Kleiner Treff am Kemnader Stausee ...

Bogart hat geschrieben:Hallo Stefan,

war Dir das Knutschen mit Sarah so wichtig, daß Du gleich 2x posten mußtest?

Kleiner technischer Fehler - hab's gelöscht.
Und geknutscht wird nur mit meiner Frau!

Stefan

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• 07.05.2007, 21:03

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●► SarahBoo (falls Ralf kommt)
07:45 ●► SarahBoo, Bogart, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo (falls Ralf nicht kommt), Lauflöwe, Bogart, Ralf-Charly
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Und falls Ralf um 07:45 Uhr kommt???


Ich denke, bei zwei Runden reicht 07:45 Uhr!!! Erst mal langsam wieder anfangen, nach dem Debakel von Duisburg!

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 08.05.2007, 07:43

Ralf-Charly hat geschrieben:Ich denke, bei zwei Runden reicht 07:45 Uhr!!!

Weichei, wenn Du denkst, ich hätte vergessen was Du mir letztens Uhrzeitmäßig abverlangt hast, dann irrst Du... ...und dann wieder verschlafen...

Ich habe die Liste nach Deiner Entscheidung mal korrigiert!

Stefan, nicht auch um 7:45 Uhr?


Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Bogart, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Lauflöwe, Bogart, Ralf-Charly
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 08.05.2007, 08:09

Bogart hat geschrieben:Stefan, nicht auch um 7:45 Uhr?

Nee, Du - ich brauche meinen Schönheitsschlaf.

Vielleicht hilft 's ja...

Stefan

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• 08.05.2007, 20:26

Lauflöwe hat geschrieben:Nee, Du - ich brauche meinen Schönheitsschlaf.
Vielleicht hilft 's ja...

Lieber Stefan,

ich sag es Dir ja nur sehr ungerne, aber die Antwort lautet nein!



In diesem Sinne
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 08.05.2007, 21:21

Bogart hat geschrieben:Lieber Stefan,

ich sag es Dir ja nur sehr ungerne, aber die Antwort lautet nein!

Wie ich sehe, hast Du es ja vermutlich schon vor Jahren aufgegeben. Aber auch wenn's bei Dir nicht geklappt hat könnte es bei mir ja noch funktionieren...

Stefan

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• 08.05.2007, 21:47

Bei Bogart sind die Gummirbärchen schuld. Eindeutig

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• 08.05.2007, 21:48

Lauflöwe hat geschrieben:Wie ich sehe, hast Du es ja vermutlich schon vor Jahren aufgegeben. Aber auch wenn's bei Dir nicht geklappt hat könnte es bei mir ja noch funktionieren...

Das siehst du völlig falsch Stephan. Nur Küken brauchen so viel Schlaf und Nestwärme.

Ab einem bestimmten Alter darf man sich ruhig etwas mehr zutrauen. Ralf, Bogie und ich sind mittlerweile ausgeschlafen. Eigentlich solltest du das mit Ü40 auch wissen. Aber manche brauchen eben etwas länger.

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 10.05.2007, 17:57

SarahBoo hat geschrieben:Das siehst du völlig falsch Stephan. Nur Küken brauchen so viel Schlaf und Nestwärme.

*piep*

SarahBoo hat geschrieben:Ab einem bestimmten Alter darf man sich ruhig etwas mehr zutrauen. Ralf, Bogie und ich sind mittlerweile ausgeschlafen.

Ihr habt einfach zu früh aufgegeben! Die Hoffnung stirbt zuletzt...
Und entgegen landläufiger Meinung kriegt man als Beamter im Büro kein Auge zu

SarahBoo hat geschrieben:Stephan.

Bitte mit "f" wie Fischfrikadelle, wenn's Dir nichts ausmacht, Zarah

Stefan

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• 11.05.2007, 18:13

Hallo zusammen,

meine Schwiegermutter ist leider krank geworden, so daß wir heute nicht nach Remscheid fahren. Ich werde deshalb auch morgen nicht zum See kommen können...

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Lauflöwe, Ralf-Charly
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 12.05.2007, 08:59

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• 12.05.2007, 15:34

Karl-Heinz,
ich hab die Liste mal ganz frech "in Ordnung" gebracht
@Bogart: Alles Gute für deine Schwiegermutter und bis bald am Tümpel

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Lauflöwe, Ralf-Charly, Karl-Heinz
10:15 ●► Lauflöwe

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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

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• 12.05.2007, 15:40

Bevor ich's vergesse:

allen KLRs, die morgen beim Karstadt-Marathon oder sonst wo starten

toi, toi, toi!!!

