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Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

3251
Muldarn hat geschrieben:Muß ich erst Mattes fragen :D . Du weißt doch alte Leute und der Schlaf ... :zwinker5: :hihi:
Nee, weiß ich nicht :noidea: Da gibt's doch sowas wie "senile Bettflucht" oder so :gruebel: :D
Betagte Grüße :hallo:
A.
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3252
Angie hat geschrieben:Nee, weiß ich nicht :noidea: Da gibt's doch sowas wie "senile Bettflucht" oder so :gruebel: :D
Betagte Grüße :hallo:
A.
Muldarn hat geschrieben:Muß ich erst Mattes fragen :D . Du weißt doch alte Leute und der Schlaf ... :zwinker5: :hihi:

:hallo: ,
ich werd euch beiden helfen. Vonwegen senile Bettflucht und alte Leute und der Schlaf :sauer: :teufel: :kloppe: .



Sonntag 18.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn
10:00 █►mattes, Muldarn
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

3253
Hallo Mattes,

ich bin von verschiedenen Stellen (die ich natürlich nicht verraten werde) darauf aufmerksam gemacht worden, daß Du ja schon etwas älter bist, um es einmal diplomatisch auszudrücken. :D

Daher meine Frage: Darf ich Dich weiterhin duzen, oder muß ich jetzt Sie sagen? :D :teufel:

Mit neugierigen Grüßen
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3254
Bogart hat geschrieben:Hallo Mattes,

ich bin von verschiedenen Stellen (die ich natürlich nicht verraten werde) darauf aufmerksam gemacht worden, daß Du ja schon etwas älter bist, um es einmal diplomatisch auszudrücken. :D

Daher meine Frage: Darf ich Dich weiterhin duzen, oder muß ich jetzt Sie sagen? :D :teufel:

Mit neugierigen Grüßen
Bogart
Hallo Herr Bogart,
natürlich darfst du mich weiterhin duzen. Als der Ältere biete ich es dir hiermit auch ausdrücklich an. :D

Wobei sich mir natürlich die Frage nach dem biologischem Alter aufdrängt. :nick:
Manchmal fehlt es mir halt auch an der kindlichen Naivität einiger meiner Leidensgenossen. :zwinker5:

Ich hoffe deine/ihre Frage hiermit beantwortet zu haben. Lass dich mal wieder sehen.

3255
mattes63 hat geschrieben:Hallo Herr Bogart,
natürlich darfst du mich weiterhin duzen. Als der Ältere biete ich es dir hiermit auch ausdrücklich an. :D

Hallo Mattes,

super, ich finde es toll, daß Du in Deinem Alter noch so gut und locker drauf' bist. :D :teufel:

Helau!
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3256
Sonntag 18.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly
11:10 █►Ralf-Charly(1/2)
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

Falls sich für 11:10 Uhr noch jemand für ne ganze Runde findet, würde ich auf die halbe um 08:10 verzichten.
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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3258
Sonntag 18.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo
11:10 █►Ralf-Charly(1/2)
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Moin, mische mich in die 8:10 Runde mit rein. Ca. um 8:35 an der Fußgängerbrücke am Heveney. (falls ich nicht wieder spät dran bin und hinterherhechele :D ).

~:-) Sarah
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
Bild

3259
Ralf-Charly hat geschrieben: Falls sich für 11:10 Uhr noch jemand für ne ganze Runde findet, würde ich auf die halbe um 08:10 verzichten.
Werde dich natürlich nicht alleine laufen lassen. :nee: :)

Übrigens finde ich, du solltest deine Namen in Ralf-Wiky ändern. :zwinker2:

~:-) Sarah
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
Bild

3261
Sonntag 18.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
11:10 █►Ralf-Charly(1/2), Stoppelhopser82?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


Guten morgen!

So hab ichs geplant! :)
Kann allerdings passieren dass Ich die 8:50 Runde aus schlafmangel ausfallen lasse. :zwinker5: Mal sehen.
Und Die halbe Runde zum Schluß ist mit "?" (nur so zur Sicherheit)! :D

Bis morgen dann :hallo:

3262
IchMichSelber hat geschrieben: Falls sich für 11:10 Uhr noch jemand für ne ganze Runde findet, würde ich auf die halbe um 08:10 verzichten.
SarahBoo hat geschrieben:Werde dich natürlich nicht alleine laufen lassen. :nee: :)

Jetzt kann ich dir gedanklich nicht ganz folgen!
SarahBoo hat geschrieben: Übrigens finde ich, du solltest deine Namen in Ralf-Wiky ändern. :zwinker2:
Das fände Charly wahrscheinlich nicht so toll!
:D :hihi: :D
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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3263
IchMichSelber hat geschrieben: Falls sich für 11:10 Uhr noch jemand für ne ganze Runde findet, würde ich auf die halbe um 08:10 verzichten.
SarahBoo hat geschrieben:Werde dich natürlich nicht alleine laufen lassen.

