Überdistanz oder"nur" Überzeitläufe

42bis100 hat geschrieben:Stimmt:

Sind reichlich 25% mehr...
Auf die Marathonbestzeit hochgerechnet, müsstest Du 3:15 laufen.
Und wenn die 2:25 fallen, sind 3:02 fällig!
Also ran!

die würd ich gern laufen, vielleicht komm' ich beim Herbstmarathon in die Nähe davon, denn der 8,5 km-Lauf am 10.12.06 mit 34:09 war ja noch etwas schneller als der 10er (mit 2,5 km leichter Schlussanstieg) eine Woche davor.

Corruptor hat geschrieben:Seid nicht so hart zu euch selbst. Wenn ich jetzt anfange mich mit der deutschen Elite oder gar mit den Weltbesten auf mathematischem Niveau zu vergleichen fang ich an zu heulen und schmeiß meine Laufschuhe weg.

Aber damit ich euch nicht enttäusche geh ich jetzt mal meinen Regenerationlauf machen...18 km...4:25 min/km...

Dein Humor und Optimismus gefallen mir gleichermaßen!

Und beides klingt so gar nicht überzogen - ich hab das dumme Gefühl, ich glaub an Dich!
Irgendwie denke ich, Dich spornt das auch ein wenig an, Dich hier im Forum auszutauschen, fehlt Dir doch logischerweise noch die Bühne und damit ein wenig der fördernde äußere Druck, der sich bis zu gewissem Grad zweifelsfrei sicher leistungsfördernd auswirkt...
Nachdem sich Dein Highlight nun um Monate von München nach Mainz vorverlagert hat, frage ich mich, wie Du das neu bewertest, ob Du z. Bsp. Dein Ziel von München nun für Mainz niedriger steckst, Deine Trainingspläne änderst etc...

Passt auf, jetzt hab ich die große Klappe und dann brech ich ein, das ihr vor Lachen nicht mehr aufstehen könnt.

Das Ziel war im Frühjahr in die Nähe einer 2:25 zu laufen und dann in München deutlich eine niedrige 2:24:xx. Das ist denk ich ein gutes Stück Holz für ein Jahr! Tja, jetzt muss das eben schon in Mainz klappen, da kann ich auch nichts dafür.

Natürlich spornt das an. Ich mach das hier ganz bewußt öffentlich, was ich vor habe, das bringt im Training nochmal einen extra Kick!! Da hab ich gestern mal eiskalt meine Trainingsbestzeit über 10 km auf 33:26 min gedrückt - GPS vermessen. Das ist 14 Sekunden schneller als meine Wettkampfbestzeit. Böse, oder?!

Corruptor hat geschrieben:Das Ziel war im Frühjahr in die Nähe einer 2:25 zu laufen und dann in München deutlich eine niedrige 2:24:xx. Das ist denk ich ein gutes Stück Holz für ein Jahr! Tja, jetzt muss das eben schon in Mainz klappen...

...für viele, die hier lesen, ist die Differenz aus 2:25 und 2:24 gerade mal eine Minute... - also mach Dir da deshalb nicht so viele Gedanken!

Corruptor hat geschrieben:Natürlich spornt das an. Ich mach das hier ganz bewußt öffentlich, was ich vor habe, das bringt im Training nochmal einen extra Kick!! Da hab ich gestern mal eiskalt meine Trainingsbestzeit über 10 km auf 33:26 min gedrückt - GPS vermessen. Das ist 14 Sekunden schneller als meine Wettkampfbestzeit. Böse, oder?!

So so, hast Du also ein schlechtes GPS-Gerät erwischt...
Na Spaß bei Seite: Das zeigt doch, dass Du auf dem richtigen Weg bist!

Die Leistungen sind echt beeindruckend, ich drücke auf jeden Fall die Daumen!

