Hab mir die Mühe gemacht für 10000 meter (ab 35) eine Altersbestenliste zu erstellen.
Somit kannst Du Dir ausrechnen wieviel Prozent Du jedes Jahr an Leistung verlierst.
Für Männer:
http://www.mastersathletics.net/index.php?id=407
Für Frauen:
http://www.mastersathletics.net/index.php?id=408
Grüsse
Martin


