das tägliche Laufen gut tut)
Streaker sind Extremsportler.
Nein.
Wie kommst du darauf? Einige hätten es vielelicht gerne so, eben damit sie sich als Extremsportler sehen können. (SOInd vielelicht auch die, die den Marathon entweiht sehen, wenn andere über 5h brauchen)
Für mich ist es kein Extremsport (Als Windsurfer und seit Sommer Kiter kommt der Titel "Extrempsort" für gewöhnliches Laufen doch recht albern vor)

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

421
spin hat geschrieben:Streaker sind Extremsportler.
Da muss ich mal entschieden dagegen sprechen. :dagegen:

Streaker sind genauso wenig Extremsportler, wie Streakrunning eine Extremsportart ist. Streaken ist nur eine Trainingsform von vielen. Nicht mehr und nicht weniger. Es gibt Nichtstreaker mit 140 Wkm und Streaker mit 50 Wkm. Jeder trainiert auf seine Weise.

Was richtig oder falsch ist muss jeder für sich selbst entscheiden.

Ich finde es übrigens sehr gut, dass es hier so viele gibt die es einfach mal ausprobieren. Egal ob sie irgendwann feststellen "Es ist nichts für mich", oder einen längeren Streak durchziehen.

Grüße Marc :hallo:

422
rocko hat geschrieben:Mal an die Hardcore Streaker oder die die es werden wollen ein paar Fragen ernsthafter Natur:


*was arbeitet ihr? (Arbeitszeiten)
Studentin :D + Taxifahrerein (1-2 Tage pro Woche 7-19 Uhr, 1 mal (selten 2mal) am WE, 19-7 Uhr)
*habt ihr Familie?
Ja. Und die freut sich, wenn es mir gut geht :nick: Und kann es vertragen, dass ich nach der Arbeit nochmal eben für 20 min laufen gehe.
*hört ihr auf eure psyche, wenn sie mal schreibt "hab keine lust heute"
das war ja bisher mein geringstes Problem :hihi:
*hört ihr auf eure physe, wenn sie mal keinen Bock hat?
Wenn sie so gar keinen Bock hat: ja. Wegen ein bißchen Gemercker: erstmal abwarten, meckern tut die eigentlich immer
*habt ihr leute, die euch in der Freizeit Arbeit vom Hals halten (Frau, Mann)
"Vom Hals halten" naja, ich würde es anders formulieren, aber ja :nick: mein Freund unterstützt mich
*habt ihr direkt Wald, Feld, Park um die Ecke, um täglichen Aufwand gering zu halten?
Ja. Wobei, ich hab mal gehört, man könne auch auf der Straße laufen. (was ich meist tue, da es mittlerweile früh dunkel ist)

@grünhorn Kannst du das :haeh: mal etwas ausformulieren? :)

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

423
pingufreundin hat geschrieben:wieso? wer sagt denn, dass nicht sogar viele kleine Portionen gesünder sind ?
Aha. Na, wenn du das meinst. Mir tut es bisher gut. UNd wenn es das nicht tut, höre ich eben damit auf
(Ich kann mich nicht erinnern, dass ich schonmal über 10km gelaufen bin ohne den restlichen Tag über was davon zu merken. Heute war es aber so! Spricht für mich dafür, dass mir das tägliche Laufen gut tut)
Nein.
Wie kommst du darauf? Einige hätten es vielelicht gerne so, eben damit sie sich als Extremsportler sehen können. (SOInd vielelicht auch die, die den Marathon entweiht sehen, wenn andere über 5h brauchen)
Für mich ist es kein Extremsport (Als Windsurfer und seit Sommer Kiter kommt der Titel "Extrempsort" für gewöhnliches Laufen doch recht albern vor)


Klar,keine Portionen können gesünder sein.
Andererseits heisst unser Schpocht Langlauf.
Wenn es dir gut tut, Ok. Und wenn du einen zig-Tage-Streak ohne Probleme abbrechen kannst, noch besser.
Ich hätte das mit dem Extremsport anders formulieren sollen.
Diejenigen, die in den entsprechenden Foren aktiv sind, kann man zu den Extremsportlern zählen. Das sind meist Ultraläufer, die einige Hundert Tage streaken.