@ Bogi: Schade...

Ach so: an alle, die die Fußballergebnisse von heute noch nicht kennen

BVB - S 04 2:0

Stefan

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• 12.05.2007, 20:41

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• 12.05.2007, 21:15

Highopie hat geschrieben:An alle, die die Tabelle noch nicht kennen:

2. FC SCHALKE 04
.
.
.
.
7. BxB

Auf Deine Reaktion hatte ich förmlich gewartet...

Wie Du weißt, sehe ich das Verhältnis BVB - S 04 auch nicht so verbissen.
Ich drücke den Knappen die Daumen, dass sie den Titel doch noch in den Pott holen!

Sorry für's verwässern.

Was ganz anderes.
Mir ist für morgen gerade ein Muttertagsbrunch dazwischen gekommen; ich muss also canceln und werde die Kalorien, die ich mir morgen früh reinpfeife, dann später in den heimischen Gefilden verbrennen.

Sonntag, 13.05.2007

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06:30 ●►
07:45 ●► SarahBoo, Ralf-Charly
09:00 ●► SarahBoo, Ralf-Charly, Karl-Heinz
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Stefan

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• 12.05.2007, 21:45

Lauflöwe hat geschrieben:Auf Deine Reaktion hatte ich förmlich gewartet...

Nicht nur Du !

Aber wie schon in einem anderen Thread geschrieben :

ES GIBT WICHTIGERES !!!

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• 12.05.2007, 22:09

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 13.05.2007, 04:58

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 14.05.2007, 10:11

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• 14.05.2007, 10:47

Donnerstag, 17.05.2007

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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu
09:00 ●► Ralf-Charly, Angie, Cinzano, Jublu
10:15 ●►
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Übrigens ... wißt ihr eigentlich was am 16.5.2007 für ein Tag ist (außer Mittwoch )
LÖSUNG

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• 15.05.2007, 12:04

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• 16.05.2007, 10:38

• Zitieren
• 16.05.2007, 21:23

Angie hat geschrieben: &#9689]◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙ 09:30 ●► Geburtstagsfeier
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Jublu hat geschrieben: ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙

09:30 ●► Geburtstagsfeierlauf
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Watt denn nu?? Feiern oder laufen??? Und warum verschieben sich die Zeiten von Woche zu Woche????

Stefan (ratlos...), der Sonntag auch mal wieder gut 25 km an der Kemnade laufen möchte.

• Zitieren
• 16.05.2007, 22:05

Lauflöwe hat geschrieben: Watt denn nu?? Feiern oder laufen??? Und warum verschieben sich die Zeiten von Woche zu Woche????

Imma nur Lebawurst auffem Büttaken is doch langweilig, oda?

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• 16.05.2007, 22:16

Hallo zusammen,

in diesem Zusammenhang möchte ich die philosophische Frage stellen, warum wir immer links herum laufen?

Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 17.05.2007, 10:16

Jublu hat geschrieben:Imma nur Lebawurst auffem Büttaken is doch langweilig, oda?

OK; also dann:

Sonntag, 27.05.2007
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04:32 ●(mit Stirnlampe)►
06:51 ○ (linksrum und ohne Schuhe)►
09:18 ● (rechtsrum für Bogi)►
14:43 ● (rückwärts)►
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Bitte eintragen...

Stefan (am 27.5. bestimmt verhindert... )

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• 17.05.2007, 10:29

Ich bin's nochmal.

Das habe ich gerade im KLR-Homepage-Gästebuch entdeckt:

"robbe" schrieb da am 06.05.2007 um 17:47
ich war heute um 08.50 und um 10.00 am parkplatz, aber von euch war keiner da, schade eigentlich, ich versuchs dann irgendwann mal wieder

Das spricht auch nicht gerade für ständig wechselnde Anfangszeiten, oder?

Stefan

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• 17.05.2007, 18:57

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 18.05.2007, 05:18

Sonntag, 20.05.2007
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06:50 ●►
07:25 ○► Angie, Cinzano
08:10 ●► Angie, Cinzano, Jublu
09:30 ●► Jublu
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Aufgrund verschiedener terminlicher Probleme, verschieben wir den Geburtstagslauf auf Juni 2007

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• 18.05.2007, 10:51

Jublu hat geschrieben: Aufgrund verschiedener terminlicher Probleme, verschieben wir den Geburtstagslauf auf Juni 2007

Das hört sich gut an, wir würden dann auch mitlaufen.

@Jublu
Ich bring Dir dann die Karte mit.

