oder eben Couching, um auch mal im Niedrigpulsbereich zu trainierenRoadRunner29 hat geschrieben:Hhm, dann mache ich so einen Test besser nicht. Sonst empfehlen die mir nachher, ich soll rudern oder Bogenschiessen machen...
151
152
Linda73 hat geschrieben:oder eben Couching, um auch mal im Niedrigpulsbereich zu trainieren
aber auch da nie ohne An- und Abwärmphase
153
Aber natürrrrlisch - man muss sich schon eine ganze Weile warmsitzen, bis der Puls unter 70 sinktQuirli hat geschrieben:aber auch da nie ohne An- und Abwärmphase
155
Gute Idee! Ich werde heute Abend mal direkt mit einer Einheit von 2-3 Stunden startenLinda73 hat geschrieben:oder eben Couching, um auch mal im Niedrigpulsbereich zu trainieren
Mal sehen ob ich durchhalte
Wie oft trainiert ihr die Woche?
.
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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Unterschiedlich, aber ich denke so 4-5 Mal die Woche um eine gewisse Grundausdauer aufzubauen ist nicht zu viel.RoadRunner29 hat geschrieben:Gute Idee! Ich werde heute Abend mal direkt mit einer Einheit von 2-3 Stunden starten
Mal sehen ob ich durchhalte
Wie oft trainiert ihr die Woche?
Linda157
Huhu,
ich muss mal die Verwässerung verwässern: Quirli, merkst Du denn schon was? Bzw. was sollst Du merken? Dass der Puls sich auf niedrigerem Niveau einpendelt und Du dann schneller bei entsprechend niedrigeren Werten laufen kannst?
Irgendwie finde ich das merkwürdig, dass man eine Läuferin zum Walken verdonnert. da muss es doch andere Möglichkeiten geben.
Hmm, ich meine, Erfolg gibt ja Recht, also wenn das was bringt, hätte es sich ja gelohnt.
Darfst Du momentan nur walken, oder abwechselnd mit Laufen? Und bist Du Versuchskaninchen für diese "Schneller durch Walken"-Sache, oder haben die schon Erfolge vorzuweisen, also Leute, bei denen das was gebracht hat?
Fragen über Fragen...naja, spätestens am 3.2. kann ich Dich ja ausführlich interviewen!
Gruß
von
*gar nicht neugierig* Manu
ich muss mal die Verwässerung verwässern: Quirli, merkst Du denn schon was? Bzw. was sollst Du merken? Dass der Puls sich auf niedrigerem Niveau einpendelt und Du dann schneller bei entsprechend niedrigeren Werten laufen kannst?
Irgendwie finde ich das merkwürdig, dass man eine Läuferin zum Walken verdonnert. da muss es doch andere Möglichkeiten geben.
Hmm, ich meine, Erfolg gibt ja Recht, also wenn das was bringt, hätte es sich ja gelohnt.
Darfst Du momentan nur walken, oder abwechselnd mit Laufen? Und bist Du Versuchskaninchen für diese "Schneller durch Walken"-Sache, oder haben die schon Erfolge vorzuweisen, also Leute, bei denen das was gebracht hat?
Fragen über Fragen...naja, spätestens am 3.2. kann ich Dich ja ausführlich interviewen!
Gruß
von
*gar nicht neugierig* Manu
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Und das über extrem lange Strecken!Linda73 hat geschrieben:oder eben Couching, um auch mal im Niedrigpulsbereich zu trainieren
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Kylie hat geschrieben:
Quirli, merkst Du denn schon was? Bzw. was sollst Du merken? Dass der Puls sich auf niedrigerem Niveau einpendelt und Du dann schneller bei entsprechend niedrigeren Werten laufen kannst?
Irgendwie finde ich das merkwürdig, dass man eine Läuferin zum Walken verdonnert. da muss es doch andere Möglichkeiten geben.
Hmm, ich meine, Erfolg gibt ja Recht, also wenn das was bringt, hätte es sich ja gelohnt.
Darfst Du momentan nur walken, oder abwechselnd mit Laufen? Und bist Du Versuchskaninchen für diese "Schneller durch Walken"-Sache, oder haben die schon Erfolge vorzuweisen, also Leute, bei denen das was gebracht hat?
Die Fragen(n) finde ich auch sehr spannend...
Miriam160
Miriam1973 hat geschrieben:Die Fragen(n) finde ich auch sehr spannend...
