Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

Sonntag 18.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, SarahBoo
08:10 █►
08:50 █►Ralf-Charly
10:00 █►
11:10 █►
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@ Ralf: Wie besprochen.

@ Bogie: Schön dass es dir wieder besser geht. Wenn du am 25.3. kommst sehen wir uns. Aber den Hindernislauf um 10:00 Uhr mache ich keinesfalls mit. Da bin ich mit Ralf völlig einig. Der am letzten Sonntag hat gereicht.

Und 5:30 aufstehen ist nun doch wirklich nicht die Welt. Das ist für mich Alltag. Außerdem freut sich auch meine Tochter, wenn ich mal zu Hause blicken lasse.

Weichei!

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 13.03.2007, 17:14

SarahBoo hat geschrieben:Weichei!

Na gut, wenn das um 10 Uhr so schlimm ist...

Ich zicke nur deshalb etwas herum, weil ich in der nächsten Woche in CZ bin und da auch schon so früh aufstehen muß und am Samstagabend sind wir mir Freunden unterwegs... Aber jammern darf ich ja nicht, hier schlägt mir ja kein Verständnis entgegen...

Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 13.03.2007, 19:50

Langschläfer...

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• 17.03.2007, 17:34

Gelegenheitsläufer hat geschrieben: Sooo viele werden wohl morgen nicht spazieren gehen...

Viele Grüße
Martin

Da könntest du vielleicht Recht haben!

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 18.03.2007, 02:57

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 18.03.2007, 07:42

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 19.03.2007, 02:15

Ralf-Charly hat geschrieben:Nachdem gestern die dritte Runde dem Wetter zum Opfer gefallen ist, neue Woche, neues Glück!!!

Das Wetter war gestern wirklich Klasse

Nächstes Wochenende sind Mattes und ich in Dinslaken aktiv. Da ist nichts mit laufen am See. Obwohl es zeitlich eigentlich noch passen würde



Gruß
Dirk

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• 19.03.2007, 12:00

Ralf-Charly hat geschrieben:Nachdem gestern die dritte Runde dem Wetter zum Opfer gefallen ist, neue Woche, neues Glück!!!

,
da ich bis Donnerstag beruflich in Hattingen bin laufe ich morgen um 16:15 Uhr eine Runde am See. Allerdings wird der KLR-Schnitt leicht modifiziert. Denke da eher so an 5:40-6:00/km. Wer Lust hat kann sich ja mit mir am Parkplatz treffen.

was war denn gestern mit dem Wetter? War doch für ein ordentliches Schwimmtraining optimal. Meine Schuhe sind immer noch nicht trocken.

Shit happens, wir haben genug lange Läufe als das uns der eine Tag aus dem Konzept bringt.

Abgesoffene Grüße

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• 19.03.2007, 17:07

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 19.03.2007, 22:08

Und wenn ich nicht mehr kann,
dann lauf ich eben ins Ziel.
C.Otto vor seinem ersten Marathon

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• 19.03.2007, 22:15

Mattin hat geschrieben:Na wenn der Bogi mich schon eingeladen hat, will ich auch wenigstens eine Runde mit ihm drehen.

Hallo Mattin,

super, ich freue mich auf die gemeinsame Runde...

Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 19.03.2007, 22:18

mattes63 hat geschrieben: Meine Schuhe sind immer noch nicht trocken.

Shit happens, wir haben genug lange Läufe als das uns der eine Tag aus dem Konzept bringt.

Abgesoffene Grüße

Jep, lange habe ich auch genug, da war der Abbruch kein Beinbruch!

Ich muss gleich mal schauen, ob die Fische aus meinen Schuhen raus sind!

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 20.03.2007, 02:30

Angie und ich drehen auch unsere Runden.
Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo
08:10 █►Angie
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie
10:00 █►Mattin
11:10 █►
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@ Bogie: Ich nehm alles zurück. Schön dass du kommst!

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 20.03.2007, 21:07

Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo
08:10 █►Angie
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie
10:00 █►Mattin, Bogart
11:10 █►
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So, ich möchte ja nicht, daß der liebe Mattin alleine laufen muß und da Ralf auch in Begleitung läuft, ist das so vielleicht besser...

Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 20.03.2007, 21:57

Bogart hat geschrieben:So, ich möchte ja nicht, daß der liebe Mattin alleine laufen muß und da Ralf auch in Begleitung läuft, ist das so vielleicht besser...

Du möchtest doch nur ausschlafen

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• 20.03.2007, 21:59

Muldarn hat geschrieben:Du möchtest doch nur ausschlafen

Ich hatte mir beim Schreiben schon gedacht, daß ich Euch das nicht verheimlichen kann...

Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 20.03.2007, 22:01

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• 21.03.2007, 16:50

Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82
11:10 █►
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Hallo!

Am Sonntag bin ich auch wieder dabei!!!

Bis dann,
Saskia


@Sarah: Danke für die Blumen, bezüglich letzten Samstag. Hat echt Spaß gemacht mit Euch!!