Hansi:hallo:
3. Quartal
17.09.2011 Sondermühlener Holz Marathon
10.09.2011 P-Weg Marathon 67km
13.08.2011 Dortmunder Finnbahn(ultra)marathon 50km
06.08.2011 Wallenhorster Marathon

UM+M=42

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• 18.05.2007, 13:55

Jublu hat geschrieben: Aufgrund verschiedener terminlicher Probleme, verschieben wir den Geburtstagslauf auf Juni 2007

Äääähm, linksrum oder rechtsrum

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• 18.05.2007, 14:01

Ralf-Charly hat geschrieben:Am 06.05.07 ist wegen des Seenlaufes die Laufzeit verschoben worden.

Ich wußte das, Ralf; "robbe" wußte das nicht...

Highopie hat geschrieben:Äääähm, linksrum oder rechtsrum

Wir linksrum, Du rechtsrum...


Sonntag, 20.05.2007
&#9689]◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙
06:50 ●►
07:25 ○► Angie, Cinzano
08:10 ●► Angie, Cinzano, Jublu
09:30 ●► Jublu, evtl. Lauflöwe
10:40 ●► evtl. Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Stefan

• Zitieren
• 18.05.2007, 15:35

So gezz, wegen der ganzen Fragen, mal in Richtig

Sonntag, 20.05.2007
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06:30 ●►
07:45 ●► Angie, Cinzano
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu
09:00 ●► Jublu, evtl. Lauflöwe
10:15 ●► evtl. Lauflöwe
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Das sind jetzt wieder die (neuen) "offiziellen" Zeiten. Die haben auch den Vorteil, das zwischen den Runden noch mal in Ruhe "geralft" werden kann

• Zitieren
• 18.05.2007, 16:22

• Zitieren
• 18.05.2007, 17:54

Lauflöwe hat geschrieben:Wir linksrum, Du rechtsrum...

Dann nicht.

• Zitieren
• 18.05.2007, 18:47

Highopie hat geschrieben:Dann nicht.

Nun sei mal nicht gleich eingeschnappt...

Sonntag, 20.05.2007
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07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe (und anschließend noch ein wenig am Ruhrtalradweg)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Stefan

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• 19.05.2007, 13:43

Lauflöwe hat geschrieben:Nun sei mal nicht gleich eingeschnappt...

• Zitieren
• 19.05.2007, 18:24

The difference between involvement and commitment is like ham and eggs. The chicken is involved; the pig is committed. (Martina Navratilova)

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• 19.05.2007, 18:40

Sorry, Leute,

ich habe mir gestern beim Power Rasenmähing und Extreme Steineschlepping den Fuß etwas überdehnt und mir was am Rücken eingefangen.
Ich verschiebe meinen langen Lauf daher vorsichtshalber auf Dienstag und muß für heute absagen.

Nächste Woche müßte es dann aber wieder für 2 Runden klappen.

Jägermeisterfee hat geschrieben:Hm, so wenige nur, da lohnt es sich ja gar nicht einen Geburtstagskuchen zu backen, soll ich das lieber auf nächste Woche verschieben?

Ich wäre für verschieben. Siehe oben...

Sonntag, 20.05.2007
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06:30 ●►
07:45 ●►
08:15 ○► Angie, Cinzano, Jublu, Kasek
09:00 ●► Angie, Cinzano, Jägermeisterfee (evtl.), Jublu, Kasek
10:15 ●► ◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙
Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Stefan

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• 20.05.2007, 07:33

Gruß, Ralf und Wiky und Charly im Herzen

Der Weg ist das Ziel!

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• 22.05.2007, 09:32

Wünsche allen KLR am Sonntag einen schönen Lauf im gefühlten (oder realen) 7er Schnitt

Ich selber werde mir die Ruhe antun MÜSSEN, weil mein Weißkittel mich mit der Diagnose eines Überlastungssyndroms im Fußgewölbe des rechten Fußes ausgebremst hat Humple jetzt durch die Gegend Nun denn, man kann auf Sylt auch vom Strandkorb aus die gute Luft und die herrliche Landschaft genießen
Invalide Grüße

• Zitieren
• 22.05.2007, 10:04

Angie hat geschrieben:Ich selber werde mir die Ruhe antun MÜSSEN, weil mein Weißkittel mich mit der Diagnose eines Überlastungssyndroms im Fußgewölbe des rechten Fußes ausgebremst hat Humple jetzt durch die Gegend Nun denn, man kann auf Sylt auch vom Strandkorb aus die gute Luft und die herrliche Landschaft genießen
Invalide Grüße

Angie,
sei nicht Alles wird wieder gut!