Da ich überhaupt keine Ahnung von diesen Geschwindingkeiten habe, habe ich gerade mal den Daniels-Rechner für die Marathon-Prognose bemüht. Dieser ist bekanntlich in seinen Annahmen sehr optimistisch und setzt für eine Marathonzeit von 2:25:00 eine 10km-Zeit von 31:24 voraus.

nachdem ich das heute morgen um 6:45 gelesen habe, mich dann in die dunkelheit bei minusgraden für ein lockeres 10km stürzte rechnete ich auch aus, dass corruptor ein 31 auf 10km drauf haben muss um 2:25 zu laufen. das ist ja noch ein gutes stück weg von 33:30.
aber unser guter onkel peter greif ist als "opa" mit 41 auch ne 2:24 gelaufen...also corruptor hau rein, wir drücke dir die dauemen. aber ne 2:29:hoch wäre ja auch schon aller ehren wert
vielleicht kurzfristig die ziele nicht so hoch stecken, dass man trotz toller leistungen noch enttäuscht ist. das ist nicht die einstellung eines lebenskünstlers. die zielzeit solltest du einfach kurz vor dem wettkampf nochmals realistisch einschätzen. aber das machst du sicher.
viele grüße
lupert

ich versuche nochmal meine hamburg form aus dem letzten jahr zu erreichen, von der ich im moment noch 10 minuten weg bin.

Corruptor hat geschrieben:Passt auf, jetzt hab ich die große Klappe und dann brech ich ein, das ihr vor Lachen nicht mehr aufstehen könnt.

Nein, ich bin jetzt schon definitiv beeindruckt von Deinen Leistungen! Mir brauchst Du nichts mehr zu beweisen. Und wenn Du dann dennoch 'einbrichst', werd ich höchstens ein wenig mitleiden
Also mach Dir lieber keinen Stress deswegen. Denn dieser könnte sich im entscheidenden Moment negativ auf Dein Leistungsvemögen auswirken.
Was Lupert dazu geschrieben hat, würde ich mir zu Herzen nehmen.

Gruss von schneller!

hi schneller,
dein avatar oder wie das ding heißt ist ja geil...und passt so gut zu deinem namen. sieht aus wie eine aufforderung an die schnecke
schneller!!!! kämpf du sau.....10 meter in 43 minuten und 26 sekunden
grüße
lupert

sorry fürs verwässern

Lupert hat geschrieben:hi schneller,
dein avatar oder wie das ding heißt ist ja geil...

woran erkennst Du das denn

Corruptor hat geschrieben: dann brech ich ein, das ihr vor Lachen nicht mehr aufstehen könnt.

Das Blöde ist - selbst wenn Du fürchterlich einbrichst, bist Du immer noch schneller als 99,x% aller Mitleser hier. Ich für meinen Teil werde frühestens lachen, wenn ich Dein "Einbruchstempo" mal 2 km lang halten kann...

Ich mach das hier ganz bewußt öffentlich, was ich vor habe, das bringt im Training nochmal einen extra Kick!!

Ja mach mal. Du schaffst das eh nicht...

Alles Gute und viel Erfolg,

Michael

P.S. Wird Mainz eigentlich üblicherweise im Fernsehen übertragen?

stachelbär hat geschrieben:Das Blöde ist - selbst wenn Du fürchterlich einbrichst, bist Du immer noch schneller als 99,x% aller Mitleser hier. Ich für meinen Teil werde frühestens lachen, wenn ich Dein "Einbruchstempo" mal 2 km lang halten kann...Ja mach mal. Du schaffst das eh nicht...

Alles Gute und viel Erfolg,

Michael

P.S. Wird Mainz eigentlich üblicherweise im Fernsehen übertragen?

Ich glaube auch nicht an Corruptor, jedenfalls nicht, dass er schneller als ich sein werde, und ich will nicht eine 2:24 laufen
Wir können ja mal eine Wette abschließen. Gepuschte Frühform versus Erfahrung

stachelbär hat geschrieben: P.S. Wird Mainz eigentlich üblicherweise im Fernsehen übertragen?

