Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

[quote="stoppelhopser82"]Ostermontag, 09.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:40 ●►Jublu, Ralf-Charly
08:10 ○►
08:50 ●►Jublu, Ralf-Charly, Stoppelhopser82, maybegood
10:00 ●►Jublu
11:10 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Rund



Hi,

dann will ich doch auch mal wieder ein Ründchen um den See wagen.

Gruß
Dirk

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• 08.04.2007, 21:43

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• 08.04.2007, 22:08

Letzter Langer vor Duisburg und Hamburg

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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[/color][/b][/size][/font]

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• 10.04.2007, 07:40

Hamburg und Duisburg rufen zum letzten "Langen"

Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

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• 10.04.2007, 08:05

UpDate

Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Da bin ich natürlich dabei. Hoffentlich kommt diesmal nix dazwischen Ralf

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 10.04.2007, 08:28

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• 10.04.2007, 09:05

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• 10.04.2007, 09:09

Sonntag, 15.04.2007

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06:30 ●►Ralf-Charly, SarahBoo
07:45 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek
08:10 ○►
09:00 ●►Ralf-Charly, Jublu, SarahBoo, Angie, Kasek, Stoppelhopser82
10:15 ●►Ralf-Charly(1/2), Jublu, Stoppelhopser82
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde



Bin auch wieder da!!!!

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• 14.04.2007, 14:51

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• 14.04.2007, 16:32

Jägermeisterfee hat geschrieben:
Bin auch dabei, leider wieder nur eine Runde, mein Trainingsplan erlaubt mir nicht mehr.

Gruß, Jutta

Dann frag ihn doch garnicht erst!

Gruß Saskia

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• 14.04.2007, 22:07

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• 16.04.2007, 09:01

UpDate

Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo
07:45 ●►Angie, Kasek
08:10 ○►
09:00 ●►SarahBoo, Angie, Kasek
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Stehe lieber früh auf, als dass ich an 'nem vollen See in praller Sonne laufe.

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 16.04.2007, 21:33

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 17.04.2007, 03:51

Ralf-Charly hat geschrieben:Früh ist ja in Ordnung, aber noch 'nen 30er muss ich eine Woche vor dem Marathon eigentlich nicht mehr haben.

Wieso "noch nen 30er" ... letzten Sonntag war doch nen knapper 40er , da hast Du doch noch für nen "echten" 30er Platz (so als Ersatz für letzten Sonntag)

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• 17.04.2007, 07:39

UpDate

Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Sooooorry, ich bin versehentlich in der Zeile beim Eintragen verrutscht. Hatte nicht vor noch einen 30er am nächsten Sonntag zu machen.

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 18.04.2007, 14:20

SarahBoo hat geschrieben:Sooooorry, ich bin versehentlich in der Zeile beim Eintragen verrutscht. Hatte nicht vor noch einen 30er am nächsten Sonntag zu machen.

War doch klar, dass du nur 20 km machen wolltest: von 6:30-7:45 eine Runde und von 9:00-10:15 noch eine Dazwischen halt ein kleines Nickerchen im Auto
Verschmitzte Grüße
Angie

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• 18.04.2007, 14:42

Jetzt sollte es eigentlich mal wieder klappen...


Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Lauflöwe
10:15 ●►Lauflöwe
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Eine Bitte an Angie und Kasek: wenn absehbar ist, dass jemand von Euch ausfällt, bitte frühzeitig posten (oder "notfalls" SMS an 0177/3121179). Nicht dass ich plötzlich alleine da stehe und ganz umsonst früh aufgestanden bin... Danke!

Stefan

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• 20.04.2007, 20:20

Lauflöwe hat geschrieben:Jetzt sollte es eigentlich mal wieder klappen...


Sonntag, 22.04.2007

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06:30 ●►SarahBoo, Ralf-Charly
07:45 ●►SarahBoo, Angie, Kasek, Ralf-Charly
08:10 ○►
09:00 ●►Angie, Kasek, Lauflöwe
10:15 ●►Lauflöwe
11:30 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Eine Bitte an Angie und Kasek: wenn absehbar ist, dass jemand von Euch ausfällt, bitte frühzeitig posten (oder "notfalls" SMS an 0177/3121179). Nicht dass ich plötzlich alleine da stehe und ganz umsonst früh aufgestanden bin... Danke!