Ralf-Charly hat geschrieben:
Jetzt kann ich dir gedanklich nicht ganz folgen!

Hi Ralf,
Sarah hat dir wahrscheinlich Saskia als Begleitung besorgt. :daumen:

3264
Da sieht man mal, was alles passieren kann, wenn man sich so ganz kurz mal nebenbei einträgt. :nee:
:klatsch: Hab da doch glatt vergessen mich für die letzte Runde einzutragen. :peinlich: :peinlich:

Jetzt aber:

Sonntag 18.02.2007
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07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
11:10 █►Ralf-Charly(1/2),SarahBoo, Stoppelhopser82?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

He Mattes, biste schön knackig braun und fit zurück??
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
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3265
SarahBoo hat geschrieben:Da sieht man mal, was alles passieren kann, wenn man sich so ganz kurz mal nebenbei einträgt. :nee:
:klatsch: Hab da doch glatt vergessen mich für die letzte Runde einzutragen. :peinlich: :peinlich:

Jetzt aber:

Sonntag 18.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
11:10 █►Ralf-Charly(1/2),SarahBoo, Stoppelhopser82?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Noch mal eben kurz zur Klarstellung für einen übernächtigten Ü45er, du läuft die 11:10er-Runde ganz?
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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3266
Ralf-Charly hat geschrieben:Noch mal eben kurz zur Klarstellung für einen übernächtigten Ü45er, du läuft die 11:10er-Runde ganz?
Fast ganz.
Um ganz genau zu sein, laufe ich bis zur Fußgängerbrücke am Heveney. Von da aus bin ich nämlich so gut wie zu Hause. :nick: :D

Bis morgen biste aber ausgeschlafen. :zwinker4:
Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.
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3267
SarahBoo hat geschrieben:Fast ganz.
Um ganz genau zu sein, laufe ich bis zur Fußgängerbrücke am Heveney. Von da aus bin ich nämlich so gut wie zu Hause. :nick: :D

Bis morgen biste aber ausgeschlafen. :zwinker4:
Ich denke mal, das mit dem Ausschlafen klappt dann schon!

Den Rest kriege ich dann schon alleine oder mit Saskia hin!

Sonntag 18.02.2007
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07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn,SarahBoo
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
11:10 █►Ralf-Charly, SarahBoo, Stoppelhopser82?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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3268
Sonntag 18.02.2007
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07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn,SarahBoo
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82, jublu
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82, jublu
11:10 █►Ralf-Charly, SarahBoo, Stoppelhopser82?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

3269
SarahBoo hat geschrieben: He Mattes, biste schön knackig braun und fit zurück??
:hallo: Sarah,
als ich gesagt hatte ich flieg nach Malle meinte ich Mallorca und nicht die Malediven. :hihi: Im Februar ist noch nicht so mit Sonnenbräune zu rechnen. :frown:

Fit ist auch so ein Thema: Ich stand kurz davor mir irgendwas im rechten Knie einzufangen. Die Belastung beim Bergfahren ist doch für das Knie recht groß. Vorallem wenn man nicht anständig trainiert in den Radurlaub fährt. Früher hab ich schon ca. 1500km im Februar/März auf dem Rad gesessen. Dies Jahr waren es ganze 0 km. Nicht wirklich viel. :klatsch: Da hilft auch das ganze Laufen nichts. Die Belastung ist eine ganz andere. Ob alles in Ordnung ist werd ich dann morgen sehen. 12km hat das Knie aber schon ohne zu mucken gehalten.

Bis morgen

3270
Sonntag 18.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, mattes, Muldarn,SarahBoo
08:50 █►Angie, mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
10:00 █►mattes, Muldarn, Ralf-Charly,SarahBoo, Stoppelhopser82
11:10 █►Ralf-Charly, SarahBoo, Stoppelhopser82?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

:frown: ... mich hats erwischt ... gestern Abend schon erhöte Temperatur und Kratzen im Hals ... da laß ich das Laufen heute lieber ... :frown:

3271
Jublu hat geschrieben: :frown: ... mich hats erwischt ... gestern Abend schon erhöte Temperatur und Kratzen im Hals ... da laß ich das Laufen heute lieber ... :frown:
:hallo: Jörg,
schade das du nicht kommen kannst. Ich wünsche auf alle Fälle :besserng:

Vllt klapts ja die nächste Woche mal mit einem gemeinsamen Lauf.

3272
Jublu hat geschrieben: :frown: ... mich hats erwischt ... gestern Abend schon erhöte Temperatur und Kratzen im Hals ... da laß ich das Laufen heute lieber ... :frown:

Gute Besserung, Leidensgenosse!

Nachdem meine Wadenzerrung jetzt ausgeheilt scheint, hat's mich auch erkältungsmäßig erwischt.
Ich sitze hier gerade bei einer "leckeren" :nene: Tasse Husten-Bronchial-Tee und habe mir 'ne GeloMyrtol reingepfiffen.