Ja, auf SWR3

Alfathom hat geschrieben:Ich glaube auch nicht an Corruptor, jedenfalls nicht, dass er schneller als ich sein werde, und ich will nicht eine 2:24 laufen
Wir können ja mal eine Wette abschließen. Gepuschte Frühform versus Erfahrung

alfa,
"greifst" du in hamburg die 2:30 an??
grüße
lupert

ps: ich hab von letztem jahr noch ein bild vom hamburg marathon von dir,
wenn du mir per PN eine mailadresse schickst, dann mail ich es dir rüber

Lupert hat geschrieben:alfa,
"greifst" du in hamburg die 2:30 an??
grüße
lupert

ps: ich hab von letztem jahr noch ein bild vom hamburg marathon von dir,
wenn du mir per PN eine mailadresse schickst, dann mail ich es dir rüber

2:29:57, 2 Sek gehen beim Jubeln drauf.

meliläufer hat geschrieben:Ja, auf SWR3

Da muss ich vorn mitlaufen, sonst muss ich in ne Talkshow, damit ich ins Fernsehen komme.

Da muss ich mal schauen, ob ich den Sender hier in Jena überhaupt über Kabel bekomme.

Lupert hat geschrieben:dass corruptor ein 31 auf 10km drauf haben muss um 2:25 zu laufen. das ist ja noch ein gutes stück weg von 33:30

Das ist ja ne Trainingszeit. Wir werden mal schauen, ob ich im Februar/März bei den Testwettkämpfen gut abschneide. Aber die Unterdistanzen finde ich kritisch zu bewerten, weil ich vor der 2:42 keine 34er und vor dem 2:35-Lauf auch keine 33er Zeit über 10 km laufen konnte. Von daher habe ich da schon kräftig aufgeholt, was Tempohärte angeht. Damals bin ich im Training grad mal so 36 min gelaufen.

Corruptor hat geschrieben:
Das ist ja ne Trainingszeit. Wir werden mal schauen, ob ich im Februar/März bei den Testwettkämpfen gut abschneide. Aber die Unterdistanzen finde ich kritisch zu bewerten, weil ich vor der 2:42 keine 34er und vor dem 2:35-Lauf auch keine 33er Zeit über 10 km laufen konnte. Von daher habe ich da schon kräftig aufgeholt, was Tempohärte angeht. Damals bin ich im Training grad mal so 36 min gelaufen.

ich glaube du musst dich auf deinen 10er mal ein bißchen mehr quälen du oma
also gut ich bin vor meiner hamburger zeit (2:47:35) 4 wochen vorher nur eine 37:30 (100HM) gelaufen und 3 wochen vorher auf einen halbmarathon 1:25:20 (270 HM) von daher könnte ich mir auch einen super marathon faktor von 4,47 ausrechnen. 2 wochen vorher bin ich dann aber 30km (300HM) "locker" in 1:59:55 gelaufen (marathonbelastung) da wusste ich aber auch, dass ich an dem tag die 10 in 36:00 gelaufen wäre. die 10er zeiten sind ja immer nur aussagekräftig, wenn man sie dann gelaufen wäre, wenn man den marathon läuft und das ist ja nicht wirklich machbar.
leute die im marathon nur 15 sekunden pro km langsamer laufen als auf einen 10er, die sind mir unheimlich beim 10er wird mir bei km 5 langsam übel im bauch, halt so kurz an der kotzgrenze, da kann ich nicht nur 15 sekunden langsamer laufen.
oder wolltest du sagen, dass du im wettkampf noch 2-3 minuten schneller laufen kannst als im training, wenn du dich hart angehst?? dann musst du dich bei deinen harten 10er trainingsläufen eben mehr quälen , wenn du die nur 6 sekunden pro km schneller läufst, als dann im marathon auf die ganze strecke.
viele grüße
und schnelle beine wünscht
lupert

Corruptor hat geschrieben:Gestern wollte ich eigentlich 46 km laufen, wäre auch gegangen, aber ich hatte etwas zu mager gefrühstückt, so dass Hungerast und Gegenwind mich bei km 44 in die Knie zwangen. Das ärgerte mich ein wenig.