Spin

424
rocko hat geschrieben:Mal an die Hardcore Streaker oder die die es werden wollen ein paar Fragen ernsthafter Natur:


*was arbeitet ihr? (Arbeitszeiten)
*habt ihr Familie?
*hört ihr auf eure psyche, wenn sie mal schreibt "hab keine lust heute"
*hört ihr auf eure physe, wenn sie mal keinen Bock hat?
*habt ihr leute, die euch in der Freizeit Arbeit vom Hals halten (Frau, Mann)
*habt ihr direkt Wald, Feld, Park um die Ecke, um täglichen Aufwand gering zu halten?

es wurde schon zur genüge erörtert, dass ein 15 - 20min-lauf in JEDEN tagesablauf jedes noch so ausgelasteten menschen zu integrieren ist. (ganz zu schweigen davon, dass laufen ein sport ist, den man immer und überall durchf ühren kann)
und es gibt tatsächlich menschen, die brauchen ihre tägliche portion bewegung

gruß,
greg
"We don't make mistakes, we just have happy accidents" Bob Ross, 1942-1995

425
spin hat geschrieben: Andererseits heisst unser Schpocht Langlauf.
Ach :confused: das wusste ich nicht. Ich dachte, das was "wir" tun, wäre laufen

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

426
wurstendbinder hat geschrieben:es wurde schon zur genüge erörtert, dass ein 15 - 20min-lauf in JEDEN tagesablauf jedes noch so ausgelasteten menschen zu integrieren ist. (ganz zu schweigen davon, dass laufen ein sport ist, den man immer und überall durchf ühren kann)
und es gibt tatsächlich menschen, die brauchen ihre tägliche portion bewegung

gruß,
greg
Dann solltest du zu wetten dass gehen, wenn du tatsächlich 20 Minuten brauchst, um dich umzuziehen, fertig zu machen, Schuhe an, laufen, heim, Schuhe aus, duschen und was essen (wohlbemerkt sollte das mit dem essen ja auch dann täglich davor ausreichend geplant werden)....


bei mir dauert allein das fertig machen und das Duschen nachher 20 Minuten. Ich würde 1h täglich einrechnen, macht 7h und ich bin immernoch nicht entspannt gelaufen in der Woche :-)


Aber ich wollte ja nurmal fragen.

427
also, für 2km laufen muss nichtmal ich (meit meinem etwas überempfindlichen Bauch) das Essen vorher planen
Mittwoch bin ich z.B. einfach von der Uni nach Hause gelaufen. Schuhe hab ich da sonst (wenn ich mit dem Rad fahre) auch an
Wegen der halben Stunde schleichen muss ich nicht extra duschen (b.z.w. ich betreibe auch ohne zu laufen eine gewisse Körperhygiene)
Man kann sich das auch schlechtreden
manmanman :motz: es wird doch keiner gezwungen, es auch zu tun.
Was ist eigentlich das Probelm? :confused:

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

428
pingufreundin hat geschrieben: Man kann sich das auch schlechtreden
manmanman :motz: es wird doch keiner gezwungen, es auch zu tun.
Was ist eigentlich das Probelm? :confused:

Auch wieder wahr.
Lasst uns die Diskussion beenden.

Spin

es geht

429
rocko hat geschrieben:Mal an die Hardcore Streaker oder die die es werden wollen ein paar Fragen ernsthafter Natur:


*was arbeitet ihr? (Arbeitszeiten)
*habt ihr Familie?
*hört ihr auf eure psyche, wenn sie mal schreibt "hab keine lust heute"
*hört ihr auf eure physe, wenn sie mal keinen Bock hat?
*habt ihr leute, die euch in der Freizeit Arbeit vom Hals halten (Frau, Mann)
*habt ihr direkt Wald, Feld, Park um die Ecke, um täglichen Aufwand gering zu halten?
-
in der Reihenfolge der Fragen....

