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Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

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3201 von AndreasD
Herzlichen Glückwunsch ,auch von mir, zum neu Mitglied Saskia.
Da habt Ihr Euch ne echt harte und tolle Läuferin mit ins Boot genommen. :daumen:
(Auch wenn es Saskia bestimmt nicht leicht gefallen ist, sich gegen die Junkies zu entscheiden!) :zwinker5:
Mann sieht sich
Andreas
@Saskia: Du bist natürlich immer ein gerngesehener Gast bei uns- genauso wie die anderen Kaelers

3202 von Lauflöwe
AndreasD hat geschrieben:Da habt Ihr Euch ne echt harte und tolle Läuferin mit ins Boot genommen. :daumen:

So sind die Hagener Tückingläufer! :zwinker2:
drops hat geschrieben:Hallo Stefan,
ich denke der Wink ging in unsere Richtung?!

Aber sowatt von... :D
drops hat geschrieben: Wo gibts Infos oder ähnliches dazu?

Du hast Post... :wink:

:hallo: Stefan


Laufloewe.de___ Stefans NotizBlog__Laufen-in-Hagen.de.vu

NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)

3203 von stoppelhopser82
Guten Morgen zusammen!

Das ist aber wirklich lieb von euch allen!! :peinlich:


@Angie; muss ich jetzt Mama sagen? :confused:


Komme gerne bald wieder zum "Tümpel"; oder wohin auch immer!
Habe bisher jedesmal mal sehr viel Spaß mit euch allen gehabt, glaube würde ich jetzt schon vermissen! :wink:

Viele Grüße, vom Fuß des Tückings :zwinker4: , bis denn, Saskia :hallo:

3204 von Ralf-Charly
SarahBoo hat geschrieben:@ Ralf: wieso in Gottes Namen hast du gestern bei der gaaanz langsamen Auslaufrunde gefehlt :confused: .
Keiner von den SamstagLäufern dabei. :nee: Nächstes Mal paß ich aber besser auf.
Weil es mir für eine Runde einfach zu weit ist!

Und Sonntag sollten dann wieder drei Runden drin sein!
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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3205 von Angie
Sonntag, 11.2.07

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►
07:40 █► Angie (ist es da schon hell??)
08:10 █► Angie (wenn nicht schon um 7:40)
08:50 █► Angie
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3206 von Schritti
SarahBoo hat geschrieben:Jetzt weiß ich auch warum ich gestern den Tag so fertig war. :klatsch: :haeh: Nach dem Lauf am Sonntag hing ich nur noch in den Seilen. :tocktock:

@ Schritti: Die 6:17 hab ich dir sowieso nicht abgenommen :nee: Kam mir schon am See wie 'n 6er Schnitt vor.


@ Ralf: wieso in Gottes Namen hast du gestern bei der gaaanz langsamen Auslaufrunde gefehlt :confused: .
Keiner von den SamstagLäufern dabei. :nee: Nächstes Mal paß ich aber besser auf.


Hallo?????? :confused:
Bin ich 100m vorne weggaloppiert?Du hast doch das Tempo gemacht!
Hatte ich Angi noch gefragt ob du noch was vor hast! :nick:
Aber Ralf wird dir am Sonntag schon zeigen wie man in Reih und Glieg läuft! :D
Gruß Marcus!
http://www.marcus-ziemann.com

3207 von SarahBoo
Schritti hat geschrieben:Hallo?????? :confused:
Bin ich 100m vorne weggaloppiert?Du hast doch das Tempo gemacht!
Hatte ich Angi noch gefragt ob du noch was vor hast! :nick:
Aber Ralf wird dir am Sonntag schon zeigen wie man in Reih und Glieg läuft! :D
Gruß Marcus!
Das ist schon irgendwie richtig. :peinlich: Nach der ersten Hälfte, war ich so in das Gespräch mit Anne vertieft, dass ich gar nicht bemerkt habe, dass du dich inzwischen zu Angie hinter uns gesellt hattest.