Wenn mich etwas ärgert, weil ich es nicht kann, dann beiß ich mich dran fest. Ich bin heute in knöcheltiefem Schnee mit Wasserrucksack 46 km gelaufen. Damit es nicht langweilig wird das Ganze noch in 3:09:38 h mit einem negativen Split von 2 min. Gegen den Hungerast von letztem Mal hab ich diesmal ein paar Riegel mitgenommen. Aber ich hab nur einen kleinen gegessen, das Gekasper mit Kauen und Schlucken ist ganz schön schwierig bei 4:08 min/km. Den Wasserrucksack kann man ja austrinken, damit er leichter wird.

Lupert hat geschrieben:du musst dich auf deinen 10er mal ein bißchen mehr quälen du oma

JAWOHL, HERR DRILLINSTRUCTOR! Intervallläufe kommen erst ab Mitte Februar, im momentanen Wintertraining mach ich nur einen schnellen und einen flotteren Lauf pro Woche. Ich denke dann wird die 10er Zeit auch besser. Im 10er-Wettkampf bin ich grundsätzlich eine Minute und mehr schneller als im Training. Ich denke das ist normal! Meine Trainingsbestzeit im Marathon liegt auch nur bei 2:46

Corruptor hat geschrieben:Ich bin heute in knöcheltiefem Schnee mit Wasserrucksack 46 km gelaufen. Damit es nicht langweilig wird das Ganze noch in 3:09:38 h.

JAWOHL, HERR DRILLINSTRUCTOR!

Meine Trainingsbestzeit im Marathon liegt auch nur bei 2:46

das lob ich mir 46km durch den schnee und trainingsmarathon in 2:46

da fällt mir nur ein

und mach dich nicht kaputt, das hört sich schon heftig an
sonst hat dich alpha dann doch noch am @rsch
grüße
lupert

ich glaub ich muß mal mein training langsam wieder anziehen und weniger kuchen essen,
aber bei mir ist das leben mit meiner 4 monatigen tochter auch mit weniger laufen super schön

Sag mal, hast du eigentlich einen festen Trainingsplan, oder machst du da mehr nach Gefühl.

Wenn du nach einen Plan trainierst, kannst du da mal eine Kopie reinstellen was du so im Monat läufst.

Ich will im Herbst auf 2:43 bis 2:48 laufen. Ich trainiere jetzt 1 1/2 Jahre und habe vorher praktisch keinen Sport gemacht. Ich bin in Berlin eine 2:54 gelaufen und will sehen wie weit ich noch runter komme. Ich denke aber das bei mir die Schallmauer eine 2:3x ist . Daher das Interesse wie ein Läufer deiner Kategorie so trainiert.

Ich habe sogar einen Trainier der sich um mich kümmert und Trainingspläne ausarbeitet.

Gruß Hermann

Corruptor hat geschrieben:Wenn mich etwas ärgert, weil ich es nicht kann, dann beiß ich mich dran fest. Ich bin heute in knöcheltiefem Schnee mit Wasserrucksack 46 km gelaufen. Damit es nicht langweilig wird das Ganze noch in 3:09:38 h mit einem negativen Split von 2 min. Gegen den Hungerast von letztem Mal hab ich diesmal ein paar Riegel mitgenommen. Aber ich hab nur einen kleinen gegessen, das Gekasper mit Kauen und Schlucken ist ganz schön schwierig bei 4:08 min/km. Den Wasserrucksack kann man ja austrinken, damit er leichter wird.