1.Selbstständig-mehrere Mitarbeiter-Arbeitszeiten, gibts es nicht---ausser wenn ich laufe----> NICHT ERREICHBAR---ausser für meine Frau (gut das ist DER Vorteil).
2. Ja. 3 Kinder, 2 Hunde, 2 Katzen, ein Haus, diverse Kleintiere, Fische......
3. dann kürzeste Runde 1,8KM--_> endet dann meistens bei 10K......
4. siehe 3.
5. Freizeit gibt es nicht.....entweder arbeite ich.....mein Hobby ist Laufen, und das ist dann auch meine Freizeit.......
6. JA.....ich laufe von Zuhause los.....alles andere ist Banane......


aber das wichtigste: ich laufe dann wenn ich Zeit habe, und verstehe Frauen(oder kleine Männer) die dann nicht mehr laufen würden. Ich laufe auch in totaler Dunkelheit im Wald und in der Stadt (mit Lampe und kleinem Hund) und es macht mir nichts aus......gut bei 1,98Meter........
(der Hund im Avatar läuft nicht mehr mit)

der bald ein halbes Jahr voll hat..........Schnitt 7KM/Tag

430
rocko hat geschrieben:
bei mir dauert allein das fertig machen und das Duschen nachher 20 Minuten. Ich würde 1h täglich einrechnen, macht 7h und ich bin immernoch nicht entspannt gelaufen in der Woche :-)


Aber ich wollte ja nurmal fragen.
Ein Lauf unter 25 min lohnt vom (vor-und nachträglichen) Zeitaufwand meiner Meinung nach nicht....

Und wer meint das es sooooooo einfach ist......Urlaubsabreistage, Anreisetage, Umzug der Schwiegereltern, Feiern mit Freunden, eilige Aufträge mit 2 Nächten durcharbeiten, Badezimmerneubau (mit immer noch undichtem Siphon),Kinder zum Arzt, Hund zum Tierarzt, Schulprobleme der Kids.....................................................................................................................und und und....


und Freunde haben wir auch noch.........

431
Naja, schon interessant, ich persönlich hätte da keine Lust zu, da ich die Abwechslung liebe (mal laufen, mal radfahren, mal garnichts tun, mal schwimmen).


Wusste garnicht, dass es sowas gibt. Ich persönlich laufe halt einfach am liebsten, wenn mir danach ist und dann auch solange ich will und nicht nach Plan, nach Uhr oder auf Kommando. Es reicht mir, wenn man im Beruf Druck und Stress hat, sowie Kommandos unterliegt, egal in welchem Job man ist.

432
beppomat hat geschrieben:Ein Lauf unter 25 min lohnt vom (vor-und nachträglichen) Zeitaufwand meiner Meinung nach nicht....

Und wer meint das es sooooooo einfach ist......Urlaubsabreistage, Anreisetage, Umzug der Schwiegereltern, Feiern mit Freunden,

Der Ansicht bin ich auch, ich laufe absolute totalminimum 45min, ich schwitze auch bei 100m so, dass ich mich duschen könnte, daher bringt für mich quasi die Rüstzeit zu viel Aufwand, als dass ich dann gleich wieder nach hause joggen würde. Im Grunde genommen werde ich erst richtig warm nach 5 - 6 Kilometern und die laufe ich kalt nicht in 20 Minuten.

433
2km trau ich mir auch am An- oder Abreisetag zu.
unterwegs könnte es schwierig werden, auf dem Weg nach Spanien übernachten wir auf immer auf 'nem Rastplatz. Laufen an der Autobahnraststätte
Aber da es is dahin noch ewig hin ist, muss ich mir das nicht wirklich Gedanken drum machen

Was ist denn nun für einen Minilauf der Zeitaufwand? Der ist kaum mehr, als wenn ich einkaufen gehe: ich ziehe mir Schuhe an. Und dass ich vorher noch die Jeand gegen eine Laufhose tausche, finde ich auch vom Zeitaufwand vernachlässigbar.