Wer weiß, vielleicht hatte ich mich einfach noch nicht genug verausgabt am Samstag. :geil: :geil: Aber wer zu schnell ist, wird bestraft. :teufel:
Ralf hat geschrieben:Weil es mir für eine Runde einfach zu weit ist!
Tja, damit haste wohl auch noch Recht. :peinlich: Die Seerunde war wahrscheinlich nicht nur zu schnell, sonder auch zu lang.

Ich sag nur: der "Tag danach" und gelobe :prof: hoch und heilig mich zu bessern.

~:-) Sarah
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
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3209 von Ralf-Charly
Update für Sonntag!

Um 07:40 Uhr ist es schon hell!!!

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►
07:40 █► Angie (ist es da schon hell??), Ralf-Charly
08:10 █► Angie (wenn nicht schon um 7:40)
08:50 █► Angie, Ralf-Charly
10:00 █► Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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[/color][/b][/size][/font]

3210 von Angie
Um 07:40 Uhr ist es schon hell!!!
Dann komm ich mit dir :nick:

▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►
07:40 █► Angie, Ralf-Charly
08:10 █►
08:50 █► Angie, Ralf-Charly
10:00 █► Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3211 von RunningTurtle
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►
07:40 █► Angie, Ralf-Charly
08:10 █►
08:50 █► Angie, Ralf-Charly, RunningTurtle
10:00 █► Ralf-Charly
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


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3212 von SarahBoo
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►
07:40 █► Angie, Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►
08:50 █► Angie, Ralf-Charly, RunningTurtle, SarahBoo
10:00 █► Ralf-Charly, SarahBoo (kleine Runde)
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

@ Ralf: Na, wie sieht es aus mit einem kleinen Sprint zur 3. Runde?
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
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3215 von Jublu
Junkie Olli hat geschrieben:Der Unterschied dürfte ja wohl klar zu erkennen sein ! :hihi:
Genau :nick: :nick: :nick:

Dem einen steht das Wasser fast bis zum Bauch (kurz vorm untergehen :confused: :hihi: ) ... und die anderen haben festen Untergrund unter den Füßen :nick: :zwinker4:

Oder auch:

Der eine schwimmt fast weg :frown: :zwinker2: ... und die anderen stehen fest auf dem Boden :nick: :zwinker4:


:handshak:

3216 von SarahBoo
Ralf-Charly hat geschrieben:Dann müsstest du die dritte Runde aber ganz mit Laufen. ´ne Endbeschleunigung so ab Tennisplatz wäre nicht schlecht!
Mal sehen. Im Moment fühle ich mich noch immer ziemlich schlaff. Aber wenn du Sonntag wieder aufpaßt, dass wir nicht zu flott sind, ... bleib ich die letzte Runde noch dran. :D
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
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3218 von Muldarn
stoppelhopser82 hat geschrieben:
Klar! Jörgs und meine Schuhe waren nass, dein total nass!!! :hihi:

Gruß Saskia :)

Olli hat sich bestimmt aufopfernd ins kühle Nass geschmissen, damit ihr trockenen Fusses rüber kommt :P

3219 von stoppelhopser82
So wirds gewesen sein! :zwinker2:

Oder er wollte sehen ob man noch drin stehen kann damit wir uns in der nächsten runde auch durchtrauen! :thanks:

Aber warts ab, nächstes jahr hab ich ein wenig schwimmen geübt, dann nehm ich auch die ABKÜRZUNG!!! :D

3222 von stoppelhopser82
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
06:30 █►
07:40 █► Angie, Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►
08:50 █► Angie, Ralf-Charly, RunningTurtle, SarahBoo, Stoppelhopser82
10:00 █► Ralf-Charly, SarahBoo (kleine Runde) , Stoppelhopser82
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


Wenn ich es früh genug schaffe, dann komm ich morgen mal um 8:50 mit!