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• 22.03.2007, 06:36

Hallo zusammen,

in der Nach von Samstag auf Sonntag werden die Uhren vorgestellt...

Mit leidenden Grüßen
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 22.03.2007, 13:34

Bogart hat geschrieben:Hallo zusammen,

in der Nach von Samstag auf Sonntag werden die Uhren vorgestellt...

Mit leidenden Grüßen
Bogart

Dann mußt du eine Stunde eher ins Bett, damit du auch schön ausgeruht bist für deine Ründchen um den See.

Gut das der Wettkampf erst um 14:45 ist.

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• 22.03.2007, 13:36

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• 23.03.2007, 15:50

So ist es !

Sonntag 25.03.2007

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82, Junkie Olli
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82, Junkie Olli
11:10 █►
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀

@ Kasek: Nur ne halbe Runde ?

Endorphinjunkies Dortmund

4. Dortmunder Glühweinlauf

Tourneeplan 2008:
Dieses Jahr sieht es mau aus !

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• 23.03.2007, 17:30

Junkie Olli hat geschrieben:@ Kasek: Nur ne halbe Runde ?

Das habe ich mich gearde auch gefragt, lohnt denn die weite Anreise?

@Olli: Schön, daß Du dabei bist. Freue mich auf eine gemeinsame Runde mit Dir.

Viele Grüße
Thomas

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 23.03.2007, 20:30

Boah ey, wat is denn am Sonntag am See los und das trotz Uhrenumstellung
Freue mich auf euch Bringe auch extra schönes Wetter für alle aus Malle mit
Hoffentlich boxt der Gentleman am Samstag Abend nicht so lange, damit ich noch genug Zeit zum Schönheitsschlaf habe

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• 23.03.2007, 23:19

Angie hat geschrieben: Freue mich auf euch Bringe auch extra schönes Wetter für alle aus Malle mit
Hoffentlich boxt der Gentleman am Samstag Abend nicht so lange, damit ich noch genug Zeit zum Schönheitsschlaf habe

Das ist aber lieb!

Und mit dem Schönheitsschlaf, vergiss es, bleibt mir auch immer verwehrt!!

Bis morgen!
Grüße, Saskia

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• 24.03.2007, 10:50

Schlafen fällt heute Nacht aus!!!
Schlafen ist für Weicheier!!!

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 24.03.2007, 11:09

Ralf-Charly hat geschrieben:Schlafen fällt heute Nacht aus!!!
Schlafen ist für Weicheier!!!

...und geboxt wird erst nächsten Samstag Wunschdenken eines Boxfans
Bis morgen gaaaaaaaaanz früüüüüüüüüüüüüh

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• 24.03.2007, 13:27

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82, Junkie Olli, redcap
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82, Junkie Olli, redcap
11:10 █►
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So, Jungs und Mädels. Nachdem mich Bogart mehrfach eingeladen hat und es nie so richtig klappte (das letzte Mal stand ich bekanntlich auf dem falschen Parkplatz), werde ich morgen früh dabei sein. Zwar nicht mitten in der Nacht um 5:30 Winterzeit, aber dennoch früh genug, um zwei Ründchen mitzunehmen.

Bis morgen!

kein KLR, aber dennoch schon mehr als mehrfacher KL-Umkreiser
redcap

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• 24.03.2007, 14:33

redcap hat geschrieben:So, Jungs und Mädels. Nachdem mich Bogart mehrfach eingeladen hat und es nie so richtig klappte (das letzte Mal stand ich bekanntlich auf dem falschen Parkplatz), werde ich morgen früh dabei sein.

Ja wunderbar.
Dann könnten wir ja morgen ne kleine Schnellkrafteinheit einlegen, nicht wahr Bogi

Und wenn ich nicht mehr kann,
dann lauf ich eben ins Ziel.
C.Otto vor seinem ersten Marathon

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• 24.03.2007, 16:13

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06:30 █►Ralf-Charly, SarahBoo
07:40 █►Ralf-Charly, Bogart, SarahBoo, Jublu
08:10 █►Angie, Kasek
08:50 █►Ralf-Charly, Bogart, Mattin, SarahBoo, Angie, Jublu, Stopelhopser82, Junkie Olli
10:00 █►Mattin, Bogart, Jublu, Stoppelhopser82, Junkie Olli, redcap
11:10 █►
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So, wie's aussieht, müßt ihr mich nur halb so lange ertragen. Dafür aber doppelt so ausgeschlafen.

Nee, mal im Ernst: Hab heute grad so viel trainiert, daß ich mir über 20km nicht so sicher bin.

Aber ich freu ich auf morgen.

Möge die Sommerzeit beginnen...

redcap

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• 24.03.2007, 23:05

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• 28.03.2007, 13:51

Sonntag 01.04.2007

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06:30 ☼►
07:40 ☼►Jublu
08:10 ☼►Angie, Kasek
08:50 ☼►Angie, Kasek, Jublu
10:00 ☼►Jublu (alleine )
11:10 ☼►
◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

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• 29.03.2007, 10:57

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• 29.03.2007, 16:39

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 30.03.2007, 08:16

Ralf-Charly hat geschrieben:Sach ma, 52 km in zwei Tagen!?!