Wer meint, dass er das mit seinem Leben nicht vereinbaren kann, lässt es halt sein.
Es gibt alle möglichen Dinge, die ich in meinem Leben nicht unterbringen kann. Ich käme allerdings nicht auf die Idee, die entsprechenden Foren aufzusuchen und dort zu verkünden, man könne dies oder das ja gar nicht tun

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

434
Mal ganz was anderes.

Was mir heute beim WK aufgefallen ist, war, dass ich mit dem Puls nie in die wirklich hohen Bereiche gekommen bin. Nicht, dass ich damit jetzt meinen würde, die HFmax würde dadurch sinken oder ich inzwischen so fit sein, dass ich mit niedrigerem Puls laufen könnte. Nein, die Frage, die ich mir stelle ist, ob es sich dabei vielleicht doch um eine Ermüdungsreaktion handeln könnte, sprich, dass der Körper einfach nicht mehr in der Lage ist, mit dem Puls höher zu gehen.

Zur Verdeutlichung
................................max................Schnitt
HM Dresden (gewalkt) ..184.................171
3,5 km (1. Lauf WK)......191.................188
Heute (7,5 km).............178.................170

Und ich hatte auf den letzten paar 100 Metern durchaus das Gefühl, viel mehr würde nicht gehen.

Normal, weil längere Strecke?
Normal, weil optimales Wetter?
Oder doch ein Anzeichen für eine beginnende Ermüdung/Übertraining?

[
Bild

435
rocko hat geschrieben:Mal an die Hardcore Streaker oder die die es werden wollen ein paar Fragen ernsthafter Natur:
Auch wenn ich kein "Hardcore"-Streaker bin/werde...
*was arbeitet ihr? (Arbeitszeiten)
* Angestellter in IT-Konzern, 8h täglich + 3h+x Pendelzeit (ÖPNV)
*habt ihr Familie?
* Ja, 1 Frau, 2 Pänz
*hört ihr auf eure psyche, wenn sie mal schreibt "hab keine lust heute"
* Ja (z.B. Freitag nach 16h Tag, "nur" 2,5km)
*hört ihr auf eure physe, wenn sie mal keinen Bock hat?
* doppelt
*habt ihr leute, die euch in der Freizeit Arbeit vom Hals halten (Frau, Mann)
* Ja, quid pro quo. Das gilt in beide Richtungen
*habt ihr direkt Wald, Feld, Park um die Ecke, um täglichen Aufwand gering zu halten?
* Jain, Wald etc direkt vor der Tür, aber nicht deswegen :)


:hallo:
Marme

436
rocko hat geschrieben:Mal an die Hardcore Streaker oder die die es werden wollen ein paar Fragen ernsthafter Natur:
=> möchte gern Streakrunner werden (bin grade dabei, langsam die Umfänge aufzubauen)
*was arbeitet ihr? (Arbeitszeiten
Polizist (momentan am Flughafen) die Arbeitszeiten sind zuweilen

unmenschlich (06:00 - 24:00 Uhr, 04:30 - 20:30 usw.)
*habt ihr Familie?
nicht mehr, dank meines Berufes :sauer:
*hört ihr auf eure psyche, wenn sie mal schreibt "hab keine lust heute"
Ich höre zu, was mein innerer Schweinehund zu melden hat und ignoriere seine Meinung anschließend... :D - nein, eigentlich freue ich mich jedesmal auf den Lauf :P
*hört ihr auf eure physe, wenn sie mal keinen Bock hat?
Die Stimme der Physe ist durch die Jobbelastungen schon ziemlich leise geworden... :confused:
*habt ihr leute, die euch in der Freizeit Arbeit vom Hals halten (Frau, Mann)
Im Gegenteil, ich hab eine Mutter, die dafür sorgt, dass mir nie langweilig wird (großes Elternhaus mit großem Garten, bin das einzige Kind und meine Mutter hat sonst niemanden, der die "schweren" Arbeiten machen kann]
*habt ihr direkt Wald, Feld, Park um die Ecke, um täglichen Aufwand gering zu halten?
Nein, aber ich laufe gern auch in der Stadt - und eigentlich überall, wo ich grade bin! :P
http://www.myblog.de/katzie

Schmittcast-Junkie :peinlich:

Bild

437
kk66 hat geschrieben:Hallo Spin,
naechste Woche macht sie vielleicht 190k.
hmmm *nachdenk* nee, ich glaub nicht :D
Und die über 30 waren ja gar nicht geplant und gewollt, ist so passiert

(Dafür waren die 11,x ja mal als mind. 30 geplant :klatsch: Wobei ich selten über 20 hinausgekommen bin- und häufig einfach gar nicht lief)

Von den WK ist es vermutlich zu viel (glaube ich- aber eigentlich fühl ich mich ja ganz gut). Ich will zumindest erstmal versuchen, das bei um die 30 zu halten

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

438
9 Tage sind rum, am Freitag ein kleines Loch, das aber dem RL geschuldet war. Immer die gleiche kurze Runde :schlafen: , gestern mal um 2km "verlängert", verschiedene Tempi angeschlagen.
Vorhaben diese Woche: Di Tempo (TDL oder 3x1km IV), Do und So freies laufen nach Lust und Laune (10 +x oder hügelig oder flott oder, oder, oder ...), den Rest die Minimalrunde.

Soweit der Plan, schaun mer mal

Marme

erste harte TE innerhalb meiner streakserie

439
servus,

nach einem stressigen wochenende (verkaufsoffener sonntag :sauer: )
hat's mich heute voll gepackt und ich musste heute einfach raus zum biken. und es hat trotzdem gut hingehauen mit der laufserie:
nach 2:13h mehr oder weniger lockerem biken (36km, 750hm) hab ich noch einen kleinen lauf hintendran gehängt, und diesen dann auch noch teilweise im HF-bereich ~80% - puuh - (4,3 km in ~23:30min)
hat aber großen spaß gemacht, aber die nächsten 2 tage gehe ich wieder etwas lockerer an

grüße,
greg

(das ganze nur als illustration, dass sich hinter kleinen laufkilometerleistungen viel mehr verbergen kann, als es auf den ersten blick den anschein hat :zwinker5: )
"We don't make mistakes, we just have happy accidents" Bob Ross, 1942-1995

440
War am Samstag auch das erste Mal seit Mitte August wieder radfahren: Ne dreiviertel Stunde ganz locker mit dem Mountainbike durch den Wald ist es geworden. -- Und? Am nächsten Tag hatte ich Muskelkater in den Schultern. Ist das erbärmlich. :nene:

gruß,
redcap
Marge: "Ich glaube, ich werde es mal versuchen."
Homer: "Versuchen ist der erste Schritt zum Versagen!"

441
ich hab ja ab und zu schonmal einen Lauf ans Bken drangehängt, ich bin dann miest schneller als sonst. Zwar mit entsprechend hohem Puls, aber es fühlt sich weniger belastend an

Allerdings stauben die Räder im Moment schon wieder ein :frown: (was aber nix mit dem Laufen zu tun hat)

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

442
Oh Mann, da kommt man drei Tage lang nicht dazu, hier reinzuschauen, und schon muss man etliche Dutzend Beiträge allein in diesem Thread lesen, um wieder auf dem Laufenden zu sein... :haeh:

Diese Woche wird's "streaktechnisch" interessant: Am WE Wettkampf... Ich muss mich zügeln! Ansonsten habe ich derzeit kein Problem mit dem täglichen Laufen. Lediglich bei den Tempoeinheiten habe ich das Gefühl, dass die nicht so gelingen wollen, wie ich es gern hätte. Entweder liegt das am täglichen Laufen oder ich werde Älter... :peinlich: !

Gruß!
Burkhard
...hab hier nur meine Meinung formuliert. so what?

443
ich taste mich auch noch ran.
2006 * 05. Regionalpark-Volkslauf 13km in 1:11:05h
2006 * 11. Wallauer Mittsommerlauf 10km in 52:08min
2006 * 25. Frankfurt Marathon M in 4:15h
2007 * Spiridon HM in 1:59h


**************************************************

Wunschzettel 2007:

01.07.2007 * ironmausgroupie werden


der berg ruft! ab auf den feldberg... :D

444
und ich bin wieder dabei. aktueller stand: 2 tage, 21km. na prall ;)

445
Bin auch noch im Rennen.
Morgen sinds dann 20 Tage. Heute hat mich der Streak gerettet. Muss ich zugeben. Auf'm Sofa herrschte heute eine Erdanziehung von minnigens 4g.