Gruß Saskia :hallo:

3223 von RunningTurtle
:hallo: Leute,

SORRY :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich:
Ich konnte mich heute früh mal wieder nicht zeitig aus dem Bett pellen :frown: Schweini war mal wieder stärker. Wenn's Euch tröstet, bin bei meiner Runde hier in Dortmund um 10:30 dann pläddernass geworden :sauer: :tocktock:

Gruß
Giselle


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3224 von Brigitte43
Huhu Gisela,

mir u. Reni gings nicht anders, von der ersten bis zur letzten Minute nur im Regen unterwegs gewesen.
Bei der zweiten Runden um den Unterbacher See musste ich streiken, habe mir gestern beim Kinderwagen schieben den Rücken verknackst, aua :motz: :nene:

Tschüssi bis bald mal

Brigitte
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3227 von Angie
Schritti hat geschrieben:Hallo Leute,
ich konnte ja heute leider nicht zum See,da ich heute in Bertlich anwesend war!
Das Wetter war besch.....,mir ging es besch....(da ich die ganze Woche mit Grippe im Bett verbracht habe!),die Zeit war besch.....,aber es reichte zum AK Sieg!
Gruß Marcus! :hallo:
:hallo: Invalide :zwinker2:
Glückwunsch zum AK-Sieg trotz widriger Umstände :daumen:
Hast am See nix verpasst :nene:
Bis nächsten Sonntag :winken:
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3228 von Bogart
Schritti hat geschrieben:Das Wetter war besch.....,mir ging es besch....(da ich die ganze Woche mit Grippe im Bett verbracht habe!),die Zeit war besch.....,aber es reichte zum AK Sieg!

Hallo Marcus,

Glückwunsch. :daumen: Welche Distanz bist Du denn gelaufen und wo ist der Bericht? :zwinker5:

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3229 von Schritti
Bogart hat geschrieben:Hallo Marcus,

Glückwunsch. :daumen: Welche Distanz bist Du denn gelaufen und wo ist der Bericht? :zwinker5:

Viele Grüße
Bogart


Satte 5km im Grippekranken Zustand!
Für 5km lohnt sich ja wohl nicht mal das antippen!
Wetter war auf jeden Fall unter aller Kanone,meine Zeit auch,die Schuhe sehen schlimmer aus als nach einem Crosslauf und ich bin wieder verschnieft wie zu erwarten war!
Aber sonst wird alles gut! :zwinker2:
Gruß Marcus! :hallo:
http://www.marcus-ziemann.com

3230 von Angie
Sonntag 18.02.2007
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07:40 █►
08:10 █►Angie
08:50 █►Angie
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Helau :party2:
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3231 von drops
Schritti hat geschrieben:....und ich bin wieder verschnieft wie zu erwarten war! Aber sonst wird alles gut! :zwinker2:
Aber seit gestern 22 Uhr bist du schon gesund oder? :zwinker2:
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!

3232 von Bogart
drops hat geschrieben:Aber seit gestern 22 Uhr bist du schon gesund oder? :zwinker2:

Ich gratuliere, habe aber selbst vom Fußball abgeschworen. :D Es gibt wichtigere Dinge, zum Beispiel: Wir sind Handball-Weltmeister! :zwinker5: :D

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3233 von drops
Bogart hat geschrieben:Ich gratuliere, habe aber selbst vom Fußball abgeschworen. :D Es gibt wichtigere Dinge, zum Beispiel: Wir sind Handball-Weltmeister! :zwinker5: :D
:hihi: :daumen:
Er ist missioniert, man hat es geschafft :wink: .
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!

3234 von Angie
Bogart hat geschrieben:Ich gratuliere, habe aber selbst vom Fußball abgeschworen. :D Es gibt wichtigere Dinge, zum Beispiel: Wir sind Handball-Weltmeister! :zwinker5: :D

Viele Grüße
Bogart
:giveme5:
Gruß aus dem torlosen Bochum :frown:
Angie

@drops: So wie es aussieht, werden Bochum und Duisburg die Ligaplätze am Ende der Saison miteinander tauschen :nick: Glückwunsch nach Duisburg :daumen:
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3235 von Bogart
drops hat geschrieben: :hihi: :daumen:
Er ist missioniert, man hat es geschafft :wink: .