Ich bin jetzt im Bilde, dank PN!
Es bleibt spannend, nur noch 2 Wochen oder so...
Manu161
Kylie hat geschrieben:
Es bleibt spannend, nur noch 2 Wochen oder so...
Urgs!
Also....rauf auf die Couch! Jetzt wird es eng! 
162
He Mädels,
was haltet ihr von "Versuchs-Streak-Coaching"?
was haltet ihr von "Versuchs-Streak-Coaching"?
.
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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Für solch' einen Extrem-Sport fühle ich mich noch nicht trainiert genug 
, werde die Herausforderung aber Ende des Jahres mal angehen (Urlaubszeit).
Gruß
Claudia
, werde die Herausforderung aber Ende des Jahres mal angehen (Urlaubszeit).Gruß
Claudia
164
Dann machen wir aber ein eigenes Thread dafür auf! "Wie geht's den Versuchs-Streak-Coachers?"RoadRunner29 hat geschrieben:He Mädels,
was haltet ihr von "Versuchs-Streak-Coaching"?
Linda165
.
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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Ich habe heute den Anfang gemacht: Dank des Ausnahmewetters habe ich Stunden eher als geplant Feierabend gehabt....und gehe jetzt voll im Plan auf: Extremcouching...mit Kaffee...und sogar was Essbarem...RoadRunner29 hat geschrieben:He Mädels,
was haltet ihr von "Versuchs-Streak-Coaching"?
Motto also: Wer sich zuerst bewegt, hat verloren!!!!!!!!11
167
Ich geh' jetzt in die Wanne und danach werde ich schweren Herzens dieses Extreme-Coachpotatoing mal austesten. Hoffentlich verrenk ich mir nix . Die Langzeitfolgen ...
Kennt einer außer mir einen, der das schon überlebt hat?
Claudia
. Die Langzeitfolgen ...Kennt einer außer mir einen, der das schon überlebt hat?
Claudia168
nein! Denke aber, dass das Leben so oder so aufs Sterben hinausläuft. Da kann man eigentlich nichts falsch machenQuirli hat geschrieben:Ich geh' jetzt in die Wanne und danach werde ich schweren Herzens dieses Extreme-Coachpotatoing mal austesten. Hoffentlich verrenk ich mir nix
Kennt einer außer mir einen, der das schon überlebt hat?
Linda, die Sofakartoffelin169
naja, aber die Art des Ablebens stört mich dann schon:
Mit nem festgewachsenen Sofa am Hintern ... welch schmählicher Nachruf
Mit nem festgewachsenen Sofa am Hintern ... welch schmählicher Nachruf
170
hach, was bist du auch eitel!Quirli hat geschrieben:naja, aber die Art des Ablebens stört mich dann schon:
Mit nem festgewachsenen Sofa am Hintern ... welch schmählicher Nachruf
Hier ruht Quirli und Sofa
das Ding völlig festgewachsen
an ihren feschen Walkerhaxen
wäre sie früher aufgestiegen
würd' sie heute hier nicht liegen
RIP
hm - ne - hast recht. Gehen wir doch besser am Samstag laufen
Linda171
Linda73 hat geschrieben: Hier ruht Quirli und Sofa
das Ding völlig festgewachsen
an ihren feschen Walkerhaxen
wäre sie früher aufgestiegen
würd' sie heute hier nich liegen
RIP
Weltklasse! Couching macht zumindest sprachlich kreativ! Drehe aber zugegebenermaßen hier auch am Rad....eher Feierabend und nicht raus können, weil einem alles um die Ohren fliegt!
Mein Haus wankt grad leicht....auch eine miese Todesart: Beim Couching im vom zusammenbrechenden Haus erschlagen...hätte auch gerne ein Ablebensgedicht dazu...ginge das?????
Miriam im Sturmesbrausen172
da kann ich mich nur anschließen
und dass nach meinem Bade
Da lag sie auf der Couch herum,
das Haus brach ein, ach wie dumm.
Wär sie doch laufen gegangen,
dann hätte der Wind sie gefangen.
und dass nach meinem Bade
Da lag sie auf der Couch herum,
das Haus brach ein, ach wie dumm.
Wär sie doch laufen gegangen,
dann hätte der Wind sie gefangen.
173
Quirli hat geschrieben:
Da lag sie auf der Couch herum,
das Haus brach ein, ach wie dumm.