JAWOHL, HERR DRILLINSTRUCTOR! Intervallläufe kommen erst ab Mitte Februar, im momentanen Wintertraining mach ich nur einen schnellen und einen flotteren Lauf pro Woche. Ich denke dann wird die 10er Zeit auch besser. Im 10er-Wettkampf bin ich grundsätzlich eine Minute und mehr schneller als im Training. Ich denke das ist normal! Meine Trainingsbestzeit im Marathon liegt auch nur bei 2:46

Ich bin mein eigener Trainer (erbarmunglos und unerbittlich! ) und trainiere sehr stark nach Körper- und Kopfgefühl. Ich beschäftige mich viel mit den sportwissenschaftlichen Hintergründen, aber wundere mich immer wieder, wenn ich sie doch widerlegen kann.

Sorry, aber ein Trainer müsste sich Jahre mit mir beschäftigen um mir sagen zu können, was ich brauche und sein lassen soll. Auf die meisten Fragen finde ich selbst eine Antwort oder mein Körper gibt sie mir. Wenn ich doch Unklarheiten bestehen werden die hier im Forum diskutiert, was mir schon oft eine große Hilfe war.

Für meine 2:42 letztes Jahr haben mir knapp 10 Wochen Vorbereitung (davor ca. 60 km die Woche ein halbes Jahr lang) mit 100-120 km ausgereicht.

Corruptor hat geschrieben:(...) und trainiere sehr stark nach Körper- und Kopfgefühl. Ich beschäftige mich viel mit den sportwissenschaftlichen Hintergründen, aber wundere mich immer wieder, wenn ich sie doch widerlegen kann.

Sorry, aber ein Trainer müsste sich Jahre mit mir beschäftigen um mir sagen zu können, was ich brauche und sein lassen soll. Auf die meisten Fragen finde ich selbst eine Antwort oder mein Körper gibt sie mir.
(...)

Sehr gute Aussage! Vor allem der zweiten Absatz sollte dick und fett über jedem hier oft und gerne zititerten Trainingsplan stehen !

Roadie

Corruptor hat geschrieben:Für meine 2:42 letztes Jahr haben mir knapp 10 Wochen Vorbereitung (davor ca. 60 km die Woche ein halbes Jahr lang) mit 100-120 km ausgereicht.

Hab gerade nachgerechnet. Die letzten 13 Wochen vor dem Marathon lag der Durchschnitt pro Woche bei 96 km.

Hab jetzt auch mal einen Überdistanzlauf gewagt:

Wollte gestern nen langen Kanten abreißen und bin dabei voll in die Dämmerung gekommen. Da ich auf nem flachen 10.13km Rundkurs unterwegs war, hatte ich vorsiichtshalber im Auto ne Stirnlampe dabei. Irgendwie ging mit zunehmender Dunkelheit das Tempo hoch. War die ganze Zeit so 3°C und Nieselregen; war also schon ziemlich strange.

Naja, herausgekommen sind 50,65 Kilometer mit 4:40 bis 4:15er Tempo (4:30 im schnitt). Wollte nächste Woche Sonntag in Bertlich nen Marathon als Vorbereitung für den Bonn-Marathon mitnehmen. Eigentlich wollte ich in Bertlich die ersten 30km im Marathontempo (4:00min/km) laufen und dann, wenn ich gut drauf bin durchziehen.

Mal sehen, wie ich den Lauf von gestern bis dahin verarbeitet habe. Eigentlich fühle ich mich (von leichter mentaler erschöpfung mal abgesehen) heute prima. lockerer rekom-lauf ging easy.

ich werde berichten, wie ich den überdistanzlauf wegstecke. (diesen sonntag ist 5er wettkampf dran - bin auch dort gespannt)

gruß,
redcap

redcap hat geschrieben:Naja, herausgekommen sind 50,65 Kilometer mit 4:40 bis 4:15er Tempo (4:30 im schnitt). Wollte nächste Woche Sonntag in Bertlich nen Marathon als Vorbereitung für den Bonn-Marathon mitnehmen.