Stimmlich war ich heute morgen geradezu prädestiniert dazu, "Wandering Star" zu singen (oder wie das heißt)... :D

Jetzt habe ich schon 2 Wochen Laufpause... :motz:
Sehr ärgerlich.

Grüße @ all
:hallo: Stefan


Laufloewe.de___ Stefans NotizBlog__Laufen-in-Hagen.de.vu

NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)

3273
:hallo: "Invaliden" :D
Wünsche allen angeschlagenen KLR gute Besserung :traurig:
Lasst euch von den Karnevalsnarren aufmuntern und ablenken :party2: , dann heißt es bei der nächsten Runde am See wieder für euch:
"Da simmer dabei, dat is prima...." :daumen:
:winken: Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3279
Sonntag 25.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie
08:50 █►Angie
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3280
Sonntag 25.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Angie, Kasek
10:00 █►
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3281
Sonntag 25.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer
10:00 █►Gelegenheitsläufer (1/2)
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Viele Grüße!
Martin

Bin reif für ein Ründchen !

3282
Sonntag 25.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer, Junkie Olli
10:00 █►Gelegenheitsläufer (1/2)
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀


Endlich wieder laufen bis das Endorphin in den Adern kocht ! :teufel:
:teufel: Endorphinjunkies Dortmund :teufel:

4. Dortmunder Glühweinlauf
Bild
Tourneeplan 2008:
Dieses Jahr sieht es mau aus ! :frown:

3286
Sonntag 25.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer, Junkie Olli, Schritti
10:00 █►Gelegenheitsläufer (1/2)
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
http://www.marcus-ziemann.com

3289
Junkie Olli hat geschrieben:Wenn Du kommst, häng ich noch ein Ründchen dran ! :teufel:

Kommt dann die gleiche Reaktion wie auf Deinem Avatar? :teufel:

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3294
Junkie Olli hat geschrieben:Die Liste mit den Aufnahmebedingungen der KLR !
:auslach: :auslach: :auslach:


Na klar! Nur die Harten kommen in den Garten!
Was meinst du wie das entfernen von 30) weh tut. :hihi:

Aber die 5) auf mir sitzen lassen...? Würd ich nicht freiwillig! :nene:

Und dann solche Versprechen machen, wo für morgen doch sowieso Regen angesagt ist!

3295
Junkie Olli hat geschrieben:Die Liste mit den Aufnahmebedingungen der KLR !
:auslach: :auslach: :auslach:
:hihi: :hihi: Gut gebrüllt Löwe! :daumen:

Ich kann dich leider nicht am Sonntag begleiten. Hab ne bessere Ausrede als das Wetter- muss arbeiten :motz: .

3296
Junkie Olli hat geschrieben:
Endlich wieder laufen bis das Endorphin in den Adern kocht ! :teufel:
Nix da :nene: :motz: Sonntag wird gaaaanz ruhig gelaufen :nick: Pacen kannst du mit deinen Junkies in Dortmund :daumen:
Bremsende Grüße :hallo:
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca

3297
mattes63 hat geschrieben: :hihi: :hihi: Gut gebrüllt Löwe! :daumen:

Ich hab' doch gar nichts gesagt! :wink:


Jetzt aber:
Nachdem Zerrung Nr. 1 ausgeheilt schien und sich eine Erkältung hinten dran hing, um mich weiter vom Laufen abzuhalten, war ich heute nach knapp 3 Wochen Laufpause mal wieder "on the road".
Nach 2 Kilometern war die Wade dann an etwas anderer Stelle gezerrt... :motz:

Im Moment ist echt der Wurm drin. :frown:

Humpelnde Grüße an die fitte Belegschaft und den Rest der Invaliden
:hallo: Stefan


Laufloewe.de___ Stefans NotizBlog__Laufen-in-Hagen.de.vu

NRW von A-Z (ein Laufprojekt quer durch's Alphabet)

3298
Hallo zusammen,

ich war dann heute nach 8 Tagen Laufpause wieder laufen und war sehr zufrieden. Physiotherapie ist doch ihr Geld werd. 6,1km ohne Probleme.

Allerdings bin ich immer entsetzt wie schnell meine Form flöten geht. Heute im 7er-Schnitt, aber ca. 10-15 Schläger höherer Puls.

Viele Grüße
Bogart
Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! :zwinker5: (Larry King)

3300
Schritti hat geschrieben:Sonntag 25.02.2007
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
07:40 █►
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Angie, Kasek, Gelegenheitsläufer, Junkie Olli, Schritti, Stoppelhopser82
10:00 █►Gelegenheitsläufer (1/2)
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Und vielleicht noch ne Runde.

Aber nur wenns nicht regnet, sonst werd ich nämlich nass :uah: !
(Ne, olli)
Gesperrt

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