Wär sie doch laufen gegangen,
dann hätte der Wind sie gefangen.
Bin beeindruckt! Den lasse ich mir einmeißeln!
Miriam, die keine Badewanne hat 
174
Miriam1973 hat geschrieben:
Bin beeindruckt! Den lasse ich mir einmeißeln!
das kommt vom Extreme-Badewanning, dem ein totales Komplete-Coaching folgt ..
schönen Abend noch!
175
Hallo zusammen...
Ich bin neu hier und lese hier schon ein paar Tage so mal mit...
Wünsche euch viel Spaß bei der WLS... habe mich nach 36 Jahren nichstun auch mal da zu durchgerungen etwas zu laufen und um ein Ziel zu haben bei der WLS angemeldet.
Startnummer 3772 
na ja mal schauen wie es ausgeht....
Gruß Diver 1969
Ich bin neu hier und lese hier schon ein paar Tage so mal mit...
Wünsche euch viel Spaß bei der WLS... habe mich nach 36 Jahren nichstun auch mal da zu durchgerungen etwas zu laufen und um ein Ziel zu haben bei der WLS angemeldet.
Startnummer 3772 na ja mal schauen wie es ausgeht....Gruß Diver 1969
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Huhu!Diver 1969 hat geschrieben:Hallo zusammen...
Ich bin neu hier und lese hier schon ein paar Tage so mal mit...
Wünsche euch viel Spaß bei der WLS... habe mich nach 36 Jahren nichstun auch mal da zu durchgerungen etwas zu laufen und um ein Ziel zu haben bei der WLS angemeldet.
Gruß Diver 1969
Und wer hat dich zum Laufen annimiert...hä?
Gib es zu!!! Und dann verschweig bitte auch nicht, dass du bei der kleinen Serie mitläufst...das wäre auch noch schöner, wenn du nach sechsundreißig Jahren Faulheit mal eben lässig einen HM laufen willst....
Also: Herzlich Willkommen hier!!!
177
Hallo Mädels,Miriam1973 hat geschrieben:
Bin beeindruckt! Den lasse ich mir einmeißeln!
ich hoffe ihr habt eure lange Couching Einheit gestern verletzungsfrei überstanden
Ihr seid ja richtig sprachbegabt mit euren Reimen Ich habs gestern trotz des Sturmes bei 2h bewenden lassen. Ist doch nicht so einfach, wie ich mir vorgestellt hatte... Vielleicht sollte ich mir nächstes Mal ein paar Kaltgetränke mit dazu nehmen..
.
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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@roadrunner:
naja 2 Stunden Coaching ist für den Anfang ja gar nicht schlecht
@Diver1969:
Ah, noch ein Taucher hier! Herzlich Willkommen im Club der Laufbekloppten . Aber Taucher sind ja Kummer gewohnt.
Gruß
Claudia
naja 2 Stunden Coaching ist für den Anfang ja gar nicht schlecht
@Diver1969:
Ah, noch ein Taucher hier! Herzlich Willkommen im Club der Laufbekloppten
. Aber Taucher sind ja Kummer gewohnt.Gruß
Claudia
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Du bist aber auch ganz schön früh wach...Quirli hat geschrieben:@roadrunner:
naja 2 Stunden Coaching ist für den Anfang ja gar nicht schlecht
Claudia
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20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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RoadRunner29 hat geschrieben:Du bist aber auch ganz schön früh wach...
hah! ich bin nicht nur wach, ich bin schon "auffe Arbeit"
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ditoQuirli hat geschrieben:hah! ich bin nicht nur wach, ich bin schon "auffe Arbeit"
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Quirli hat geschrieben:
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27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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14 Tage?Linda73 hat geschrieben:14 Tage noch :eek:
15.02. ist doch der Beginn .
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
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Hey Linda !Linda73 hat geschrieben:14 Tage noch :eek:
Nervös ? - ich warte lieber noch einen Tag !
toto 98
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Ja jetzt bringt Ihr aber alles durcheinander: 03.02.2007, Samstag !!!!RoadRunner29 hat geschrieben:14 Tage?
toto 98
188
Ihr macht mich langsam nervös!!!!
Nur noch 14 Tage und ich habe mit dem Couching noch gar nicht angefangen
Ob es noch sinnvoll ist da jetzt mit anzufangen?
Sollte ich dann gleich mit Streaken anfangen, oder ist das zu belastend für den Körper?