Schön zu wissen, das ich nicht der einzige Bekloppte bin, der solche Dinger durchzieht!

Aber über 50 km sind schon herb. Ich werd mal schauen, aber ich denke ich hol mir diese "Hausnummer" diesen Winter nicht mehr...obwohl...reizen würde es mich schon!!!

Die mentale Erschöpfung find ich auch immer interessant nach den ganz langen Läufen. Irgendwie bin ich danach nicht wirklich kontaktfreudig, wenn ich grad 3 Stunden mit mir und den Elementen gekämpft habe. Da gewönnt man sich irgendwie an die Einsamkeit! Wie ist es bei dir?!

Roadrunner79 hat geschrieben: Sehr gute Aussage! Vor allem der zweiten Absatz sollte dick und fett über jedem hier oft und gerne zititerten Trainingsplan stehen !

Ja, genau, deswegen zitiere ich das gleich nochmal :

Corruptor hat geschrieben:Ich bin mein eigener Trainer und trainiere sehr stark nach Körper- und Kopfgefühl. Ich beschäftige mich viel mit den sportwissenschaftlichen Hintergründen, aber wundere mich immer wieder, wenn ich sie doch widerlegen kann.
Sorry, aber ein Trainer müsste sich Jahre mit mir beschäftigen um mir sagen zu können, was ich brauche und sein lassen soll. Auf die meisten Fragen finde ich selbst eine Antwort oder mein Körper gibt sie mir.

Corruptor hat geschrieben:...Gestern wollte ich eigentlich 46 km laufen, wäre auch gegangen, aber ich hatte etwas zu mager gefrühstückt, so dass Hungerast und Gegenwind mich bei km 44 in die Knie zwangen. Das ärgerte miche ein wenig...

Wie würdest Du denn inzwischen selbst Deine ursprüngliche Frage zum Thema "Überdistanz" oder nur "Überzeit"-Läufe beantworten? Die Antwort kennen wir ja eigentlich, aber wie siehst Du das selbst, welchen Nutzen ziehst Du daraus?

Corruptor hat geschrieben:Aber über 50 km sind schon herb. Ich werd mal schauen, aber ich denke ich hol mir diese "Hausnummer" diesen Winter nicht mehr...obwohl...reizen würde es mich schon!!

...Du kannst ja nach dem nächsten 46-km-Sprint noch 4 km "auslaufen"... aber hetz mir jetzt bitte nicht Deinen Anwalt auf den Hals...

Corruptor hat geschrieben:Die mentale Erschöpfung find ich auch immer interessant nach den ganz langen Läufen. Irgendwie bin ich danach nicht wirklich kontaktfreudig, wenn ich grad 3 Stunden mit mir und den Elementen gekämpft habe. Da gewönnt man sich irgendwie an die Einsamkeit!

"Aaaaah, ein Stadtmensch..."

Welcehn Nutzen ich davon haben werde...oder welchen Schaden...das werden mir die nächsten Wochen zeigen. Ich habe nur bemerkt, das mich 40 km zu laufen nicht mehr wirklich interessieren. Vor einem halben Jahr noch hatte ich immer gehörig Respekt vor dem langen Lauf, der ist jetzt vollkommen verflogen. Ich denke das wird mir die Fähigkeit geben, das ich auf diese Grundlagenausdauer jetzt die entsprechende Geschwindigkeit setzen kann. So ist jedenfalls der Plan.

Ich bin ganz und gar kein Stadtmensch. Ich bin immer hochkonzentriert im Training und stehe ständig "im Dialog" mit mir selbst. Ich denke bei diesen Läufen über nichts anderes nach, wie ich es bei kürzeren, auch schnelleren Läufen tue. Dabei vergesse ich völlig die Welt um mich herum. Nach 3 Stunden Geschwaffel in denen ich mich so intensiv mit mir selbst beschäftigt habe sind die ersten Minuten wieder zuhause und die Fragen von meiner Frau "Und wie war es? Wie gehts dir?" schon ein bisschen seltsam. Das verfliegt aber sehr schnell wieder!