Wieso missioniert? Selbstverständlich bleibe ich eine Zecke, aber bis Samstag interessiere ich mich für andere Dinge. Am Samstag im Stadion werde ich meine Meinung hoffentlich wieder ändern. :D :zwinker5:

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3236 von drops
Angie hat geschrieben:@drops: So wie es aussieht, werden Bochum und Duisburg die Ligaplätze am Ende der Saison miteinander tauschen :nick: Glückwunsch nach Duisburg :daumen:
Für Tauschen bin ich auch, wie es aber aussieht tauscht Duisburg vielleicht auch mit ner Mannschaft 15 km östlich von euch :teufel:

:D
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!

3237 von Angie
drops hat geschrieben:Für Tauschen bin ich auch, wie es aber aussieht tauscht Duisburg vielleicht auch mit ner Mannschaft 15 km östlich von euch :teufel:

:D
Wenn Schalke Meister wird, soll uns Ruhris das doch alles kaltlassen :baeh:
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3238 von drops
Angie hat geschrieben:Wenn Schalke Meister wird, soll uns Ruhris das doch alles kaltlassen :baeh:
:haeh:


:kotz2:
Diskutiere nicht mit Idioten, sie ziehen Dich auf ihr Niveau und schlagen Dich dort mit Erfahrung!

3240 von RolandGLA
Angie hat geschrieben:Wenn Schalke Meister wird, soll uns Ruhris das doch alles kaltlassen :baeh:
:motz: :motz: :nene: :nene:
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

3243 von RolandGLA
Angie hat geschrieben:Hey Junx, wo liegt euer Problem :confused: :D
WIR SIND DAS RUHRGEBIET !!!
Von mir aus Jeder Meister (natürlich am liebsten S 04) - außer Bayern :D
Wenn Du tot bist, dann weißt Du nicht das Du tot bist. Es ist nur schwer für die anderen. Genau so ist es, wenn Du blöd bist

24.04.2016: Hermannslauf
21.05.2016: Rennsteiglauf - Marathon
05.06.2016: Rhein-Ruhr Marathon "HM"
16.10.2016: Rhein-City-Lauf Düsseldorf - Duisburg HM
30.10.2016: Frankfurt-Marathon


Unsere Homepage:
http://www.angelika-und-roland-laufen.com

3244 von Angie
RolandGLA hat geschrieben:WIR SIND DAS RUHRGEBIET !!!
Von mir aus Jeder Meister (natürlich am liebsten S 04) - außer Bayern :D
Ist doch meine Rede :giveme5:
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3245 von Schritti
drops hat geschrieben:Aber seit gestern 22 Uhr bist du schon gesund oder? :zwinker2:


Aber natürlich! :nick:
Und bald singen sie..........Spitzenreiter Spitzenreiter........... :zwinker2:



Bogart hat geschrieben:Ich gratuliere, habe aber selbst vom Fußball abgeschworen. :D Es gibt wichtigere Dinge, zum Beispiel: Wir sind Handball-Weltmeister! :zwinker5: :D

Viele Grüße
Bogart
Solltest auch zwischendurch mal anständigen Fußball schauen,dann klappt's auch mit dem Nachbarn! :nick:
http://www.marcus-ziemann.com

Update

3247 von mattes63
Sonntag 18.02.2007
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07:40 █►
08:10 █►Angie
08:50 █►Angie,mattes
10:00 █►mattes,
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

3248 von Muldarn
Sonntag 18.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn
10:00 █►mattes, Muldarn
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Und vielleicht noch ein halbes Ründchen. Mal schaun.

3249 von Angie
Muldarn hat geschrieben:Sonntag 18.02.2007
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07:40 █►
08:10 █►Angie
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn
10:00 █►mattes, Muldarn
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Und vielleicht noch ein halbes Ründchen. Mal schaun.
Dann gesell dich doch am besten schon um 8:10 dazu :daumen:
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca
Gesperrt

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