Was ist mit trinken? wenn ich lange couche, ist dann der Flüssigkeitsverlust nicht ziemlich hoch? und wie gleiche ich den aus? einfach "aufstehen" und was zu trinken holen? geht das?
Nur noch 14 Tage und ich habe mit dem Couching noch gar nicht angefangen
Ob es noch sinnvoll ist da jetzt mit anzufangen?
Sollte ich dann gleich mit Streaken anfangen, oder ist das zu belastend für den Körper?
Was ist mit trinken? wenn ich lange couche, ist dann der Flüssigkeitsverlust nicht ziemlich hoch? und wie gleiche ich den aus? einfach "aufstehen" und was zu trinken holen? geht das?
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Na - gut...15 Tage..ich war zu eifrig (und das mit den mal 30 mal 31 tage lange monate bringe ich immer gerne durcheinandertoto 98 hat geschrieben:Ja jetzt bringt Ihr aber alles durcheinander: 03.02.2007, Samstag !!!!
toto 98
)190
Schnucki hat geschrieben:Ihr macht mich langsam nervös!!!!
Nur noch 14 Tage und ich habe mit dem Couching noch gar nicht angefangen
Ob es noch sinnvoll ist da jetzt mit anzufangen?
Sollte ich dann gleich mit Streaken anfangen, oder ist das zu belastend für den Körper?
Was ist mit trinken? wenn ich lange couche, ist dann der Flüssigkeitsverlust nicht ziemlich hoch? und wie gleiche ich den aus? einfach "aufstehen" und was zu trinken holen? geht das?
Zum Anfangen ist es nie zu spät. Du mußt dann nur Coaching mit Camping kombinieren. Alles ess- und trinkbare für 14 Tage in griffbereiter Nähe haben und am Besten eine Mega-Windel anziehen ...
191
Was ist denn nun am 03.02.
Beginn des Versuchs-Streak-Couchings?
Seid ihr schon in meiner Umfrage gewesen? Posted doch mal auf "++" :-)
Beginn des Versuchs-Streak-Couchings?
Seid ihr schon in meiner Umfrage gewesen? Posted doch mal auf "++" :-)
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20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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Das haben wir nun vom vielen VerwässernRoadRunner29 hat geschrieben:Was ist denn nun am 03.02.
Beginn des Versuchs-Streak-Couchings?
Seid ihr schon in meiner Umfrage gewesen? Posted doch mal auf "++" :-)
Linda194
Linda73 hat geschrieben:Das haben wir nun vom vielen Verwässern
Vielleicht sollten wir eine riesige Coach mitnehmen fürs LA-Treffen
195
Zum Treffen wohl eher den couchQuirli hat geschrieben:Vielleicht sollten wir eine riesige Coach mitnehmen fürs LA-Treffen
Den Coach brauchen wir eher bis dahin
Linda196
Achso, die Winterlaufserie startet.
Interessant dass es noch Menschen gibt, die Laufen, und nicht Couchen
Interessant dass es noch Menschen gibt, die Laufen, und nicht Couchen
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20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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He Mädels, klickt doch bitte noch in der Threadbewertung zu meiner Umfrage mit dem Sturm auf "++". Inzwischen steht da "-"... *heul *schluchz :-(
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20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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Vielleicht weil die Umfrage "-" ist?RoadRunner29 hat geschrieben:He Mädels, klickt doch bitte noch in der Threadbewertung zu meiner Umfrage mit dem Sturm auf "++". Inzwischen steht da "-"... *heul *schluchz :-(
Linda199
Ihr habt mich aber heute auch alle auf dem Kieker..Linda73 hat geschrieben:Vielleicht weil die Umfrage "-" ist?
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20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
20.06.2009 Land Fleesensee Halbmarathon 1:21:15h
27.08.2009 Bergisch Gladbach Bahnlauf (10.000m) 36:28 min
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wir haben doch nur schlechte Laune, weil wir gestern nicht laufen waren (einige von uns zumindest nicht). Das gibt sich wieder.RoadRunner29 hat geschrieben:Ihr habt mich aber heute auch alle auf dem Kieker..
Insgeheim denken wir aber "wenn ich am 3. Februar völlig versage, dann war es nicht die Schokolade, es waren nicht die geschluderte Intervalläufe, es war auf keinem Fall der Rotwein - dieser verflixter Sturm war es!!!! Er ganz allein!"
Linda