Corruptor hat geschrieben:Welcehn Nutzen ich davon haben werde...oder welchen Schaden...das werden mir die nächsten Wochen zeigen. Ich habe nur bemerkt, das mich 40 km zu laufen nicht mehr wirklich interessieren. Vor einem halben Jahr noch hatte ich immer gehörig Respekt vor dem langen Lauf, der ist jetzt vollkommen verflogen. Ich denke das wird mir die Fähigkeit geben, das ich auf diese Grundlagenausdauer jetzt die entsprechende Geschwindigkeit setzen kann. So ist jedenfalls der Plan.

Absolut! Ist genau auch mein Plan. Scheint gut zu funktionieren. Hab heute nochmal 5km Marathontempo mit abschließend 1km 10er-Tempo gemacht. Ging erstaunlich gut; so gesehen, haben die langen Läufe durchaus Wirkung gezeigt.

Corruptor hat geschrieben:Ich bin ganz und gar kein Stadtmensch. Ich bin immer hochkonzentriert im Training und stehe ständig "im Dialog" mit mir selbst. Ich denke bei diesen Läufen über nichts anderes nach, wie ich es bei kürzeren, auch schnelleren Läufen tue. Dabei vergesse ich völlig die Welt um mich herum. Nach 3 Stunden Geschwaffel in denen ich mich so intensiv mit mir selbst beschäftigt habe sind die ersten Minuten wieder zuhause und die Fragen von meiner Frau "Und wie war es? Wie gehts dir?" schon ein bisschen seltsam. Das verfliegt aber sehr schnell wieder!

Och ja, im inneren Monolog bin ich ja schon. Aber meine Gedanken wandern umher. Muß deshalb ja noch längst nicht unkonzentriert laufen. Selbst beim Laufen kurz vor der Kotzgrenze kann es mir passieren, daß mir irgendwas einfällt, was ich die Tage noch machen muß.

Trotzdem ist es gerade bei sehr langen Einheiten wieder eine Eingewöhnung unter Menschen zu kommen. Aber wenn du schonmal 250km am Stück Rad gefahren bist, kommt dir ein langer Lauf von der Gesamtdauer nicht mehr wirklich lang vor.

gruß,
redcap

redcap hat geschrieben:Aber wenn du schonmal 250km am Stück Rad gefahren bist, kommt dir ein langer Lauf von der Gesamtdauer nicht mehr wirklich lang vor.

Soviel Sitzfleisch hab ich nicht. Nach 40 km tut mir der Hintern weh und das gleich mal für drei Tage.

Corruptor hat geschrieben:Soviel Sitzfleisch hab ich nicht. Nach 40 km tut mir der Hintern weh und das gleich mal für drei Tage.

Hallo, hallo! Warum jetzt plötzlich so lahmarschig!
Wo bleibt Deine Härte zu Dir selber!?

Du schreibst doch selber: '...Die Grenzen verschieben sich einfach nach oben mit der Zeit. 25 km sind nicht lang, das ist für mich mittlerweile ein normaler Dauerlauf. Selbst 40 km sind für mich nicht mehr das Problem....'

Geht beim Velofahren genau so !
Also: Nicht jammern, sondern 'ab auf's Velo!'


Gruss von schneller!

Außer beim Laufen bin ich ein Weichei...aber dafür ein ziemlich hartes...

Nein, Spaß beiseite. Ich mag Radfahren einfach nicht. Nicht nur, weil ich nicht solange sitzen kann, sondern auch weil die Geschwindigkeit sehr materialabhängig ist. Allenfalls käme es für mich als 2. oder 3. Trainingseinheit in Frage, aber da geh ich lieber Schwimmen.

Corruptor hat geschrieben:Ich mag Radfahren einfach nicht.

tja, da sieht man's mal wieder:
nobody is perfect

gruß & happy training

greg