Spin

446
spin hat geschrieben:Bin auch noch im Rennen.
Morgen sinds dann 20 Tage. Heute hat mich der Streak gerettet. Muss ich zugeben. Auf'm Sofa herrschte heute eine Erdanziehung von minnigens 4g.

Spin
bei mir war's eher umgekehrt
hatte heute an der uni riesen ärger mit nem verwurmten & infizierten rechner, der mich den kompletten tag von der arbeit abgehalten hat :sauer: :sauer: :sauer:

aber dann hab ich die negative energie einfach in laufkilometer umgewandelt und jetzt geht's mir hervorragend :P

gruß,
greg

7 d - 53,1 k (iss, glaub' ich, im moment schon n tick zuviel)
"We don't make mistakes, we just have happy accidents" Bob Ross, 1942-1995

447
und ich bin heute schon gut fertig :zwinker5:
zuerst vereinstraining, heute war 10km flottes laufen, inkl. 3x auf nen größeren hügel rauf. ok, anstrengend, war aber so geplant.
was nicht geplant war: die u-bahn fiel aus, ich hätte 20min warten müssen. bin ich die 3km eben auch noch nach hause gelaufen, kenne die strecke ja von meinen mini-einheiten... aber ich war fix und alle danach. wahrscheinlich auch wegen der dicken winterjacke und dem rucksack...
morgen wird deshalb auch nur reduziert gelaufen. ich hab am sonntag nen wettkampf und da wär die ganze woche über auspowern schlecht.
PBs 2006:
10km: 48:10
HM: 1:51:24
M: 3:58:30
to do 2006:
10.12. Ismaninger Winterlaufserie, 1. Lauf (12,8km)