Oder hast du dem HM morgen vergessen?

Ne, den hab ich nicht vergessen ...

Aber watt mutt, datt mutt ! (Trainingsplaneinhalterfetischischt )

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• 30.03.2007, 08:54

Sofern ich meinen Führerschein heute oder morgen wiederbekomme ( habe einen Monat meinen C02 Ausstoß gut im Griff gehabt ):

Sonntag 01.04.2007

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06:30 ☼►
07:40 ☼►Jublu
08:10 ☼►Angie, Kasek, Martzel
08:50 ☼►Angie, Kasek, Jublu, Martzel
10:00 ☼►Jublu (alleine )
11:10 ☼►
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Jublu: welchen HM läufst Du denn Samstag?

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• 30.03.2007, 11:23

marcmarl78 hat geschrieben:habe einen Monat meinen C02 Ausstoß gut im Griff gehabt

Umweltschützer oder "Umdreher"

Sonntag 01.04.2007

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06:30 ☼►
07:40 ☼►Jublu
08:10 ☼►Angie, Kasek, Martzel
08:50 ☼►Angie, Kasek, Jublu, Martzel
10:00 ☼►Jublu (alleine )
11:10 ☼►
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Jublu: welchen HM läufst Du denn Samstag?

NIKE WLS in DU

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• 30.03.2007, 11:36

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• 02.04.2007, 19:22

marcmarl78 hat geschrieben:War mal wieder schön Euch wiederzusehen und mit Euch den See zu umrunden. Hatte ganz vergessen wie schön der See ist.

Marcel,

war klasse, daß Du mal wieder da warst ... hier der nächste Termin:

Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►
07:40 ●►Jublu
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

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• 02.04.2007, 19:50

Häh! Wieso denn Montag?

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• 02.04.2007, 20:51

stoppelhopser82 hat geschrieben:Häh! Wieso denn Montag?

... Is sich Ostersamstag Osterlauf in Paderborn

Is sich Ostersonntag ein Tag Päuse

Is sich Ostermontag 30 KM

Also ... eintragen

Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►
07:40 ●►Jublu
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

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• 02.04.2007, 20:59

Jublu hat geschrieben:... Is sich Ostersamstag Osterlauf in Paderborn

Is sich Ostersonntag ein Tag Päuse

Is sich Ostermontag 30 KM

Also ... eintragen

Saskia ,
du musst dich hier schon schön nach Jörgs Trainingsplan richten!

Gruß

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• 03.04.2007, 06:14

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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[/color][/b][/size][/font]

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• 03.04.2007, 06:24

mattes63 hat geschrieben: Saskia ,
du musst dich hier schon schön nach Jörgs Trainingsplan richten!

Gruß

Hallo!

Ich merk` das schon!
Naja, werd ich mal berücksichtigen, bevors noch ärger gibt (oder ich Sonntag alleine am Parkplatz stehe! )

Gruß Saskia

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• 03.04.2007, 07:23

Ostersonntag, 08.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:45 ●►Ralf-Charly, Angie
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Angie
10:15 ●►
11:30 ●►
◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙
Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Werde mich mal wieder an 2 Runden heranwagen und hoffe, dass es mit Ralf als Pace-Maker gut klappt

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• 03.04.2007, 09:21

Angie hat geschrieben:
Werde mich mal wieder an 2 Runden heranwagen und hoffe, dass es mit Ralf als Pace-Maker gut klappt

Das klappt schon. Ralf ist doch ein guter Pace-Maker . Ich werde Sonntag bei mir um die 32 km laufen und alle 10 km bei meinen Eltern reinschauen um zu trinken. Natürlich zur Kaffeezeit . Eben ein Iso und ein Stück Kuchen abgreifen und auf zur nächsten Runde



Gruß
Dirk

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• 04.04.2007, 11:43

UpDate

Ostersonntag, 08.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo(falls ich rechtzeitig aus dem Bett falle)
07:45 ●►Ralf-Charly, Angie, SarahBoo
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Angie, SarahBoo
10:15 ●►
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Angie, Ralf,
kann euch Zwei doch nicht alleine lassen.

@ Angie: Möchte deine Premiere auf keinen Fall verpassen.

@ Ralf: Versuche es mal gegen 6:30h am Start zu sein. Kann aber nix versprechen. Jetzt im Urlaub und während der Feiertage hab ich mich dran gewöhnt liegenzubleiben.

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 07.04.2007, 12:14

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• 08.04.2007, 17:34

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 08.04.2007, 17:40

Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:40 ●►Jublu, Ralf-Charly
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu, Ralf-Charly, Stoppelhopser82
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Rund




Hallöchen!

Ein Ründchen komm ich morgen auch wieder mit!!!

Bis dann, Gruß Saskia

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• 08.04.2007, 17:59