Eine Laufpause macht in den meisten Fällen sogar schneller.

LG

• Zitieren
• 22.05.2007, 18:58

Angie hat geschrieben: Ich selber werde mir die Ruhe antun MÜSSEN, weil mein Weißkittel mich mit der Diagnose eines Überlastungssyndroms im Fußgewölbe des rechten Fußes ausgebremst hat Humple jetzt durch die Gegend Nun denn, man kann auf Sylt auch vom Strandkorb aus die gute Luft und die herrliche Landschaft genießen
Invalide Grüße

Gute Besserung, Mutter der Kompanie, und viel Spaß auf Deiner Insel!

mattes63 hat geschrieben:Eine Laufpause macht in den meisten Fällen sogar schneller.

Bei mir hat sie leider nur schwerer gemacht...


Sonntag, 27.05.2007
&#9689]◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙◙
06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, Lauflöwe
10:15 ●► Lauflöwe
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...wenn ich nicht doch beim Friedenslauf den HM laufe.


Stefan

• Zitieren
• 22.05.2007, 20:23

von mattes63 hat geschrieben: Eine Laufpause macht in den meisten Fällen sogar schneller.

Lauflöwe hat geschrieben:
Bei mir hat sie leider nur schwerer gemacht...

siehe es mal positiv! Ein höheres Gewicht hat eine größere Hangabtriebskraft zur Folge. Logischerweise bist du daher bergab um einiges schneller geworden. Musst dir halt nur die passende Strecke suchen.

Gruß

• Zitieren
• 22.05.2007, 20:47

mattes63 hat geschrieben: siehe es mal positiv! Ein höheres Gewicht hat eine größere Hangabtriebskraft zur Folge. Logischerweise bist du daher bergab um einiges schneller geworden. Musst dir halt nur die passende Strecke suchen.

_______________________________________________________________
~~~WANTED~~~

Wettkampf
ca. 20-30 km
viele Höhenmeter (aber nur bergab)
_______________________________________________________________

Kann jemand helfen?

Bergablaufoptimierte Grüße
Stefan

• Zitieren
• 22.05.2007, 21:46

Lauflöwe hat geschrieben:

_______________________________________________________________
~~~WANTED~~~

Wettkampf
ca. 20-30 km
viele Höhenmeter (aber nur bergab)
_______________________________________________________________

Kann jemand helfen?

Bergablaufoptimierte Grüße
Stefan

Stefan,
ich habs nicht für möglich gehalten aber dir kann geholfen werden : KLICK

Das Streckenprofil sieht jedenfalls bestzeitentauglich aus. Hier

Gruß

• Zitieren
• 23.05.2007, 07:04

UpDate

Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
10:15 ●► SarahBoo (walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde

Nach den 42km letzten Sonntag reichen mir diesmal 2 gemütliche Runden um den See. Außerdem habe ich berechtigten Grund anzunehmen, dass mein Lieblingswalker auftaucht. Dann wird selbstredend ne regenerative Walkingrunde eingelegt.

Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.

Schlaubetalhunderter, 20.03.2009
Harzquerung 51km, 25.04.2009
Rennsteig (16.05.)
Rheinsteig-Extremlauf (31.05. - 34km)
3. Mattin Marathon (08.06.)
Thüringen Ultra (04.07. - 100km)

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• 23.05.2007, 14:24

Hallo Sarah,

herzlichen Dank für den "Lieblingswalker"...

Sonntag, 27.05.2007
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06:30 ●► Ralf-Charly
07:45 ●► Ralf-Charly, SarahBoo
08:15 ○►
09:00 ●► Ralf-Charly, SarahBoo, Sumowalker (schnell walken)
10:15 ●► SarahBoo (walken), Sumowalker (langsam walken)
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Zeichenerklärung:
○ ... halbe Runde
● ... ganze Runde


Georg

Mein Blog

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• 23.05.2007, 17:33

Sumowalker hat geschrieben:herzlichen Dank für den "Lieblingswalker"...

Lieber Georg,

woher weißt Du, daß Sie Dich gemeint hat? Es gibt schließlich noch den Martin, den Uwe, den Christoph, den Thomas, den Jörg usw. usf.

Aber Du bist mein Preisgeldwalker...

Viele Grüße
Bogart

Ich habe noch nie etwas gelernt, während ich redete! (Larry King)

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• 23.05.2007, 20:48

Und den Bogi...


Björn

Some Moments take 42195 Meters
http://ruhrpottlervsthealps.blogspot.com/index.html

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• 23.05.2007, 20:50