Stefan

Wie getz Was heißt bei dir denn FRÜH AUFSTEHEN Wir sind immerhin schon um 7:45 am Start, da schlummerst du noch selig
Bis morgen zum Mittagessen

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• 21.04.2007, 11:15

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• 21.04.2007, 19:33

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• 21.04.2007, 23:11

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

[img]http://www.kemnadelakerunners.de/klrbanner.gif[/img]
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• 22.04.2007, 05:37

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• 22.04.2007, 18:34

Jägermeisterfee hat geschrieben:Hallo!

Jetzt weiß ich wie diejenigen mit Familie unter euch sich Sonntags fühlen.

Da lieg ich heut mittag müde auf dem Sofa, ruft mein Freund an "hast du Lust ne Runde spazieren zu gehen, um den Kemnader See". Na gut, da war ich ja so lange nicht mehr dachte ich mir, gehste halt mit.

Es war ganz schön voll, sowohl an Menschen als auch an Mücken, und ich wunder mich dass noch Leute freiwillig mittags in der Hitze da laufen. Ich werde auf jeden Fall bei meinem Freund anregen dass wir uns ein neues Gebiet zum spazieren suchen.

Gruß, Jutta (hundemüde)

Morgens war die Mückenplage ja schon grenzwertig, wenn ich dann an mittags oder nachmittags denke Arme Jutta Was tut Frau nicht alles aus Liebe
Angie

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• 23.04.2007, 08:36

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• 24.04.2007, 12:09

Angie hat geschrieben:Da am kommenden Sonntag für die meisten von uns Wettkämpfe anstehen, wird es keinen KLR-Lauftreff geben.

Ach ja... Schaaaaade...

Nun ja; wird sich wahrscheinlich wirklich nicht lohnen.

Ich wünsche in jedem Fall für die anstehenden Marathons bei den Fischköppen und was-weiss-ich-wo-sonst-noch

allen Startern viel Spaß und Erfolg!

Mögen sich die Ziele des Trainingsplanes erfüllen und sich Hammermann und Schweinehund auf der Suche nach Euch im Wald verlaufen...

Lasst die Bestzeiten purzeln, aber lasst Euch noch genug Kraft für's Berichte schreiben!

Angie hat geschrieben: Eine Woche später, am 6.5.2007, findet um 10 Uhr der Kemnader Seelauf der Opelaner statt, der erfahrungsgemäß sehr gut frequentiert ist.

Wer am Tag vorher noch Lust auf einen flotten 5er oder 10er hat: in Ennepetal-Altenvoerde findet der 5. Ennepetal-Lauf statt.
Ich werde aus "Traditionsgründen" dabei sein, ihn aber wohl nur als Tempodauerlauf nutzen. Wer also den 10er in knapp 60 Minuten mitstratzen will, darf dies gerne machen!

Stefan

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• 24.04.2007, 18:15

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• 24.04.2007, 19:41

DanielaN hat geschrieben:Hallo Stefan,

ist das Ding denn flach ? Immerhin ist meine Bestzeit vom Osterlauf nur knapp unter 60.

Laut Veranstalter 12 Höhenmeter, glaube ich. Vielleicht sind's tatsächlich auch ein paar mehr. Es ist eine 5 km-Wendepunktstrecke, die ich als "leicht wellig" bezeichnen würde.

Berichte gibt's auf meiner Homepage, weitere Infos unter www.sportfreunde-ennepetal.de.

Stefan

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• 24.04.2007, 20:09

Hallo zusammen!

Ich wünsche Euch allen viel Spaß beim Marathon, Hermann, ... usw, und drücke Euch die Daumen für Eure angesrebten Zeiten!!!

Aber ein wenig tut Ihr mir doch leid, bei den angekündigten Temperaturen!

Bis bald, am See, ich freu mich auf Eure Berichte!!!

Saskia

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• 27.04.2007, 06:29

Falls jemand nach dem heutigen Tanz in den Mai noch genug Power in den Beinen hat, dann nichts wie hin zum Tümpel morgen früh

Dienstag, 01.05.2007

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08:50 ○►theo11, Angie

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• 30.04.2007, 14:19

Mal eben wieder hochholen, ist ja nicht mehr lang bis Sonntag

Angie hat geschrieben:Da am kommenden Sonntag für die meisten von uns Wettkämpfe anstehen, wird es keinen KLR-Lauftreff geben.
Eine Woche später, am 6.5.2007, findet um 10 Uhr der Kemnader Seelauf der Opelaner statt, der erfahrungsgemäß sehr gut frequentiert ist. Damit wir den Läuferinnen und Läufern nicht ins Gehege kommen, schlage ich
einmalig (!!!!) geänderte Startzeiten vor:

Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie
08:10 ○►Kasek, Angie

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Theo, das war ja heute ein nettes Läufchen unter dem Motto: Theo gegen den Rest der Welt.....ähm....den Rest der Frauen

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• 01.05.2007, 12:54

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• 03.05.2007, 09:30

Karl-Heinz.Martin hat geschrieben:Hi, ich heiße Karl-Heinz und würde am Sonntag 06.05. gerne mitlaufen. Ich komme um 07.35 Uhr zum Treffpunkt (Parkplatz In der Lake)

Welcome to the club...

Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 03.05.2007, 09:35

Karl-Heinz.Martin hat geschrieben:Hi, ich heiße Karl-Heinz und würde am Sonntag 06.05. gerne mitlaufen. Ich komme um 07.35 Uhr zum Treffpunkt (Parkplatz In der Lake)

Karl-Heinz,
na also, geht doch Freue mich, dich (und deine Frau?) am Sonntag nun auch persönlich kennenzulernen
Bis denne
Angie

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• 03.05.2007, 09:35

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 03.05.2007, 09:35

Bogart hat geschrieben:Hallo zusammen,

es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen?

Bogart

Muttertag ist auch Karstadt-Marathon-Tag Da werden einige von uns wohl was "Besseres" vorhaben als um den Tümpel zu dümpeln

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• 03.05.2007, 09:38

UpDate

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 03.05.2007, 16:22

Bogart hat geschrieben:es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen?

Wenn du von da oben mal hier runter kommst, bestehen berechtigte Chancen, dass ich dann mit dir zusammen laufe. Eben gemütlich.
Außerdem hätten wir dann Gelegenheit unser unterbrochenes Telefonat zu Ende zu führen. Das Hamburg Aprés.

Sarah

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 03.05.2007, 16:25

Hallo !
Ich werd' auch mal wieder versuchen zum See zu kommen, aber um diese Uhrzeit kann ich nichts versprechen...


Sonntag, 06.05.2007

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07:00 ●►Kasek
07:35 ●►Kasek, Angie
08:10 ○►Kasek, Angie, SarahBoo, klaengelsTochter (?)

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

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• 03.05.2007, 20:27

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 03.05.2007, 20:28

Bogart hat geschrieben:Hallo zusammen,

es bestehen berechtigte Chancen, daß ich am Muttertag am See sein werde... Wird da von Euch jemand sein, oder habt Ihr Verpflichtungen?

Bogart

Bei mir bestehen auch berechtigte Chancen, dass ich komme. Aber nicht zu den Nachtterminen (bis 8:10), sondern eher ab 9:00 für 2 Runden.

Eventuell komme ich auch schon kommenden Sonntag; das entscheidet sich aber sehr kurzfristig.

Stefan

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• 03.05.2007, 20:46

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 04.05.2007, 05:11

Am Sonntag ist doch ein Volkslauf um den See, oder...

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• 04.05.2007, 07:34

foto hat geschrieben: Am Sonntag ist doch ein Volkslauf um den See, oder...

Wer lesen kann, ist besser dran
Wieso fragst du Wenn du mit uns laufen möchtest, bist du herzlich willkommen
Angie

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• 04.05.2007, 08:41

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• 04.05.2007, 08:43

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• 05.05.2007, 21:41

Angie hat geschrieben:Wer lesen kann, ist besser dran
Wieso fragst du Wenn du mit uns laufen möchtest, bist du herzlich willkommen
Angie

Danke Angie, aber ich bin doch beim Metromarathon..
Ich meinte ja nur deswegen:

http://www.runners-power.de/Laufevents/ ... eibung.php

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• 06.05.2007, 07:24

Neue Liste

Sonntag, 13.05.2007

Damit sich jeder der möchte auch eintragen kann:

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt)
10:15 ●►

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 07.05.2007, 19:43

Habe die Ehre...

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt), Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Küß die Hand...
Stefan

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• 07.05.2007, 20:02

Habe die Ehre...

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt), Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Küß die Hand...

Stefan

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• 07.05.2007, 20:04

Hallo Stefan,

war Dir das Knutschen mit Sarah so wichtig, daß Du gleich 2x posten mußtest?

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo, Bogart
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt), Lauflöwe, Bogart
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Das steht jetzt zu 90% fest, falls der Rest meiner Familie sich das nicht noch mal anders überlegt...

Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

• Zitieren
• 07.05.2007, 20:58