448
bei mir wäre heut die Serie fast zu Ende gewesen, war von Anfang an der Wurm drin heute (oder eigentlich gestern schon)
Sonntag war wohl ein bißchen zu viel und zu schnell, am ende de Lauf zwickte das Knie (seitlich vom Knie)
Gestern war es wieder weg, kam aber beim Laufen wieder. Und wenn ich ehrlich bin, war es auch schon mehr als nur ein Ziepen. Aber mal abwarten...
Gestern Abend konnte ich nicht schlafen, irgendwann gegen 2 schlief ich ein. Und um 5. 30 ging der Wecker :haeh: Dientag ist Taxitag. Zwichendurch merkte ich immer noch das blöde Knie und fragte mich, wie das wohl heut Abend wird beim Laufen. Und dachte mir, ich probier es, wenn es wieder wehtut, hör ich aber auf! Ab mIttags dachte ich dann gar nicht mehr ans Laufen sondern nur noch "will nach Hause, will ins Bett" Ich schleppte mich so durch den Tag, kurz vor Feierabnd kam das, wa ich tagsüber gern gehabt hätte: 'ne längere Tour. Zu Hause angerufen, dass ich später komme. Freund sagt, Tocher sei auf den Arm gefallen. Jaja, guck ich mir nachher an...
Gegen 19.45 bin ich endlich zu Hause. Tochter ist das jammernde Elend, Arm geschwollen, ab in die Klinik. Dort warten, warten, warten...Irgendwann dachte ich "oh, laufen wird heut nix mehr. Schade. Aber vielleicht eh besser fürs Knie"
Nach einer halben Ewigkeit (ich hab Hunger, ich bin müde...) sind wird dran. Arzt guckt, drückt u.s.w. und meint, der Arm sei gebrochen :frown: Und meinte dann "wir müssen gucken, ob wir heut noch operieren oder morgen" :confused: :haeh: Äh...OP??? (Mein Sohn hatte sich im Sommer den Arm gebrochen, Gips drum und fertig) Dann ging es zum Röntgen (ja, in der Reihenfolge) Beim Warten fiel mir doch tatsächlich die Lauferei ein. Klar, heut wird das nix. Und merkte, dass mir das sowas von wurscht ist.
Naja, nach dm Röntgen war Doctore nicht mehr soooo sicher, es reicht wohl ein Gips. Und Doc 2 war der Meinung, der Arm sei gar nicht gebrochen :klatsch: (Tochter ein bißchen enttäuscht, dass sie keinen Gips bekommt. Und ihre Hoffnung, morgen einen Test nicht mitschreiben zu können schwindet)
Salbenverband, fertig.
Auf dem Weg nach Hause dachte ich, ich könnte ja noch...Stellte mir aber vor, wie ich mich 2km durch die Gegend quäle, nur damit die Serie nicht reißt. :tocktock: Neee, mach ich nicht.
Zu Hause: Essen! (1 Bananne, naja) Dann im Bad Blick auf die Laufplünnen. Ich, neeeee, JETZT doch nicht mehr (nach 23 Uhr)
Aber mir fiel kein Grund dagegen ein. :D Das Knie kann man ja nochmal testen. Ich überlget noch, wie ich reund beibringe, dass ich jetzt noch laufen will. Aber der hat sich nichtmal gewundert :zwinker2:
Naja, 1,75 km. Aber als ich lief dachte ich sofort "toll, ich tus doch"
Hätte ich -warum auch immer- 5km laufen müssen, wären schon 100m eine Qual gewesen. Aber so war es gar kein Problem :) Auch wenn schnell klar war, das wird heute ganzganz kurz.
Klar wäre ich ohne streaken zu wollen heute im Leben nicht gelaufen. Aber es war eben doch nicht nur für die Serie. Ohne den Minilauf hätte ich heut nur gearbeitet und im Krankenhaus gesessen.
Schön, dass es noch geklappt hat :nick:
Aber, wenn es Gründe gibt warum es nicht geht, auch nicht so wild.
(Ich wäre ganz sicher nicht vorm OP-Saal hin und her gejoggt)
Auch wenn es ja anscheindend Leute gibt, die der Meinung sind, es gäbe keinen Grund nicht zu laufen: Doch, gibt es. Selbst wenn man mal außen vorlässt, dass man mit verletztem Kind ruckzuck wieder eine andere Wahrnehmung hat- allein durch noch längeres Warten hätte es sich erledigt gehabt.

Ach ja, das komische Knie hat sich beim Lauf keinmal zu Wort gemeldet

Streak 3: Beginn 10.10.2009

Es ist nichts Großartiges daran, besser zu sein als jemand anderes.
Wahre Größe zeigt sich darin, besser zu sein, als man selbst vorher war
(Plakat in einer Klasse)

449
pingufreundin hat geschrieben:bei mir wäre heut die Serie fast zu Ende gewesen, war von Anfang an der Wurm drin heute (oder eigentlich gestern schon)
Sonntag war wohl ein bißchen zu viel und zu schnell, am ende de Lauf zwickte das Knie (seitlich vom Knie)
Gestern war es wieder weg, kam aber beim Laufen wieder. Und wenn ich ehrlich bin, war es auch schon mehr als nur ein Ziepen. Aber mal abwarten...
Gestern Abend konnte ich nicht schlafen, irgendwann gegen 2 schlief ich ein. Und um 5. 30 ging der Wecker :haeh: Dientag ist Taxitag. Zwichendurch merkte ich immer noch das blöde Knie und fragte mich, wie das wohl heut Abend wird beim Laufen. Und dachte mir, ich probier es, wenn es wieder wehtut, hör ich aber auf! Ab mIttags dachte ich dann gar nicht mehr ans Laufen sondern nur noch "will nach Hause, will ins Bett" Ich schleppte mich so durch den Tag, kurz vor Feierabnd kam das, wa ich tagsüber gern gehabt hätte: 'ne längere Tour. Zu Hause angerufen, dass ich später komme. Freund sagt, Tocher sei auf den Arm gefallen. Jaja, guck ich mir nachher an...
Gegen 19.45 bin ich endlich zu Hause. Tochter ist das jammernde Elend, Arm geschwollen, ab in die Klinik. Dort warten, warten, warten...Irgendwann dachte ich "oh, laufen wird heut nix mehr. Schade. Aber vielleicht eh besser fürs Knie"
Nach einer halben Ewigkeit (ich hab Hunger, ich bin müde...) sind wird dran. Arzt guckt, drückt u.s.w. und meint, der Arm sei gebrochen :frown: Und meinte dann "wir müssen gucken, ob wir heut noch operieren oder morgen" :confused: :haeh: Äh...OP??? (Mein Sohn hatte sich im Sommer den Arm gebrochen, Gips drum und fertig) Dann ging es zum Röntgen (ja, in der Reihenfolge) Beim Warten fiel mir doch tatsächlich die Lauferei ein. Klar, heut wird das nix. Und merkte, dass mir das sowas von wurscht ist.
Naja, nach dm Röntgen war Doctore nicht mehr soooo sicher, es reicht wohl ein Gips. Und Doc 2 war der Meinung, der Arm sei gar nicht gebrochen :klatsch: (Tochter ein bißchen enttäuscht, dass sie keinen Gips bekommt. Und ihre Hoffnung, morgen einen Test nicht mitschreiben zu können schwindet)
Salbenverband, fertig.
Auf dem Weg nach Hause dachte ich, ich könnte ja noch...Stellte mir aber vor, wie ich mich 2km durch die Gegend quäle, nur damit die Serie nicht reißt. :tocktock: Neee, mach ich nicht.
Zu Hause: Essen! (1 Bananne, naja) Dann im Bad Blick auf die Laufplünnen. Ich, neeeee, JETZT doch nicht mehr (nach 23 Uhr)
Aber mir fiel kein Grund dagegen ein. :D Das Knie kann man ja nochmal testen. Ich überlget noch, wie ich reund beibringe, dass ich jetzt noch laufen will. Aber der hat sich nichtmal gewundert :zwinker2:
Naja, 1,75 km. Aber als ich lief dachte ich sofort "toll, ich tus doch"
Hätte ich -warum auch immer- 5km laufen müssen, wären schon 100m eine Qual gewesen. Aber so war es gar kein Problem :) Auch wenn schnell klar war, das wird heute ganzganz kurz.
Klar wäre ich ohne streaken zu wollen heute im Leben nicht gelaufen. Aber es war eben doch nicht nur für die Serie. Ohne den Minilauf hätte ich heut nur gearbeitet und im Krankenhaus gesessen.
Schön, dass es noch geklappt hat :nick:
Aber, wenn es Gründe gibt warum es nicht geht, auch nicht so wild.
(Ich wäre ganz sicher nicht vorm OP-Saal hin und her gejoggt)
Auch wenn es ja anscheindend Leute gibt, die der Meinung sind, es gäbe keinen Grund nicht zu laufen: Doch, gibt es. Selbst wenn man mal außen vorlässt, dass man mit verletztem Kind ruckzuck wieder eine andere Wahrnehmung hat- allein durch noch längeres Warten hätte es sich erledigt gehabt.

Ach ja, das komische Knie hat sich beim Lauf keinmal zu Wort gemeldet
Eine sehr schöne Streakrunner-Story bei der am Ende ja noch alles gut gegangen ist (hoffentlich ist wirklich nichts gebrochen).

Besser, als so mancher Laufbericht von einem Wettkampf.
:daumen:

450
Hallo pingu,
Du entwickelst Dich ja hier noch zu einem knallharten Streakrunner, den aber auch gar nichts aus der Bahn zu werfen scheint. Und ganz nebenbei besiegst Du auch noch Deinen inneren Schweinehund, der sonst wohl häufig die Oberhand hatte, oder? :daumen:

@Marna,
sorry, dass ich "mucke": Mir hat Pingu's Beitrag auch gefallen, aber musst Du dann gleich den kompletten Beitrag zitieren und das auch noch, wenn Du direkt als Nächste antwortest? :zwinker5:
...hab hier nur meine Meinung formuliert. so what?
Gesperrt

Zurück zu „Foren-Archiv“